模特专业怎么考？

① 怎样考模特专业

高考的时候，可以复选制择模特专业：

1遵照国家和各省市关于普通高等学校艺术类专业招生工作有关文件执行。

2身体健康。除符合教育部、卫生部颁发的《普通高等学校招生体检工作指导意见》外，报考我校表演（模特）专业还须符合我院专业特点要求：

听力正常。

男生身高180米及以上，女生身高170米及以上。

北京服装学院，大连轻工工业大学，天津师范，江汉大学，闽江大学，天津工业大学．河北科技大学，石家庄铁道学院，南通大学，

江西服装学院太原理工大学武汉科技学院南昌大学、河南防专、郑州轻工业学院、东华大学（原中国纺织大学）、西安工程大学，西安美院，四川师范大学，华南农业大学都有模特专业。

② 我想学模特，也想通过模特这个专业考大学

没有冲突的啊？我妹妹现在就在上大学，她考的就是艺术类的服表专业，在大学期间学校也有演出的。所以不用担心，模特学校我妹妹是在大连新面孔学的，还不错的说。

③ 艺考,类里的什么专业是模特专业呢

可以报考表演和服装表演。

表演考试一般分为自我介绍，泳装展示，才艺展示。要求展示者大方，自信。

服装表演初试内容为

1、形体测试：测定身高、体重、三围尺寸(请自备泳装)

2、自备服装表演走台，模特技巧(步态、转身、造型、乐感等)；3、身体协调性测试(舞蹈、健美操任选一，时间不超过2分钟，考生自备音乐磁带、光碟、道具)

复试内容为

1、规定服装表演走台(女生服装由学校提供，男生由考生自备正装)

2、口试

可以通过形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。另外，人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，对性使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美。

人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一，利用芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和形体之美达到统一，有助于提高练习者现代气质和高雅风度。

(3)模特专业怎么考扩展阅读：

报考条件

拥护四项基本原则、热爱祖国，遵纪守法；具有高中毕业文化程度或同等学历，身体健康、未婚。（现大部分专业不再有年龄限制）报考表演、编剧、作曲、导演、史论专业，年龄不超过30周岁，婚否不限；报考其他专业，年龄不超过25周岁；

有特殊贡献与才能的公民，经所在单位推荐，报考各专业的年龄可适当放宽、婚否不限。符合上述条件的国家和集体企事业单位的职工，经所在单位批准，可以报考。中等艺术学校的应届毕业生、军队战士经大军区级政治部批准、非艺术类中等专业学校和技工专业的毕业生工作满两年者，经所在单位批准可以报考。

要求

报考美术院校(专业)要求考生：身体健康，除符合教育部、卫生部《普通高等学校招生体检标准(修订)》外，无色盲、色弱。报考史论专业的考生，年龄可放宽到30周岁，婚否不限。有特殊贡献与才能的考生，由所在单位推荐并经省招生办公室批准，年龄可适当放宽，婚否不限。

报考音乐、影视类院校(专业)要求考生：身体健康，除符合教育部、卫生部《普通高等学校招生体检标准(修订)》外，无口吃，无色盲、色弱。年龄在22周岁以下的未婚青年可以报考表演、演奏专业；25周岁以下的未婚青年可以报考其他专业；

报考作曲专业的考生，年龄可放宽到30周岁，婚否不限。有特殊贡献与才能的考生，由所在单位推荐并经省招生办公室批准，年龄可适当放宽，婚否不限。报考播音主持专业，男身高不低于172厘米，女身高不低于160厘米（严格按照身高限制）。

网络-艺考招生

④ 想当模特要考什么学校有什么条件吗

想当模特要考专业的模特艺术学校，对于身高、形象、比例、镜前感觉等要求较高。

模特总体来说只分平面模特和T台模特，平面模特多从事杂志拍摄、电视广告等的拍摄，对身高没有严格要求，一般女的在160以上，男的175以上就可以。但对形象、比例、镜前感觉等要求较高；T台模特主要是T台服装展示及其它饰品的展示，偏于现场展示，所以对身高要求较高，国际标准为180加减2，国内一般需要175以上，男模国际标准190加减2，国内185以上。

除了身高，做模特最主要的是身材比例，如果比例不好，那即使其他条件再好也很受限。因为比例是无法改变的。比例多指体差（上身长与腿长的比）。

相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的形象因素。对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求。皮肤要很好、干净、不能有明显疤痕。

体重、三围，这些外在的条件是很重要的标准，不能超重。

⑤ 想当模特考什么学校

想当模特要考专业的模特艺术学校，对于身高、形象、比例、镜前感觉等要求较高。 模特总体来说只分平面模特和T台模特，平面模特多从事杂志拍摄、电视广告等的拍摄，对身高没有严格要求，一般女的在160以上，男的175以上就可以。但对形象、比例、镜前感觉等要求较高；T台模特主要是T台服装展示及其它饰品的展示，偏于现场展示，所以对身高要求较高，国际标准为180加减2，国内一般需要175以上，男模国际标准190加减2，国内185以上。 除了身高，做模特最主要的是身材比例，如果比例不好，那即使其他条件再好也很受限。因为比例是无法改变的。比例多指体差（上身长与腿长的比）。 相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的形象因素。对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求。皮肤要很好、干净、不能有明显疤痕。 体重、三围，这些外在的条件是很重要的标准，不能超重。

⑥ 请问通过模特专业可以考哪些本科类大学

好的大学，东华大学，北服，苏州大学，中等的，武汉科技学院，江汉大学，西安纺织工学院，天津工业大学，郑州纺织学院，浙江工程大学，无锡还有一个忘了名字了，民办的就是江西服装学院。

⑦ 怎么考高级模特证书

服装模特职业资格证书，又称模特上岗证、模特资格证，是由国家劳动和社会保障部颁发的服装模特从业人员的资格证书，根据国家劳动保障部《招用技术工种从业人员规定》，目前国家规定有数百个工种必须持证上岗，服装模特属于其中的一项，职业资格证书是劳动者从事相应职业的凭证，作为劳动者就业上岗和用人单位招收录用人员的主要依据，在全国范围内通用。并可凭证在工作中享受等级待遇。

申报条件：

──初级（具备以下条件之一者）

（1） 经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2） 在本职业连续见习工作1年以上。

──中级（具备以下条件之一者）

（1） 取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作1年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2） 取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上。

（3） 取得本职业初级职业资格证书后，在全国性模特大赛中获得奖项。

──高级（具备以下条件之一者）

（1） 取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2） 取得本职业中级职业资格证书后，在国家文化部、劳动和社会保障部批准举办的全国性模特大赛中获得奖项。

在由当地职业技能鉴定中心指定，经人力资源和社会保障局批准设立的服装模特职业技能鉴定报名点进行报名。报名一般需要提供身份证、2寸照片、证书考评费用。

随着文化事业的不断繁荣，服装模特表演已经成为文化产业中一项重要组成部分。

2007年4月，国家文化部、劳动和社会保障部颁布了演艺行业持证上岗规定，包括服装模特、歌唱演员、婚庆司仪在内的30多个职业，都必须在“统一标准、统一试题、统一考务、统一发证”的原则下，经过有关部门的职业技能鉴定后，持证上岗。

服装模特职业技能坚定为规范本市模特行业、文艺行业具有重要意义。目前人力资源和社会保障局正大力推行从业人员证书审核工作，预计2016年之前，严格执行服装模特“持证上岗”将得以实现。

⑧ 高中想用专业来考入大学，请问模特专业有什么要求，身高有什么限制

通过艺术类模特表演专业考取高等院校对于文化课不是很好的但自身具有一定的模特潜质和条件的考生无疑是一种很好的考学途径，全国目前有80多所院校招生模特表演专业，选择的机会还是很多的，一般各院校的招生对考生的要求大致相同，一类院校像北服、东华、大工、天大等等一般都需要模特具备身高174以上，文化课300分左右，二类院校可能会根据生源情况身高能适当放宽，但至少也需要170以上，文化课需要达到260分以上才有希望。如果要报考这类学校，一是在考前10月份、11月份最好参加有专业学校举办的模特高考考前培训班，不然也很难考好，一般专业加试时间在1、2月份和最晚3月份，获得专业技师合格证后才有资格报考。沈阳的北方模特学校模特高考考前培训10月份第一期就开课了，如果不想错过还是建议参加为好，况且这个学校在模特高考考前培训方面还是非常有经验的。不妨具体咨询一下看看。

⑨ 模特要考什么专业

艺术类考试里主要分为播音主持及表演。

你想当模特的话，可以去报考表演。表演考试一般分为自我介绍，泳装展示，才艺展示。要求展示者大方，自信，当然要长得好看

这个考试只要有点关系，一般都可以过的，但是高考的文化分一定要高。表演考试的分数和高考分数一般都是要经过每个学校专门的算分方程式综合计算才能被学校录取的。每个学校的算法都不一样。

