急需宜昌地区所有的健身房！地址…请大家介绍下！

三峡晚报上 三峡商报上 三峡周刊上 都 有啊 新民街的健身房不错 我女友常在哪做瑜伽 保健的 希望下面的 能有你想要的．宜昌市体育中心

项目内容：篮球、网球、羽毛球、乒乓球、足球、器械健身等

地址：宜昌市体育路7号

电话：6440212

2 宜昌市全民健身活动中心(部分项目在建)

项目内容：网球篮球羽毛球、乒乓球、台球、国民体质测试中心、健身中心、动感单车区、跳操房、飞镖房、瑜珈室、 拳击馆、武术馆、跆拳道、柔道、摔跤、棋牌室、运动吧、网吧、桑拿室、体育产品展示销售区

地址：宜昌市体育路5号

3．宜昌市网球中心

项目内容： 网球人才培训、输送，市民网球健身

地址：宜昌市体育路5号

电话：6903800 13872458289

4．桃花岭饭店健身康乐中心

项目内容：游泳、乒乓球、台球、健身房、棋牌乐园、足理疗室、桑拿房

地址：宜昌市云集路29号

电话：6236666

5．半岛酒店娱乐健身中心

项目：游泳网球健身等

地址：宜昌市深圳路25号

电话：6345666

6．宜昌市青少年宫体育俱乐部

项目内容：羽毛球、乒乓球、武术、体育舞蹈、柔道、跆拳道、健身房、青少年棋院

地址：宜昌市滨湖路2号

电话：6227193 6228457(传真)

7．市工人文化宫

项目内容：击剑台球网球乒乓球

地址：宜昌市隆康路

电话：6226031

8．伊莲健身俱乐部

项目内容：健身

地址：宜昌市解放路8号

电话：6225957

9．天天健身俱乐部

项目内容：健身

地址：宜昌市夷陵路123号

电话：6486481

10．宜昌黑合伊体育健身有限公司

项目内容：健身培训

地址：宜昌市夷陵路123号

电话：6489123

11．强身运动馆

项目内容：体育健身

地址： 中南服装市场内

电话：13872584811

12．飞雨球馆

项目内容：体育健身

地址：夷陵大道8号

电话：6854146

13．宜港羽毛球馆

项目内容：羽毛球

地址：宜昌市九码头港务局候船厅2楼

电话：6225668

14．宜昌市五洲体育休闲有限公司

项目内容：蹦极攀岩高台跳水等

地址：宜昌市峡口风景区内

电话：8861991

15．宜昌飞虎攀岩体育休闲俱乐部

项目内容：攀岩户外登山探险等

地址：宜昌市珍珠路62号

电话：13308606798

16．宜昌市通用航空俱乐部

项目内容：滑翔伞飞行培训等

培训地址：宜昌市沿江大道98号

电话：6244312

17．宜昌市峡江之鹰航空俱乐部有限公司

项目内容：滑翔伞动力伞

地址：点军区朱市街21号

电话：85117789

18．宜昌秃鸡户外运动俱乐部

项目内容：野营、徒步、登山、溯溪、定向越野

地址：宜昌市胜利四路47号8--114

19．宜昌巴土民俗体育俱乐部

项目内容：民俗传统体育项目

地址：宜昌东山大道101号唯义山庄

20、宜昌市西陵区雅城体育用品商店(雅城体育)

项目内容：体育用品

地址：宜昌市西陵1路8-15号，国贸商场均有专柜

电话：6459187

大众健美操属于有氧运动，任何有氧运动在运动三十分钟以上都可以燃烧脂肪供能，能动员脂肪供能的话就能减肥。

让你了解一下健美操的作用吧

健美操运动的功能

　　1。增进健康美功能　“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。　“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。　一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。　健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

2。塑造形体美功能　“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。　良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。　健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。

　　3。缓解精神压力，娱乐身心功能　随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压1JLl脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。　另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。　

　　4。医疗保健功能　健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

只要坚持,一定能达到满意的效果

当然是咱们三峡大学好啦。

首先是地理位置，长江大学在荆州，三峡大学在宜昌，宜昌是一个国际化的旅游城市。

其次，三峡大学的体育是出名的，大学生足球联赛三连冠，体育气氛非常浓厚。

再次，为什么湖北省立项建立博士点的只有三峡大学和武汉工程大学呢，没有长江大学呢，这说明三峡大学更加的有发展前途。、

最后，考研还是考外校好，考更加好的学校，比如北体等等，这个不是问题哦，人往高处走嘛。

三峡大学正在逐步进入一本招生，很红火的。