简·方达
简·方达（JaneFonda），1937年12月21日出生于美国纽约，美国影视演员、制作人、模特、健身教练。
1954年和父亲亨利·方达参加了奥马哈社区剧团制作的舞台剧《乡下姑娘》。1960年进入好莱坞出演喜剧影片《金童玉女》。1967年与罗伯特·雷德福合作了爱情喜剧《冷战夫妻》。1968年出演《太空英雌芭芭丽娜》。1971年凭借主演惊悚影片《柳巷芳草》获得了第44届奥斯卡金像奖最佳女主角奖。1978年凭借在战争影片《荣归》中出演Sally再次获得了第51届奥斯卡最佳女主角奖。1981年由她策划的**《金色池塘》为父亲完成了赢得奥斯卡金像奖的心愿。2007年获得第60届戛纳国际**节荣誉金棕榈奖。2010年被授予巴黎城市荣誉勋章。2011年加入了HBO电视台出演了电视剧集《新闻编辑室》。2012年出演喜剧影片《毒醉心迷》。2013年在李·丹尼尔斯执导的传记影片《白宫管家》中饰演美国前第一夫人南希·里根。2014年制作及出演喜剧剧集《同妻俱乐部》；同年获得第42届AFI终身成就奖。2015年出演了保罗·索伦蒂诺执导的剧情影片《年轻气盛》，并凭借片中Brenda一角获得了第19届好莱坞**奖最佳女配角奖；同时荣获第73届美国金球奖电视**类最佳女配角奖提名。2017年出演Netflix的影片《夜晚的灵魂》；同年，获得了第74届威尼斯国际**节终身成就金狮奖。
中文名：简·方达
外文名：JaneFonda
国籍：美国
星座：射手座
血型：O型
身高：173CM
出生地：美国纽约
出生日期：1937年12月21日
职业：演员、作家、制作人、模特、健身教练
毕业院校：瓦莎学院
代表作品：花街杀人王、荣归、金色池塘
主要成就：第44届奥斯卡金像奖最佳女主角
第51届奥斯卡金像奖最佳女主角
三届美国**金球奖最佳女主角
两届英国**学院奖最佳女主角
第36届艾美奖最佳女主角
第42届AFL终身成就奖
威尼斯**节终身成就奖
父亲：亨利·方达
弟弟：彼得·方达
早年经历
1937年，简·方达出生于美国纽约，在贝弗利山庄长大。她是好莱坞演员亨利·方达的女儿，孩童时期她十分健壮可爱，但是她却觉得自己不够漂亮，觉得自己长得太胖。这使她产生了较强的自卑感。尤其是在1939年她的弟弟彼得·方达出生后分享了母亲的爱，这对她造成了很大的失落感，所以她很早就向父亲寻求她极为需要的安慰和抚爱。
简·方达12岁时试图自杀，随后便患上了厌食症。当时父母离异，这给年幼的简·方达带来了很大的心灵创伤。父亲并不希望年幼的简走自己的老路，但她最终还是选择了演艺事业。17岁时，简和父亲参加了奥马哈社区剧团制作的舞台剧《乡下姑娘》，从此开始了演艺生涯。
1957年，简·方达在去法国避暑期间，与奥斯卡最佳女主角葛丽泰·嘉宝邂逅。嘉宝认为方达的可爱足以让她成为**演员并且鼓励方达实现目标。简·方达在嘉宝的鼓励下去了纽约戏剧学院接受培训，并开始向影坛进军。1959年，简·方达迎来了她人生的第一次试镜经历。演对手戏的是沃伦·比蒂，他正巧也是第一次试镜，从此进入好莱坞影视圈。
演艺经历
1960年，简·方达进入好莱坞出演的处女作是由乔舒亚·洛根执导的喜剧影片《金童玉女》。
1962年，简·方达出演了《神女生涯原是梦》，此片主要表现精神性欲，艺术水准不高。方达当时渴望拍片，但这部影片并未给她开来好运。1963年，她与阿兰·德龙共同演出《爱情的囚笼》。1965年，简·方达在西部片《女贼金丝猫》中饰演了一个越狱替父报仇的教师凯瑟琳·白露。1966年，简·方达与马龙·白兰度、罗伯特·雷德福合作，共同出演了惊悚影片《凯德警长》。
1967年，简·方达再次与罗伯特·雷德福合作出演了吉尼·萨克斯执导的爱情喜剧**《冷战夫妻》，在拍摄该片时简·方达爱上了罗伯特·雷德福，但因当时自己已经已婚，所以并没有发展。
1968年，简·方达的丈夫罗杰·瓦迪姆让简出演根据法国漫画改编的情色科幻片《太空英雌芭芭丽娜》，因为开场的全裸戏使她很紧张，于是她把自己灌醉，拍摄时一直是醉醺醺的。
1969年，简·方达凭借在剧情影片《他们射马，不是吗？》一片中饰演出女主人公内心所承受的痛苦与煎熬，获得了第42届奥斯卡最佳女主角奖的提名。
1971年，简·方达拍摄了惊悚影片《花街杀人王》，在拍摄前夕她剪了短发，就此成为她在整个1970年代的标志性造型，她凭借着这部影片获得了第44届奥斯卡金像奖最佳女主角奖。
1978年，简·方达在哈尔·阿什贝执导的反越战影片《荣归》中饰演了一位美国军官妻子，并凭借该片再度摘取第51届奥斯卡金像奖最佳女主角奖的桂冠。
1979年，简·方达与杰克·莱蒙、迈克尔·道格拉斯拍摄了惊悚影片《中国综合症》，这部影片公映时正逢美国三哩岛核电厂发生事故，她在片中饰演了一位新闻女主播。同年，她第三次与罗伯特·雷德福合作，共同出演了西德尼·波拉克执导的西部喜剧影片《电光骑士》。
1980年，简·方达出演的影片《朝九晚五》使深受奉行大男子主义虐待的女人们欢欣鼓舞。1981年，简·方达出演了剧情影片《金融大恐慌》，该片描写的是由于对国际金融的妄想与猜疑而铸成大错的故事。
1982年，由简·方达一手策划，并与凯瑟琳·赫本、亨利·方达共同主演的剧情影片《金色池塘》在美国上映，讲述的是年迈退休的父亲与女儿努力寻回他们失落情感的故事。片中的父女就是由方达父女饰演的，拍摄最后一场父女和解的戏，拍完这场戏所有在场的剧组人员都哭了。凯瑟琳·赫本说：“我留在摄影棚里，仅仅是为了看看这场和解的镜头，这个镜头是动人的，深刻的寓意超出了原著加工后的**脚本。那些日子对于亨利和简来说都是有很重要的意义的。他们正寻找他们失去的东西”，该片也让父亲亨利·方达完成了成为“奥斯卡影帝”的心愿。同在此时，简·方达推出了一系列的有氧运动视频，并引领了一场全国性的体操健身热潮。
1984年，简·方达因在《玩偶制造者》中饰演了肯塔基州艰难困苦的山区女人而荣获埃米奖。1985年，主演了诺曼·杰威森执导的惊悚影片《神迹奇案》。1986年，简·方达在西德尼·吕美特的《宿醉》中饰演了演艺事业被迫终止而靠酒精度日，还涉嫌谋杀的女演员。1987年，简·方达出演喜剧影片《天才老爹拯救地球》。1989年，简·方达在《老美国佬》中饰演了涉嫌墨西哥政治的老处女教师。
1990年，简·方达在《史丹利与爱莉丝》中饰演爱丽丝一角。与她的健美操和没有争议的纪实文学《一个世纪女人》、《一部世纪**》相反的是，方达还在奋斗，为了提高文学修养，为了面包坊生产线，为了教罗伯特德尼罗阅读。丧偶的爱丽斯就是典型的方达，最初受蹂躏，最终通过不懈地努力和男人的一点点帮助而终获自由。1991年，简·方达宣布息影。之后，简·方达发展起了给她带来数千万美元收入的连锁女子健身馆。事实上从1980年代开始，她就已经是健身专家，她自己或者她与人合作的关于女性健身和健美的书籍、录影带和光盘，长时间名列这个行业的畅销榜。
2001年5月7日，简·方达又获得林肯中心**协会授予的GalaTribute荣誉，以表彰她为**事业做出的贡献。2003年，她加入了脱口秀电视剧集《吉米鸡毛秀》。2005年，与詹妮弗·洛佩兹合作，出演了息影15年以来的首部银幕作品，由罗伯特·路克蒂克执导的喜剧影片《怪兽婆婆》，影片上映后的北美周末票房收入为2400万美元，列票房排行榜首位。同年，她加入脱口秀新闻类剧集《扣扣熊播报》。2007年，方达与林赛·罗韩合作，出演了盖瑞·马歇尔执导的爱情喜剧影片《乔治亚法则》，同年，方达获得了第60届戛纳国际**节荣誉金棕榈奖。
2010年，简·方达再次出演法国**，加盟了一部由法德两国联合制作的喜剧片《如果我们生活在一起》，影片讲述了五位老年朋友决定搬到一块儿住的故事。之后，她继续出演了布鲁斯·贝尔斯福德执导的一部独立**《和平、爱与误解》。
2011年，简·方达加入了HBO电视台，出演了阿伦·索尔金创作的电视剧集《新闻编辑室》，故事聚焦于一个虚构的电视网“UBS”，在该剧饰演了一位名叫“丽安娜·兰辛”的CEO角色。