⑩ 当模特都需要什么条件（考专业）

这个专业的，里的身体条件挺好的，可以报考，如果你没接触过走台可以找个内老师一对一的给你上几次容课。

考试这个专业第一项一般市量体，包括身高，体重，三围，和上下肢比例

然后是走台技巧（你要准备一套泳装和一双高跟鞋），一般还会有才艺表演（可以跳舞或者健美操等～）还有就是即兴问答

一般这个专业学校会考这几样

好好准备准备吧～～祝你考个好成绩

希望可以帮到你～

熊黛林，中国女演员，模特。出生于江苏南京。父亲是外科医生，母亲是护士。爱好舞蹈、音乐 、弹琴、画画等。由模特出道，2006年后在香港发展，出演多部影视剧。代表作品有《叶问》、《拜金女王》

1999年11月，获得首届“中国民族时装模特大赛”季军

熊黛林写真(3张)　　2000年5月19日获得在南海体育馆举行的“首届南海内衣模特大赛”十佳模特　2000年10月28日获得在中山市举行的第六届中国模特之星大赛“十佳”模特　2002年中国时尚文化大奖十佳中国模特　2002年经职业时装模特委员会推荐和时装艺术委员会投票，荣获第五届中国国际时装周年度最佳职业时装十佳模特　2002年获中国最佳职业时装模特，并被中国最佳职业时装模特评委会惊叹：“她着实美得惊人！”　2003年专访：熊黛林对自己的将来还不确定，但肯定是与模特有关的行业，熊黛林很想做一个模特教练　2000－2002年，连续3年参加国际时装周的表演　2003年出演**《目的地，上海》。该剧获得第32届鹿特丹国际**节最佳影片奖和费比锡国际影评人大奖，2003年香港**节银摄影机奖 。

熊黛林出席《叶问2》发布会(2张)　　2003年，熊黛林与姜培琳等代表中国顶尖优秀时装模特，参加备受国际时尚界关注的巴黎（2004春夏）成衣发布周并在巴黎卢浮宫里举行“时尚中华———当代中国优秀时装设计师巴黎展示会”　2004年9月18日，以熊黛林代表的中国超级名模汇聚南京参加派对。　熊黛林参加李岚清副总理与法国外交部长韦德里纳商定2003年10月至2004年7月，中国在法国举办的文化年。

2000-2006熊黛林作为中国超级名模参加国内外众多著名品牌发布演出，出任众多时装品牌平面形象并拍摄多个杂志封面和一些国际大品牌的平面广告。 熊黛林

　　2005年，因参演国际获奖影片并有多年的舞蹈基础，被誉为“能演能跳”的中国超级名模熊黛林与当红影星陈坤合拍了他的首张演唱专辑主打歌《月半弯》MTV。　2006年4月，作为中国十大超级名模的熊黛林参加了「i BLUES 2006春夏时装表演暨竖琴演奏会」，会后被数名粉丝簇拥，大受欢迎，从此开始正式留足香港，并寻找突破发展。　2006年5月，喜获2006世界杰出华人奖和博士学位的健康国际行政总裁陈妙瑛的美疗中心发掘熊黛林(Lynn)作为其2006形象大使。 陈妙瑛在Fashion Show中发现熊黛林，觉得熊黛林家庭背景良好，无论身形、样貌、皮肤、神采都好完美。还有几分似陈慧琳及关之琳，加上本身独有气质，令她与众不同，她还拥有“33C-23-34”的好身材。　2006年6月，熊黛林三点上阵拍摄陈妙瑛的美疗中心广告，尽展曼妙好身材。挺胸翘臀惹火诱人，在香港引起巨大关注。　2006年5月初，熊黛林参与周星驰新片试镜，拥有33C、23、34身段的她在星爷面前大跳新疆舞并展示歌喉，获得周星驰大力赞扬，不过最终败在拥35D上围的山东女星张雨绮手上。　2006年7月，熊黛林分别以身低胸裙及超性感三点式泳装出席

「健康国际美疗专门中心完美登场」记者会，老板娘陈妙瑛亲身到场，凭借傲人双峰，熊黛林被香港媒体誉为香港新一代丰胸皇后。　2006年7月18日，香港九龙半岛酒店，熊黛林 (lynn)获邀出席Harry Winston手表的宣传活动 。　2006年7月20日，熊黛林于中环四季酒店，为誉满全球的OMEGA欧米茄示范今年重点推介包括“双鹰女装同轴手表”、“星座Quadrella”、“Speedmaster Rattrapante”手表系列，对于同行被指整容，她表示不反对。亦不排除自己将来会不会去整，每个女人也有追求美的权利。”熊黛林自爆曾被医生怀疑过她的鼻子曾“人工化”，她表明自己绝对是“原装”，对自己的容貌亦满意，所以暂时未想过要整容。　2006年7月26日，熊黛林于香港海港城海洋中心出席时装秀，香港最大的商

出席某眼镜品牌举办的活动(20张)场“海港城”举行了最新广告发布会。　2006年8月24日，Marc Jacobs在香港湾仔君悦酒店Grand Ballroom举行06年秋冬时装汇演，五十多套全新秋冬系列将由名模特儿陈嘉容、Ana R、熊黛林等精心演绎。　2006年8月10日，假湾仔会展中心举行“诺基亚N73手提电话发布会”。 当日出席嘉宾包括：郭富城、李嘉欣、李彩桦、刘浩龙、熊黛林、韩君婷、陈嘉容、孙耀威。会上，郭富城更接受大会颁发的完美动感及完美影像的奖项。从此，熊黛林的名字前面，便多了一个“天王郭富城”。　2006年8月16日，陈嘉容、杨峥、熊黛林一同出席香港《TSE时装预展》。此次，纯色调的简单裁剪，流畅不乏线条美，性感尺度也在设计上有更新的体现，展示了一种单纯的诱惑。　2006年8月17日下午三时，中环德己笠街加洲大厦，中国名模熊黛琳以性感三点式， 《叶问》

出席某名表的宣传活动，即场演绎新款潜水表。2006年8月20日，名模AnaR、LisaS、熊黛林、贝安琪及CaraG等在香港演绎多款新出的唇膏。　2006年8月22日，熊黛林受邀请出席被评为最值得拥有的25个世界顶级品牌之一的“LONDON”在香港举行了新一季的手提包展示，展示LONDON品的极致诱惑。当时到场参加典礼的还有薛凯琪、李嘉慧、杨婉仪、琦琦等多位香港明星艺人。　2006年8月21日熊黛林出席假湾仔会展举行“《小蚁霸》慈善首映”当日出席的其他嘉宾：郑伊健、郭秀云、周倩圯、王秀琳、李茏儿、钟镇涛、和田裕美、黄佩霞等。　2006年08月23日陈慧琳、陈嘉容、熊黛林参加某广场开幕典礼　2006年08月25日熊黛林等担任拥有悠久品牌历史的2006周生生珠宝品牌全新形象首饰系列模特儿， 熊黛林

展示最新意大利珠宝Staurion Fratelli及其他新款式。　2006年9月初，熊黛林因和内地男友长期分隔两地，再加上因事业发展将长期留香港，双方正式协商分手。　2006年09月08日，熊黛林出演天王郭富城《风之子》（2006亚洲游戏展主题曲）MV女主角。　2006年09月09日香港，王敏德、杨婉仪、陈苑淇、罗慧娟和陈霁平等艺人，今天在中环出席一个秋冬时装表演。时装表演则由马诗慧、熊黛琳、姚书轶和安琪等名模携手演绎了超过五十多套的秋冬时装。　2006年9月10日 官恩娜(Ella)、李璨琛及熊黛林应邀出席某名表的宣传活动　2006年9月11日 官恩娜(Ella)同名模陈沛嘉(Balia)、熊黛林和原子鏸出席海港城举行的“食+”及“Food Concierge”活动　2006年9月24日 熊黛林同长者提早过中秋，熊黛林为Benetton担任「希望之星」，并参予他们与国际慈善组织寰宇希望合办「耆望成真」计划　2006年9月25日香港，名模熊黛林在金钟太古广场为《秋冬时装展》展示了三套秋冬时装。这次也是熊黛林第一次做只有她自己一个人的时装表演，她说在知道只有她自己一个人的时候，心里有一点紧张　2006年9月28日，第7届屈臣氏健与美大赏颁奖礼举行，多位明星及品牌代言人均到支持，其中包括：郑嘉颖、黎姿、汪明荃、魏骏杰、腾丽名、熊黛林等等现场星光熠熠。 熊黛林出席 欧点粉红派对 OUPink party

