太极拳的作用有哪些

太极拳的作用有哪些

　太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一帜奇葩。下面我为您收集整理了太极拳的作用，希望对您有帮助！

　太极拳的作用

　1、改善神经系统

　神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

　太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

　2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

　心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。

　它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸。

　使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

　3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松

　老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

　太极拳运动中，有一部分动作专门练习我们的平衡能力，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

　4、具有健美作用

　太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

　太极有助于睡眠

　中医研究表明，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、梦等症状，可明显改善睡眠质量。

　太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。

　由于腹腔压力的'规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。

　重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。

　在练习太极的时候要求要完全放松身体，静下心来去学习，这样可以使我们的紧张的精神得到缓解。

　可见，睡练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。

　拓展太极拳的种类

　一、陈氏太极拳：

　主要为武术之乡的河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

　二．杨氏太极拳：

　杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。

　三．武氏太极拳：

　武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。

　四．孙氏太极拳：

　刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。

　五．吴氏太极拳：

　吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。

　另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：

　一．大架式：

　陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。

　二．中架式：

　以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。

　三．小架式：

　以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。（摘自《传统保健体育学》 编著：邬建卫）

　太极拳的特点

　太极拳的流派很多，归纳起来有以下几个特点：

　一．舒展大方，刚柔相济

　太极拳充分体现了一个“慢”字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼，尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。

　二．连贯均匀，圆活自然

　整套太极拳练习起来，速度均匀，前后连贯，好象行云流水，绵绵不断，并且要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直去，保持各关节的自然弯曲状态。实践证明，通过圆形活动进行锻炼，有利于动作的圆活自然，同时也体现出柔的特点。

　三．内外兼练，协调完整

　太极拳讲究的是内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体，以意识引导动作，即意动身随，手到劲发，身体各部分之间协调配合，同时毫不勉强地随着速度的快慢和动作幅度的大小，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，使呼吸与动作自然配合，从而使全身既协调又完整，身体各部分得到均匀的发展。

　基本姿势：

　练习太极拳应该先重形后重意，力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势，先求做到“形似”，然后向“神似”方面下功夫。只有遵循一定的规格要求，使身体各部分的姿势在整体动作中形成动力定型，即所谓“明规矩而守规矩”，才能“脱规矩而合规矩”，达到技术的规范化和自动化。太极拳对身体姿势的要求，概括起来，有以下几点。

　(1) 虚灵顶劲 ：虚灵顶劲即“顶头悬”。太极拳练习时很讲究头部的端正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百合习处向上轻轻顶起，好象有根绳儿将头向上提悬似的。同时又须保持头顶的平正，在运动时即使头顶上放一碗水也不能使它酒出似的。要使头正、顶平就必须颈项竖直，下颏里收。过分地向上顶劲，紧收下颏，会导致颈项的僵硬，动作便失去灵活。所以，顶颈不可过分用力，要有自然虚灵之意，做到虚灵顶劲，精神才提得起来，动作才能沉稳扎实的基本技术。

　(2) 含胸拔背 ：含胸是习略向内含虚，使习有舒宽的感觉。这样有利于做好腹式呼吸，能在肩锁关节放松、两肩微合和两助微敛的姿势下，通过动作使胸腔上下径放长，横膈活动加强。拔背与含胸是相互联系的，要含胸就势必拔背，拔背是在胸略向内涵虚时背部肌肉向下松沉，两肩中间、颈下第三脊骨起上提并略向后上方拉起。这样，背部肌肉就会有一定的张力和弹力，皮肤有绷紧的感觉。凡是运用化劲的手法，都离不开含胸的辅助，而拔背则是为了有利于发发劲。

　(3)松腰敛臀： 太极拳要求含胸，又要求沉气，因此在含胸时就必须松腰，腰部松沉，整个背部向下略呈浅度弧形，这样会使坐身或蹲身的姿势更加稳健。松腰不仅帮助沉气和下肢的稳定性，更主要的是它对动作的进退旋转、用躯干带动四肢的活动及动作的完整性起着主导作用。敛臀是在含胸拔背和松腰的基础上使臀部稍内收，主要作用是在“气沉丹田”的要求下能使腹部充实团聚。敛臀时，可尽量放松臀部和腰部肌肉，使臀肌肉向外下方舒展，后然轻轻向前、向内收敛，像用臀把小腹托起来似的。

　(4) 圆裆松垮 ：裆即会阴部分。头顶百会习的“虚灵顶劲”要与会阴习上下相应，这是保持身法端正、气血上下贯通的锻炼方法。裆要圆，又要实。两胯撑开，两膝微向里合，裆自然能圆，会阴处虚虚上提，裆自然会实，加上腰的松沉、臀的收敛，自然有一股裆产生出来。有了裆劲，下肢更加有力，从而桩步更加稳固。太极拳讲究“迈步如猫行”，要求步法轻灵稳固，两腿弯曲轮换支撑着身体进行活动。因此。髋关节必须放松，膝关节必须灵活，才能保证上体旋转自如，踢腿、换腿灵便。

　(5) 沉肩坠肘： 太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，使肩肘向下沉坠，这时两臀由于肩、肘的沉坠会有一种沉重的内劲的感觉。这就是上肢内在遒劲。这中遒劲，外似绵软，内实刚健，犹如“绵里裹针”。两肩除沉之外，还要有一些微微向前合抱的意思，这样能使习完全涵虚，使脊背成圆形。两肘下坠之外，也要有一些微微向里的裹劲。这样的沉肩坠肘才能使劲力贯穿到上肢手臂。

;

有句话这样说：“好命女不一定会说话，但会说话的女人一定是真好命”。我深以为然。

女人一生的运势，其实都藏在她的嘴里。但凡那些过得好的女人，身上都有一个共同的特质，那就是会说话。

一个会说话的女人，一生都会拥有好福气。因为她们时刻懂得把握分寸，具有强烈的共情能力。

从不对爱人说伤人的话，不在工作上说无用的话，不对朋友说刻薄的话，也不逢人就说抱怨的话。

一个会说话的女人，决定了自己家庭的命运。她们不仅心地善良、情商高，还能把伤人的钝刀子变成滋润人心的绵绵细雨。

令人如沐春风的同时也为自己赢得事业的丰收、朋友的赞誉和良好的财运，更会赢得家庭的美满。

1不说伤人的话 家庭更和谐

杨澜曾对婚姻的理解，说过一段非常精辟的话：

“婚姻的纽带，是关于精神的共同成长，在最无助和软弱的时候，有她托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右。”

好妻子，能陪丈夫共同成长。有多少人羡慕导演李安的成功，可别忘了，成功的男人背后，都有一个伟大的女人。

李安亦如此，他的成就离不开妻子林嘉佑的支持和鼓励。

李安是一个大器晚成的男人，结婚后的他一直呆在家里写剧本，他把作品拿去好莱坞碰运气，却屡遭碰壁。

6年时间，家庭日常开销全靠读博士的妻子工资维持。

李安一度丧失信心要放弃，想学电脑挣钱贴补家用。但林嘉佑点醒他，要记得你的梦想，学电脑的人那么多，不差你李安。

有了妻子的全力支持和鞭策，李安终于逆风翻盘，飞黄腾达。

试想，如果李安在功成名就前，一直遭妻子羞辱谩骂：“你这个吃闲饭的”，还有李安的今天吗？

鲁豫问李安：“您现阶段最大的幸福感是什么？”

李安答：“我太太对我笑一笑，我就会很放松，感到很幸福。”那是一个男人娶到好妻子的自豪和骄傲。

一个男人最大的成功，是娶到一个能陪他一起成长的好妻子。在你动摇和心灰意冷时，她默默扛起家庭重担，义无反顾激励你、给你前进的最大动力。

在你成功时，她怕你得意忘形，督促你不忘前行。同时，她不居功自傲，有自己独立的生命，有属于自己的灵魂事业。

正如刘晓庆在《人生不怕从头再来》里说的：

“你在高处，我便退去，让你独自闪耀光芒；但如果你在低谷，我便涌来，温柔的环绕你，拥抱你，给你温暖。”

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。许多人总是自诩“刀子嘴豆腐心”，殊不知，那些伤人的话语，会时刻如尖刀扎进听者的心。

而它的杀伤力，就如钉在墙上的钉子，即便已经拔除，伤痕却很难抹平。长此以往，双方的关系难免陷入僵局，再亲密的人也会渐行渐远。

《菜根谭》里讲：“家人有过，不宜暴怒，不宜轻弃。此事难言，借他事隐讽之；

今日不悟，俟来日再警之。如春风解冻，如和气消冰，才是家庭的典范。”

