通过健康饮食和锻炼，维持很好的状态，锻炼时的服装的搭配该怎么选择呢？

修身养性运动裤

健身裤，最重要的是要弹性弹力好可以满足各种各样的运动，不错的吸汗性和透气性让在运动时脚部很舒服。选用弹力棉面料。

运动鞋

一双合适的运动鞋可以使你的运动更轻轻松松，更能不错的降低运动，过去的运动鞋仅仅重视运动实际效果如今越来越多的是增加了潮流的原素。

健身套服真的是如今的年青人离不开的品类

平常工作压力太大，平常有时间的情况下，可以到健身房运动一下，既能释放压力自身的情绪，又能加强锻炼。尽管说健身套服的样式都非常简单，看起来没什么很大的选择室内空间，但是要想选择适合的运动套服，或是要一些小技巧的。

最先便是面料的选择，实际上目前市面上所出售的健身套服，大多数全是高弹力的面料，那样在运动全过程中，大伙儿可以畅快伸展自身的姿势。次之是款式的选择，选择怎样的款式，主要是依据大伙儿的运动新项目来确定的。

衣着运动服还可以走在潮流的最前沿。意味着中老年的运动时尚潮流已经更改，由原先的运动愈来愈趋于瑜伽健身等柔韧度的运动，并可以在出行的道路上还可以身穿运动服或是日常服装开展由内而外的休闲娱乐运动。

运动球衣＋下身消退法

女孩都想让自身的腿更细更长一些，假如你的腿形漂亮，就可以试着这类极大地球衣配搭超短裤，让下身消退，变长你的美丽腿。比较宽松又透风的短款球衣，时尚又清爽，很合适酷热的夏天。

或是是穿上男友的球衣，会愈发有风采，引人注意实际效果100分。配搭上棒球帽子或是棒球帽，舒服的服饰相互配合自得的情绪，轻轻松松化身街边时尚达人。

问题一：男生去健身房应该穿什么衣服 看你像练习什么

是想练习耐力，力量爆发力，还是肌肉

耐力就跑步机。时间要查点，每次加点。然后就是持续力量练习。不需要很重。

运动鞋。上跑步机的话最好是带气垫对脚保护比较好，透气性好的运动装，一个水壶。一套换洗衣服

具体的你可以到健身房看下。然后询问下哪里的教练。但也不要盲目的信任。还有就是私教是要钱的。一般第一次是免费送的。如果家底丰厚可以试试。家庭情况一般不建议请私教。可以到网上查看下你像训练项目的标准姿势。坚持才有用

希望对你有用

问题二：男士在健身房健身锻炼的时候应该穿什么衣服 穿比较有弹性的衣服，棉质的，透气透汗比较好的

问题三：健身房服装搭配 男生去健身穿什么服装 健身房常见的 简单、易接受的上身着装是T恤衫，所穿的T恤应该是轻柔的、透气性好的材料做的，比方说棉制的，避免绦纶的。T恤穿起来应该非常得体;应该避免穿太大太紧的T恤。男生去健身房穿什么记住忌穿：不要考虑穿带网格的体恤衫，避免穿着本白色的体恤衫。

男士健身房穿着的下装，对于男性来说，建议穿简单的没有超出膝盖一两寸的棉质运动短裤。应该穿在腰上或稍微靠下的位置，尽量不要挂在你的臀部。忌穿： 汗衫裤很好，但不是最流行的选择。没有任何理由穿长筒裤出现在健身房，除非你很在意你的腿。

问题四：健身男的穿什么衣服好 贴身最好一件吸汗的， 如果再加一件， 就一件宽松的吧。

问题五：男生去健身穿什么服装 健身房服装搭配 有专门卖健身服装的，去选一套适合自己的就行。健身要注意营养补充，我每天都去健身，经常吃优形鸡胸肉，能够帮助增强肌肉的。