2006年10月17日，熊黛林等名模一起为《PENNY BLACK 2006 意国小镇风情秋冬时装表演》走秀　2006年10月21日，乐基儿与熊黛林及多位名模，一同出席某名表的宣传活动　2006年10月22日，“誉峰·CEO名流之夜”的时尚主题派对在珠江公园正北面的豪宅誉峰楼盘中庭花园举行。香港首席名模熊黛林、荷兰籍名模LindaHarder领衔的时装秀则从高高的T台延展到嘉宾身边。　2006年10月24日，熊黛林、王合喜出席某名表品牌为庆祝Overseas系列面世10周年活动，并展示最新腕表。　2006年10月25日，某品牌首饰在香港举行了新一季的珠宝预展。它来自黄金制品家族的设计师手中，柔软的金丝被织成花朵以不同的形态展示在镜头前，纯金属的质感，诱人的色泽，在Rosemary、熊黛林的十足女人味中得到了完美的体现。　2009年5月16日，熊黛林出席美国莫服装品牌开业典礼（南昌店）　2010年7月5日，熊黛林、名模Rosemary以及港姐何傲儿于虎门丰泰花园酒店出席 欧点服饰 OU Pink Party Feathuring Supermodel Night 粉红派对名模之夜。

　　t台秀解说词篇一

　亲爱的小朋友们，大家好!我是你们的苹果姐姐欢迎大家来到我们“快乐宝贝童装发布”现场，这天将有5位快乐宝贝向我们展示一组童装：

　主持:首先向我们走来的是1号宝贝，她的服装灵感来源于彩虹的七色光环，它能够给我们配上颜色活跃的服装，更添趣味……

　主持：接下来上场的2号宝贝，冬日的严寒挡不住我们激荡的热情，张扬的个性在温暖的阳光下尽情释放。

　主持：看----，天真活泼的3号宝贝，手拿魔术号棒，亮丽的新装，简单的脚步，优美的舞姿，给我们带来美的享受

　主持：看----迎面走来的4号宝贝，她那灿烂的笑脸，靓丽的服饰，演绎着她活力四射的童心!

　主持：伴着动感的音乐，迈着欢快的步伐，5号宝贝正向我们款款走来!灿烂的笑容，给我们带来冬日的气息，告诉我们，冬天来了，春天还会远么

　主持：告别20XX，我型我秀我酷，我的生活/我作主!

　主持：迎来20XX，我型我秀我酷，我的舞台/我作主!

　结束词：

　小朋友们，欢乐的时光总显短暂。完美的瞬间总是难忘!下期节目我将带给大家更多的精彩片段哦，下期节目见!

t台秀解说词篇二

　豆：那里没有宽广的T型舞台，但能够带给你无比的惊喜;

　裴：那里没有专业的模特儿队，但能够带给你别样的表演;

　豆：那里没有华丽的服饰，但足以触动你每一个视觉神经。

　合：请尽情欣赏我们四年级一班、四班带来的“环保时装秀”!

　豆：首先出场的是原始装扮的模特儿们，包装袋、树叶、羽毛制做的独具风格的时装，让他们充分张扬个性、尽情释放美丽!

　裴：瞧，身着旗袍的淑女牵着带肚兜的中国娃向我们走来了!看见他们手上的灯笼了吗那但是一次性餐盒做成的。

　豆：餐盒做的防弹背心，加上纸壳制成的面具、盾牌和玩具枪就打造出一支神气的部队;保鲜膜纸筒做的望远镜，能够清楚地看见台下所有观众专注的眼神。

　裴：废弃的扑克做成了别具韵味的服装，真可谓个性彰显，寓意深刻!

　豆：你发现了吗瓶盖装饰的衣裙，正演奏着动听的乐曲;报纸服装带来了文化的芳香，人文气息引领着礼貌的潮流!

　裴：很简单，串一串落叶，就能让你展示无穷的美丽!

　豆：此时走来的是一群时尚的少男少女，他们身着纤维袋、塑料袋、包花纸、吸管、光盘等废旧材料制作的服饰，带给了我们另一种感动!他们就是一群活泼的精灵!

　裴：废纸做成的各式帽子尽显少年的俏皮可爱!

　豆：我们的机器人上场了，各类纸盒、纸箱制作的服饰让我们感受到童真在他们指尖挥动，激情在他们心中燃烧!

　豆：短暂的时装表演结束了。请记住，我们的服装尽显绿色!

　裴：请记住，我们的服装充满环保!

　合：赶快行动起来吧，亲爱的同学

　――保护环境，爱护家园，从我们做起!

t台秀解说词篇三

　开场语：带着霓虹闪烁的灯光，迎着观众们炙热的目光，制盐厂职工们在领导的关心、大家的支持下，以饱满的精神展现在大家面前。在无数平凡和不平凡的职业中，拥有宝石般闪亮的光芒，在无数奉献和进取的篇章中，我们拥有金子般闪亮的一页，我们骄傲，我们是这个和谐大家庭中的一员!

　1、职业装：我们从晨曦中走来，踏着晶莹的`露珠，迈着骄健的脚步。四季轮回，痴心不改。工作中纵然没有霓虹闪烁的灯光，没有惟妙惟肖的道具，我们依然充满激情。处处辐射出点石成金的光芒。

　2、运动服：现在向我们走来的是来自我厂各岗位的职工，他们来到这个舞台上，不仅给我们展现出工作中的干练，更为我们释放出生活的执着与细腻，同时也表现出“五好家庭”的和谐与温馨!悠然生活，休闲时尚。轻松随性，越来越多的时尚元素加入其中，将阳光男女的热情活力尽情释放。

　3、报纸装：如今，跃动的青春气息，让迷彩在生命的历程中尽情放纵、张扬。千变万化的生活赋予了创造的自由和思想，使报纸服饰充满了灵动。这是对快乐幸福时刻的感知，是心灵最好的诠释。在散发着油墨味的衣袂之中，衍生这温婉而耐人寻味的美学。优雅内敛，东方式的性感，尽在朦胧中显现，融入到夜晚神秘的气息里。

　4、时尚风：时尚风她从沉闷的秋冬季节走来，斑驳的记忆，像血液在人体流动一样，静静地在生活中流淌。唯有嘴角的浅笑，仿似金色亮光已经掠过整个冬季。时装的色彩跳跃，将时尚风演绎的淋漓精致!

　5、舞台装：大胆鲜明的混搭，明亮跳跃的色彩，宽松洒脱的线条，轻松随意的阳光风情，加上舞者身体舒展划出完美的曲线，柔和的光线勾勒着修长健美的身躯。打动人心的，不是足尖旋转的数目，而是以舞步跳出故事意境，再加上个性煽情的演绎。将舞台系列炫到极致。

　结束语：在这个璀璨的时刻，我们相聚在一起，我们让衣服赋予了自己别样的生命，在这里，让我们充满绅士风度的男士为自己生活和工作上的伴侣献上一束鲜花，同时道上一声“辛苦了”，让我们这个和谐的大家庭更添几分融洽，让我们这个和谐的大家庭永远定格在这一辉煌的舞台上!

我需要澄清一下，维秘**姐们个个都是肌！肉！腿！

不信你们看图：

这个**姐是不是叫Jasmine Tookes好像？看看她从大腿到小腿的线条，这不是肌肉难道是五花肉？

这位小阿姨是81年的，叫做Adirana Lima。是俩娃的妈妈。

然后你看看她大腿的肌肉线条，一点不开玩笑，比健身房里边大部分男的练得都好对不对？

这个**姐我不认识，你们就看看她大腿，就知道什么是被力量支配的恐惧！

就这三个随随便便的例子，就告诉各位一个道理：

维秘的身材都是实打实的肌肉身材！而且绝对是练出来的不是饿出来的！

但是，为什么她们看起来不是下边这样的？

原因就两个。

第一就是本身的先天条件好，这一点就占了70%

我随便放出来一张维秘和普通美女的对比图，大家随意感受一下。

这位主持人，在录节目的时候，估计内心是崩溃的！

她的内心戏是这样的：

没错……感觉一点都不夸张而且没有违和感……

先天因素是无法改变的。

但是，人家后天也很努力啊！

这就是她们满腿肌肉但是不显粗的第二个原因：合理的肌肉训练。

她们都知道，做深蹲是不会粗大腿的。

她们都知道，女生睾丸酮很少，即便力量训练也不会有大块的肌肉。

她们都知道，腿型可以通过一些自重训练来雕刻。

她们都知道，当腿上有了合适的肌肉，臀部也有合适的肌肉的时候，反而显得腿更长

…………

你们看看人家练腿练背的时候，比起大老爷们，可是一点都不含糊的：

这是人家深蹲的样子

这是人家练背的样子

看到要领没有：

小重量，多次数是一定的。

这样能雕塑出肌肉线条，又不至于太大块头。

然后维秘练腿的动作，我也推荐几个，长期训练的话，一定对塑性有效。

1这是大腿前侧和腹肌下侧的训练动作

2这是大腿后侧以及臀部的训练动作

3这是腰侧面以及大腿外侧的训练动作

4这是臀部和腹部的训练动作

5这是身体平衡性和大腿同时兼顾的训练动作

好啦！希望有帮到大家！

要想知道维密超模没有肌肉腿，就得先了解他们的日常生活、营养配餐和健身训练。

维密超模所进行的高强度的健身训练，并不是人们所想到的每天练肌肉，而是有一套科学周密的训练方式，主要以身体形态和部分肌肉训练为主，除了要有幸运的天生条件外，还要有合理的营养配餐。我只从健身方面的分享这个问题。