2012年，简·方达和山姆·洛克威尔、奥利维亚·维尔德合作出演了一部曾经入围2010年度好莱坞剧本“黑名单”的喜剧影片《毒醉心迷》。简·方达在片中饰演的叙事者，是整部**的良心所在。之后，她与ABC电视台合作，筹备拍摄了电视喜剧《现在怎么了？》；该剧讲述的是一位母亲给女儿的成长带来困扰的故事，简·方达在剧中饰演的就是这位控制欲望战胜一切的母亲，同时她还担任这部剧集的制片人。
2013年，简·方达在李·丹尼尔斯执导的传记影片《白宫管家》中饰演了美国前第一夫人南希·里根。该片根据真人真事改编，讲述了一个为白宫服务了34年的黑人管家的故事。4月27日，她在好莱坞TCL中国剧院门前留下了手印和脚印，而旁边就是她的父亲亨利·方达在1942年留下的手足印。6月10日，方达凭借在电视剧集《新闻编辑室》中的客串表演获得了第3届美国电视评论家选择奖最佳剧情类客串演出奖。
2014年，简·方达与莉莉·汤姆林合作出演Netflix电视台的原创喜剧《同妻俱乐部》，并担任了该剧的制片人。6月6日，方达出席了在洛杉矶杜比剧院举行的美国**学会颁奖礼，并成为史上第42位获奖者。迈克尔·道格拉斯为简颁发了第42届AFI终身成就奖并致词。此外，梅丽尔·斯特里普、莎莉·菲尔德、桑德拉·布洛克以及詹姆斯·卡梅隆也纷纷上台致辞，简·方达的儿子特洛伊·格雷提更在台上发表了一番感人演说，向他的母亲致敬。同年9月19日，她客串出演的喜剧影片《守丧七日晴》在美国上映。
2015年11月，简·方达与蕾切尔·薇姿、迈克尔·凯恩等演员合作的保罗·索伦蒂诺执导的剧情影片《年轻气盛》在美国洛杉矶首映，简·方达“花仙子”造型与剧组主创出席红毯首映礼，并凭借片中Brenda一角获得了第19届好莱坞**奖最佳女配角奖；同时荣获第73届美国金球奖电视**类最佳女配角奖提名。另外，简·方达与詹妮弗·劳伦斯、凯特·布兰切特、凯特·温丝莱特、海伦·米伦、夏洛特·兰普林、凯瑞·穆丽根、布丽·拉尔森共同登上《好莱坞报道者》全新封面，并拍摄了精美的内页写真。
2016年，简·方达登上了《名利场》一年一度的颁奖季封面。
2017年，简·方达与罗伯特·雷德福在大银幕上重聚，两人在Netflix的影片《夜晚的灵魂》中合作出演，片中扮演双双失去老伴的邻居，这是他们职业生涯中的第四次合作。7月13日，凭借《同妻俱乐部》获得第69届艾美奖喜剧类剧集最佳女主角提名。18日，简·方达与罗伯特·雷德福一起获得了第74届威尼斯国际**节荣誉金狮奖。2018年10月19日，简·方达在法国卢米埃尔**节获颁致敬大奖。
个人生活
家庭背景
简·方达全名：简·西摩·方达，1937年12月21日出生在纽约市的妇产医院里。出身于**世家的简·方达有着典型的方达家族血统。
简的父亲亨利·方达是好莱坞影视演员，和简一样腼腆而缺乏自信心，简直有过之而无不及。简的母亲弗兰西丝·西摩·布罗考是亨利·方达的第二位妻子。是一个信心十足、大胆主动的美丽女子。可惜简·方达没有继承这些优点，倒在很大程度上步了父亲的后尘。简·方达的同胞弟弟彼得·方达，1939年2月23日出生于美国，是好莱坞影视演员、编剧、导演、制片人。她的侄女布里吉特·方达（彼得的女儿），出生于1964年，也是好莱坞影视演员。
在简·方达的父母感情破裂后，她的母亲于1950年10月14日因精神受到刺激而丧失理智，在医院用刀片割断了自己的喉咙。失去母亲使简深刻地感受到了孤独与凄凉，但也帮助她养成了独立、坚忍、倔强的性格。
感情生活
简·方达有过三次正式的婚姻，虽然是多姿多彩，却都以失败告终。除了继子继女以外，她自己生了一个女儿和一个儿子，另外还收养了一个女儿。
1965年，简·方达嫁给了导演罗杰·瓦迪姆。婚后简留了长发并染成了金色，随着丈夫迁往巴黎。然而，瓦蒂姆对婚姻并不忠诚，他声称“妒忌是没有教养的行为”，不允许妻子吃醋。瓦蒂姆还操纵了简的事业。他让简出演情色科幻片《太空英雌芭芭丽娜》，正是在拍这部**时，简发现自己怀上了瓦蒂姆的孩子。1968年9月28日女儿凡妮莎·瓦迪姆出生在巴黎。最终，简·方达和瓦蒂姆于1973年1月16离婚。
1973年1月19日，简·方达与政治活动家汤姆·海登结婚。她和海登一起住在圣塔莫尼卡的一处偏僻的屋子里，时不时造访越南北部宣传反战。1973年7月7日，她和海登的儿子特洛伊·格雷提在洛杉矶降生，他们让他随海登的母亲姓格雷提，他们觉得不论是“海登”还是“方达”都有太重的精神包袱。之后因海登出轨两人于1990年6月10日两人离婚。
1991年12月21日，简·方达与美国有线新闻网络CNN的创始人特德·特纳结婚。然而仅仅一个月之后，特德就被踢爆有了婚外情。简愤而离开，随即又在特德的恳求下回到了他身边。2001年5月22日两人离婚。
2009年，简·方达与比她年轻4岁的音乐监制RichardPerry在一起生活，还向媒体宣布她们如果结婚会邀请两位前夫参加婚礼。
晚年生活
1991年，简·方达发表自传《我目前的生活》并宣布息影；但到2005年她又高龄复出。
2006年，简·方达出版了《简·方达回忆录》，书中简·方达把进入六十岁开始的人生，称为“人生第三幕”。作为一个演员，她指出生活与演戏的最大区别在于，生活是没有彩排的不能重来。深入地回顾以往，有助于每个人在结束之前把自己的“第三幕”演好，也就是把自己的“第三幕”过好。
2010年11月15日，简·方达在接受《娱乐今晚》采访时公布患上乳腺瘤，她在例行的体检时被查出乳房内生有小肿瘤，并在经过检测确定良性后已成功切除。
2011年，简·方达为某时尚杂志拍摄了一组写真，73岁的她身着透视装大秀完美苗条身材。由于父亲不停地向她灌输“形象就是一切”的观念，她从青春期开始就变得不喜欢自己，对自己的外表缺乏安全感，还患有神经性贪食症，年纪越大情况越遭。在50多岁后，她开始学着爱自己，重新开始规律运动。
主要作品
参演**
父女情-2015，饰演TeddyStanton
年轻气盛-2015，饰演BrendaMorel
毒醉心迷-2014
守丧七日晴-2014，饰演HillaryFoxman
白宫管家-2013
和平、爱与误解-2011
当我们同住在一起-2010，饰演Jeanne
乔治亚法则-2007，饰演Georgia
怪兽婆婆-2005，饰演ViolaFields
史丹利与爱莉丝-1990
老美国佬-1989
天才老爹拯救地球-1987，饰演保罗·韦兰德
None-1986，饰演西德尼·吕美特
None-1986，饰演西德尼·吕美特
神迹奇案-1985
金融大恐慌-1981，饰演艾伦·J·帕库拉
金色池塘-1981，饰演ChelseaThayerWayne
朝九晚五-1980，饰演科林·辛吉斯
中国综合症-1979
电光骑士-1979
加州套房-1978，饰演HannahWarren
荣归-1978，饰演哈尔·阿什贝
贼公贼婆做世界-1977
朱莉娅-1977
青鸟-1976，饰演TheNight
None-1974，导演汤姆·海登
None-1972，饰演制作人
万事快调-1972，饰演Her,Suzanne
花街杀人王-1971，饰演BreeDaniels
他们射马，不是吗？-1969，饰演GloriaBeatty
勾魂慑魄-1968，饰演ContessaFrederica
None-1968，饰演Barbarella
None-1967
偷香窃玉-1966
凯德警长-1966
女贼金丝猫-1965，饰演ElliotSilverstein
欢乐屋-1964
None-1963，饰演PeterTewksbury
None-1963
查普曼报告-1962
None-1962，饰演乔治·罗伊·希尔
金童玉女-1960
相关参考：
参演电视剧
同妻俱乐部-2015，饰演制作人
辛普森一家-2014，饰演MaxineLombard