真正婚姻幸福、生活美满的女人，都很会说话，她们内心柔软、语气委婉。从不用伤人的言语去攻击自己的爱人，肆意挥霍双方的情感账户。

2不说无用的话 事业更开阔

蔡康永说：“你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你。别人越喜欢你，你得到的帮助就越多。这样的人运气就会格外好。”

《都挺好》中的苏明玉，就是一个很会说话、运气好的人，她也因此得以在事业上平步青云。

作为一个分公司的老总，她处理事情干脆利落，从不拖泥带水也不多说无用的废话。

裁员时，面对老倪声泪俱下的哭诉求情，她言简意赅，说出的一番话令人佩服得五体投地。

“开除真的是集团的规定，怎么可能我一个人说了算呢？我也非常不舍。”“以后你发迹了，我还要来投奔你呢。”

全程没有一个多余的词，却字字珠心、一针见血，不仅将裁员的责任推得一干二净。

还把自己也和对方一样置于受害者的境地，无奈中尽显真诚，让人挑不出毛病来。

许多人都将苏明玉的成功归咎于运气好遇到了贵人。殊不知，正是她的会说话，才吸引来了同频共振的贵人。

大二时她兼职推销英语课程遇到老蒙，意识到老蒙是个大格局的大佬后。

她立马放弃推销课程转而向老蒙推销起了自己：“我有一个您必须考虑的产品，保证给你带来巨大的收益。”

这一番毛遂自荐，没有一句废话，却抓住了痛点，引起了好奇，也为自己带来了改变命运的机会。

事业成功的女人，向来都内心笃定、目标明确，她们话不多，却三言两语就能抓住重点。

从而抓住自己人生中的机遇，实现事业上的跃迁。

3不说刻薄的话 ，路会越走越宽

鲁迅先生在《立论》中讲了一个故事。一家人生了一个男孩，喜得贵子全家欢天喜地。

满月时，抱出来给客人看，想得到一点好兆头。

有人说：“这孩子将来要发财”，他得到一番感谢。

有人说：“这孩子将来要做官”，他得到几句恭维。

有人说：“这孩子将来也是要死的”，他得到一顿大家合力的痛打。

这个遭打的完全是咎由自取，他说的是真话，但是在祝贺一个满月的小孩是时候这样说，却是一句没有人性不合时宜的“真话”。

学诚法师说：“你说的话，其实就是别人眼中的你。大家都想改变自己的命运，好好说话，就是改变命运。”

心底有爱，口下积德，好好说话，是发自心底里的善良。好好说话，运气不会差。

三毛曾说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”好的语气就像明媚的笑容，拥有直抵人心的力量。

好好说话的人，运气也不会差。黄渤未成名前，去试杨亚洲导演的一场戏。出演一个劫匪，导演瞅了一眼黄渤，扭头就对身边的工作人员说：

“这是你找的？这不是瞎胡闹嘛！这虽是个小角色，但分量重，你找这么个演员… 这什么东西嘛？”

黄渤没有生气，和颜悦色地说：“导演您看我演一次成吗？”导演让他演了一次，出乎意料，导演连连叫好。

黄渤说：“我还有一种演法，您看看？”又让他演了一次，还是好。

黄渤接着说：“我还有一种… ”“不用啦不用啦，非常好！”

黄渤的好人品和敬业被看在眼里，后来宁浩主动找他演《疯狂的石头》，黄渤凭借满嘴青岛话的“黑皮”一角一炮而红。

成名后的黄渤，经常在各种场合被人调侃，有些是为了搞笑，有些完全是恶意的趣味，黄渤都能巧妙化解波澜不惊。

最有名的一次，记者问他“是否能取代葛优”。黄渤这样说：“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。

因为人家曾开天辟地，在中国**那样的时候，人家是创时代的**人。我们只是继续前行的一些晚辈，不敢造次。”

黄渤的回答不卑不亢，没有贬低自己，同时也对前辈恭敬有加。

好好说话，是一种风度涵养和不让他人尴尬的体谅，是刻在骨子里的教养。

你的人生运势，取决于你口中常对人说的话语，不说刻薄的话，好好说话，人生路也会越走越宽。

林志玲结婚的消息震惊无数网友。

更难能可贵的是，娱乐圈里许多艺人也都纷纷送上祝福，再次佐证了林志玲在圈内的好人缘。而她的好人缘，得益于她的情商高、会说话。

如林志玲一样，有这样一种女人，走到哪里都很受欢迎，她们懂得藏起锋芒，时刻保持着一颗温暖平和的心。

她们时刻笑脸迎人，从不说尖酸之语，即便是面对一些冒犯。她们也不会以刻薄回击，而是四两拨千斤，在风轻云淡之中就能轻松以我之盾化汝之矛。

古语有云：口能吐玫瑰，也能吐荆棘。祸从口出，许多人之所以不能拥有好人缘，就是因为说话太刻薄了。

那些心直口快说话刻薄的女人，常常不顾及别人的感受与心情，总是有意无意地伤害到身边的亲朋好友。

正如著名心理学家马歇尔说：“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”

会说话的女人人缘好，而说话刻薄的女人，满身戾气，往往给人以自私自利以自我为中心的感觉。

久而久之就会让人敬而远之，人际关系自然也变得越来越差。

4不说抱怨的话 财运滚滚来

股神巴菲特说：“我这一生最重要的不是投资哪支股票，而是选择了谁成为我的妻子。”

男人娶一个什么样的女人，等于他选择了一个怎样的未来；妻子决定了一个家庭的幸福，也决定了一个家庭的财运。

杨绛先生有句话是这样说的：“被一个品行端正的男子爱上并选为妻子，是一个女人最美好与最幸运的事。”

同理，娶一个品行端正的女人做妻子，也是一个男人最美好与最幸运的事。

人生最好的投资，是选对妻子。好妻子，是一个家庭的福气和底气，她能让一个家光芒万丈、兴旺发达。老话说：妻子会“管”家，家人有钱花。男人赚钱养家，妻子持家理事，两者缺一不可。

一个男人最大的福气，是娶到一个会持家的妻子。表弟现在穿得整齐干净，无论是运动鞋还是皮鞋，上面总是纤尘不染，体型也健美挺拔，这一切都得归功于弟媳妇。

没结婚前的他可是另一番景象：成堆的脏衣服扔沙发上像小山，臭袜子让人闻到就想吐。

表弟婚前不仅形象邋遢，花钱也是大手大脚毫无规划，发了工资，他前三天是大款，月尾是瘪三。

娶了弟媳妇后，她每月把收入分成5份：

一份用来买定期理财；一份用来做生活费；一份用来学习、健身；一份用做旅游经费；还有一份用于人情往来。

弟媳妇持家井井有条，表弟一家花钱有计划，日子越过越滋润，存折上的钱也与日剧增，表弟一家脸上洋溢着幸福。

一个会持家过日子的妻子，在面对家境不如意时，没有半句抱怨的话语。有的只是开源节流的睿智和与生活死磕的决心。

最终，在夫妻同心的努力下，家里的财政收支情况日趋良好，家人的生活水准也慢慢有了提高。

她的付出和包容，让丈夫非常感动，并感叹自己“家有贤妻，三生有幸”。

《情场迷惑论》里说：

“生活中，凡是被街坊邻居称赞夸奖的妻子，都是给夫家带来利益好处的女人；凡是被街坊邻居嘲讽鄙视的妻子，都是让夫家利益损失的女人。”

因此，一个好妻子绝不会是“坑夫败家”的女人，如好吃懒做、挥霍无度等，降低自己的婚姻价值，损害男人的利益，男人必然会嫌弃她。

女人不会持家，金山银山都会被败光。成由勤俭败由奢，放在任何时代，任何家庭都是颠扑不破的真相。

女人会理事会管家，即使收入有限，她也能把平凡日子过得有声有色，有滋有味，既不铺张浪费，又不无聊乏味。

会持家的妻子，能让收入多的家庭，财富像滚雪球般壮大丰厚。

英国大众心理学教授—理査德怀斯曼说：

“每个人心里都潜藏着巨大的正能量，正确地使用这种能量，能够成就丰功伟业。相反，巨大的负能量，足以让你一事无成。”

许多人总喜欢抱怨生活的不如意，工作的低薪酬，老公的不上进，孩子的不努力。殊不知，在这种抱怨声中，生活只会越来越糟。

心理学上的墨菲定律和吸引力法则都告诉我们，正面的情绪会吸引来正面的能量，负面的情绪只会吸引来不好的结果。

抱怨不但无法让生活自动变好，反而会不断消耗你的精力和情绪，造成心理上的内耗。

从而时刻传递出一种负能量，而这种负能量除了赶走福气之外，一无所获。

当我们学着不再抱怨，主动转变心态，以积极乐观的态度对待生活中的每一次经历时。就会发现，生活其实已然在悄悄变好的轨道上行进。

那些会话语的女人，为自己赢得了福报，也为自己爱的人创造了福报！

那些始终嘴角上扬的女人，自己运气不会差，身边的朋友亲人也会财运不断！

那些懂得说话分寸的女人，不仅让自己的人生福运连连，更是让自己的家庭幸福美满！请您转发分享，弘扬中华传统文化!