问题六：夏天男士在健身房穿什么衣服 贴身最好一件吸汗的， 如果再加一件， 就一件宽松的吧。

问题七：健身房运动男生穿什么衣服合适 健身房男生穿的装备 楼主，您好，我一般是带一个小包，穿的宽松休闲，包里放水壶、毛巾、一件t-恤。运动完之后，把汗擦干换上干净的t-恤，走人。看个人讲究吧。但是可能健身房条件不同吧，我这没有必要带什么洗浴用品，有点太夸张了，也没场地洗。还是回家洗。希望对你有所帮助。：）

问题八：男人去健身房运动练瑜伽时该穿什么衣服可以 健身房都有更衣室的，

取得时候穿平常的衣服，去了换上练瑜伽的衣服就行。

问题九：男生健身都穿什么裤子 凉快的

问题十：男人去健身穿什么衣服搭配好？谢谢，不光是为了好看，最主要的是方便运动而且舒服 既然要舒服就当然要衣服的面料好 最好是那种透气性好的

还要能排汗的 裤子就是平常的那种棉织的 透气性好的就行了

如果您已经是一位30岁以上的男士,可以选择一些比较轻便的POLO衫如果您是20-30岁之间 ,则可以选择一些类似于篮球运动衫,比较大的吸汗好的衣服

运动鞋则可以选择轻便的 球鞋,但一定要透气性好,不然脚容易出汗,就会臭

健身的时候，选择合适的衣服，对于健身还是有很大的帮助的。

那对于像我们很多并非特别在行的人，可能对于衣服的选择上，会有一些困难，那这时候，就可以选择健身服装，这样也免去了我们自己搭配衣服。

首先，不说别的，什么场合就穿什么衣服，比如要开会肯定穿西装，游泳穿泳衣，偷鸡摸狗穿夜行衣，那健身穿健身服也无可厚非。健身场合，既然是来健身的，就应该认真对待，如果穿的很休闲，那说明也不是想要长期好好健身的，如果真的想练好自己的身材，那态度也很关键。

其次，健身服有吸汗排汗的功能。我们在健身房的时候，一般都会出很多的汗水，如果衣服不吸汗排汗，都贴在身上的话，就会感觉很难受。而健身服一般都是透气型比较好，穿着不会觉得很闷，而且衣服舒适度也比较好，不会觉得紧绷，手脚活动不开。因为有些动作，可能会动作幅度比较大，比如深蹲之类的，如果衣服弹性不好的话，可能会崩开。所以，健身服一般弹力都比较好，而且透气排汗，健身的时候，可以有效地排出体表的汗水，使自己一直都保持良好的健身状态。

另外，健身服也都是速干衣。平时可能我们健身出汗了，回去就要洗掉衣服。那如果衣服不容易干的话，就会使得第二天没法继续投身于健身运动中了。所以，我们的健身服一般都是速干类型，健完身不用担心第二天是晴天还是下雨，基本上放上一个晚上，就能干了。

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！穿衣有肉脱衣纤瘦是肌肉型男肌肉猛男们的标配！左边饱满的胸大肌，深邃沟壑凸显的8块腹肌，威猛强悍的麒麟臂，仿佛这才是男人该有的样子；穿上衬衫的他由内而外散发的气质，足以让人感受到肌肉男的绅士！

练就了一身漂亮的肌肉身材，纹上花臂纹身，穿上随意的背心，这样简单却又力量感十足的气质真心很帅气！右边的花臂纹身，错落有致的8块腹肌，饱满的胸大肌，圆润的三角肌，配上络腮胡须和墨镜，尽显熟男的魅力和性感气质！

是男人就应该拥有这样健硕发达的肌肉块，爆青筋的麒麟臂和顽强的意志品质都是在健身房撸铁健身锻造的！没有谁天生就拥有威猛的肌肉身材，也没有人每天坐在家里就可以拥有肌肉身材！有的就是你天天要坚持锻炼，不论是在健身房还是户外！一定要坚持健身！