新闻编辑室-2012，饰演LeonaLansing
吉米鸡毛秀-2008，饰演Herself
None-2006，饰演Herself
人物传记-1997，饰演Herself
None-1974，饰演Herself
明星猜猜看-1960，饰演MysteryGuest
相关参考：
获奖记录
相关参考：
人物评价
在美国人眼里，简·方达是一个伟大的演员，更是一个杰出的社会活动家；是一个备受争议的女权主义者，又是一个经历婚姻坎坷的妻子；是一个激进的反战者，又是一个崇尚美丽的健美大师。简·方达是名符其实的传奇女性。她曾两次获奥斯卡影后，嫁过的三任丈夫分别是知名导演、政客和传媒巨头，她独创的健身操曾风靡全球。她热衷于慈善事业，特别是教导未成年少女避孕，大量捐款给生殖健康和性教育研究。（新浪网评）美国评论界认为自1910年起，美国只有两位真正的演员，一位是伊丽莎白·泰勒，另一位便是简·方达。（新浪娱乐评）
在1981年的影片《金色池塘》中，简·方达演了一个叫切尔西的受到伤害的女人，当44岁的她穿着粉红色的比基尼跃入水中时，她柔和的身姿、成熟的风情与角色灵魂融到一起，有一种独特的张力和层次感，她让我们明白了，比基尼不只是身体性感的放大镜，它还可以切入到人的命运里，说出女人情感世界细腻悲伤的部分—世界从此记住了简·方达的艺术才华和完美体态。（新快报评）
简·方达从年轻时起就坚持芭蕾舞和有氧运动，也许正因如此，她举止优雅，毫无老态。这一辈子，挺直的姿态、苗条的身材一向都是她的标签。不管她自己承不承认，简·方达就是时尚偶像，这一地位数十年来从未改变。她的一生穿过数不清的衣服，正是这些霓裳华服，塑造、拼凑、成全了她独一无二的人生。（网易新闻评）
简·方达是真正地属于**世家，并非源于她的出身，而是源于她的才华。（迈克尔·道格拉斯评）
人物争议
1972年，简·方达孤身乘前苏联飞机前往“敌人阵地”河内，巡视被炸的平民地区，探访挤满伤者的医院，并坐在用做攻击美军飞机的高射炮台上拍摄照片，宣扬反战。这幅照片在美国引起巨大轰动。她在越南演讲，抨击美国政府的侵略行为。这些举动令她得到“河内简”的称号，美国越战退伍军人非常憎恨她。21世纪的简·方达尽看上去“岁月静好”，但她曾一度被称为“全美最被人憎恨的女人”，甚至被批评为“叛国贼”。原因就是她越战期间对越南的访问。
2017年1月，简·方达高调谴责加拿大总理贾斯廷·特鲁多，斥责后者违背在巴黎气候大会上所做出的承诺，并称：“别被那个徒有其表的家伙给蒙了”。而加拿大官方毫不客气地回应：简·方达的指控严重缺乏事实依据，她的做法无非是“借着好莱坞刷存在感”，“利用自己的名气强推片面的环保观点”。
2017年3月，女演员和社会活动家简·方达在接受《TheEdit》杂志采访时，非常勇敢的自曝在幼年时期曾被强奸虐待。方达在年幼时一直遭受性虐待，还曾经因为不肯跟老板睡觉而被解雇，而且方达一直觉得这是她自己的错—因为她没办法做或者说出正确的事情。此外，她还透露她的母亲弗朗西斯·西摩·布洛考也在幼年时期就遭遇过性虐待，结果她42岁就自杀身亡，当时简·方达只有12岁。在庆祝“强奸受害者治疗中心”成立40周年的活动中，方达通过母亲的医疗记录发现了这一信息，这些记录表明母亲在8岁时就曾遭到性虐待。
2019年10月11日，华盛顿警方在国会大厦外逮捕了包括简·方达在内的16名抗议气候变化问题的示威者。警察在声明中表示，华盛顿特区法律禁止示威者妨碍公共建筑的入口，而这16人犯下的正是这条“轻罪”。方达在缴纳保释金后获得了释放。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。现代舞（Modern Dance）, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现象一辛生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。它的最鲜明特点是反映现代西方社会矛盾和人们的心理特征,故称为现代舞。美国现代主义舞蹈家海伦·汤米尼斯概括现代舞的与众不同之处在于：“不存在普遍的规律，每一个艺术家都在创造自己的法典。”健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
#主持词# 导语要增加主持词的文化内涵，达到寓教于乐的主持词的写作，在不增加篇幅的情况下，应尽量增加文化内涵，寓教于乐，不断提高观众的文化知识和素养。采用和历史文化有关的表述方法去写作。下面是 考 网主持词频道整理的《联欢会主持词开头及结尾》，欢迎大家前来了解。
篇一联欢会主持词开头及结尾
男：尊敬的各位老师
女：亲爱的同学们
合：大家好!
男：又是一度金风送爽
女：又是一载硕果飘香
男：在这金秋收获的美好时节
女：在这举国共庆佳节的美好时刻
男：今天，带着对母校和恩师的深情
女：带着对同窗挚友的思念
合：我们海师83级1班师生终于相聚了
男：相聚在曾经留下我们青春回忆的母校
女：相聚在我们日思夜盼魂牵梦萦的校园
男：忆往昔，师生情谊深似海
女：看今朝，同窗聚首话未来
男：在这师生相聚的美好时刻
让我们唱起来，舞起来
女：让我们闹起来，疯起来
男：用我们曾经的花季癫狂
女：用我们曾经的激-情燃烧
合：重温青春岁月，笑迎美好未来
男：海伦师范83级1班
女：二十年后又相会师生联欢晚会
合：现在开始!
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(结束语)
男：尊敬的各位老师
女：亲爱的的各位同学
男：在歌声中、在笑声中，时间不知不觉已过去了3个多小时
女：快乐的时光总是觉得短暂
但是，埋在我们心中的情谊却是深厚的、绵长的
男：让我们记住今朝，相聚像昨天一样美好
女：让我们记住今朝，为了明天的再次重逢，再次拥抱
男：让我们铭记母校的培养，老师的深恩
女：让我们珍重同学的情谊，继续奋斗，共祝明天更美好
合：待到下次欢聚时，酒香歌甜再妖娆
男：联欢晚会就要结束了，但，没有结束的是——师生情、同学意
女：没有结束的是——二十年再相会的美好的象往
男：有开始就有结束，总要有说再见的时候，这里我最想说的是;
女：在我们的同学里，没有索取，只有付出，形式上看是虚拟的，但我真心希望同学会能真正设在我们每位同学的心中，让她成为我们倾诉、倾听、交流、沟通的地主方。
男：我希望在大家的共同努力下，使这里拥有宽容和接纳，拥有我们共同向往的一片宁静的天空!
女：海伦师范83级1班二十年后又相会师生联欢晚会
(合)到此结束!再见!
篇二联欢会主持词开头及结尾
男：尊敬的各位领导，亲爱的同事们
女：大家晚上好!(说完停顿，观众鼓掌)
男：丰收的锣鼓，敲醒崭新的岁月;
女：绽放的寒梅，书写春天的讯息。
男：今天,我们相约在这里载歌载舞书写昨日的歌谣
女：今天,我们欢聚在这里,同心同德同唱明天的辉煌!
男：在这美好的日子里，让我们唱起来，舞起来，乐起来!(语调上升)
女：留盆初中迎新春教师联欢会
合：现在开始!
男：在即将过去的一年里，我们在祝校长的带领下，学校各项工作取得了丰硕的成果，呈现出了温馨、和谐、团结的景象，下面我们以热烈掌声欢迎祝校长发表新年贺词。
男：祝校长对过去的一年工作进行了回顾，对未来进行了展望，我们相信，在祝校长的领导下，我们留盆初中20xx年一定会续写更大的辉煌。
1、诗朗诵《赞美老师》86班全体老师
男：加减乘除，算不尽您作出的奉献!
女：诗词歌赋，颂不完对您的崇敬!
男：请欣赏由86班全体老师为大家带来的配乐诗朗诵——《赞美老师》，大家欢迎!
2、韩艳提歌曲《月满西楼》
男：李清照的一首《月满西楼》曾打动过无数人的心，
女：一句“雁字回时月满西楼”又曾勾起了多少人的相思之情。
男：下面就请欣赏由韩艳提老师带来的歌曲《月满西楼》，大家欢迎!