在一些欧美人看来，范冰冰，张柏芝，Angela baby 这类国人眼中的美女只是“长得差不多”的小女孩，不算性感，只能算好看 。

像吕燕这样的就很“Fantastic”，因为她眼睛小嘴巴大，高颧骨，下巴棱角分明，鼻子塌肤色较深。

因为他们所认为的好看，可能就是像安吉丽娜·朱莉和茱莉亚·罗伯茨这类的才叫好看。

在他们的审美中，嘴巴大是性感，小眼睛和塌鼻子也属于好看，而大眼睛则没什么特点，高鼻梁就更加土气了

最近，相信大家都被国外大牌们的狗年限量款亮瞎了眼。

欧美人对亚洲和中国传统文化的蜜汁审美，一直是我们津津乐道又百思不得其解的话题。

“黄皮肤单眼皮小眼睛，宽脸高颧骨塌鼻梁，脸盲只能辨出男女 比起漂亮，亚洲女性可能更偏向性感 ”

这些都是部分欧美人对亚洲女性的普遍印象。

在他们眼中，这样的亚洲女性或许才叫美：

花木兰可能是外国人对中国女性最早的印象，也是影响他们对中国女性审美最深的形象。

纵观成功进入好莱坞或时尚圈的中国面孔，从刘玉玲到吕燕，再到杜鹃，还有刘雯和雎小雯。她们身上或多或少都有些花木兰形象的影子。

那么，欧美人眼中好看的亚洲女生到底是什么样的呢？

最简单粗暴的方法就是在Google直接搜索“beautiful Asian women”：

按下搜索键后，奇妙的事情发生了。

范冰冰，章子怡和宋慧乔都出现在了这些中。而其他大众熟知的中国面孔，在上面却不易找到。

即便是“x千年一遇的美少女”，也遗憾“落选”。

在美版“知乎”上，也有对亚洲女性审美的讨论，在“Who are some of the most beautiful Asian women”问题下有人排出了自己心中美貌前五的亚洲女性。

其中的第三名，也就是Google搜索出来的第二位。这是来自泰国的模特和演员Farung Yuthithum，**姐本人还曾是2007年泰国环球**冠军。

第二名是韩国演员宋慧乔，就是那个收割了少女们的“仲基欧巴”的乔妹。

第一名是宋茜，外国网友称她是“来自中国的最美丽的歌手，模特，舞者和主持人。”

在另一份2017年“Top 20 Most Beautiful Asian Women”榜单中，排名第20的是一位美籍韩裔台球手Jeanette Lee。

第17名是美籍华裔花滑运动员，同时也是邓文迪的好友关颖珊。

第12名是香港著名演员张曼玉。

第八名是章子怡：

第六名是范冰冰：

而第一名，则给了男神收割机宋慧乔：

除了上文中说到的单眼皮小眼睛黄皮肤的典型亚洲面孔女生，国际秀场和影视中也开始有了大眼睛白皮肤的中国女性身影。

她们身上有着不同寻常的“白色”特征：高鼻梁、大眼睛、鲜明的五官、有线条的下巴、以及浅色、中性的皮肤。

比如何穗和奚梦瑶，二者都是征战过好几次维秘秀场的国际超模。相比于以往欧美人对亚洲模特的选取，她们身上已经几乎没有了“花木兰”的影子。

2017年底，迪士尼官方宣布刘亦菲当选其**《花木兰》女主角，国外推特瞬间陷入疯狂，花木兰迅速登上热搜第一。

《花木兰》制片人Jason Reed 随后表示：“能和刘亦菲合作《花木兰》这部**实在太激动人心，她是极富才华的青年女演员，我们等不及看到她在**中的精彩表现了！”

这是迪士尼公主系列第一位由中国演员扮演的公主，也是第一部真正意义上好莱坞主导的，以中国故事为基础，以女主故事为主线的动画改编真人**。

而选择刘亦菲，很可能是因为外国人审美中的中国女性形象，对于中国观众来说已经不是那么好接受了，如果好莱坞继续延续过往的路线，继续找一位美式审美的女星来出演花木兰，可能效果不会如预期的好。

这也说明，中国女性在欧美人眼中的“刻板”形象正在一点点改变。

其实，做最真实的自己就是一种美。

外在美会随着时间的消逝渐渐褪色，而内在美只会像好酒一样越陈越香。即便生命走到尽头，这种没也永远不会消逝。

就像我们今天永远会怀念杨绛先生，李佩先生一样。

所以，做精神上的贵族也是一种永恒的美。

#主持词# 导语主持词是我国艺术门类中很特殊的艺术形式，它往往依附于各种演出和聚会而出现，很少像诗歌、散文那样成为独立的艺术主体。好的主持词具有很高的艺术价值，值得人们回味、欣赏。你知道怎样的主持词才称得上好吗不知道的话可以到 考 网主持词频道整理的《健身房年会优秀主持词结尾》，欢迎大家前来了解。

篇一

　甲：尊敬的各位领导，各位来宾。

　乙：父老乡亲们。

　合：大家上午好!

　甲：炎炎夏日，百花绽放。

　乙：七月流火，激情飞扬。

　甲：在这美好的日子里，由隆尧县文化体育局举办的全民健身展演活动，

　合：现在开始。

　乙：新中国建立60年来，随着百姓生活水平的日渐提高，人民群众的体育需求、健身需求日益高涨。

　甲：一年前的今天，举世瞩目的北京奥运会向世界拉开了帷幕。更是极大的激发了亿万中国人热爱运动的热情。

　乙：为纪念奥运会的成功举办，经国务院批准，从2009年起，每年的8月8日定为“全民健身日”。

　甲：今天，我们将以丰富多彩的全民健身活动，欢度这个在中国体育具有重大意义的日子。希望更多的人加入到全民健身的行列，一起来享受健康、活力、和谐的全民健身活动。让运动成为习惯，让生命更加精彩。

　乙：首先，请欣赏我县夕阳红艺术团表演的舞蹈《开门红》。太极协会做准备。

　甲：我县夕阳红艺术团成立于1996年，她们当中年龄的78岁，年龄最小的62岁。十多年来，她们自制服装道具，扭秧歌、打腰鼓，排练舞蹈、大合唱等文艺节目百余个。她们情系尧乡沃土，以高涨的热情，积极参与全县乡艺汇演、秧歌大赛、大型文艺晚会等各项文体活动，多次荣获优秀表演奖，组织奖。充分展示了中老年朋友豁达、从容，温馨和谐的精神风貌。

　乙：夕阳无限美，老树竟芳华。笑容绽放在脸上，喜悦激荡在心中。欢快的舞蹈，跳出了她们对美好生活的憧憬，舞出了她们老有所乐的愉快心情。

　甲：接下来上场的是太极协会带来的太极扇表演。树人幼儿园做准备。

　乙：“春练晨曦冬练寒，舒筋活血更延年”。太极扇套路优雅大方，如行云流水，似春风佛柳，飘逸潇洒，刚柔相济。端庄而不失流丽，刚健蕴含柔美，它以其奇妙的技艺功能和独特的养生效果，受到人们的青睐。

　甲：历史悠久的中华民族以博大精深，宏伟神奇的文化著称于世。“太极”便是华夏文化中重要的组成部分。而太极扇在运动理念和运动形式上，无不体现太极思想和太极理念的深刻内涵。

　乙：站似一棵松，卧似一张弓。中国功夫曾让国人振奋，世人瞩目。他们柔中有刚，刚柔相济的表演向我们展示了中国功夫的魅力，表达了他们对安定、富足的晚年生活的惬意与坦然。在此，把诗人申身的两句诗送给他们：日出，既然出的喷薄、火热、昂扬;日落，也要落得光彩、灿烂、辉煌!