穿上运动装的他，上半身紧致有型的肌肉身材如此性感和男性魅力！这肌肉身材大概是他最漂亮有型的外衣！阳光的笑容让他显的年轻有活力！穿上正装的他一股浓浓的绅士熟男气息扑面而来，这大概就是肌肉型男的模样吧！

这样的左右对比照，你可以很清晰的看到作为肌肉男该有的模样，那就是穿上运动装的时候，紧致有型的倒三角，8块清晰可见的腹肌，饱满的胸大肌和威猛的麒麟臂，配上小鲜肉的颜值，绝对是肌肉男中的优质肌肉男！穿上正装的他画风突变为绅士气息满满的熟男！

健身对于肌肉猛男们来说是应该贯穿一身的话题！健身传奇施瓦辛格对他们的健身影响是足够大的！拉丝般的肌肉身材，几乎让他的肌肉身材没有多余的脂肪，有的只是清晰度超明显的肌肉线条！穿上休闲装的他并没有有像很多与他同龄的人一样挺着啤酒肚，而是男性魅力十足！

穿上休闲装英俊帅气的不只是一脸的小鲜肉颜值，还有这威猛的肌肉身材！在健身房患上背心和运动装，威猛的麒麟臂就足够好看了，当撩起上衣的时候，只会让你尖叫，让你感受到颜值高的人反而更努力，更希望自己变得更好！你还有什么不努力健身提升自己呢！

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！颜值就不用多说了，这活脱脱的肌肉外衣是最好看的服装，也是难以用金钱去衡量的！不论是外出游玩还是去健身房健身，这颜值和肌肉身材只会让身边都人盛赞！只因为他们在健身上的付出，努力和汗水的浇筑比你多得多！所以，赶紧健身去吧！加油！

1 MuscleCaptain官方店

    对比下来应当是淘宝的健身服装点评中性价比最高的一家，基本所有单品都在百元左右，款式和版型时尚而好看，用料及做工毫不含糊，运动的时候穿起来特别舒服。当然，毕竟是平价款，不能挑剔太多，个别款在第一次洗的过程中有轻微掉色得现象，不过在可接受的范围内。

2 赢虎

    一个亲民的专业健身服装品牌，有紧身系列、修身系列、潮流系列和宽松系列，在行业内还是有相当口碑的。他家的冬款加绒的健身裤，穿在身上很暖和，质量与做工都不错，出去健身一点都不冷。

3 Monster Guardians

   颜值很高的一家，他家的健身服穿起来很有个性的，款式有点偏街健得感觉，穿上后总会有种酷酷的感觉，健身房里最酷最帅就数你了！

4 嗨豹森士HIPARDSEN

    也是值得重点看的一家，出的紧身长袖速干训练衫是最受欢迎的，经常健身的好几个朋友都穿过他家的款。风格上比较潮了，都是手感不错穿起来也安逸的，好多款平时穿着上街也绝对是吸睛力十足。

5 杉沙奕彤

    这家的口碑也是不错的，但相比前面几家风格上会更偏向于篮球运动一些。他家的的紧身衣系列，品质非常不错，属于好穿显帅系列。他家的健身服装大部分都在百元内的价格定位，且用料及做工都都很用心，所以性价比也是很高的了。

6 MuscleBoy工厂店

    推荐一个白菜价的健身服装店，店里的东西还是挺全面的，从紧身速干衣、背心、短裤到长裤都可以买到，关键是价格基本都在50元左右的期间，质量上还是可以的，对比价格真的是超值的存在！款式上也比较潮流了，穿出来不会掉价噢！

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢，去健身房，一定要穿透气、有弹力的衣服。打扮得好看很不错，但是要记住健康和安全才是最重要的。健身小白在健身房里，应该怎么穿呢，下面来看看健身时该怎样穿衣服才算是科学着装吧。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢1

运动不同 服装不同

国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出，不同的运动，应该选择不同的服装。

球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。

登山——运动装+牛仔裤 如果你是一位登山爱好者，那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选，运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，有利于爬山、行走，还能给人以刚柔相济、轻松活泼的美感。