维密超模的高强度训练，主要以拉伸为主的肌肉训练，首先把身体的各个部位活动开，然后进行拉伸练习，这种拉伸的同时，就把身体各部位的肌肉小练了一下，比如以下这种练习，把身体前群的肌肉韧带拉伸的同时，练习了身体后群的肌肉力量，这种练习坚持的次数和组数，到不了把肌纤维变粗的地步，只是把肌肉拉长，并且增加了肌肉的力量，所以不会把肌肉练成一块一块的，所以腿也不会变粗。

下面这个视频是练习小臂的肌肉力量，和腿部的肌肉力量。

以下视频是练习腹部和臀部曲线的视频

从一上几个视频可以看到，所谓的高强度训练就是以拉伸为主的小肌群的肌肉训练，这种训练只能把肌纤维拉长，而不能变粗，所以维密超模的这种训练就看不到肌肉腿。

很多女孩子羡慕维密天使那又细又长又直又白的双腿，梦想自己也能练出那样的腿型，但没有料到却越练越粗。

这是维密天使的双腿：

这是咱家傻姑娘练出来的肌肉腿（不容易）：

哈哈。

其实你知道吗？健身训练方式有很多种，增肌、塑形、减脂等等。

人家维密天使练的是塑形减脂，而你却在私教指导下增肌，自然双腿就越练越粗啦，哈哈哈哈。

维密天使体脂低

一个女孩子塑造腿型的第一步，就是要减脂，而不是增肌。增肌过程需要充足的热量补充，这个过程会让你在增肌腿部肌肉的同时，也给下肢积累了许多脂肪。

女孩子容易囤积脂肪的区域在臀部和大腿上面，所以增肌训练的过程会让你的腿越来越粗。

维密天使个头高

维密天使个头都在175以上，那就算腿练的粗一点也并不会破坏比例。

而你一个149的矮冬瓜，腿稍微粗一点就是一个金刚芭比。

所以小个子女生要想一定要瘦，不能太壮。

维密天使的训练

维密天使进行的训练不是增肌训练，尽管强度很高，但对肌肉的破坏较少，不会练到不敢下楼梯。

之前我看过一个超模真人秀节目，里面的锻炼方式还是以瑜伽、团操等塑形减脂项目为主，很少整力量增肌训练，所以从一开始你就练错了。

其实很多人对于健身的理解就是撸铁，但是其实根据你的目的不同，健身项目不是一成不变的，同样进入健身房，练法不尽相同。

强硬健身，

首先，我要申明我的观点的是，维秘的模特本来从出生的身材就是异于常人的好，100个里面甚至1000人里面出一个的天生好身材的妹子，本来就有着一双没有肌肉或者是天生肌肉就成条状的美腿。

所以她们做的高强度的健身训练的要求和我们健身想要减肥减脂的要求不一样，她们是为了练出翘上天的臀部和饱满的胸部曲线为主，以及练出强而有力并不仅仅是纤细的腿部肌肉为辅，因为她们天生腿就很细。

所以像我这样的凡人，如果按照她们那样强度去练，怕是真的要凉凉，一是没那个毅力，毕竟健身也是别人工作的一部分，而是没那个时间，一整天都泡在健身房中。

所以我要强调的是，作为一个凡人，千万不要脑袋一热就去健身房撸铁，使用那些器材是需要专门教练做私教才会有明显的效果的。

如果不胖，只是想自己的线条好看的话，多多拉经，取代无谓的有氧运动，即使习惯了做有氧，也要养成动前动后都要把经彻底的拉开，这样练出来的肌肉才会是条状，而不是块状。

有条件的妹子，想要自己的身型好看，最好的还是练习瑜伽，因为女生毕竟不需要大量的肌肉，只需要肌肉形状好看就足够了，所以拿瑜伽大前哨战是最好的。

当练习瑜伽已经不能满足你的需求的时候，你再考虑去健身房做深蹲和抓举运动提臀提胸，那才是去健身房最大的好处，就一定不是瘦腿的必去场所。

最后提醒妹子们，运动不能盲目，还是要多看教程和方法，哪怕只是跑步，也要抬头挺胸，不然腿还没瘦下去，膝盖先废了那就太不值得咯！

肌肉腿主要是指腿部肌肉增大，线条明显，如健美运动员的腿部肌肉粗壮，是通过针对性训练形成的。

维秘超模虽然有进行高强度的健身训练，但并没有对腿部肌肉进行针对性训练，因此腿部是不会长出大块肌肉的。

在这里需要详细介绍人体肌肉的构成和增肌的原理。

我们每个人身上的肌肉都是由肌纤维构成的——可以分为慢肌纤维和快肌纤维，它们的比例是天生的，但力量和体积大小却可以通过后天锻炼来塑造。

慢肌纤维上的微血管较多，运氧能力强，所以较耐劳，但体积纤幼，即使通过锻炼体积也不会有明显改变。

而像跑步等有氧运动负荷小，持续时间长，能促进肺活量和心血管功能，也能锻炼到慢肌纤维，但不会使腿部肌肉增大——我们平常所说的耐力，就是慢肌纤维在起作用；

快肌纤维的体积较粗大且可以通过后天锻炼来增大体积，收缩较快、力量也较大，但非常易累，带氧能力也很弱。

而健美运动员平时所做的大部分都是无氧运动，主要针对快肌纤维进行锻炼，因此肌肉的体积就会增大了——通常所说的爆发力就是快肌纤维的作用；

女性的睾丸酮含量本身就只有男性的十分之一，肌肉比例又远低于男性，因此女生们是很难练出大块强壮的肌肉。 那些专业的女性健美运动员大多服用药物来促进肌肉的生长。而维秘超模没有针对肌肉进行针对性增肌锻炼，负荷小自然就不会有肌肉腿了。

都说台上一分钟，台下十年功。

T型台上的维秘超模，我们只看到她们光鲜的一面，却不知道她们背后付出了我们常人难以想象的努力，为了保持好身材，她们要花费大量的时间在健身房里不停的操练。

在大秀前，维秘超模们一般会每天健身好几个小时，以期将身体操练到最好。

而在平常，她们也会每天坚持运动。为了让每天的锻炼都保持旺盛的状态，她们会将健身动作分组交叉进行，比如像举铁之类的重量练习和跳操之类的非重量练习交叉着来做，这样塑身和减脂交叉进行，能够达到更好的效果。

像芭蕾、巴西战舞卡波耶拉、拳击、瑜伽、普拉提、跑步、单车、游泳这些都是超模们喜爱的运动项目。

芭蕾有助于保持身材和增加平衡感；巴西战舞动作优美，对上肢力量、腰力和腿部力量的要求都很高；拳击有助于锻炼爆发力和促进燃脂；瑜伽和普拉提都是女性们喜爱的室内运动。

跑步、单车和游泳这三项都是最好的有氧运动，也是铁人三项的内容。

减肥塑身离不开跑步，很多超模都是马拉松爱好者；骑单车对于大腿肌肉的锻炼尤为重要，也是一项很好的室外运动；游泳是燃脂最充分的有氧运动，也对提高肺活量，促进心肺功能相当有用。

然三分炼七分食，运动做到了，每天进食也要很讲究，少吃多餐、尽量吃蛋白质和纤维高的食物，避免摄入过多的碳水化合物，脂肪含量高的食物更要戒掉，这些都是基本守则。

具体操作方面：牛肉、虾肉和鱼是最好的蛋白质；蔬菜水果和肉的比例应该为3:2，高纤维的蔬菜有利于促进肠道蠕动，而水果对补充维生素必不可少；碳水化合物摄入过多就会转化成脂肪，而脂肪和糖比例为1:1的食物是最诱人的，比如蛋糕、甜点等。

（来看看刘雯大表姐的饮食吧，看着就十分 健康 ）

最后需要提醒一点的是，不管是什么运动，结束后的肌肉拉伸也很重要，可以促进肌肉修复和避免损伤。

有些人会说我们没有超模们那样的身高比例，就算炼了也不能拥有她们的好身材。话是这么说，但是不能因此就不努力，自己的人生是靠自己把握的——我们可能无法做到最好，但至少我们要在自己一生中最好的年龄，做最好的自己。