3、徐冉歌曲《匆匆那年》
男：匆匆那年，我们将青春留给了时间，
女：匆匆那年，我们将青涩留给了校园。
男：掌声有请徐冉为我们带来歌曲《匆匆那年》
4、互动游戏：抢凳子(7人/组)(1)领导组(2)随机
5、杨仙芝诗朗诵《新年感恩》、歌曲《祝你平安》
6、留盆初中教师子女舞蹈《中国味道》
男：广场舞是休闲娱乐的好项目，如今已风靡大江南北。
女：这不，我们学校的小朋友们也来抽热闹了，请欣赏他们带来的的精彩舞蹈《中国味道》。大家欢迎!
7、关红云诗朗诵《乡愁》
男：时光飞逝，转眼间又是一年，春节将至，每逢佳节倍思亲，
女：下面掌声有关红云老师带来的诗朗诵《乡愁》
8、徐民安武术表演《太极扇》
男：中华武术历史悠久，源远流长。
女：徐老师的太极更是轻灵柔和，绵绵不断，优美潇洒，形神兼备。
男：请欣赏徐老师为我们带来的《太极扇》表演。
9、张玲丽歌曲《爱情专属权》
男：在所有的文学作品里，爱情是永久不变的话题。山盟海誓，海枯石烂，山无棱，天地合，乃敢与君决的情意，让我们感动。
女：下面有请张玲丽老师来演绎她的《爱情专属权》。
10、互动游戏：吹气球大赛(5人/组)(1)(2)(3)
男：世界上最亲的人是妈妈，最爱我们的人也是妈妈，
女：下面有请马瑞和欧阳莫言、宋小朵和麻蛋儿带来歌曲《我的好妈妈》献给现场的所有的妈妈们!掌声有请
12、金云霞、李爱景舞蹈《印度美女》
男：欣赏完小朋友们的表演，下面让我们换个口味，体验一下激情四射，带有异域风情的硬度舞蹈，
女：请欣赏金云霞、李爱景两位老师带来的舞蹈《印度美女》掌声有请
13、下面掌声有请黎华老师为大家表演精彩节目
14、杨迅钢琴独奏《XXX》
15、互动游戏：
男主持人：快乐的时光总是那么短暂!
女主持人：团聚的日子特别让人留恋!
男主持人：让我们记住今天!
女主持人：让我们期待明天!
男主持人：留盆初中20xx教师迎新春联欢会到此结束!
女主持人：让我们明年再相会!
篇三联欢会主持词开头及结尾
男:尊敬的各位领导、各位来宾，
女:尊敬的老师们，亲爱的同学们
合:大家晚上好!
男：岁月的手，不紧不慢，将20xx年的日历撕到最后两张，预示着一年的结束，又预示着新的一年即将开始。
女：季节的风，时暖时寒，一场疾速南下的冷空气，给我们带来冬的凛冽，也带来浓浓的节日气氛。
男：元旦，是辞旧迎新的节日。
女：教育，是继往开来的事业。
男：一年又一年，我们相聚在山塘河畔，虎丘山下，继往开来，
女：一年又一年，我们相聚在塔影园中，演出厅内，辞旧迎新，
男：今晚，我们用歌声吟唱岁月，用舞姿释放心情,
女：今晚，我们用团聚表达珍惜，用微笑迎接未来!
男：XX高等幼儿师范学校20xx年师生迎新联欢会，
(合)现在开始!
男：有请潘书记为我们作新年致辞，大家鼓掌欢迎。
女：有请文科组的孙XX、齐XX老师，他们将以歌舞《掀起你的盖头来》，掀起本次联欢晚会的盖头。(请2号节目做好准备)
男：刚刚掀起你的盖头来，我有很多话儿要向你表白，可有一句话面对着你我说不出来，只好用舞蹈来表达，下面有请教育幼儿园的老师们为我们带来精彩的舞蹈，名字叫做《爱你》!(请3号节目做好准备)
女：如果说刚才的舞蹈是用优美的舞姿表达了一种爱，那么接下来我们将欣赏到灵巧的十指在黑白琴键上跳跃，流淌，这是另一种舞蹈，另一种爱的表达，有请图书馆与培训处的张XX老师为大家带来钢琴独奏《梦中的婚礼》。(请4号节目做好准备)
男：有人说幼师很小，可我说我们的幼师很大。海纳百川，有容乃大。这不，有一位朋友，从大海的那一头，跨越几万里的滔滔汪洋，来到了我们的校园。下面有请我们的外教老师，她将为我们带来热情的《踢踏舞》!请大家鼓掌。(请5号节目做好准备)
女：看了外教娴熟的脚法，精湛的表演，我不禁这样感慨，舞台没有大小之分，再小的舞台，也能演一出好戏，要看的是演员，是台下的功夫，下面有请东校区教师组为我们带来童话剧《别看我是一只羊》，相信一定够精彩。(请6号节目做好准备)
现在到了我们的游戏环节：(请7号节目做好准备)
我们游戏的名称是：纸拔河趣味比赛
……
男：游戏之后，让我们聆听一组歌曲。分别是由美体政史地教心组的孙开苏老师
带来的《父亲的草原母亲的河》，教科学组的倪琴老师带来的《傻女》，理科组的张鹏老师带来的《背叛》，请大家鼓掌欢迎。(请8号节目做好准备)
女：我们学校一直以歌舞表演著称，被称为“苏州市第二歌舞团”，刚才欣赏了老师们演绎的动听歌曲，现在我们要欣赏同学们的表演，有请09(2)班的同学们为我们带来舞蹈《heymrbig》。(请9号节目做好准备)
男：有歌，有舞，怎么能少了剧呢剧综合了多种艺术元素，更能体现我们幼师的业务水平和艺术修养，下面请欣赏由花朵幼儿园的老师们为我们带来的情景剧《花好月圆》。(请10号节目做好准备)
女：谢谢花朵幼儿园老师们的精彩表演。接下来请欣赏姑香苑幼儿园的老师们为我们带来的舞蹈《nobody》!(请11号节目做好准备)
男：下面有请09级合唱组为我们带来歌曲《flymetothemoom》，校特长班为我们带来合唱《纺织姑娘》。(请12号节目做好准备)
现在又到了我们的游戏环节。(请13号节目做好准备)
……
女：一提起江南，人们就想起小桥、流水、人家，想起烟雨、杏花，想起粉墙黛瓦，想起风雅的姑苏。而无论你提起江南还是姑苏，我想起的总是幼师。“真山真水园中校，假山假水校中园”，幼师是写意的姑苏，是浓缩的江南。请欣赏音舞教研组的胡亦翡等老师为大家带来独舞《梦忆江南》。(请14号节目做好准备)
男：台下的同学们这学期都学过《江南的冬景》，江南之美，音舞组的老师们已经用她们的舞姿，展现给了大家。同学们还学了《西地平线上》，知道那是匈奴民族最后迁徙的方向。现在就请大家和我一起竖起耳朵，聆听发生在西地平线以西的故事。有请综合办的周柏寿老师为我们带来巴乌独奏《苏武牧羊》。(请15号节目做好准备)
女：谢谢周老师用巴乌为我们讲述的故事。这个故事既遥远又不遥远，正是先人的爱国之心和不屈意志的代代相传，才让中华民族可以生生不息。才有了我们今天幸福的相聚。下面有请09(3)班的同学们为大家带来小品《tvshow》。(请16号节目做好准备)
男：现在又到了一个激动人心的时刻，本届晚会大的阵容即将登场。有请09级健美操兴趣组的同学们为大家带来组合舞，《奔向春天》!
结束语(二人上)
男：快乐的时光总是那么短暂，
女：团聚的日子特别让人感动。
男：今天我们欢歌笑语，
女：今天我们畅想未来。
男：以园丁培养园丁，祖国的花朵多鲜艳，
女：用青春点亮青春，幼师的明天更灿烂!
