健美的四种类型是什么

健美的四种类型是极限健美、古典健美、健体、街健。

1、极限健美

以追求肌肉的最大维度与最低体脂率以及所有肌肉细块的高度分离下的极致外形。

2、古典健美

在追求肌肉维度最大化的前提下同时必须腿部维度必须至少两倍于手臂，且腿部肌肉高度分离。

3、健体

追求上身肌肉细块在高度分离下的极致外形为优先，再考虑其维度。所以大维度低分离，在健体比赛中必然落败。

4、街健

全称街头极限健身。追求全身性的肌肉力量与肌肉灵活性及稳定性。并能用单双杠等简单器械完成大幅度高难度动作。与体操所不同的是，不考虑小细节，并要求连续性。训练方法在于主要锻炼核心力量与深层肌肉。

健美与健身含义：

健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩、背、腹、腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。

健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

健美设定212磅是因为这是一个不分身高、体重的比赛级别，而且这个体重范围的运动员之间的差距不大。同时，212磅的体重限制也要求运动员拥有较大的纬度、身体的干度和细节。另外，对于健美运动员来说，达到这个级别需要经过长时间的训练和准备，对身体的要求较高。

此外，212磅与无差别健美在体重、身高上有区别，无差别健美是不分身高、体重的比赛，而212磅规定体重不超过212磅。这个体重范围的设定可能是为了保持比赛的公平性和观赏性。

阴蒂主要由勃起组织而成。在发生学和组织结构上与男子的阴茎相当。阴蒂位于唇前连合后方，内含一对阴蒂海绵体。阴蒂海绵体分为三部分。后端名阴蒂脚，呈圆柱形，起于耻骨下支和坐骨下支的骨膜，向内上方至耻骨联合下缘附近，左右阴蒂海绵体位于中线连合成阴蒂体，其间亦有不完全的结缔组织中隔，名梳状隔。阴蒂体几成直角折转向前下方，其游离端称阴蒂头，为圆形小结节，突出于阴蒂包皮下面。阴蒂与阴蒂包皮之间的阴蒂沟内，常有阴蒂垢。阴蒂头下面以阴蒂系带连于小阴唇。阴蒂海绵体外面，也包有白膜。

阴蒂海绵体的构造与阴茎海绵体相类似，也可充血而发生勃起。阴蒂头主要由海绵状勃起组织构成。阴蒂粘膜和粘膜下组织，富有血管及神经终末，感觉敏锐，易于引起勃起。