（**烂番茄编辑部：热血丹心）

为什么维密超模，进行高强度的健身训练，却没有肌肉腿？

首先，问题中的 高强度训练；

不是我们所理解的——大重量、或者力竭的多次数（哪怕小重量的力竭多次数）。

这个高强度可以理解为——严格苛刻的身材日常保持与有效训练。

她们没有肌肉腿？她们确实没有所谓非常粗壮的肌肉大象腿，

但是……也绝不是肥肉哦，而是拥有高挑精细有力量的肌肉腿。

（相同质量的肌肉与肥肉，肥肉的体积是肌肉的好几倍呢，肥肉显胖，肌肉多显瘦）

（动图源于网络）

到这里，突然感觉，此问题已经回答完了……

哈哈不过瘾，下面咱们接着说一些：

维密超模的身材——身高要求最低175cm，个子高不高

个子高身材多数高挑呀，不高的个子她怎么高挑的起来？高挑可以显身材（窈窕）；

这是先天的重要一方面；

先天的另一方面——基因，肌肉的形体；

个子高，也有胖瘦之分，她们就属于胖与瘦之间的那一种——不胖不瘦；

（源于网络）

她们先天好，身材这里就可以松懈了吗？

显然不能，除了先天重要的方面（算一步），

后天（也算一步）的身材塑造与维持，也非常重要；

力量锻炼必不可少——维密走秀时背的大翅膀——为了视线聚焦内衣，

很重的，没点力量怎么行，况且工作量也大；

（源于网络）

既然是维密内衣秀，长腿与有型的臀部、腹部都是需要锻炼保持的；

有型的臀部（臀部锻炼不可少），饱满的臀部除了衬托修长的大腿（让腿部更有型），

也是为了把内衣设计，更加完美的展现出来；

还有她们平时走秀时严格的脱水（水显浮肿），

与饮食控制（锻炼与饮食，饮食与锻炼，想要好身材，这两个是分不开的）；

（源于网络）

总结：维密超模身材

——需要先天因素 力量锻炼 体型塑造 饮食严格控制 其他；

健身就是这样（为数不多的），留的汗水终会是有回报；

（源于网络）

个人观点，仁者见仁智者见智；

更多健身内容，关注——书上没有说；

健身与思想，有型有趣有态度

超模腿如何练成？是因为她们有这个瘦腿宝典

很多女孩都羡慕维密天使的大长腿，穿什么都好看，身材就是她们最完美的衣服。其实完美的腿型关键在于匀称且直。 腿型好看，即使是小个子也能气场两米八。

想要超模那样纤细的双腿吗？想要腿部曲线流畅漂亮吗？那么你一定要坚持练习今天小伽为大家介绍的这几个瘦腿的瑜伽体式。

体式1：四肢平板撑

1、俯卧趴下，身体放平在瑜伽垫上，下巴，腹部和双腿贴紧地面，双臂在放在身体两侧，掌心贴地，脚尖绷直。

2、弯曲手肘，将手掌放在腹部两侧，手掌贴紧地面，肩膀打开，手臂用力使得上身躯干与地面平行，离开地面。

3、头部微微后仰，脚尖点地，双腿离开地面。左腿伸直向上抬起，脚尖绷直指向斜上方。

4、保持此姿势几分钟的时间。

体式2：单腿鹤禅式

1、蹲在瑜伽垫上，双腿弯曲双腿分开约为半肩宽，上身躯干向前贴紧双腿，双臂伸直放在身体正前方。

2、弯曲手肘，手臂用力撑起身体重心，使得双脚弯曲状态离开地面，双腿膝盖抵在手肘尖上侧。

3、腰部和腿部用力使左腿向上伸直，脚尖尽量指向正上方，头部与身体成一条直线。

4、维持身体重心，保持此姿势几个呼吸的时间。

体式3：鸳鸯式变体

1、双腿分开约为半肩宽，跪立在瑜伽垫上。上半身挺直，保持向上延伸的感觉。双臂自然垂放在身体两侧。

2、双臂向后伸展，向后弯腰，脊椎向后弯曲成弓形，头部向后仰，下巴朝向正上方，左手指尖展开撑住身体。

3、右腿向上伸直，右手抓住右脚脚趾，右臂与右腿都成伸直状态，勾起右脚。

4、保持此姿势几分钟的时间，维持身体重心平衡。

看了今天小伽介绍的瑜伽体式，是不是感觉已经揭开了超模纤细双腿的秘密？其实，只要你有毅力坚持练习瑜伽，相信不过多久，你就可以拥有一双纤细美丽的双腿了！心动不如行动，赶快跟小伽一起打卡练习瑜伽吧！

喜欢小伽介绍的体式，赶快收藏和分享给好朋友吧！

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

维多利亚的秘密，到底是有多秘密呢，最吸引我的就是那一双双大长腿，真的很流口水。看看我自己的腿，腿不长倒不说，小腿还有肌肉，这都是之前跑步留下的，说出来都是泪，我发现一个问题为啥维秘超模小腿几乎没肌肉，很均匀，她们都是要经过很多高强度的健身，怎么训练没有肌肉腿呢？

1就拿奚梦瑶来说，她等了3年，终于登上了维秘秀，穿上翅膀的那一刻，真的好美呀，而她之前就做了好多好多健身，真的是身材好好，她做的一套硬拉运动就很奶思，锻炼小腿和背部力量，虽然看起来好像很费力，其实她的胳膊不发力，其实是后背发力，让整个后背至小腿来发力，可以很好的提升腿部和背部的线条。

2而超模都进行很多有氧训练，特别是做力量运动的时候兼顾有氧运动，还用普拉提来让自己的线条更完美。

3还有一种平板支撑法，虽然看起来只是一个垫子，但是做起来很累，因为是全身肌肉在发力，在运动，一点也不可以松懈，如果你做完后，第二天肌肉会很酸痛，所以，你自己要做好拉伸哟。

4其实维秘模特没有肌肉腿，她们的健身习惯都是很自律的，相比较我自己，每次健身完了，都不怎么按压腿，觉得没关系，其实是很重要的，小腿如果不拉伸肌肉会硬，我有很多次半夜都抽筋，太难受了。

5她们的健身活动虽然很多，也很严格，但是她们对身材的要求度也特别高，维秘模特没有肌肉腿，是努力和坚持的结果，如果我们都有她们那么努力，有一个均匀的身材根本一点也不难。

首先得从一个最简单的常识开始谈起，那就是人体的运动离开肌肉是无法完成的，这一点谁都不能例外。也就是说，如果维密超模腿部没有肌肉，是无法站立和行走的，更无法在T台上向世人展示其青春与活力。

其次要讲一讲关于腿上有肌肉与肌肉腿的区别，每个正常的 健康 人的双腿都是有肌肉的，这一点在前文已经说的很清楚，而肌肉腿则是人们对腿部肌肉过于发达的一种形容，也就是指人的双腿堆满了肌肉。

身为模特，尤其是像维密超模这样的世界顶级模特，在自身条件上最起码的要求是体态匀称、比例恰当、皮肤光滑，从而给人以美感。尽管许多健身男女也同样是美的代言，但肌肉过于发达的人体，终究不是模特所追求的。所以说，维密超模既要锻炼，又要避免限于执迷于锻炼。

另外，许多模特之所以没有形成肌肉腿，还与以下两点原因有关：

从饮食习惯上讲，许多模特对蛋白质和脂肪的摄入量有着几近严格的要求。他（她）们一方面要避免避免过于肥胖，同时还要保持足够的营养来维持正常的人体代谢和运动需求。

从身体状况来讲，模特多身材高挑，多拥有一双傲人的双腿，也就是人们常说的“大长腿”。当一个人的双腿很长时，就会容易“隐藏”肌肉和脂肪，尽管拥有同样的肌肉，却依然给人以纤细之感。 最后还不得不说的一点是，当一位模特身材走形，不再适合活跃在T台上时，自然也就淡出大家的视线了，即便他（她）们拥有了肌肉腿或脂肪腿，咱们也不知道了啊！