　甲：下面请欣赏树人幼儿园带来的健身舞蹈表演，名仕健身房跆拳道表演做准备。

　乙：青春是奔放的舞姿，青春是飞扬的旋律。如果说人生是一本厚厚的线装书，那么。青春就是这部书中最精彩的篇章;如果说人生是一次长长的旅行，那么，青春就是这旅途中最绚丽、最动人的风景。

　甲：她们青春健美，步履矫健，身披一身灿烂，以奋进的姿态，展示着生命的蓬勃与绚烂。让我们为青春欢呼，为青春喝彩。

　乙：接下来表演的是名仕健身房带来的跆拳道表演。太极协会太极剑做准备。

　甲：跆拳道，起源于朝鲜半岛，是一项既能强身健体，又能防身自卫的传统搏击术。也是一项新兴的击伦理、健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以“拳、腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。

　乙：看，他们在动感音乐的伴奏下，一招一式都那么舒展豪放、洒脱自如，充分展示了跆拳道的无穷的魅力和深刻的内涵

　甲：接下来上场的是太极协会带来的太极剑表演。唐尧公园舞蹈队做准备。

　乙：太极剑是中国功夫之一。它动静开合，刚柔相济，挥洒自如。一意一念，一举一动都在自我控制之中，以达到健身、养生的良好效果。

　甲：夕阳无限好，何惧近黄昏!他们恰似那一抹绚丽的夕阳，用潇洒的舞姿诠释着岁月的风尘、诠释着美好的人生。

　乙：唐代诗人刘禹锡有一个名句：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。从他们身上，我们看到的正是这种高昂向上的精神风貌。虽然岁月的风风雨雨，生活的坎坎坷坷，为他们刻下了抹不去的痕迹，但他们依然以积极乐观的态度面对人生，笑对黄昏，展示了他们特有的韵致和风采。

　甲：下面上场的是唐尧公园舞蹈队带来的健身舞蹈表演。春蕾健身房拉丁舞做准备。

　乙：唐尧公园舞蹈队创建于2002年。多年来，她们由最初的十几个人发展到现在的200多人，她们自编各类民族舞、交谊舞、健美操等节目。工作之余，茶余饭后，她们相聚在一起，活动一下筋骨，舒展一下腰身，伴随着欢快的乐曲，尽情的扭起来，跳起来。内心的欢乐从他们开心的表情、喜悦的眼神中放射出来，让我们感受到一种轻松与和谐，体会到热烈与奔放。

　甲：健康是人生的第一财富。保持健康是对自己负责，也是对社会负责。让我们以平和的心态去工作、去生活、去善待一切，让快乐萦绕在心房，让喜悦陪伴在左右，让运动引领时尚，让健康伴随我们一生。

　乙：接下来我们将要欣赏到的是春蕾健身房带来的少儿拉丁舞表演。金秋秧歌队做准备。

　甲：体育舞蹈项目总称标准舞，它分为两大类：拉丁舞和摩登舞。拉丁舞表演高贵、优雅，浪漫大气，在各种体育锻炼中无疑是佼佼者，它独特的魅力不仅给人带来美的享受，而且对个人气质也有一种全面提升。因此，深受广大舞迷的喜爱。

　乙：看这些孩子们一招一式的表演，是那样的娴熟大方、优美洒脱，带给我们视觉的震撼和心灵的享受。从他们身上，我们看到了美好的明天，看到了灿烂的希望。

　甲：接下来请欣赏金秋秧歌队带来的健身秧歌表演。

　乙：金秋秧歌队也是活跃在我县城乡的一只以中老年为主的舞蹈队，她们在闲暇之余，自编自演舞蹈，秧歌等节目，并多次参加全县文明生态村秧歌大赛，获得二等奖

　甲：青春多绚丽，中年更精彩。每个老年人都有过青春的美好时光，都有过激情燃烧的岁月。正是有了青春的奋斗与拼搏，才有了今天的丰厚与完美，才有了夕阳的壮丽与辉煌。

　乙：跳起来你就拥有了快乐，舞起来你就感觉到了年轻。从她们那一张张喜悦的笑脸上，我们看到了她们对生活的热爱，对未来的向往。

　结束语

　甲：健康是生命之本，健康是生命之源。

　乙：拥有健康，你就拥有了幸福，拥有了美好人生。

　甲：全民健身活动的开展，为我们带来了愉悦，带来了康健，带来了轻松愉快的好心情。

　乙：在此，我们希望所有的朋友们用不倦的心灵，精心打磨自己的人生，用一颗真诚的新把人生装点得更加幸福、更加安康。

　甲：我们祝愿朋友们信心十足，生活快乐，身体健康，创造每一天，享受每一天。

　乙：祝愿朋友们在运动中提升生命的质量，在追求健康中享受美好生活。

　甲：各位来宾，各位朋友，隆尧县全民健身展演活动到此结束。祝大家工作顺利，心情愉快，身体健康。

　合：再见。

篇二

　长跑协会的各位跑友：

　大家好!

　首先自我介绍一下，我是长跑协会第360名会员，在座的跑友估计有的还不认识我，我叫白俊明，网名阳煤刚毅，在阳煤集团五矿办公室工作。今天很高兴与各位跑友欢聚一堂，欢庆我们长跑协会2010年年会的召开。

　我是今年元月25日加入长跑协会的一名新会员，今天是第一次参加咱们长跑协会组织的年会，年会前杨会长让我准备一篇千字的发言稿我开始有点犹豫，但在杨会长的鼓励下我还是答应了，其实在众多老跑友面前发言，我自认为还是有点不自量力，不过我只是想在这里和大家谈谈自己参加长跑一年来的感想，与大家一起交流共勉。我发言的题目是：有梦想谁都能实现。

　跑步让我圆了自己的马拉松梦想。今年年初，刚到不惑之年的我有一个梦想就是想在北京完成自己的第一个全程马拉松。有梦想就要付诸于实践。为了梦想的实现，自己加入长跑健身协会，坚持进行了艰苦科学地跑步训练，从2月份开始到10月份参赛准备了将近9个月的时间，从一开始只能跑1千米到能够自测一起全程，全程跑速也基本达到了6分钟/公里。

　跑马拉松不能心血来潮，是需要一定的实力，而实力来自于平常的刻苦训练。为了检验自己的训练效果，参加了今年6月20日的晋城半程马拉松和9月5日太原国际马拉松的半程比赛，并分别跑出2小时03分16秒和1小时53分37秒，并在10月24日北京马拉松比赛中以4小时16分10秒轻松完赛，用双脚丈量了42195公里，享受了马拉松途中跑的快乐，当我手拿成绩证书、胸前佩戴上纪念奖牌的时候，我知道自己在风雨中梦圆北京。跑马拉松，在过去对自己来讲是一件想都不敢想的事情，如今神话变成了现实。

　跑步让我拥有一副强壮的体魄。我开始跑步锻炼的目的主要是减肥，而减肥锻炼的过程是非常煎熬人的，是“若有恒何须三更睡五更起，最无益莫过一日曝十日寒”的至理名言让我挺了过去，经过自己不懈的努力，体重从一开始的169斤下降到现在的142斤。跑步让自己拥有一副健壮的体魄，能够以更加饱满的精力投入到工作中去。

　跑步让我感受到长跑协会大家庭的温暖。每次早晨乘坐矿交车上班或休息进行路跑的时候，总能够看到跑友坚持锻炼的身影，总会被跑友坚持跑步的执着所感动，无论是看到穿有多威跑步服装的跑友，还是穿有跑吧、新百伦、海尔斯等跑步服装的跑友，他们矫健的身影都是山城一道亮丽的风景，他们都是长跑健身协会的名片和缩影。参加长跑协会组织的活动，让我结识了不少新老跑友，而跑友的精诚团结更让我感受到长跑协会大家庭的温暖。今后只要时间允许我将一如既往参加长跑协会组织的活动，与协会跑友一起奔跑在宽阔的马拉松赛道上，跑出健康、跑出快乐、跑出友谊、跑出成绩。

　跑步让我真正理解了马拉松精神的内涵和精髓。参加完北马全程，我对“挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃”的马拉松精神体会的更加深刻，而且从跑马拉松中我渐渐领略到马拉松精神的深刻内涵和博大精髓：健康跑步，快乐奔跑，享受跑步不正是我们每个人向往美好和谐生活的精神追求吗把马拉松精神体现在自己的日常工作学习中那就是即使遇到再大的困难也能够克服、迎刃而解。

　我奔跑，我快乐!感谢有你，爱在长跑健身协会。

　记不得那位跑友给我发过这样一条短信与大家共勉：

　清晨跑步，你会快乐一天;

　中午跑步，你会开心一天;

　黄昏跑步，你会轻松一天;

　晚上跑步，你会幸福一天。

　我还想对入会时间在我后面的跑友说一句：有梦想谁都了不起，有完成马拉松的梦想只要努力谁都能实现!

　今天正值圣诞节之际，在这里我提前预祝各位跑友及家人新年快乐、阖家欢乐、心想事成、万事顺意、恭喜发财!

　谢谢大家!