瑜伽——纯棉透气性好的衣服 如果你是一位瑜伽爱好者，服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。

健身操——有弹性的运动装 喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。另外，这种衣服会阻碍身体活动，影响锻炼效果。

器械运动——弹力背心+宽松短裤 爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好，下配宽松的短裤，不要扎皮带。推举杠铃时最好配上护腕、腰板带。

此外，服装的面料、质地和运动也有关系。一般来说，大部分的运动服装，都要求具有吸汗、快干、透气的功能;户外运动服装，一般要求具有防风、防水、抗紫外线的功能。

冬季户外锻炼 宜三层着装

冬季老年人外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。

第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，因为身上出汗，浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成。

第二层——中层保暖层 年轻人流行穿着的一种抓绒衣，其实也很适合老年人锻炼时穿着。有的老年人认为抓绒衣属于化纤面料，穿着对皮肤不好，其实不然。抓绒衣使用的是一种新型的化纤面料，穿着抓绒衣，能形成聚集在衣服内的'空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。它不仅保暖性佳，而且既轻便又柔软，还具有快干的特点，因此很适合老年人外出运动时穿着。

第三层——外层阻绝防护层 老年人冬季不妨赶赶时髦，穿件冲锋衣。起风的时候，穿着抓绒衣无法抵御风吹，运动后容易着凉，准备一件冲锋衣可以解决这个问题。冲锋衣能防风、保暖和透气，除了能够将外界恶劣气候对身体的影响降到最低之外，还能够将身体产生的汗水排出体外，可避免汗水凝聚于中间层，防止其降低隔热效果，以抵抗外界环境的低温或冷风。

运动着装 选择原则

炎热的天气——穿轻便的棉织品 它能吸收汗水并使潮气蒸发，从而保持正常体温。

潮湿的天气——棉织品 它吸水和透气性好，较为合适。

严寒的季节——穿薄的多层衣服 多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身体热量丢失。

温馨提示：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动;也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习;还有人穿着体操鞋、裙子跳健美操……对此，易刚评价说，得体的鞋和衣服，对运动有支持和保护作用。而上述着装打扮，不但不能在健身时保护相关部位，还可能对人体造成损伤，因此健身者一定要重视这个问题。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢2

一、运动穿着“两要点”

普通人参加健身锻炼时，穿什么样的运动衣裤，最需要考虑两点：一是松紧度，二是透气性。

（1）松紧度考虑

无论是有氧运动，还是力量训练，大体上穿宽松的衣服，都是没问题的。尤其是参加身体动作幅度较大的运动，更应该首选宽松运动衣裤。这样，肢体动作都不会受到影响。比如，乒乓球、篮球、羽毛球等球类运动。

但是运动类紧身衣裤，也有自己独特的作用。比如在长跑运动中，许多人就喜欢穿五分或九分紧身裤，将大腿或整条腿都包裹住。这样一来，紧身裤可以对腿部肌肉起到恰当的束缚作用，降低跑动过程中腿部肌肉的抖动程度，可以减少因肌肉抖动造成能量的额外消耗。所以，穿紧身裤长跑，往往会令人感觉更轻松一些。

当然，制作优良的运动紧身裤，其包裹感是恰到好处的，且不会影响运动中的肢体活动幅度。也就是，看起来紧身，实际上穿的人感觉“并不紧”，而是非常“舒适、贴身”。

（2）透气性考虑

运动会让人出汗，所以要考虑运动面料的透气性，避免汗水浸湿了衣服，然后粘在皮肤上。一方面体感不好，衣服粘在皮肤上让人很不舒服，另一方面衣服上的汗水冷却后，也容易让人着凉。

所以，只要你去运动，都应该选择透气性好的面料。即汗水可以快速透过衣服蒸发掉，运动衣裤不易或不会粘在皮肤上。

顺便说一句，如果你在秋冬比较寒冷的季节，参加户外运动，比如长跑。那么，最好穿两层运动衣，其中：内层运动衣要考虑透气性，而外层宽松的运动衣，则应重点考虑防风性，即它可以有效阻挡寒风的侵入。