人体可分为三种不同的体型：

外胚层（ectomorphs）、内胚层（endomorphs）和匀称型（mesomorphs）

每个人都属于这三种类型之一

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体型就像是你长着的两只手

你用它来做什么完全取决于你自己

虽然有些人生来就瘦，有些人天生就胖

但他们都生来就有塑造自己身体的能力

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基因决定了我们拥有什么样的身体

但基因并不拥有最终的决定权

公平地说

这些“类别”更像是原则性的指导方针

而不是精确的定义

例如，只有很少的人是真正的外胚层

还有很多其他身体因素（如天生的静息代谢率）

决定了一个人的身体成分（脂肪与肌肉的比例）和其改变能力

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因此

相同的训练方法并不适用于每一种体型的人

正如不同种类的树木需要不同数量的水和光照一样

不同的身体类型也需要不同数量的刺激

没有一种锻炼方案能够有效地训练所有这三种身体类型

有些人只需要完成较少的次数，休息时间更长

而另一些人需要完成较多的次数，休息时间较短

这完全取决于你和你的身体

1

不同体型的差异

外胚层

即所谓的“瘦猴”。外胚层的人骨架较小、肩窄、胸平、瘦肌肉多。对于他们来说，通过力量训练来增加肌肉重量是一件颇为困难的事情。如果你属于这一体质，那么在以瘦为美的今天，你无疑是很多人羡慕的对象。事实上，T台模特们也多属于这一体质。不过，在众生羡慕的背后，他们或许也有不少烦恼，那就是即便想增重或变得强壮也很难，有的人或许还为自己过瘦而担忧。

匀称型

他们是天生的“运动胚子”。这种体型的人肩宽，肌肉多，骨架大，很容易通过训练增长肌肉。

内胚层

他们的身材短而圆。内胚型的人其新陈代谢速度慢，较难减去脂肪。更不幸的是，他们很容易增长体重，而且大都是以脂肪的形式出现。

听起来好像不很理想，不过也不要沮丧，虽说体质主要由遗传决定，但也有不少科学家指出，一些后天影响如人体对环境的适应和后天行为等也会使体质发生一定变化。其实内胚型的人经过高强度系统的力量训练，也能练出很大的块头，不一定就特别胖！

2

不同体型的人适宜采用的训练方法

  外 胚 层 

对这种体质来说，纤细的四肢和不算强健的骨骼已决定了你不适合力量训练，简单持久的耐力练习反而更好！分量较沉的复合式训练动作是他们的“主菜”，而且他们应当完成较多的次数。由于外胚层的人其慢肌纤维（收缩速度慢，力量小，但却能够持续很长时间不疲劳）的比例较高，因此他们比其他体型的人能够以比较高的强度完成更多的次数。

适合他们的组间休息时间在3~5分钟之间，训练频度可以安排的适当频繁些。他们身体的恢复速度较快，因此比其他体型的人需要次数更多的锻炼。外胚层的人每周可以安排3~4次全身性的肌肉力量训练，但不宜从事过多的有氧锻炼，并从饮食中摄入较多的优质蛋白质和脂肪。

如果你碰巧已经嫌自己太瘦，那么千万不要让自己饿着，因为这种体质的神经系统发达，新陈代谢率高，本来就容易瘦掉，但也不要吃太多通常人们认为会迅速增重的垃圾食物，如炸鸡块和全脂的甜点等，因为这些食物会损害你的心血管系统，不好的结果就是你想运动也心有余而力不足了，因为你的心肺功能承受不了！

  匀 称 型 

匀称型通常被认为是从事健身健美运动的理想身体结构。然而，如果你不是天生就拥有这种身材，也可以在健身房里塑造出来。取决于目标，有很多不同的训练方法能让他们受益。

复合式的训练动作应当成为匀称型人群训练的基础。分化式的训练方法能够提高他们落后的身体部位。他们适宜交替采用不同的训练方法，如高强度与低强度，高容量与低容量，休息时间长或短，爆发性训练和节奏设定等。

匀称型的人每周锻炼3~4天就足够了，每天集中锻炼某个身体部位；例如，周一训练胸部和肩部肌肉，周三训练股四头肌、腘绳肌和臀部，周五训练臂部和背部肌肉，一周中的其他几天穿插进行有氧锻炼和腹肌专项锻炼。

  内 胚 层 

循环式锻炼是内胚层的人最理想的训练方法，选择3~5个锻炼动作，每个动作之间不休息；每个回合之间休息2分钟。高强度间歇式锻炼也有助于他们减脂。最适合这种体质的无疑是力量和器械练习，通过把脂肪转化为肌肉向肌肉型靠拢。

在练习时可以以促进热量代谢率为原则，采用较密集的训练方式，选择强度适中但重复较多、而不是高强度低次数的方法，并尽可能缩减组与组之间的休息时间以增加热量消耗，甚至训练至力竭而止。

此外，也还要结合有氧训练，促进燃脂和增强心肺功能。最后，鉴于这种体质的人增重易而减重难，所以更要注意饮食。内胚层的人要减少对碳水化合物化合物的摄入量，明智地选择食用脂肪的种类。与增重之后再费大力气减肥比起来，把增重的因素控制在源头更事半功倍。

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所以，不论你现在有什么样的体型

只要制定科学合理的计划和付出努力

就可以创造出你想要的身材

01号 曾轶可

昵称：轶可，可可

性别：女

英文名：yico

生日：1990年1月3日

籍贯：湖南省常德市汉寿县

星座：摩羯座

身高：166cm

血型：A型

嗜好：唱歌、作词

擅长：作词、写作

偶像：twins、SHE

性格特点：活泼、个性、可塑性强

初中：龙池实验中学（旧）

高中：湖南省常德市石门县第一中学07届理338班毕业

大学：吉林华桥外国语学院（长春市净月大街3658号）

学历层次：本科 二批

专业：英语（翻译）

　　原创歌曲

《视觉系》

《你是我最好的朋友》

　　《我还能孩子多久》

　　《最天使》

　　《狮子座》

　　《no tomorrow》

　　《goodnight》

　　《景》

　　《白色秋天》

　　《多余的流星》

　　《the princess in another world》

　　《等你回来》

　　快女当中的话题选手，包小柏老师在快乐女声20强突围赛中为她晋级而愤怒离席。对于她的支持和反对声音各占一半。

02号 潘虹樾

昵称：樾樾或者琦琦

生日：198971

籍贯：贵州省凯里市

星座：巨蟹座

身高：162cm

血型：A

个人爱好：看**游泳跳舞弹琴唱歌

近期心愿：做我开心的事情

家庭成员：爸爸和妈妈

最开心的事：让爸爸妈妈开心

喜欢的**：千与千寻雨人大明宫词画皮

喜欢的歌手：Beyonce Christina BOA王力宏方大同陶喆……

喜欢的书籍：《玛雅人消失之谜》《奥秘》《左耳》

喜欢的食物：好吃的都喜欢

喜欢的口味：酸辣甜

喜欢的水果：山竹西瓜黄桃

最喜欢的饮料：牛奶

喜欢的发型：帅气

喜欢的颜色：红色蓝色**果绿色黑色

喜欢的演员：安吉丽娜朱莉周迅古天乐……

自己最大的优点：乐观外向

喜欢的影片类型：励志和有内涵的

喜欢的书籍类型：科学类

喜欢的娱乐方式：爬山放风筝

喜欢的音乐风格：古典

最喜欢的小动物：猫咪

喜欢的服装风格：hiphop

喜欢的度假圣地：埃及苏格兰墨西哥日本

现在穿着什么衣服：休闲

现在心情怎么样：平静

有了压力怎么发泄：睡觉

毕业院校：四川音乐学院

　　她是2009年快乐女声人气超高的一位选手，凭借翻唱英文歌曲而一炮成名。她一直是家里的乖乖女，从小学习舞蹈和钢琴，在贵州凯里长大，一路顺利地考上了四川音乐学院，成长的过程中几乎没有遇到任何逆境。即使青春叛逆，也只是和父母顶顶嘴，“绝不会做出格的事情。”

03号 郁可唯

生日；1983年10月23日

籍贯：四川成都

学校：电子科技大学

专业：英语

学历：大学本科

身高：168cm体重：45kg

才艺：舞蹈，唱歌，词曲创作

曾担任酒吧驻唱歌手

参赛获奖经历

1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

2001年2月北京[1]“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

2001年9月“波导李纹真情奉献2001成都演唱会暨美高美李纹模仿秀”演唱优秀奖。

2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**(先生)锦标赛第五名。

2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

2003年11月入围“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

2005年12月中国电媒原创歌曲大赛金曲奖《FLY》

2006超级女声广州20强

2008年绝对唱响成都唱区8强

　　现2009快乐女声10强，被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手，巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏称“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