中国古代，一为文人，便无足观。文官之显赫，在官而不在文，他们作为文人

的一面，在官场也是无足观的。但是事情又很怪异，当峨冠博带早已零落成泥之后

，一杆竹管笔偶尔涂划的诗文，竟能镌刻山河，雕镂人心，永不漫漶。

我曾有缘，在黄昏的江船上仰望过白帝城，顶着浓冽的秋霜登临过黄鹤楼，还

在一个冬夜摸到了寒山寺。我的周围，人头济济，差不多绝大多数人的心头，都回

荡着那几首不必引述的诗。人们来寻景，更来寻诗。这些诗，他们在孩提时代就能

背诵。孩子们的想象，诚恳而逼真。因此，这些城，这些楼，这些寺，早在心头自

行搭建。待到年长，当他们刚刚意识到有足够脚力的时候，也就给自己负上了一笔

沉重的宿债，焦渴地企盼着对诗境实地的踏访。为童年，为历史，为许多无法言传

的原因。有时候，这种焦渴，简直就像对失落的故乡的寻找，对离散的亲人的查访

。

文人的魔力，竟能把偌大一个世界的生僻角落，变成人人心中的故乡。他们褪

色的青衫里，究竟藏着什么法术呢？

今天，我冲着王维的那首《渭城曲》，去寻阳关了。出发前曾在下榻的县城向

老者打听，回答是：“路又远，也没什么好看的，倒是有一些文人辛辛苦苦找去。

”老者抬头看天，又说：“这雪一时下不停，别去受这个苦了。”我向他鞠了一躬

，转身钻进雪里。

一走出小小的县城，便是沙漠。除了茫茫一片雪白，什么也没有，连一个皱折

也找不到。在别地赶路，总要每一段为自己找一个目标，盯着一棵树，赶过去，然

后再盯着一块石头，赶过去。在这里，睁疼了眼也看不见一个目标，哪怕是一片枯

叶，一个黑点。于是，只好抬起头来看天。从未见过这样完整的天，一点也没有被

吞食，边沿全是挺展展的，紧扎扎地把大地罩了个严实。有这样的地，天才叫天。

有这样的天，地才叫地。在这样的天地中独个儿行走，侏儒也变成了巨人。在这样

的天地中独个儿行走，巨人也变成了侏儒。

天竟晴了，风也停了，阳光很好。没想到沙漠中的雪化得这样快，才片刻，地

上已见斑斑沙底，却不见湿痕。天边渐渐飘出几缕烟迹，并不动，却在加深，疑惑

半晌，才发现，那是刚刚化雪的山脊。

地上的凹凸已成了一种令人惊骇的铺陈，只可能有一种理解：那全是远年的坟

堆。

这里离县城已经很远，不大会成为城里人的丧葬之地。这些坟堆被风雪所蚀，

因年岁而坍，枯瘦萧条，显然从未有人祭扫。它们为什么会有那么多，排列得又是

那么密呢？只可能有一种理解：这里是古战场。

我在望不到边际的坟堆中茫然前行，心中浮现出艾略特的《荒原》。这里正是

中华历史的荒原：如雨的马蹄，如雷的呐喊，如注的热血。中原慈母的白发，江南

春闺的遥望，湖湘稚儿的夜哭。故乡柳荫下的诀别，将军圆睁的怒目，猎猎于朔风

中的军旗。随着一阵烟尘，又一阵烟尘，都飘散远去。我相信，死者临亡时都是面

向朔北敌阵的；我相信，他们又很想在最后一刻回过头来，给熟悉的土地投注一个

目光。于是，他们扭曲地倒下了，化作沙堆一座。

这繁星般的沙堆，不知有没有换来史官们的半行墨迹？史官们把卷帙一片片翻

过，于是，这块土地也有了一层层的沉埋。堆积如山的二十五史，写在这个荒原上

的篇页还算是比较光彩的，因为这儿毕竟是历代王国的边远地带，长久担负着保卫

华夏疆域的使命。所以，这些沙堆还站立得较为自在，这些篇页也还能哗哗作响。

就像干寒单调的土地一样，出现在西北边陲的历史命题也比较单纯。在中原内地就

不同了，山重水复、花草掩荫，岁月的迷宫会让最清醒的头脑胀得发昏，晨钟暮鼓

的音响总是那样的诡秘和乖戾。那儿，没有这么大大咧咧铺张开的沙堆，一切都在

重重美景中发闷，无数不知为何而死的怨魂，只能悲愤懊丧地深潜地底。不像这儿

，能够袒露出一帙风干的青史，让我用20世纪的脚步去匆匆抚摩。 远处

已有树影。急步赶去，树下有水流，沙地也有了高低坡斜。登上一个坡，猛一抬头

，看见不远的山峰上有荒落的土墩一座，我凭直觉确信，这便是阳关了。

树愈来愈多，开始有房舍出现。这是对的，重要关隘所在，屯扎兵马之地，不

能没有这一些。转几个弯，再直上一道沙坡，爬到土墩底下，四处寻找，近旁正有

一碑，上刻“阳关古址”四字。

这是一个俯瞰四野的制高点。西北风浩荡万里，直扑而来，踉跄几步，方才站

住。脚是站住了，却分明听到自己牙齿打战的声音，鼻子一定是立即冻红了的。呵

一口热气到手掌，捂住双耳用力蹦跳几下，才定下心来睁眼。这儿的雪没有化，当

然不会化。所谓古址，已经没有什么故迹，只有近处的烽火台还在，这就是刚才在

下面看到的土墩。土墩已坍了大半，可以看见一层层泥沙，一层层苇草，苇草飘扬

出来，在千年之后的寒风中抖动。眼下是西北的群山，都积着雪，层层叠叠，直伸

天际。任何站立在这儿的人，都会感觉到自己是站在大海边的礁石上，那些山，全

是冰海冻浪。

王维实在是温厚到了极点。对于这么一个阳关，他的笔底仍然不露凌厉惊骇之

色，而只是缠绵淡雅地写道：“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。”他瞟了一眼

渭城客舍窗外青青的柳色，看了看友人已打点好的行囊，微笑着举起了酒壶。再来

一杯吧，阳关之外，就找不到可以这样对饮畅谈的老朋友了。这杯酒，友人一定是

毫不推却，一饮而尽的。

这便是唐人风范。他们多半不会洒泪悲叹，执袂劝阻。他们的目光放得很远，

他们的人生道路铺展得很广。告别是经常的，步履是放达的。这种风范，在李白、

高适、岑参那里，焕发得越加豪迈。在南北各地的古代造像中，唐人造像一看便可

识认，形体那么健美，目光那么平静，神采那么自信。在欧洲看蒙娜丽莎的微笑，

你立即就能感受，这种恬然的自信只属于那些真正从中世纪的梦魇中苏醒、对前途

挺有把握的艺术家们。唐人造像中的微笑，只会更沉着、更安详。在欧洲，这些艺

术家们翻天覆地地闹腾了好一阵子，固执地要把微笑输送进历史的魂魄。谁都能计

算，他们的事情发生在唐代之后多少年。而唐代，却没有把它的属于艺术家的自信

延续久远。阳关的风雪，竟愈见凄迷。

王维诗画皆称一绝，莱辛等西方哲人反复讨论过的诗与画的界线，在他是可以

随脚出入的。但是，长安的宫殿，只为艺术家们开了一个狭小的边门，允许他们以

卑怯侍从的身份躬身而入，去制造一点娱乐。历史老人凛然肃然，扭过头去，颤巍

巍地重又迈向三皇五帝的宗谱。这里，不需要艺术闹出太大的局面，不需要对美有

太深的寄托。

于是，九州的画风随之黯然。阳关，再也难于享用温醇的诗句。西出阳关的文

人还是有的，只是大多成了谪官逐臣。

即便是土墩、是石城，也受不住这么多叹息的吹拂，阳关坍弛了，坍弛在一个

民族的精神疆域中。它终成废墟，终成荒原。身后，沙坟如潮，身前，寒峰如浪。

谁也不能想象，这儿，一千多年之前，曾经验证过人生的壮美，艺术情怀的弘广。

这儿应该有几声胡笳和羌笛的，音色极美，与自然浑和，夺人心魄。可惜它们

后来都成了兵士们心头的哀音。既然一个民族都不忍听闻，它们也就消失在朔风之

中。

回去罢，时间已经不早。怕还要下雪。

描写动物的说明文