二、在健身房里具体怎么穿？

有了上述两方面的考虑，就可以给出一些运动健身时穿着的具体建议了：

（1）如果你不想在运动衣裤上多费心思，那么遵循“体育课穿着”思路，选宽松型运动衣裤就行了。

（2）如果你准备参加一些需要长时间、持续进行的运动，且运动强度较为激烈，会大量出汗，比如慢跑、有氧操、搏击操、高强度间歇训练、动感单车等等。那么，穿着紧身型且透气性良好的运动衣裤，是不错的选择。

注意，没必要将自己全身都穿上紧身衣，弄得跟蜘蛛侠一样。

哪个身体部位运动多，哪个部位才适合穿紧身衣。比如动感单车或慢跑，下身穿紧身运动裤就挺好。

另外，除非你的身材非同凡响，否则紧身衣裤只能表明“你的身材有多差”，而不是“你的身材有多好”。

（3）力量训练者，宽松型或紧身型运动衣裤都行，但衣服的透气性、排汗效果一定要好。因为力量训练中，组间休息多，大量出汗且汗水滞留会让人极不舒服。

此外，汗水令衣裤产生黏性后，会影响一些动作的完成。比如杠铃深蹲时，如果裤子的面料不好，汗湿后（甚至不湿时）粘在大腿上，下蹲时，就会和大腿前部产生摩擦，就像裤子“扒”着大腿前侧一样。不过，也有不少运动短裤，有网状内衬设计，可以解决这个问题。

三、还有哪些细节因素，会影响运动衣裤的选择？

（1）肢体灵活性考虑

比如，你今天的训练内容是“肩部力量训练”，那么建议穿背心或无袖运动衫，让肩部可以自由、大幅活动，不受任何影响。

（2）环境冷暖考虑

如果天气较冷，或者参加户外运动，“内穿紧身长裤、外穿宽松短裤”这种长短裤的穿法，也是不错的选择。可以在一定程度上防寒，又可以更好地排汗。如果参加的是长跑、有氧操等运动，可以减轻肌肉抖动。

当然，如果户外寒风凛冽，去户外运动的话，那么可能就要穿两层或三层运动衣裤了。

最后可以这样简单归纳一下：

（1）如果你不想费脑子，穿宽松些去锻炼，没错。

（2）力量训练穿宽松一些。有氧运动可以考虑穿紧身衣裤，主要是下肢抖动厉害，所以长跑时建议穿紧身衣裤。

（3）无论穿得宽松，还是紧身，都应考虑透气性、肢体灵活性、防寒保暖等因素。

当然，现在的运动衣裤大多设计得非常时尚、美观，在满足运动要求的前提下，挑一套你最喜欢吧！

知名的健身服品牌都有：

1、李宁是中国家喻户晓的“体操王子”李宁先生在1990年创立的体育用品品牌。经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌，在健身服饰品牌排行榜上有名。

2、健身服装品牌排行上还有阿迪达斯，adidas是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·达斯勒(Adolf Adi

Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidas AG名字登记。

3、耐克是全球著名的体育用品制造商。耐克商标图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。

4、安踏健身服装品牌排行榜上的安踏体育用品有限公司

(港交所：2020)，简称安踏体育、安踏，是中国一家知名的品牌体育用品企业，主要设计、开发、制造及销售运动服饰，包括“安踏”品牌的运动鞋类及服装。

5、卡帕健身品牌服饰排行榜kappa是1916年在意大利西北部的都灵(turin)成立的意大利运动、休闲服装公司。前身为一家叫mct的小型公司。公司全名「societa

anonima calzificio torinese」。

健身衣服品牌排行榜还有PUMA

，彪马(puma))于1948年成立于德国荷索金米兰，PUMA中文作彪马，意为美洲狮，德国一家以生产鞋与运动服为主的大型跨国公司。