04号 黄英

生日：1989年1月27日

星座：水瓶座

身高：157cm

体重：42Kg

籍贯：四川省达州市渠县

最喜欢的歌手：艾薇儿、张靓颖、萧亚轩

个人经历：2007年达州举办的唱响达州获大竹赛区亚军

　　“2009快乐女生”比赛历程：

　　成都赛区50进31比赛中以一首《山歌好比春江水》成功晋级；31进25比赛中演唱《映山红》，用其天籁般的嗓音以及独特的金属唱法，感动评委巫启贤，感动全场，由此引得一大片60、70、80后的喜爱，并迅速组建其粉丝团，粉丝取名“映山红”。6月11日晚300进60突围赛第三场，应导演组强烈要求，黄英再次完美演绎了《映山红》，让评委蓝波老师彻底“通了”，如雷贯耳，所以幸运的成为当晚第二个成功晋级的选手，同时也是第一个唱非通俗歌曲晋级的选手。在6月18日晚全国60进20突围赛中第2场，2号选手黄英演唱了由乐队伴奏的《山歌好比春江水》，结果待定。后来返回台上进行PK，演唱了韩红的《斜当》，由于是第一个进行PK的选手，很紧张，所以没发挥好，被顺子老师批评了。但是在节目最后宣布晋级名单时，黄英成功晋级！成为成都赛区又一挺进全国20强的实力唱将！在6月20日晚参加湖南卫视王牌综艺节目《快乐大本营》，质朴善良的表演赢得了不少观众的喜爱。

　　音乐感悟：

　　我从小就喜欢唱歌，长大后，音乐就成了我生命中不可缺少的线条，音乐是很美的东西，我会用一生去认识它。

　　音乐历程：：

　　黄英从没有接受过任何正规的声乐训练，爱好唱歌的她曾经考上了四川音乐学院，但由于种种原因，未能就读。之后，朋友开玩笑对她说：“想唱高音，就天天早上起来学张靓颖吼海豚音，没想到她真信了，天天起早之后就开始在旷野里开始唱，结果慢慢的唱，还真的把声部高了！之后就凭借自己对音乐的强烈爱好和得天独厚的嗓音，加上跟着彩虹艺术团在城里乡下走班子，慢慢练就出自成一派的“黄英唱腔”。

05号 潘辰

英文名：BaO(请注意大小写）

昵称：（小）宝

籍贯：上海

生日：3月13日

星座：双鱼

个性：时而豪爽，时而内敛（双鱼的都这样）

身高：165cm

体重：45kg

小时候的梦想：当一名t台模特（后因身高被迫放弃）

家庭成员：爸爸、妈妈、宝（独生女）

兴趣：音乐————听歌、唱歌、写曲（最喜欢poprock和非主流rock，注重旋律，鄙视并痛恨口水歌）

爱好：wii（早已取代ndsl的地位）、淘宝、流眼泪、到不同的地方游玩、收集漂亮罐子和高跟鞋、所有狗狗（尤其是我的娃娃~）唱所有觉得好听的歌和自己写的歌。

最喜欢的颜色：红、白、黑、艳粉

最喜欢的食物：冰激凌、火锅、烧烤、炒面、红烧肉和鸡翅（最爱炸的）

最讨厌的事物：榴莲、槟榔、中国特有的腐乳（青色的，要命得臭）、一切臭和恶心的东西

喜欢的女歌手：AvrilLavigne、AmyLee、Shakira（IsabelMebarakRipoll）、KerenAnn、Fisher（网络歌手）、王菲、罗琦

喜欢的男歌手：Hyde、RobThomas、JammesBlunt、Nick（网络歌手）、张震岳、张学友

最喜欢的乐队：L'arc~en~ciel、GreenDay、Zero7、Sum41、SimplePlan等等太多了```

喜欢的女演员：AudreyTautou、NataliePortman、KatherineMoennig

喜欢的男演员：JohnnyDepp、WentworthMiller、RobertKnepper、ConanJosh、郑宇成

喜欢去的地方：游乐场、不起眼的小店、青海（最难忘的地方）

讨厌去的地方：酒吧、为了应酬的聚会饭局、人多手杂分贝高的公共场所

最想去的地方：例如西藏这样神秘神圣的地方，太空或者别的什么星球，人类涉足很少的地方。

喜欢的服饰品牌：VivienneWestwood、AgnesB

最喜欢带的饰品：戒指，一直带着的右手小指戒。不喜欢带钻亮晶晶的首饰，觉得太虚荣太奢华。

害怕讨厌发生的事：验血、变胖、被误会、被剥夺自由、权利和被人看轻。

最大的梦想：成为中国能顶替老一辈天后有外表又有能力的个性歌手！

最大愿望：亲人朋友都幸福美满，自己最终得到自己想要的幸福。

最想对宝贝们说什么：永远要快乐,即使没有我

最想对喜欢自己的们说什么：Keep on running~

　　无论身处何种人生状态，只要进步，超越自己，朝自己想要的方向走去，就能让自己快乐轻松，就能让自己变得勇敢，让自己幸福。

2009年 湖南卫视 快乐女声 南京赛区20强 全国300强

在6月9日的突围赛中 第一个直接进入全国60强的选手

在6月17日 全国第一场30进10得比赛中 最后一组实力唱将PK 和唐宁 郁可唯一组 潘辰最后一个出场 凭借《讨厌》打动评委老师和现场观众 成功晋级全国快乐女声20强 也是第一天第二个成功晋级到全国20强的南京赛区的选手

　　在7月3日 湖南卫视全国10强突围赛中 凭借《爱如潮水》第四位成功晋级全国10强

06号 刘惜君

英文名：Sara

出生日期：1988-4-30

身高：163cm

体重：485Kg

血型：A型

星座：金牛座

最敬爱的人：妈妈

最擅长的乐器：钢琴

最喜爱的音乐：都很喜爱

最喜爱的颜色：所有颜色都喜欢

最喜爱的季节：夏天和秋天

最喜欢做的事：唱歌听歌旅游思考吃东西

最喜欢的运动：散步骑脚踏车羽毛球

最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者

最激动的时候：唱歌的时候

最满意的部位：都挺满意的

最喜爱的歌手：Babyface、Lenemarlin、王力宏、陈奕迅、张智成、Boa…

最欣赏的**：《触不到的恋人》

经历

2003年,惜君开始崭露头角,在校园歌唱大赛中,获得校园十大歌手。

　2006年2月，17岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。

曾夺奖项

　2008年上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋邀请赛亚军

　2007“鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲

　2006“鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会

　2006“鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖

　2006“鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲

　2005深圳卫视凤凰卫视主题曲演唱者

　2004广州电视台国庆献礼MV主唱/女主角

　2004首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　2004深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　2004年度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　2004第三季度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　2004傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军

参与演出

　2008年深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演

　2008年香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会

　2008年深圳体育场亚洲群星演唱会表演嘉宾

　2007年比亚迪《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会特邀表演嘉宾

　2007年深圳卫视、全球华文联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾

　2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾

　2006东莞清溪运动会表演嘉宾

　2006中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会表演嘉宾

　2006第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节表演嘉宾

　2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾

　2005中国流行音乐学会成立(增城)演唱会深圳区代表、开场嘉宾

　2005深圳有爱大型赈灾义演演出

2004华纳原创直通车启动仪式演出

平面广告及影视

　电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》

　电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》

　广州电视台国庆献礼MV主唱/女主角

　首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　深圳电视台专题片主题曲《这城市》

　广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》

　华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》

　深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》

个人专辑MTV《贝壳风铃》

个人专辑MTV《不必再怀念我》

个人专辑MTV《爱情花园》

香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人

碧桂园房地产广告主题曲

孟乍隆泰国香米广告主题曲

刘惜君在快女选手中可以说是演出经验最丰富的一个，在10强突围赛第一场中以一票的优势险胜话题女王曾轶可晋升全国10强之列。外形甜美、唱功了得的刘惜君随着比赛的日益白热化，其身上慢慢被发掘出来的个人魅力越来越引起更多人的关注。挑剔的评委包小柏在评点刘惜君的时候说过这样一句话，“我选出来的PASS卡选手都是可以进十强的