男：XX高等幼儿师范学校20xx年师生迎新联欢会到此结束，
合：祝大家新年快乐!谢谢大家。
1、 在我脑海中，令我最难忘的事发生在一个阳光明媚的星期天。
这天，我怀着愉快的心情和妈妈一起去商场购物。我们俩走到公交车的站台上，静静的等候公交车的到来。过了一会儿，公交车来了。我们交了钱迅速上了车。一看，今天乘车的人可真多呀！哎，只有三个座位了，我，妈妈和一个小妹妹坐到了空座位上。
我一边坐车，一边欣赏着窗外的美景。车到站了，这时只有一个老奶奶上车。老奶奶看上去有70多岁，满头白发。一手拿着菜篮，一手又拄着拐杖。这时车已经没有空座位了，我心里犹豫不决，到底让座还是不让座呢？正当我准备让座时，却有一个悦耳的声音打断了我的行动。我回过头一看，原来是那个小妹妹。她说：“老奶奶，您请坐这里。”老奶奶感动地说：“小妹妹，谢谢你。”“不用谢，这是我应该做的。”小妹妹脸上露出了笑容，老奶奶也露出了笑容，乘客们露出了赞许的眼神。
这就是令我难忘的一件事。
2、 2010年9月18日星期六天气：晴
今天我头好晕而且喉咙也好痛6点钟就起床了，（因为爸妈不在家），我感到头好晕就告诉奶奶，奶奶就给我吃了退烧的药，吃了药以后，浑身都是汗，烧就退了。
烧退了以后，我就兴高采烈地在家里拿着手机上网跟朋友聊天。拿一些作业出来做，写了一会儿，觉得好烦就没有写了。就用电脑上网弄空间、上E度。等到傍晚的时候，我觉得烧早退了，于是，就去洗澡、洗头。在洗头的时候，我突然觉得头又开始晕了，我洗完澡、洗完头之后，我觉得头好晕就叫弟弟过来，摸一下他的头，看看是不是又发烧了，我摸了一下他的头，一点都没有热，而我的头却很烫、很热。他摸一下我的头，他很吃惊地说：“姐姐发烧了，手也好烫”。那时，我全身都很烫、很热、奶奶就叫我快点吃饭，吃完饭就吃药。在吃饭的过程中，我喉咙又痛，很难吞下去，就用排骨水搅在一起才吞下去，吃完饭就吃了一点药，喝了好多凉茶，病就全好了。
3、 7月29日星期五天气：雷阵雨
今天，又是个平凡的日子，虽然是平凡的，但是我却特别高兴，因为我后天就要去广州了，我从来没去过这么远的地方，只去过近距离的韶关，呵呵，大家为我高兴吧！
4、 暑假的一天，天气异常的闷热，我和妈妈决定去附近的殷林村游泳，妈妈开车一会就到了。游泳池在半山腰上，人不算很多，我迫不及待地换了游衣，就下水了。哎呀，真凉啊！我大叫了一声。妈妈说：“儿子不要忘了，什么时候都得热身”。我赶忙抓紧做热身运动，几分钟后我就开始游起来了，真爽啊！
我去年学的主要是蛙泳，蛙泳的好处就是游起来比其他游姿都省力，让我顺便告诉你点蛙泳的技巧吧：一是蹬腿动作，如果蹬腿不到位，就很难在水中前进，脚背一定要勾起来，不然蹬不到水，就不能前进了；二是手和脚的配合，这是非常重要的，蹬腿时双手是从胸前向前方伸直出去的，当用手向后划水时，头再露出水面吸气，并且收腿，以此类推啊。好好领会保证你会游泳，贵在坚持啊！
5、 今天，我去鱼缸喂鱼的时候，我看见一只鱼儿“壮烈牺牲”在鱼缸里。我把那条已在天堂的鱼儿从水里捞上来。啊！真是目不忍睹啊！鱼儿的肚子消失了，我一看立刻明白了，是那只可恶的乌龟，到现在已经有5条鱼儿死在它的口了，唉！只能节哀顺变了。
6、 今天，我和妈妈一起去公园玩。
我们到了公园。这的风景可真美啊！只可惜，这里的环境也太……不如，我也来当一回“清洁工”吧！
说干就干，我把地上的垃圾一一捡起，“功夫不负有心人”不到一个小时，公园的垃圾就捡光了，这时，许多人围过来，都说我是一个“小雷锋”。
今天我真开心。
7、 那是个星期一，由于要升旗，我早早的就来到了车站，只见车站人山人海，人们都在焦急的等待。车来了，不知是谁喊了一声。我一看真来了一辆黄车，谁知等车还没停稳，人们就一窝锋的挤上去，顿时大人的叫喊声和孩子的哭声浑成一片。车里的人使劲喊着，别上了，站不下了。车下的人拼命地叫着，我们要上班让我们上去。这时，我背着大书包被人群拥挤着，也不由自主地往车上挤。我个子小被挤得喘不过气来。我好不容易挤上了车，还没等我站稳，车子就开了。忽然，一位叔叔大声地说，哎，我要上车。可是车上人太多，司机那能听到他的声音啊。终于到了站，我下了车，心里发出深深地感叹；什么时候我们才能有秩序的乘车啊。
8、 我做的梦总是噩梦。有一次我了这样一个梦。想听听看吗？OK！
“咦？这儿怎么黑黑的？”我不是已经起床了吗？难道是‘外星人’把我托走了？”“呃啊！”我立刻暴跳如雷“谁？谁！？到底是谁把灯开得这么亮！这灯是不是九千九百九十亿瓦呀？”我困难地睁开眼睛。“嘻嘻！”一只“猫人”拉住了我的手。这位猫人长得怪怪的：它有一张人脸、猫的耳朵、猫的眼睛和嘴巴。PP的后面还有一条黑黄相间的尾巴。“原来是你在跟我开玩笑？”我又是好气又是好笑。小猫人没有生气，咂咂嘴巴，红红的小嘴一咧：“NO。NO。NO。NO。NO！不止我一个，还有五个人。Guess！”“有没有小龙人？”“有。”“有没有布卡”“有。”“有没有梨花诗”“有。”“有瑶铃吗？”“有。”猜出这么多正确的，我心里暗暗自喜。“那么一定还有齐天大圣了？”“Yes，Verygood！”这时我正高兴的眉飞色舞。呀！不好！心里怪怪的！一看小猫人见了，布卡立刻把小猫人吃了，他冷笑了一声向我一步一步逼进。我心里打了一个寒颤，直是不敢相信我的眼睛——他们可都是正面角色的人物呀！这时我顾不上那么多了！一个劲地往外冲“轰——”天上顿时一片漆黑。只有几颗小星星，不过都是绿色的。好像老虎那样凶狠的眼睛。不仅是这样空中到处回荡着儿狼的嚎叫声……
“啊！”我一下子从梦中惊醒。“咦？我手上哪儿来的一本书？我睡觉之前没看书呀？难道我捧着这本书睡了一夜，不可能吧！”
这次做的梦好怪，为什么正面角色那么可怕？我晚上没看书为啥会抱着一本书睡了一夜呢？真是好奇怪哟！
9、 今天，我和我爷爷坐车去杭州我叔叔家玩。我乘坐的大巴车从高速公路一路疾驰，只用了两个多小时就到了杭州北站，到了杭州北站出站口，我叔叔已经在那儿接我们。
我们到了叔叔家，吃过中午饭后，经过叔叔同意。我迫不及待的打开我叔叔的电脑，玩起游戏来。我玩的这款游戏名称叫《魔兽争霸Ⅲ冰封王座》。
这个游戏可好玩了，里面不仅可以换“种族”，还可以和电脑玩家对战。这个游戏分别有四个可选种族，它们是：人族、兽族、不死族、暗夜精灵族。而且每个种族的基地主城都可以进行升级，升级后可以造更多的兵去打仗。虽然我很喜欢兽族，它们甲壳厚，血又多，不容易被敌人打死，可我还是选了“不死族”，比较一下，觉得“不死族”更有意思。你可千万别被它的名字给蒙了，它不是“不会死的种族”，只不过它们用来战斗的是一些骷髅尸体罢了。
我玩这个游戏的时候，我爷爷虽然就在旁边看，由于他不停地说活，看的不仔细，所以经常会闹出笑话。比如，明明是我的兵打败了敌人，打下了对方的基地主城，屏幕上也显示出了“胜利”两个字。可我爷爷却说：“你是怎么弄的，刚刚明明是被人家攻掉了主城，却显示你赢了，太赖皮了吧！”弄得我听了之后，哭笑不得。
今天，我真开心啊！
10、 今天是我从昆山到杭州的第二天，由于是星期天，我叔叔、婶婶带我去游览了举世闻名的京杭大运河，还去了我向往已久的杭州西湖游玩。
游览大运河时，看到宽阔的河面，各式各样的运输船只，在一眼望不到头的河道上川流不息的航行，觉得大运河非常壮观，也真为我们的祖先感到骄傲、自豪。真是难以想象，在我国古代生产条件那样艰苦的情况下，依靠人力开凿了这样一条长达1794公里的人造大河，是多么了不起的创举啊！
在杭州西湖，我不仅欣赏到了大文豪苏东坡“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”的西湖美景，还乘游览车畅游了当年苏东坡亲自指挥建造的“苏堤”。参观了位于西湖畔，因白娘子和许仙的神话爱情故事而闻名的“雷锋塔”。还去瞻仰了“岳王庙”，拜谒了岳飞和他儿子岳云的墓，看到了民族英雄岳飞手书的那首气壮山河的“满江红”，当年岳飞“精忠报国”的英雄壮举，也成了后世无数志士仁人的楷模。而残害岳飞的奸臣秦桧和他老婆王氏等四人，却被永远钉在了历史的耻辱柱上，可真是遗臭万年了。
