世界第一个怀孕男人是什么情况，满脸络腮胡，挺着大肚子？

因为他曾经是个“女人”，虽然他出生时是女儿身，但是她之后做过变性手术，成功变成了男性。可是婚后，因为自己的妻子无法怀孕，于是他便承担起了生孩子的任务。这个人叫托马斯，他的原名是特蕾西。她于1974年出生在夏威夷。小时候，她像其他女孩一样留着长发，穿着漂亮的裙子去上学。刚开始的时候，特蕾西在穿着和行为上都是一个正常的女孩。但是当她10岁的时候，她突然觉得她应该是一个男孩。她开始不喜欢裙子和洋娃娃，开始喜欢上男孩子的衣服和装扮。

随着特蕾西年龄的增长，她意识到自己的身体正在慢慢变化。当特蕾西进入青春期时，她的父母安排她参加选美比赛，最终特蕾西成为了一名模特和健美运动员。但事实上，特蕾西是非常不情愿的。每当特蕾西穿着女装在台上走秀时，她内心都是十分厌恶与反抗的。最后，当特蕾西23岁时，她终于无法忍受父母的安排，不顾家人的反对，她自己跑到医院注射男性荷尔蒙。之后，她改名为托马斯，剪掉头发，穿上男装，看上去活脱就是一个男人模样。一年后，托马斯和健美运动员南希成为了情侣。

为了让自己的身材更符合男性，托马斯还去医院做了手术。最终，他被法律认可并成为一个男人。后来，托马斯与南希结婚，并计划增加家庭成员。但是南希以前有过两个孩子，这导致她患有子宫内膜异位症，因此切除了子宫。就这样，生孩子的重担就落到了托马斯身上。

为了实现自己的愿望，托马斯开始停止注射激素，逐渐唤醒了托马斯身上的雌激素，他的身体也慢慢地开始具有女性的生理特征了。托马斯通过体外受孕后成功怀孕了，不到几个月，托马斯就在一本杂志上发表了他和南希的爱情故事，并附上了一张满脸络腮胡，挺着大肚子的照片。所以，这个男人怀孕并不是奇事，因为他本来就是个女人。

游泳、瑜珈、低强度健身操、散步等都是适合孕妇的运动方式。运动时需要注意运动强度、运动时长、自身反应。

游泳是适合孕妇的运动方式，孕妇在游泳的时候能锻炼臀部和腿部的肌肉，有利于顺利分娩，同时还能提高人类心肺功能，保护心肺健康。孕妇在怀孕期间游泳会保持良好心情，而且能避免身体过度肥胖，会帮孕妇保持良好的身材，防止她们因为怀孕而出现身材走形。

瑜伽也是适合孕妇的一项运动，孕妇做瑜伽能保持肌肉的张力，会让孕妇身体更灵活，而且能让关节承受的压力变小。又不在怀孕期间坚持做瑜伽，还能放松心情，调节情绪，更能提高身体的柔韧性，对以后的顺利分娩也有很大好处，不过孕妇在做瑜伽的时候，一定要选择比较舒缓的动作，不能对身体进行过度的拉伸。

低强度的健身操也是孕妇可以做的运动。健身操能让身体多部位都得到运动会，加快身体新陈代谢，提高身体协调能力，与其他人一起做健身操，还有一个交流的机会，能让自己释放压力保持良好心情，有利于腹中胎儿发育，也能防止妊高症和身体水肿等多种不适症状出现。坚持做低强度的健身操，能维持孕妇身体健康。

孕妇在怀孕期间还可以多散步，这是最安全最方便的一种运动方式，它能增强孕妇的心肺功能，也能让孕妇的腰腿得到锻炼，身体也能得到有效放松，对维持孕妇身体健康有极大好处。孕妇在怀孕期间运动的时候，一定要选择适合自己的运动方式，而且要注意运动强度，尽量不要做高强度运动，不然会对身体造成一定损害，还有可能出现流产。孕妇在怀孕期间运动的时候要注意观察自己身体变化，如果运动过后有明显的腹痛或者其他严重不适感出现，就要停止运动，另外有先兆流产的孕妇不适合运动，要时刻注意自身安全。

有哪些适合孕中期准妈妈做的孕期运动吗？怎样做运动才不会早产？妊娠中期的运动特点是轻微的运动。小编推荐运动游泳、孕妇健美操、慢舞、瑜伽孕妇健美操等。游泳可以改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是孕妇的一项适宜运动。产前锻炼是目前最受欢迎的锻炼。做之前最好让身体处于最松弛的状态，如果膀胱排空，不宜在饭后立即进行。运动要轻柔，每个孕妇的运动量、频率和运动范围要自己控制。

孕妇运动是专为准妈妈们在怀孕期间每天安排一次合适的运动，母亲要保持良好的运动习惯，也是保持健康的重要因素。孕妇盘腿坐在椅子或沙发上，两腿平放，不重叠，膝盖分开很远。这种姿势也可以在看电视、聊天和看书时采用。这种姿势可以加强腹股沟肌肉和关节的张力，伸展会阴肌肉，防止子宫受压引起的痉挛现象。

步行是贯穿整个孕期的最佳锻炼方式，它可以贯穿整个胎教的锻炼过程。然而，在怀孕中期之后，除了一些其他的运动可以做。背部运动孕妇平躺在床上，膝盖弯曲，双手握住膝关节下缘，头部和上身向上，下巴尽可能靠近胸部，使脊柱拱起，保持几秒钟后恢复原来的姿势。这样做可以缓解怀孕期间的背痛。

腹式呼吸应该从卧位开始，通过嘴吸气，同时鼓起腹部。收缩腹部，用嘴呼气。熟练的口呼吸后：用鼻子吸气和呼气，使腹部隆起和收缩；根据呼吸节拍的音乐做腹式呼吸练习。室内自行车提供的锻炼量与公路自行车差不多，但可以减少公路上发生事故的几率。自行车对膝盖等关节的刺激非常小，使用方便，适合以前没有锻炼过多的母亲。瑜伽可以帮助你放松、控制呼吸和集中注意力，所有这些在生孩子时都很有用。但是在怀孕的第二个和第三个三个月期间，医生通常建议避免需要平躺、趴在肚子上或扭动身体的瑜伽动作。