猫有一对透亮灵活的大眼睛，黑黑的瞳仁还会变：早晨，像枣核；中午，就成了细线；夜里，却变成两只绿灯泡，圆溜溜的，闪闪发光。 小花猫早上起来先伸一下懒腰，然后再坐起来，用两只前爪在舌尖上舔一点唾沫，像人一样地洗着脸，再用舌头不停地舔着自己的毛皮，直到有一点光亮为止。 那条小狗一身金**的毛，闪闪发亮，像刚刚擦过油似的。 这只天真可爱的卷毛狮子狗，小黑尾巴一摆动起来，像个滚动的小绒球。 那条小黑狗，一身乌黑发亮的皮毛，就像黑缎子一般油亮光滑；雪白的小爪儿，像4朵梅花；那条撅着的小尾巴，总是悠闲不停地摇摆着。 那黑狗不吼不叫，像一个很有身分的武士，威严、老练，一动不动蹲在那里，雄纠纠张开胸脯上绒样的长毛。 狗的叫声不像猫的咪咪声那样有气无力，也不像老虎的叫声那样恐怖，而是中气十足，使人听起来有雄壮干脆的感觉。 这头大肥猪，屁股溜圆，肚子蛮大，由于脂肪过度丰富，它只得慢慢走着，好像架子很大的老爷。 这只猪吃东西的时候，两个耳朵像大扇子一样一扇一扇的，脑袋一颠一颠的，眼睛紧紧地盯着食物。 猪吃完食乖乖地走到圈里，懒洋洋地躺下了，还不时地哼哼两声，好一副心满意足的样子。这匹马，全身皮毛黑发红，红中透亮，油光水滑，像刚从油缸里跳出来似的。 这匹枣红马，长长的鬃毛披散着，跑起来，四只蹄子像不沾地似的。 这匹高头大马，浑身的每个部分都搭配得那么得当，每块肌肉都显示出力量，让人一看就觉得那么柔和，那么健美。 刹那间，“千里雪”平稳地腾到空中，简直像滑翔一般地飞过了深沟，轻轻地落在对岸，继续前奔。 小毛驴是那样惹人喜爱，黑眼珠滴滴溜溜乱转，撒起欢儿来像一只小鹿。 “呱哒、呱哒、呱哒……”驴蹄声均匀而单调，像墙上那面挂钟的砣在摇摆。那头骡子仰着头，皮笼头上的红缨，像是秋雨里一朵艳红的鸡冠花。 这些奶牛，身上白一块黑一块的，好像穿着花棉袄。 这条牛的两只眼睛像铜铃一样大，两只弯角青里透亮，特别是那一身黄毛，像绸子一样光亮。 那黑牛性子暴烈、凶恶，两眼大如乒乓球，红如火焰，头上两只尖角，利如锋刃。 雪白的羊群撒在碧绿的草原上，像花、像云、像圣洁的哈达。 草原上游荡的羊群像是一堆堆滚动的白银。 暴风雪越来越猛，刮得羊群像棉花团似的滚动着。 一峰峰骆驼，在大漠的孤烟中慢慢移动着身影，像小舟在大海里航行，乘着风，迎着浪。骆驼的眼睫毛是双重的，当风起沙扬的时候，双重的眼睫毛像卫士似的，将沙挡住，不使它吹进眼里。 太阳鸟的嘴巴生得十分奇特，很像一把锥子，又尖又长，略微有点弯曲。 太阳出来了，照在小鸟黄澄澄的羽毛上，全身变得金灿灿的，简直像神话中的金翅鸟一样。到了林中，百鸟的喧鸣，仿佛奏起一曲永不休止的乐章，连微微颤动的树叶都好像在歌唱着。 金翅雀唱着、跳跃着，有时也扑打着，像一群不知疲倦的孩子，给这幽静的山庄更增添了情趣。 这林子里的鸟什么颜色都有，什么声调都有。你听，高音的、中音的、粗嗓的、细嗓的，简直是各种流派的、各种声调的歌唱家，在这里举行着歌唱大比赛。 孔雀那小巧的头上像插着几朵翡翠花，展开的彩屏像一把巨大的羽毛扇，一个个黑环，黑、绿、黄相间，像是无数只大眼睛。 只见一只花孔雀把尾巴抖得哗哗响，那漂亮的尾巴就像仙女手中的彩扇，慢慢散开，又像透亮的珍珠撒在它身上，非常美丽。 孔雀飞起来就如同一朵绮丽的绿色彩云，从山顶上飘过。 只见花孔雀拖在尾后的长长的羽毛都挺直起来，围成一个圆圈，像一把五颜六色的大花伞，又像一块圆形的彩缎。 孔雀开屏时，犹如一把碧纱宫扇，尾羽上那些眼斑反射着光彩，好像无数面小镜子。 那儿的孔雀多得出奇，路边上，野地里，三个一群，五个一伙，好像美人儿拖着翠色的长裙子，四处转游，根本也不避人。 那些天鹅用粉红色的脚掌划着湖水向前游，湖面上荡起一圈圈粼粼的波纹，远远望去好像一只只白色的帆船在水中荡来荡去，又像天上的朵朵白云映在水面上。 白天鹅用红脚蹼使劲地划动着那绿色的湖水，身体就像一只小艇模型那样摇摇摆摆。 天鹅那白瓷一般光滑的羽毛，没有一丝杂质，就好像一团浓墨泼上去，也会整个儿滚落下来，沾不上一星半点。 一对雪白的天鹅，像两朵硕大的白莲似的浮在水面上。 湖面上，当天鹅伸展着宽阔的双翼，引翅拍水行进时，犹如一叶叶的扁舟，一张张的风帆。宽阔的湖面上，成群洁白的天鹅，在悠闲地游荡，像朵朵白絮在随风漂流。 湖面平静，水清见底，山光水色融为一体，洁白仿佛置身于仙境之间，流连忘返。 天鹅时而挺脖昂首，神气如同将军；时而曲颈低头，闲雅胜似仙子。 当白鹤展开美丽的双翅，翩翩起舞的时候，那修长的双腿，那优雅的舞姿多么像杰出的“芭蕾舞大师”。 漫空飞舞的丹顶鹤如早开的芦花，绵软地、慢悠悠地落在了沼泽地区。 仙鹤是天生的舞蹈家。它们头顶鲜红，脖项修长，羽毛洁白，双腿纤细，真个是形体秀丽，举止潇洒，神采飘逸。 丹顶鹤雪白的头上顶着鲜红的肉冠，像白金王冠上嵌着一颗夺目的红宝石。 仙鹤站立时总是高高竖起身体，伸直脖子四下张望，常常站立许久。因此，人们常用“鹤立”、“鹤望”来形容戏剧舞蹈中引颈四望的优美姿态。 当鹤群长距离飞行时，常常排成“V”形或“Y”等形。远远望去，飘飘然呈现出一副轻逸而潇洒的风姿。 水面上黑压压一群野鸭子，灿烂的羽毛，在夕阳的余辉下，像浮着一簇簇花环。 这些野鸭子都生着一个金翠色的头，亮晶晶的眼睛，颈上有一圈灰白色的羽毛，就像是每一只野鸭都戴上一串珍珠项圈似的。 野鸭悠闲自在地浮着，一会儿跌入水底，一会儿又立在浪尖上，像孩子在打秋千。 远处的湖面上有几只野鸭在游动着，就像一只只无线电操纵的小军舰，那么英武，那么雄壮。 那五色斑斓的野鸡，挺着胸，迈步走出草窝，像骄傲的将军。 金鸡全身的羽毛色彩艳丽，油光发亮，就像披上了一件华贵的大礼服。 金鸡张开翅膀站在太阳下，就像凤凰朝阳，浑身金亮金亮的，美丽极了。 金鸡有匀称的体型，矫健的双脚，头戴黄冠，颈部装饰着金**的“项圈”，两肩有金光灿烂的披肩。 雄鸳鸯羽毛华美绚丽，背部褐色，腹部白色，头顶羽冠，眼后生有长长的白色眉纹，好像刚刚化过妆一样。 在苇塘里，鸳鸯常将脖子伸得长长的，两翅展开拍击水面。一对对色彩斑斓、绚丽的鸳鸯在水中嬉戏、追逐、并肩畅游，时而发出“咕枣咕枣咕”的低沉而柔美的叫声，好像情侣在窃窃私语。 大雁的身体构造很像小船，一双带蹼的脚，像是两把船桨。扁平的嘴有锯齿状的缺口，便于切断植物的嫩叶、幼茎和淘食水生植物的块根和种 说明文:蜜蜂 整理: 免费范文网 日期: 2005-12-21 我是一只小蜜蜂。我们蜜蜂是过群体生活的。在一个蜂群中有三种蜂：一只蜂王，少数雄蜂和几千到几万只工蜂。我就是这千万工蜂之一。 � 我的母亲就是蜂王，它的身体最大，几乎丧失了飞行能力。这没有关系，它有千千万万个儿女，我们可以供养它，也算尽了孝道吧!在我的家族中，只有蜂王可以产卵，它一昼夜能为我们生下1�5万到2万个兄弟。蜂王的寿命大约是三年到五年，在我们家族中它可以说是寿星了。 � 在蜂群中还有一种蜂叫雄蜂，它和我们大不相同，它“人高马大”身体粗壮，翅也长。它的责任就是和蜂王交尾。交尾之后，它也就一命呜呼了。�要说家族中数量最多，职责最大的还是我们工蜂。我们是蜂群的主要成员，工作也最繁重：采集花粉、花蜜，酿制我们的“口粮”、哺育我们的弟弟们、饲喂我们的母亲、修造我们的房子、保护家园、调节室内温度和湿度……别看这样，我们的身体是非常弱小的，我们的寿命也只有六个月，就像天空的流星一样——一闪即逝，仅有一点儿时间去闪耀自己的光辉。� 我们蜜蜂是自然界里最勤劳的了。开花时节，我们忙得忘记早晚，有时还趁着月色采花酿蜜。蜜是很难酿的，我们要酿一公斤蜜，必须在100万朵花上采集原料。如果我们的蜂巢同采蜜的花丛距离一公里半，那么我们采一公斤蜜就得飞上45万公里，差不多等于绕地球赤道飞行11圈。看样子，我们的功业并不次于“阿波罗号”呢!虽然我们采蜜难，但每年一窝蜂都能割几十斤蜜。在广东的同族们一年四季都不闲着。如果动物世界也有组织的话，那么我们蜜蜂一定能获得“最热爱劳动奖章”。 � 也许您要问：在漫无边际的大自然中，你们怎么知道什么植物在哪里开花流蜜呢告诉您吧，我们有很多“侦探”，派它们去侦察，回来再把结果告诉同伴，我们的“语言”就是舞蹈。� 我们的家族就是这样。我们的生命是短暂的，但不必担心，我们还有兄弟，还有接班人。它们会像我们一样继续劳动。我们的家族就这样不断繁衍下去。