今天确实是既大开了眼界，又长了很多见识，真是十分开心。
11、 9月5日晴
今天，妈妈给我带回一粒扁豆小种子，我高兴极了，心想：太好了，我可以种扁豆了。立刻，我找来一个精致的花盆，从院子里挖些泥土放进去，然后让这个“文弱的小姑娘”在盆子定居下来了。从此，我的希望和种子一块生根发芽。每天，我两只眼睛都会盯着花盆，心里暗暗祈祷：快快长大吧，长多多的扁豆给我吃噢。
9月20日
一早，我打开窗户，惊奇地发现花盆里的小姑娘透出了小脑袋，还带着晶莹剔透的小露珠呢。嘿，小家伙，正努力地往上长啦。
9月26日
6点，我爬起床，打开窗户呼吸新鲜空气，顺便看一下小姑娘长大没。一打开，我惊讶地发现细嫩的小苗长出5片嫩绿的叶子，还有细丝样的藤。虽然藤只有一点点，但我还是精神大振。我能想象出明天这藤会爬上阳台顶端，长出很多扁豆。多么让我期待啊。
10月8日
我们外出几天了。一回家，我就迫不及待打开窗户。啊，小姑娘已长成大姑娘了，藤顺着阳台柱子长到阳台顶了，叶子稀稀拉拉的开满了那根柱子。最好看的是那紫红色的花，姹紫嫣红，在绿叶的衬托下煞是好看。啊，居然那根藤上还长了5个小小扁豆。我连忙把妈妈喊过来。妈妈看了看，笑着说：“再过几天，这些花都会变成扁豆，我们就有一盘子扁豆吃喽”。我高兴地跳起来，边跳边说：“谁种谁摘噢。”
12、 昨天晚上爸爸值夜班，今天休息一天，这几周，我一直被妈妈关在家里没出去打乒乓球，今天爸爸可以带我去打乒乓球，太棒了！
下午三点时，我们出发了，来到陇东学院的操场，让我们大吃一惊，这里没有一个空位置，我们看了很久，终于有个乒乓球案子旁边的人少了，爸爸决定单挑，爸爸杀了三个球可惜都出界了，这是爸爸的手法变了，换成了小刀，爸爸的旋球可真厉害，对手也不赖，同样也来旋球，爸爸当年可是全级第一的乒乓球手，三打五除二就将对手干了下去，我一直以为老爸的手艺是吹的，没想到爸爸是一届高手，名不虚传，剩下的对手都被一一干了下去，按照江湖规矩，他们该走人了，这下该我和老爸玩了，老爸的旋球是左右旋的，正要接的时候，那球飞向了左边我们一直玩到了五点多，真开心。
今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。
在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。
大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。
2
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。
使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战
3
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
4
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
5
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
6
今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
1读《假如给我三天光明》有感
《假如给我三天光明》这本书写的是一个真实，感人肺腑的一个故事，我一口气将它给读完，并从中受益匪浅。
海伦•凯勒，于1880年出生于美国阿拉巴马州的塔斯肯比亚。在她才仅有19个月大时，因为一场突如袭来的疾病，使她丧失了听觉与视觉，残酷的现实让她顿时跌入了一个无声无影的幽暗世界当中，永远地与黑暗和寂寞相伴。可是就在海伦六岁时，充满爱心的安沙利文老师走进了她的世界里，从此改变了她的人生。她通过自己的努力战争一个又一个常人无法想象的困难，1904年毕业于瑞德克利芙学院，她靠着坚如磐石的毅力驾驶着人生的风帆执著前进，她用顽强的毅力创造了生命的奇迹，谱写了辉煌的人生之歌。
就有如被誉为乒乓球运动史上最出色的女子选手邓亚萍，她从小就是有远大报负之人。5岁随父亲打球，因个子不高，她付出比别人更多的辛勤和汗水。 她先后获得14个冠军，为国争得了许多荣誉，我才意识到：一个人是否可以成功，不在于家庭条件的优劣，而在于是否有奋斗精神，但是，和邓亚萍，海伦的困难相比，他们的困难又是多么微不足道呀！
其实我也是如此，每次一有困难就喜欢抱怨，看过别人如此坚强不屈后，我也不再敢说什么了，也只怪自己经不起困难，现在我一定要更加努力充实自己。俗话说：吃一垫，长一智。我想：我的努力一定会成功的。
一个人最可贵的是乐观向上，永不言败的精神。有了这种精神，在黑暗中也能看到光明，在坎坷中不断前进，在逆境中获得新生。《假如给我三天光明》永远活在人们心中，到哪儿都永远发光，永不熄灭。
2《爱的教育》,我是一口气读完的,虽然我没有流泪,可是我的心已经承认这是一本洗涤心灵的书籍吸引我的,似乎并不是其文学价值有多高,而在于那平凡而细腻的笔触中体现出来的近乎完美的亲子之爱,师生之情,朋友之谊,乡国之恋……这部处处洋溢着爱的小说所蕴涵散发出的那种深厚,浓郁的情感力量,真的很伟大《爱的教育》在诉说崇高纯真的人性之爱就是一种最为真诚的教育,而教育使爱在升华虽然,每个人的人生阅历不同,但是你会从《爱的教育》中,体会到曾经经历过的那些类似的情感,可我们对此的态度行为可能不同它让我感动的同时也引发了我对于爱的一些思索
首先《爱的教育》的书名使我思考,在这纷纭的世界里,爱究竟是什么带着这个思考,我与这个意大利小学生一起跋涉,去探寻一个未知的答案一个四年级小学生在一个学年十个月中所记的日记,包含了同学之间的爱,姐弟之间的爱,子女与父母间的爱,师生之间的爱,对祖国的爱使人读之,尤如在爱的怀抱中成长《爱的教育》中,把爱比成很多东西,确是这样又不仅仅是这些我想,"爱是什么"不会有明确的答案,但我知道"爱"是没有限制的,小到同学之间的友好交谈,老师对学生的鼓励,父母对孩子无微不至的关爱,甚至萍水相逢的人们的一个微笑……大到捐献骨髓,献血,帮助希望工程…… 虽然如同空气般的爱有时会被"污染","稀释",甚至"消失",所以希望更多的人去感受一下朴实语言中深厚的爱,我想这部好小说将会把这种美好的感受带给更多更多的人
3每一个人都有自己值得回忆、值得珍惜的美好时光。对于我们来说童年是我最宝贵的收藏，高尔基写的《童年》这本书来说，童年应该是他的一段悲惨遭遇，一段深情的回忆！
在假期中我看了不少书，对《童年》这本书最感兴趣。它向我们艺术地展示了阿廖沙在黑暗社会追求光明的奋斗历程，还有十九世纪七十到八十年代的俄国社会风貌。
我读完《童年》这本书，感受到了高尔基的悲惨遭遇，觉得我们是幸运的一代，因为高尔基 3岁的时候，父亲病故，母亲就带他回了娘家。可惜外公是个自私而又专横的小业主，但是资本主义俄国的发展打断了外公发财的好梦，从此破产以至于贫困潦倒。可怜的母亲改嫁之后，生病而死，十一岁的作者被外公残忍地赶出了家门，到社会上自谋生路……
高尔基真实地描述了自已苦难的童年，我为自己庆幸——没有出生在那个时代，没有受到这种苦，自己没有失去父母……我很幸福，因为我有一段美好的童年。记得有一次，我妈妈向别人买了二十几张游泳票，中午，妈妈骑自行车送我回去奶奶家吃饭，过了一会儿，妈妈叫我把这十张游泳票给姨妈，我到了姨妈家的时候，我就顺手把游泳票给了姨妈，转眼就跑回奶奶家，忽然，姨妈打电话给妈妈，姨妈说：“怎么这些游泳票少了这么多的？”妈妈问了问我，说：“不知道，我女儿说她没有拿。”姨妈奇怪地问：“这么现在才只有五张啊。”妈妈重复地问了我好多遍，妈妈说：“不知道。”妈妈用安慰的对我说：“你有没有拿到啊？怎么姨妈说会不见了的？”我哭着说：“我反正没有拿，你不相信我就算咯。”后来，姨妈打电话对妈妈说是姨丈拿，妈妈后来向我说了对不起，我也说了不用了。我的童年就是这样充满了欢乐、充满了幸福，所以我要珍惜现在所拥有的一切。！
