人瘦脚胖怎么办

简单的可以通过锻炼来解决

平时多穿两双袜子，多走走路，让脚多出出汗

晚上多泡泡脚，然后再配合 汉碧丝给脚做个放松

坚持一段时间就基本可以看到改变了

以上回答你满意么？

好像目前只有脚胖的人并不是很多，而且脚胖也是很纠结的一个问题，就像买鞋子的时候，长短合适的就有点小了，而大小刚刚合适的时候长短却不合适了，所以瘦脚在有的时候也是必须的。个人总结了一些比较不错的瘦脚方法，分享出来，如果有用的话大家也可以试试。

还有就是，一般情况下脚胖分为3种情况。

脂肪多的脚，这个比较简单的方法就可以瘦下来了

1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）

4；在坐看电视时，上下平直举动脚部

5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

6；同时可以配合汉碧丝瘦脚霜，对于这种脂肪脚是很有用的。

在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。凡事都要有个适度不是

水肿脚

只要身体没什么问题的话，平时多用盐水泡泡脚，盐水泡脚，脚中的水分会稀释到盐水中，从而达到瘦脚的目的，还有就是多多按摩了，这个按摩也没有什么需要注意的，多多按摩脚底的穴位，不仅仅可以让脚瘦下来，对于身体也有莫大的好处。

天生骨头大

对于这种脚，上面的方法就都没有用了，而且除了缩骨美容手术之外也没有比较好的方法。

总是，脚是人体的第二心脏，保护好脚也就是对自己身体有了一个比较负责的态度！

一般情况下，脚胖也是分为三种情况的

像是第一种就是因为脂肪多了，这样的很好办

多穿两双袜子然后去跑步，就这天气，肯定能出汗，而且出汗就是为了脂肪的燃烧

或者可以抹上 汉碧丝 之后给脚部按摩

第二种就是水肿了，这个也不难，晚上的时候可以多用盐水泡泡脚

也是有道理的，脚中水多，用盐水的话可以让脚里的水析出

还有就是多按摩，抹上 汉碧丝 之后多给脚按摩

第三种就是因为天生脚骨头大了，这个就没有办法了，除非是用锯子拒掉才行的

建议在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

想快速减肥，试试下面招数：

一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？

1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重

2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场

3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得

4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用

5、苹果减重法：一个苹果才几元钱

二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。

1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在

2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万

3、注射减重法：一次疗程数千元

4、体重控制班：几千到几万元不等

5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持

三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。

1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可

2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单

四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了

1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行

2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外

3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！

4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难

5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用

五、最易胖回来的快速减肥法

1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来

2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同

3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久

4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久

5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻

六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失

1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白

2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒

3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感

4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭

七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理

1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限

2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃

3、喝醋减重法：喝多了更开胃

4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

请支持原创、满意采纳

肯定会的不过要看你减肥的成果是多少来决定。

爱美之心人皆有之，好多人为了追求身材的完美去减肥和参加锻炼。但是每个人的体型都不尽相同，就像胖人跟胖人也是不一样的，有的胖子就是骨架大其实本身的肉也没多少，看上去让人觉得这人很魁梧，有的胖子就是实打实的肉了，一般骨架小的人肉多也会显瘦一些这种使我们通常所说的会藏肉的体质。

其实每个人身上都会有顽固脂肪，并不是光指胖人瘦人身上也会有，每个人容易发胖的位置也不一样，有人体重重了就光大腿胖了其他地方没有什么太大的变化，这就需要我们有针对性的去锻炼。就像我们很熟悉的明星蒋欣，她看上去就不像其他明星的身材那样纤细但是人家的脸部就不长肉，长得肉全部分散到四肢了这种也是胖的最高境界了。

网上有许多针对某地部位的减肥视频，关于手脚肥胖的减肥视频当然也会有，不过就算你没有练专门训练，你瘦身瘦10多斤你也会发现你的手脚也会比以前瘦的可能效果没有那么明显，不管是哪里偏胖都是可以通过运动减肥实现瘦身的，如果你瘦了依旧没有发现你的手脚有变化说明你手和脚的肉属于顽固脂肪，必须通过专门的训练来达到消除手脚脂肪。

可能你觉得自己已经付出努力去减肥但最后发现手和脚并没有什么变化，这时候不要放弃，减肥是一个长期的过程并不是一朝一夕就能改变你多年养出的肉肉，减肥成果贵在坚持！