07号 谈莉娜

生日：1989年8月30日

昵称：bobo小可爱，娜娜

生肖：蛇

星座：处女座

血型：O型

身高：166cm

籍贯：广西南宁

爱好：听音乐/看**/跳舞

性格：活泼开朗、热情大方、诚实坦白

宠物：金毛

最喜欢的人：妈妈

最喜欢的城市：南宁，迪拜

最喜欢的食物：外婆菜，川菜

最喜欢的饮品：可乐，蜜桃汁

最喜欢的颜色：紫色、蓝色

最喜欢去的地方：澳洲、香格里拉

最喜欢的中国歌手：安七炫、王力宏、张杰

最喜欢的外国歌手：MariahCarey、LisaEkdahl

最喜欢的体育明星：田亮

最喜欢的运动：射击、游泳、羽毛球

最喜欢的杂志：寓言、《瑞丽时尚先锋》

最喜欢的**：《史密斯夫妇》

最喜欢的一首歌：《我们的歌》《仰望星空》

最喜欢自己的部位：保密

最喜欢的口头禅：走别人的路，让别人无路可走

目前最大愿望：给妈妈最好的生活

歌迷名称：蜜桃（因为娜娜最喜欢喝蜜桃汁）

2009“快女”谈莉娜从南宁唱区一路驰骋杀入全国10强，她以其独特的外貌和骨子里透出来的野性成为众人关注的焦点08号 李媛希

出生年月：1990年2月10日

星座：水瓶座

身高：160cm

体重：42kg

院校专业：电子科技大学成都学院电子商务专业大二

艺术特长：唱歌、舞蹈、钢琴

性格特点：开朗、热情、感性

个性特色：自信不懈勇于尝试敢于挑战专注为一

参赛宣言：努力不一定会成功，但成功离不开努力，认真对待每一次机会

从艺经历：

　2004年湖南卫视“超级女声”成都赛区20强

　2008年欢乐总动员“雅芳形象代言人”四川赛区冠军

　2008年参加浙江的一档选秀节目“美丽星学院”获得的第二名

　2009年湖南卫视“快乐女声”全国总决赛300强

　2009年湖南卫视快乐女声长沙赛区20强

　2009年6月10日全国300强第二场50进10的比赛中直接晋级全国60强

2009年6月17日全国60强第一场30进10得比赛中成功晋级全国20强

时而狂野热辣，时而清纯淑女，年仅19岁的李媛希已塑造出百变女王的雏形。站上快乐女声的舞台，一只腿踏入了光怪陆离的娱乐圈，李媛希私底下却还是孩子气十足“我平时就跟个猴子似的”。打麻将不给钱；不会游泳，却独自跑去深水区游泳，偶尔“不懂事”的李媛希有个很爱自己的妈妈。在妈妈身边，“小猴子”再顽皮也会变得乖乖的。更有网上爆料称李媛希是不可多得的人才，将成为今年的黑马，最终抢得冠军宝座。

09号 江映蓉

生日：0201

星座：水瓶座

昵称：唯唯

籍贯：四川成都

粉丝团：萤火虫

院校：北京现代音乐学院声乐系

喜欢的音乐：Hip—Hop、Jazz、R&B、House

喜欢的歌手：克里斯汀娜、蔚雪漫、玛丽亚凯莉、李玟、碧昂斯、宇多田光、席林迪翁、王力宏、Jennifer Lopez、顺子、王菲、J—Z、艾米娜姆

爱好：游泳打篮球打网球打高尔夫

2007年伊利全国大学生音乐节前四强

2007年伊利全国大学生音乐节最具潜力女歌手

2008年在贺岁片命运呼叫转移中演唱插曲《七月》

2009年在中国网络音乐节中获得银奖

江映蓉是个对音乐很执着的开朗又很男孩子气的女孩，她从小就在部队长大，性格就很大大咧咧，崇尚积极的生活态度。从小就爱和音乐打交道。2009年快乐女声，江映蓉和成都音乐房子（张靓颖成名前驻唱的酒吧）的其他几位选手一起征战，并以每场比赛都直接晋级的好成绩进入全国300强征战长沙。所有人眼中，江映蓉像个“傻大姐”，没心没肺地笑 ，没心没肺地哭

10号 李霄云

英文名字：michelle

当前职业：大学生（大二）

生日：1987年03月16日

生肖：兔

星座：双鱼座

身高：168公分

体重：55Kg

血型：A型

出生地：甘肃兰州

国籍：中国　

民族：汉族

现住地：墨尔本

籍贯：陕北

学历：本科

专修：Primary Education（University of Melbourne）

嗜好：音乐、创作

语言：国语、英语

家庭状况：母亲

特别技能：钢琴吉他

最喜爱的运动：篮球

最欣赏的歌手：王力宏

最喜欢的国家：我的祖国

最喜欢的颜色：蓝色

最喜欢的食物：火锅

最大的理想：实现自己的音乐梦想

参赛经历：

　2005年全球华人新秀大赛中获得最具人气奖

　2006年，全澳纽华人歌唱大赛，墨尔本赛区的冠军跟最具人气奖

　　今年22岁的李霄云是土生土长的兰州姑娘，目前正在澳洲墨尔本大学读大学二年级，专修幼儿教育。2002年，少年时代的李霄云在初中尚未毕业时，离开母校兰州七中，随父母出国。

酷爱音乐的她，非常关注国内诸如“超女”、“快男”等歌唱类选秀节目。

追问：

她们唱的歌呢？就写了曾轶可的歌。。。

导读：导读：20几岁的时髦是被人艳羡的，因而对于麦当娜在纽约时装周，Marc Jacobs的T台秀上努力尝试年轻姑娘们的穿衣范儿，也就不足为奇了。　尽管她有健美的身材、不断创新的美誉，可是当

导读：20几岁的时髦是被人艳羡的，因而对于麦当娜在纽约时装周，Marc Jacobs的T台秀上努力尝试年轻姑娘们的穿衣范儿，也就不足为奇了。

尽管她有健美的身材、不断创新的美誉，可是当这位流行乐坛的女皇穿着哥特式时髦透视蕾丝裙搭配皮夹克以及长靴出现在众人面前时，不得不称她是老来俏。

显而易见的是，麦当娜在MTV音乐电视颁奖典礼上的尝试已表明她试图与年轻人一致，追求“伤风败俗”的装扮。

她清新的妆容以及完美的头发造型却弥补了搭配上的缺失

麦当娜的透视蕾丝短裙 和长靴并没有使她在Marc Jacobs纽约时装秀 上被人关注，然而她清新的妆容以及完美的头发造型却弥补了搭配上的缺失。

就在麦当娜出席之前的晚会时，她身着紧身大衣以及同样的长靴，而在这件讲究剪裁的黑色大衣下，黑色透明部分，却丝毫看不出51岁女星该有的矜持。

她的同伴，是22岁的模特Jesus Luz，她的装扮至少可以说是还符合大众审美的。即使她的整套装 扮并未为她的时尚加分，但是她无暇的肌肤以及精致的金发造型也不枉坐在第一排的明星 花费这份钱。

她看起来还是一副天真无邪的少女面孔的

事实上，当麦当娜与Lady GaGa并肩站在一起时，她看起来还是一副天真无邪的少女面孔的，因为Lady GaGa来参加Marc Jacobs的秀打扮得过于夸张：眼罩、帽子 和和粉色挑染的头发，整个面部一团混乱。

在如此星罗棋布的第一排，想必任何一个设计师都会担心大家是否会将注意力集中到T台上的时装上了，但是Marc Jacobs却不会，因为他正是因他的这些“贵宾们”创意了一系列的时装。

将Lady Gaga内衣外穿的风格以及麦当娜标志性的圆锥形胸罩联系到一起 针织面料也呈现出了时装的感觉

模特们在T型台上阔步前行，将Lady Gaga内衣外穿的风格以及麦当娜标志性的圆锥形胸罩联系到一起， 有光滑的棕色皮质的，也有亮蓝色丝绸质地的。

高腰的法式灯笼裤也是大家关注的焦点，针织面料也呈现出了时装的感觉，裸色束腰带提升得很高，以至于很明显的看出它们穿在了低腰裤子和裙子的里面。配着整齐钮扣的衬衫 与长裙的搭配，其效果并非是纯真与性感间的对比，如果真要在其中找到一个适合的词来形容，应该用日本艺妓式的吧，因为这一组模特的发式和鞋子也是很有日式特点的。

苍白的面孔因深红色的嘴唇而愈显突出，整洁的发髻紧贴的盘在头顶上方，不容置疑的日式主题贯穿了这场秀。

女士的贴身内衣如大衣般并没有成为焦点

Marc Jacobs用光滑的棕色皮质以及浅色的丝绸将Lady Gaga的内衣外穿形象与麦当娜标志性圆锥形胸罩联系在一起。

女士的贴身内衣如大衣般并没有成为焦点，而它的亲密“伙伴”，褶皱花边却做到了，Jacobs在时装上大量的使用花边设计，用深蓝水彩色、淡紫与裸色调和的颜色虚饰着上装和连衣裙 。

印有褪色印花的丝巾，以及机织手袋 增加时装的整体复古风情，然而在模特头上卷曲的造型却是明显的90后特征。

抛开内衣裤而言，这一系列的时装还是有其实穿性的。贴身连高腰胸衣的铅笔裙，配着丝绸质地的格子，看起来温文尔雅，而扎脚宽松女裤以及长裙在下个夏季势必会成为度假的大热单品。

尽管时装产业已很完善，但是这场秀对于美国的设计师而言又是一次洗礼。来自《纽约时报》的Cathy Horan称这场秀“是自由思维掌控的时装，是不同质地面料的广阔融合，是关乎美与阴柔的假象”，而《旗帜晚报》的时装编辑Laura Craik称赞这场秀是“美丽、丰富、殷实质感的秀，它在纯洁与性感中找到了艺术的平衡”。