我有一条狗，想起来就心酸

我家养的第一只狗是只花狗，具体长什么样我记不清了，只记得每天我跟着妈妈伴着夕阳收工回家的时候，它总是在回家路上的一个拐角上静静地等着我们，那是它的势力范围的最外围，我们刚在拐角上一露头，便撒着欢冲我们跑过来，尾巴摇得不亦乐乎，冲上来先舔舔我的手，再在身前身后跑上两圈，便高高兴兴翘着尾巴跑在前面为我们开路，仿佛象个有了依靠的孩子般骄傲而又兴奋。可是突然有一天，它却突然不见了，我妈说是被人打死卖掉了，小时候的我却固执地一直不肯相信，总认为是它躲在我家地基下面的一个洞里，好几次都在洞口朝里望，呼唤它，结果可想而知，至今我仍然不明白我为什么会那么确信是那个洞吞掉了它。

花狗失踪几个月后，隔壁邻居家养了只黑狗，由于刚捉来的小狗对陌生环境比较不习惯，精神紧张，一有风吹草动就叫个不停，经常把人在半夜吵醒，邻居家的人大概也是心气比较浮躁的，一个不顺心便打它出气，经常能听到小狗的惨叫连连，并且连饭也不怎么给它吃饱。我们由于怕麻烦，对它的境遇无能为力，便只能在它串院过来玩的时候，加倍对它好一点，留点碎骨头剩饭给它，我和老弟更是与它打成一片，白天我们小伙伴一起出去玩的时候，它跟我们形影不离，不过，一到晚上，它却总是要回到它的那个家里，怎么留也留不住，虽然如此，它的境遇却没有丝毫改变。渐渐地，黑狗长大长壮了，足有我那时候的大半人高，威风凛凛，叫声也浑厚结实，不再象以前的奶声奶气，硕大的狗头，尖利的犬齿，无一不令对手胆寒。那个时候，我和老弟在小伙伴当中都是无人敢欺负。不过，由于它长得这么壮实，也导致了它以后的惨死。当我们小的时候，各家的生活条件并不太好，黑狗由于身大胃大饭量大，经常吃不饱，有时实在忍饿不住，便去偷人家的鸡子充饥，终于有一次被发现了，于是所有丢失小鸡的罪责都降落在它头上，邻居家被责骂和白眼弄得焦头烂额，恼差成怒，便活活地把它打死了。那时候我在托儿所里，回家后听着妈妈诉说着它的死亡，知道它在虽然被打得哀哀嚎叫，却始终既不回口也不逃走，只是缩在墙角里，直到被活活打死为止。我大哭一场，问老妈死狗在哪，她说大概是卖给收狗肉的人了。我长大以后想，大概是它当时知道自己做了错事，又出于对主人的忠心，只好甘愿死亡。我相信它当时除了痛苦外，还感受到了悲哀和解脱。

此后很长一段时间内，我家都没再养狗，只养猫。这只黑狗影响我一直喜欢那种冷冷地、有骨气的大狗，不屈服，也不逃避。以后看了杰克。伦敦的小说中描写的爱斯基摩狗，以及他以一只有四分之三狼血统的狗（我都不知道应该称其为狼狗还是狗狼，呵呵。。说笑）的一生为内容的小说，都让我欣赏、艳羡不已。

直到我家搬出山里几年后，我有一次在学校回家的路上看到一只被人遗弃的小狗，它是只枣黑狗，仿佛就象冥冥中注定的，我蹲下身去看着它，它用圆溜溜的黑眼睛也看着我，呜呜地叫着，我轻轻抱起它，它摇晃着小尾巴，用舌头舔了舔我的手，仿佛我就和它达成了不为外人知的盟誓一般，我把它抱回了家。它在我家里倒是一直无病无灾，平平安安地长大了，不过它却让我失望不已。你看它身材瘦小，小心乖巧，一身小狗脾气，从无咬人心肠，见人就乱摇尾巴，那种迫不急待拍马屁的神情让我大为讨厌，跟以前的那只黑狗真是一个天上一个地下，真让我大有恨铁不成钢之感。有时候看着它谄的样子实在是恨不打一处来，才刚准备举起手揍它一下子，它马上乖觉地看出我神情不对，立马就呜呜乱叫，摇尾乞怜，仿佛就象前辈子挨打的教训太过深刻，我也只好顺其自然。这样不冷不热地过了几年，突然有一个深秋的早晨，我还赖在床上的时候，外面却传来噪杂的声音，依稀听见跟狗有关，便马上起床下楼，却见我家的黑狗已躺在地上，嘴里流出沾液，四肢僵硬，只剩呼吸和抽搐的劲了。忙乱中听人说大概是吃了捉狗人丢的毒药（所以现在市场上的狗肉最好不要吃，十之八九是用毒药毒死的，此是题外话，不表），急忙端来半盆洗衣粉水灌入它嘴里想催吐，却是灌多少流多少，始终灌不到胃里，我自知无救，沮丧地丢下脸盆，抱起它的头，它象我第一次抱起它一样无声地看着我，我仿佛又看到那悲哀地、没有任何杂质的眼神，没过多久，它便急速地抽搐了两下，死了，眼里那活力的光也渐渐地暗淡下去，直至消失，我的眼泪终于不争气地流了下来。没想到，它这么谨小慎微，与人为善，却依然痛苦地死去了。我拿着把锹抱起它，在竹林里挖了个坑，把它放进去填上土踩平，一边心里发誓不再养狗，一边想，没过多久，这里大概又会是青草一片罢。