看了《童年》这本书，我有很大的启发，书中告诉我们要执着求知、不怕困难、持之以恒、积极的态度对待学习和生活！
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鲁滨逊漂流记
当一个人独立生活的时候,还有这样的对生活充满信心的,实在是难能可贵因为人总不能被困难吓倒,而应迎难而上,克服困难,挑战自我始终保持一种积极,乐观的心态只有这样才能战胜困难 在一次背包旅行的途中,鲁滨逊乘坐的飞机在无人岛上坠毁这是什么地方炽热灿烂的阳光,一望无垠的大海在鲁滨逊眼前展开的是一幅浪漫,孤独,刺激和冒险的画卷 然而,如果真的独自留在无人岛上会怎么样呢这里没有自来水,也没有煤气炉,打不通手机,也没法叫外卖送餐除了泥土,大海和一直生活在那里的动植物以外,无人岛上没有任何东西是为了让人类生存而存在的一滴水都要亲自去找,一个火苗都要亲手点燃在这样的状况下,你还会感到浪漫吗 鲁滨逊并不是天才,但是他有着更强的好奇心他历尽了限险,九死一生他经历了没有淡水的痛苦,克服了孤独一人生存的恐惧,熬过了无人岛上漫长的梅雨期,战胜了自己精神的绝望,最后终于乘坐英国海轮,驶向希望的故乡 虽然鲁滨逊生活在远离当时社会的荒岛上,过着衣食无忧的生活,但他始终没有脱离过社会,利用先前在社会中学到的知识使自己活了下来如果他从一生下来就生活在荒岛上,那情况又会是怎样人不能脱离社会而存在,这是不可否认的事实鲁滨逊能够在荒岛上生活几十年,不单是他不服输的思想,超强的生存能力,最重要的是他丰富的社会经验鲁滨逊在岛上时,从没有放弃过要回到他原来是生活,这,也许是他活下来的信念! 虽然鲁滨逊生活在远离当时社会的荒岛上,过着衣食无忧的生活,但他始终没有脱离过社会,利用先前在社会中学到的知识使自己活了下来如果他从一生下来就生活在荒岛上,那情况又会是怎样人不能脱离社会而存在,这是不可否认的事实鲁滨逊能够在荒岛上生活几十年,不单是他不服输的思想,超强的生存能力,最重要的是他丰富的社会经验
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《昆虫记》昆虫学家法布尔以人性关照虫性，千辛万苦写出传世巨著《昆虫记》，为人间留下一座富含知识、趣味、美感和思想的散文宝藏。它行文生动活泼，语调轻松诙谐，充满了盎然的情趣。在作者的笔下，杨柳天牛像个吝啬鬼，身穿一件似乎"缺了布料"的短身燕尾礼服；小甲虫"为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心"；而被毒蜘蛛咬伤的小麻雀，也会"愉快地进食，如果我们喂食动作慢了，他甚至会像婴儿般哭闹"。多么可爱的小生灵！难怪鲁迅把《昆虫记》奉为"讲昆虫生活"的楷模。
我叹服法布尔为探索大自然付出的精神，让我感受到了昆虫与环境息息相关，又让我感受到了作者的独具匠心和细微的观察。《昆虫记》让我眼界开阔了，看待问题的角度不一样了，理解问题的深度也将超越以往。我觉得 《昆虫记》是值得一生阅读的好书， 我想无论是谁，只要认真地阅读一下 《昆虫记》，读出滋味，读出感想，一定可以知道得更多。
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔？下面是我收集整理的四年级的收获作文9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
四年级的收获作文 篇1春节是我们中国的传统节日，我特别盼望过春节，因为春节到了我们不仅可以贴春联，放烟花，还可以挣压岁钱。同时，我们可以有时间做自己喜欢做的事情了。
在这个春节，我学会了很多事情，像炒鸡蛋、做家务、给弟弟做简单的饭等等一些简单的活。炒鸡蛋是放寒假后第一次自己做的菜。
那天，爸爸上夜班，回家倒头就睡，到了中午还没睡醒。妈妈中午有事也不能回来，我和弟弟饿了。我打开冰箱发现里面有鸡蛋，我决定炒鸡蛋吃。可是我没炒过鸡蛋，我就回忆着平时妈妈炒鸡蛋的情景，我拿出碗，把鸡蛋打散，然后开火，让锅达到适当的温度，再放上油，等油热了之后，我就把碗里的鸡蛋倒入油锅，很快鸡蛋就炒熟了，我和弟弟一尝，啊，忘放盐了！我又从冰箱找出妈妈做菜用的番茄酱倒在了炒好的鸡蛋上，哇，味道还不错！到了晚上，妈妈回来了。她轻轻地推开了卧室的门，看到爸爸还在睡觉，就又把门关上了，问我和弟弟中午吃的什么，是不是又泡的方便面。
我对妈妈说了我中午炒鸡蛋的事，妈妈高兴地摸了摸我的头说：“你真是长大了，妈妈很高兴！”
这个春节由于爸爸妈妈工作比较忙，我学会了照顾自己和弟弟，这使我有了很多收获。我不再是温室里的小花，我也渐渐长成了一棵小树，相信我很快就会长成一棵大树，也能为爸爸妈妈分忧解难，遮风挡雨！
四年级的收获作文 篇2大千世界，无奇不有。有时候，你无心做出的一件事情，也会给你带来意想不到的收获。我就曾经遇到过这样的事。
上周五，罗老师让我和冷先钰在班上比赛演讲，谁讲得好，谁就可以在下周一当选学校的国旗下演讲者。我心里十分担心：只有两天时间了，我周末还要上那么多培优课，万一稿子背不熟怎么办？而冷先钰上周就拿到演讲稿了，准备的时间比我长，跟她比，我很有可能会失败的。可是，我又很想得到这次演讲的机会。恩，不管结果如何，拼一把吧。于是，一回到家，我就认认真真的、一字一句的开始背诵演讲稿，又对着话筒练习我的咬字发音，直到熟练为止。星期一，我和冷先钰决战的时候到了。让我意想不到的是，冷先钰演讲时居然慌慌张张的，语速特别快，还有点不够熟练，感情也不是那么到位。我心里暗暗想：一定要镇定，别慌，加油！轮到我演讲了，我深吸了一口气，不慌不忙的走上讲台，神态自若的开始演讲起来。于是老师决定：等会就让我代表我们班来参加国旗下的演讲。我高兴极了，激动得说不出话来。可是，一想到我马上就要面对全校一千多名师生演讲了，突然一下子又紧张起来，心里就像有个定时炸弹似的，随时准备爆炸。当我走上升旗台时，我感到我的心在剧烈地跳动。这是，我听到了台下传来热烈的掌声，我想，就把这次演讲当做是对我的一次挑战，让暴风雨来得更猛烈些吧！一瞬间，我又充满了信心，虽然手还有点发抖，但仍然镇定的拿起麦克风，开始演讲了。我像平常那样，用自己最富有感情的声音来演讲，让自己的声音充满了整个校园。时间就像被凝固了一样，每一份、每一秒，都是那么漫长。演讲顺利的结束了，我狂跳的心也慢慢平息了。
下午第二节课的时候，罗老师告诉我们：张子豪今天的演讲非常成功，还得到了校长的表扬！我又惊又喜：没想到我的演讲居然得到了校长的表扬，这真是意想不到的收获！
静下心来，我仔细思考：任何事情只要做好充分的准备，以一颗平常心去面对，不计较得失，往往就会有意想不到的收获！
四年级的收获作文 篇3我的课余生活丰富多彩，有看书、骑单车、扫地、散步……你知道我最喜欢的是哪一项呢？我最喜欢的课余生活是骑单车。
我喜欢骑自行车是因为可以呼吸新鲜空气，加速后风迎面吹来感觉非常凉爽，都快要飞起来了一样。但是，我三岁半的时候，还不敢骑两轮车呢！只能慢悠悠的小心地骑着四轮车。
那一年春天，我快四岁，固定自行车小轮胎的轮轴摇摇晃晃，不好扭紧，爸爸相信我长大了，笑眯眯地说：“宝贝，要不我们小轮胎拆掉，骑两轮的？你一定可以的！”可是我怕摔跤，不敢骑两轮车，但有爸爸在，仿佛充满了力量，就放心大胆稳稳当当地骑了起来，爸爸扶着自行车的尾部跟着跑。我很努力地坚持下来，摔倒后忍住疼痛又爬起来。最后，我不用爸爸扶也可以平平稳稳地骑很久啦！
骑单车这件事让我懂得了，只要有梦想，努力的去做，不管遇到什么困难都不放弃，就一定能实现。
四年级的收获作文 篇4时光飞逝，转眼六年的学习生涯即将结束，翻阅日记，看着一个个稚气犹存的字迹，目光不由得停滞住了。
——《新学期我的成长计划》
一口气读完，发现了好多错别字，嘿嘿一笑。对着计划审视自身，发现还是有了许多可喜的收获。