到了我工作以后，邻居的亲戚家里有只狗，因为小孩子跟它玩耍时没轻没重，不小心咬破了孩子的手，结果也被狠揍了一顿（写到这我想，为什么狗总是被揍呢？），不过没舍得打死，就想把它送人，不过没想到咬人的狗名声臭，人家都不要，我老妈又大发善心，把它领回了家。我一看，怎么又是条小狗，心上已是三分不喜了，再过段日子细看，又是只毫无骨气只会摇尾的狗，更有八分不喜，等到再过段时间，才发现它原来不管长多大都是一副小狗脾气，热衷于咬拖鞋、藏骨头、扯袜子，丝毫没有一点点大狗应有的尊严和气派，把我的鞋子和袜子弄坏了好几双，心里更是十二分的不喜了。更加可笑复可怜的是，大概是被以前的主人家打得惨了，它一遇激动的事情，譬如说高兴呀、害怕呀什么的，就会尿失禁，以前有个小孩见皇帝是“惶惶然汗出如浆”禁不住汗，可它倒好，是“惶惶然尿禁不住”了。看它这么一副可鄙样，每每在它扯坏东西的时候想想也就算了。不过凭心来说，这条狗长得还是挺帅的，瘦小精干，两只耳朵直竖，鼻尖嘴长，毛色黄黑，就象只德国狼犬的缩小型，更兼两只眼睛上各有一块颜色比较淡的斑，就是俗称“四眼狗”，据说是蒙古狗的遗传特点，看来我家的狗的血统可是身兼中外的多国部队呀。本来呢这种狗我不喜欢，也不会去理它，这第四只狗就没啥好提的了，可世界上的事情有许多是同样的，历史也会重复发生，大概半年后，又是一个深秋的早晨，这只狗也吃了毒药（靠这个赚钱的人可真够缺德的），也是这么灌肥皂水、把它放得头低尾高让肚子里面的毒液流出来，好一阵忙乎，不过依然是口吐白沫四肢僵硬，时不时抽搐一下，父母和邻居们都认为没救了，纷纷去上班了，我也认为它死定了，准备放弃了，不过它还没死绝，不忍心让它一个人就这么死了，而且我们单位里的作息时间也执行得不太严，便陪在它身边抚摸着它，希望它死的时候能不觉得那么孤单，同时死马当作活马医地把它折腾来折腾去，让胃里的毒液流出来。这样子过了不知多久，忽然我觉得它的眼睛好象在动了，我起初以为是幻觉，可是又过了一段时间后，它的头终于也微微地动了一下，我欣喜若狂，忙压抑住兴奋的心情，更加起劲并且小心翼翼地按摩它的腹部，慢慢地，它对我抚摸它的手有反应了，又过了好久，终于，它终于艰难地把身子侧过来，俯卧在地上了，我知道它最痛苦的时刻已经过去了，我喜极而泣，在心里拼命狂叫，真有那种拯救生命的成功感、喜悦感和幸福感。我一看时间已经迟到很久了，便把它抱进家，放在荫凉地里，放上盆水，上班去了。这个一整天，我的心情都奇好无比。中午回家一看，见它虽然仍然恹恹地没有精神，可是却能晃晃悠悠地稍微走走了，然后拉了好几天的血便后，狗又渐渐地恢复了元气，照旧四处撒欢，照旧又咬鞋子扯袜子忙科不亦乐乎，不过我对这些都能容忍了，我救了它，我也偿还了上次在我手里死掉的黑狗的债了。又过了一年，这只笨狗好了伤疤忘了痛，又吃下了毒药（摇头，怎么这么多），不过现在它大概有抗药性了，难受了几天便自己好了，不知道它下次会不会吃一堑长一智，不过我想这种又笨又馋的狗是不会有这脑筋的，只是希望它的运气好点，它也吃了三次苦了。现在它仍然在我家安安逸逸地生活着，不过现在算来它也不是大狗而是老狗了，脾性也稳重了许多，希望它是我家里首只能寿终正寝的狗。

班人马不过至今我仍然有点遗憾，家里养来养去都是些小里小气的狗，我心目中喜欢的大狗却从未养过，希望以后我老了的时候能养一只大狗，春天一起去山上踏春，夏天游泳的时候带着它一起戏水，秋天一起在金黄的落叶中散步，冬天坐在藤椅上边晒太阳边看书的时候，它能静静地趴在我的脚边。

蜥蜴的故事

一所房子要拆迁了这家房子的主人在一面已经拆除了一半的墙中发现了一只被钉子穿身而过的蜥蜴主人记起来这个钉子使自己为了挂结婚照片于20年前亲手钉到墙上的没有想到确将一直生命钉中可是最令人吃惊的是这只蜥蜴慢慢的动了起来它还活着

主人很惊奇他仔细的坐在旁边细细的观察看为何这只蜥蜴可以钉在墙上20年不死经过几天的观察主人发现了秘密:原来这只蜥蜴的同伴不断从四处找来食物喂它而且一喂就是二十年!!

后记:这只蜥蜴被钉住了以后可以说已经决定它这辈子[碌碌无为"它既不能[升官"也不能[发财"而那些同伴还是义无反顾的去照顾它二十年换做是人类多少人可以做到

我和小动物的故事-------奶奶家的大花猫

奶奶家有只大花猫它已经八岁了相当于人到了五十岁的年龄显然已经算[老爷爷"了但手脚还是很灵活上房上树都不成问题

这只猫长的非常胖大概是奶奶总喂它好吃的吧!它的身子大部分是黄褐色之间布满了灰色和黑色的条纹一对棕色的耳朵警惕的竖立着两只眼睛像灯泡一样亮时圆时细

大花猫非常懒我习惯叫它[懒虫"每天它吃完了就睡睡完了又吃到了晚上它也不去捉老鼠有一天中午我实在看不惯它那懒洋洋的样子按捺不住自己的心情拿着柳枝冲进屋子训了它一顿它好象听懂了灰溜溜的出去了我跟着它到了外面满以为它已经痛改前非去[辛勤工作"了谁知它溜到草垛晒着暖暖的太阳又呼呼大睡起来

[懒虫"也非常调皮一天我写作文的时候要抄用一下门口的对联就出去看了看回来后看见[懒虫"坐在我的位置上正在专心致志的啃我的笔我火冒三丈使劲把它往下推[嘿!"它就是不下去!我给你来点厉害的我把我大伯叫了过来大伯一下子把懒虫赶到了地下这一下子[懒虫"好象摔的不轻它坐在地上半天才[明白过来"我心理暗自高兴:[哼!小样儿跟我玩你还嫩点!"正当我洋洋得意的时候忽然懒虫一个鲤鱼打挺[嗖"的一下钻入的柜下还没有等我反映过来柜下传来吱吱的惨叫仔细一看大花猫的嘴里多了一只肥大的老鼠这时懒虫翻着眼睛看了我一眼迈着平稳的步伐四平八稳的走了出去示威似的

这就是奶奶家的花猫懒惰调皮但关键时刻还不失[英雄本色"!

他是一个医务工作者用一只母白鼠做肿瘤实验他给那只白鼠移植了癌细胞过了几天肿瘤在关在笼子里的白鼠的身上越长越大可他惊讶地发现一个异常的景象那只白鼠焦躁不安随后痛苦地用嘴撕咬身上的肿瘤并将咬下来的一块块肿瘤吞噬下去伤口上血迹斑斑几乎露骨

又过了两天他又发现那只白鼠产下了一窝晶莹透亮的小白鼠那只母白鼠奄奄一息地带着不堪目睹的伤口躺在笼子里嗷嗷待哺的小鼠崽喝着母亲的乳汁一天天长大白鼠母亲的身体日渐销售拖着只剩下皮包骨头的身子在癌细胞无情的肆虐下用无与伦比的顽强和神奇的意志用自己身体里所有的能量化为生命的乳汁喂养着这一窝鼠崽终于有一天母鼠永远倒在笼子里没有了一丝呼吸一群被喂养长大的小白鼠把它围在中间--

他一直都在观察这个奇异的现象母鼠在产下鼠崽后整整活了二十一天他心里惊呼道:[二十一天恰好是白鼠平时正常的哺乳期此后小白鼠就可以脱离母亲而独立生存了这只母鼠在正常情况下因移植了癌细胞在身体内早就应当死亡了啊!"面对此情此景面对这种伟大而悲壮的动物的母爱!他潸然泪下--

(二)

他是一位经验老到的猎手有一天他带着他心爱的猎枪追杀着一群约有二十只山羊当追到一个悬崖边的时候这群的山羊停止了逃命的脚步悬崖的对面还是一个悬崖但离这个悬崖有十米多远任凭如何矫健的山羊都跳不过去他得意地看着这群即将任他枪杀的山羊

略过一会儿一个不可思议的景象发生了只见一只年岁较大的山羊从悬崖边退了几步然后毅然地迅疾地向对面的悬崖跳去在这只老山羊刚跳出几米的刹那间另一只年青的山羊随后也向对面的悬崖跳去分两次起跳第二次是踏在半空中头一只老山羊的背上再猛然地一蹬落在对面的悬崖上而那只老山羊悄不声息地摔落在万丈深渊之中随后所有的羊群如同在一个指挥若定的将军号令下用同样的方法和动作一起一落一生一死猎人看得目瞪口呆感慨万千--

(三)

他是一个徒步的旅行者有一天他漫步在深山丛林中突然有一块森林着了火在火势蔓延的草丛中他发现有一团团黑色的物体从劈劈啪啪从火中滚出他仔细一看原来那一团团的黑色物体竟然是一团团蚂蚁那一团团蚂蚁越滚越小外面一层的蚂蚁在火焰的吞噬下一只只被烧死一层层被剥落可里面的蚂蚁在外层的保护下得以幸存他被这一幕情景惊呆了蚂蚁为了保存它们的种群需要有何等的智慧和何等的牺牲精神啊!