同学之间，笑面相对,不再为小事斤斤计较了，也知道试着去原谅别人无意的说笑，不再去理会那些无谓的流言蜚语，就连同桌无理取闹的打人行为也知道忍了，依旧仰仗着那句话“不会宽恕别人的人，永远也得不到别人的宽恕。”一切的一切，无论是接受的态度还是忍让的心态，在时光的打磨和计划的鞭策下，渐渐以德报怨。笑哉，古今多少事，都付笑谈中。
学习之中，也知道紧张起来，期末的脚步近了，上课专心地听，认真地做笔记，即便是下课也如饥似渴地消化着课上所讲的内容。课间，少了外出闲聊的心思，上课，多了积极动脑的身影。之一切细微的点点滴滴，都成了每一次成绩的最好见证。
时光不等人，一晃大考将至，对着计划，我又陷入了沉思……
四年级的收获作文 篇5秋天是个凉爽的季节，是个桂花飘香的季节，是个树叶飘落的季节，是个果实累累的季节，我们学校的运动会就在这个好时节里开始了。
我正聚精会神地看着垒球比赛，突然，“砰”的一声枪响，把我和大家都惊了一下，然后，在场的所有人都把目光投向了发出声音的地方，几个胆小的同学还拍着胸口说：“吓死宝宝了！”我站起来和同学们一起向操场望去，看到跑道上一群宛如小鹿般矫健地奔跑着的五年级的大哥哥们，他们甩开胳膊，飞速前进，他们的脸上，头发上都被汗水浸湿了，他们就像是一个个风的制造机，跑过的地方树叶都被他们所制造的风吹了起来，打着旋。不知道为什么，我也不由自主地开始为他们加油助威了。
我非常羡慕他们，羡慕他们能奔跑在跑道上，羡慕他们可以拼尽全力，为班级争光，羡慕他们能成为众人的焦点。我有点小胖，我怕我跑着跑着因为肉多速度会慢下来，我缺乏自信，在老师选人去参加跑步比赛时，我没有勇气报名，我想为什么我会越来越胖呢？我想在这样下去，我会不会变成一个大胖子，走路都摇摇晃晃？这一刻，我看着操场上那些努力的身影，我决定做一个锻炼计划，每天要按照计划坚持去做，我要把我的身体锻炼得棒棒的，好在下一届运动会上，能有机会报名，能有机会像那些大哥哥们一样为班级争光彩，争荣誉。
秋天是个收获的季节，同学们收获了比赛名次，我们班级收获了荣誉，我也一样收获满满！
四年级的收获作文 篇6今天班队活动课时，冯老师捧着一些厚厚的东西，一副神秘兮兮的摸样。
我们都非常好奇，“冯老师葫芦里卖的是什么药呢？我们在私底下都七嘴八舌地议论开来。有的说是课外书，那该是什么课外书呀？”“可能是《西游记》或者是《水浒传》。”“不对，应该是《红楼梦》……”我们都有自己的猜测。冯老师见我们迫不及待地想知道“谜底”，有笑眯眯地说：“俗话说的好‘一份耕耘，一份收获’。付出的人就肯定会有收获，这些课外书就是赠送给作文有进步的同学。一共有八本。“大家现在的心情都非常紧张。我也一样，仿佛是十五只吊桶打水——七上八下。冯老师首先宣布的是男同学的名单。该轮到我们女同学里。女同学的书是《假如给我三天光明/青鸟》，第三个名字居然是我，我笑眯眯地接过书，心里甭提有多甜呢。我翻开书，大致地浏览了一遍，真是奇迹，海伦居然会在……
放学后，我把这个好消息告诉了妈妈。妈妈也非常高兴。我想；这是一本课外书，是一本用心血和汗水换来的课外书，它比什么都珍贵。我一定要好好爱护它，珍惜它。长大以后，我也一定要像海伦那样当一位著名的作家。从现在起，我就要好好写作文，争取再获得一本好书。哇！今天的收获真不平凡！
四年级的收获作文 篇7今天，我放学（我上的暑假全托班）后接到妈妈电话，妈妈说：“儿子，我今天要加班，你晚一会儿可以过来抓知了"。我放下电话后高兴地说：“今天可以去抓知了"我激动得跑到了东区——妈妈的律所，吃了一点饭就跑到抓知了的地点——小树林。
我到了小树林就开始我的目标——抓五只知了。过了一会儿我好像看见一只知了，就让妈妈用光照一下，原来，是一只小知了的壳呀!又过了十分钟，我好像看见了一个什么东西在动，走近一看是一只大刺猬，可把我吓坏了。我用一根长棍子把它压住，不让他跑，又让妈妈去找一个小袋子把小刺猬装进去，还多亏有路人帮助我和妈妈，要不然，我们还不知道费多少力气和时间才能抓到呢。
就这样，我提着刺猬把它带回了家。到了家里我怕它饿，就赶紧上网查了查刺猬可以吃什么食物，原来刺猬既可以吃害虫又可以吃水果（不吃果皮），所以我给了刺猬两小块西瓜。另外我还给了刺猬一点水，因为水是生命之源，长期不喝水会死的。后来我和妈妈决定第二天把小刺猬放生，让它回归大自然的怀抱！
通过这个意外收获小刺猬的`事情让我知道，许多的小动物，如果我们养不好它就不要养，不然的话可能会从我们身边失去一条鲜活的生命。
四年级的收获作文 篇8为了庆祝“六一儿童节”，学校要求每个年级以班为单位准备节目，我们（4）班参加的节目是跳健美操。老师说还要进行年级评比。为了让我们在短时间学会并跳得娴熟。同学们除了在体育课上练练，就是利用课间休息时间练。
在练健美操的过程中，为了让我们在短时间内记住动作，王老师费尽心思，同学们每次都练得满头大汗，直喊累。老师说：“只要你将动作记住了，并做到位，你就不会感觉累。”刚开始我还不信，当后来跳得胳膊酸疼时，就懒得伸直了。但看到老师那么用心的教，自己也不好意思，老师也累啊！下了决心才免强将胳膊伸直，慢慢将动作也做到位。
果然，比先前要强多了。我觉得，绝对不是只将动作记住并做到位就不累了，而是你将动作做到位，会发现其实很简单。动作熟练了，跳起来自然就有活力，在享受运动带来的快乐时，会越跳越起劲。这也是我在练健美操过程中最大的收获。只要坚持，没有什么做不好。
说起来，健美操对于跳舞的我来讲，应该是简单得不能再简单的了，但我却因为心里抗拒，不肯认真去学，喜欢缩着胳膊，生怕被别人碰到一样。但真正做好了，却还是觉得很有成就感的。
现在只有一有空，我就会找空地比划比划动作，努力改变缩着胳膊的习惯，在每一次的练习中，我都认真而投入，想“六一儿童节”为班级争点荣誉，如果全班同学都这么想的话，那就没有什么能阻档得了这么大的力量了。
为“六一”加油！为自己的节日加油！
四年级的收获作文 篇9自从我迷上了网络游戏，视力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意无意地闭上右眼，却大惊失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的视力表居然只能朦朦胧胧地看清上三行！再睁开右眼，失调的世界终于回到了原来的模样，清晰的景象浮现在眼前。我在稍稍松了口气之余，心里不禁涌起一阵惶恐——我的左眼视力怎么办？
这个假期，我采取了“视力强训法”——拒绝电脑，拒绝电视，拒绝长时间看书！我还到网上查阅了许多有关保护眼睛的方法，什么一天必须做两次眼保健操啦，看书不可以一次超过40分钟啦……我全部一字不漏地抄在了笔记本上，希望这有助于我提高视力。
第一个星期我坚持得很好，能够按要求保护眼睛。爸爸对我的变化也十分惊喜，连连夸我：“长大了，懂事了！”
可惜好景不长，我的自觉行为被一个电话给破坏了。那天，一位常在一起的网友向我大谈特谈游戏中新出现的东西，讲得我手痒痒心也痒痒，恨不得马上飞奔到电脑前，在游戏中遨游，那种感觉真是美妙阿！就好比是“饭后一根烟，赛过活神仙”。然而，就在我走到电脑前的一瞬间，“良心发现”了，依依不舍地退了回来，心里不住地叹息——唉！要是我有个好眼睛该多好呀！
有了第一次就肯定有第二次。游戏的诱惑太大了，好几次我已坐在电脑前，手握鼠标，都及时地退了回来。几次下来，我摸索到了一个方法，那就是想玩电脑时就大声朗诵网络游戏对眼睛的伤害，自然就会克服诱惑的。
还有一个诱惑来自看书。用老爸的话来说，我是看起书来不要命的那种。看40分钟书后，我常常不按要求放松眼睛，赖在书旁不起来，任凭闹钟扯破嗓子喊个不停，直到不断斥责自己不守规矩，眼睛也闹着嚷着要休息，我才念念不舍地放下书起身。后来，我请老爸作我的监督员，帮助我养成好的习惯。
一个假期过去了，我的左眼视力大有长进，我原以为这是我这个暑假的最大收获，爸爸却说：“我还得到了许多珍贵的保眼经验和一颗能够战胜自己的心”。
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