大众健美操的基本动作特点

一、 课程性质和目的：健美操是女大学生的必修课程，它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性 、表现力 、创造力，以达到健身 、健心和增长知识的整体效益。根据我校的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，使绝大部分学生对健美操课产生了浓厚的兴趣，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。其目的是：（一）通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。（二）使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创造力。（三）通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。（四）教学中，通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。二、课程基本要求：1、要严格按照人体解剖特点，依次从头颈、肩、上肢、胸部、髋部到下肢、膝、踝科学的锻炼。发展柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、平衡等身体素质。2、提高音乐素养，陶冶情操，培养高雅气质。选择音乐要求具有鲜明的节奏感和韵律感，激发学生的活跃欲。3、体现人体造型、变化、活力和动态之美，使形体和身心全方位发展。三、课程的内容与要求：第一部分　健美操运动概述（12学时）1、教学目的和要求：通过健美操运动概述的介绍，使学生从整体上了解健美操的概念、特点和功能及发展过程，明确学习健美操的主要目的和意义。2、课程内容：（1）健美操运动的概述及价值特点（2）健美操与科学锻炼（3）健美操基本术语（4）健美操的音乐与编排（5）健美操竞赛规则简介及欣赏（6）大众及竞技健美操的评分标准3、考核知识点和考核要求：（1）识记：健美操的锻炼方法与编排以及健美操的竞赛规则与评价标准。（2）领会：健美操的编排原则 第二部分　健美操基本动作组合（16学时） 1、教学目的和要求：掌握健美操基本步伐、手型及上肢定位技术练习，要求动作规范定位准确，发力方式正确。2、课程内容：（1）健美操基本站位及步伐：A、手型及基本站立。

B、身体各部位基本动作（头颈动作、肩部动作、上肢动作、腰部动作、下肢动作）。C、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。（2）健美操基本动作：把杆练习、华尔兹、恰恰、布鲁斯等舞步。（3）健美操基本动作组合A、手臂组合。B、基本步伐组合。C、流行韵律健身操组合：拉丁健身操、芭蕾健身操。3、考核知识点和考核要求：（1）识记：把杆练习、华尔兹（2）领会：健美操的基本功练习第三部分　大众健美操等级动作一至四级（44学时）1、目的和要求：通过本章节的学习，使学生对大众健美操动作有一定了解，能够对大众健美操比赛进行评分。2、课程内容：（1）大众健美操一级（2）大众健美操二级（3）大众健美操三级（4）大众健美操四级3、考核知识点和考核要点：（1）识记：大众健美操一至四级的动作套路（2）领会：大众健美操的创编原则第四部分 健美操术语（2学时）1、教学目的和要求：基本掌握健美操术语（英文）的拼读与记写办法。2、课程内容：（1）基本术语。（英文）（2）术语的构成及记写方法。3、考核知识点和考核要求：用健美操术语（英文）编写一套动作组合。第五部分　健美操的音乐与创编（2学时） 1、教学目的和要求：了解健美操音乐剪辑制作的一般并能自编成套动作方法，掌握套套动作编排的原则和步骤。2、课程内容：（1） 健美操音乐的选择与剪辑动作（2） 健美操的编排原则步骤、方法3、考核知识点和考核要求：根据音乐编排一套动作。 第六部分　特殊课程（32学时） 1、教学目的和要求：了解特殊课程起源与发展现状。特点与功能掌握动作的技术和教学的要求，并进行课程设计。2、课程内容：（1）击掌操（2）有氧搏击操（3）拉丁操（4）街舞（5）瑜珈3、考核知识点和考核要求：（1）识记：有氧搏击操 拉丁操 街舞 瑜珈（2）领会：各种课程的特点及教学方法，了解其不同之处。四、健美操专项课教学时数分配表 学时与百分比内容分类学时数合计百分比备注基本内容理论部分健美操运动概述及价值特点21210% 健美操与科学锻炼2健美操基本术语2健美操的音乐与编排2健美操竞赛规则简介及欣赏2大众及竞技健美操的评分标准2实践部分大众健美操锻炼标准（一级）104436．7% 大众健美操锻炼标准（二级）10大众健美操锻炼标准（三级）12大众健美操锻炼标准（四级）12专项素质健美操基本动作组合81613．3% 力量和柔韧性练习8其它介绍击掌操43226．7% 拳击操8拉丁操8街舞8瑜珈4 考试161613．3% 总计 120120100% 五、参考教材：1、《国家健美操指导员教材》 国家体操中心2、《形体健美与健美操》 高等教育出版社3、《健美运动》人民体育出版社4、《健美操》北京体育大学出版社撰稿人：孙玉芹 审核人：杨彤彤 批准人：刘喜友 健 美 操 专 项 课 考 试 第 一 学 期 一、考试内容：大众健美操一、二级，800米二、考试办法：1．大众健美操一、二级要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。2．素质800米 采用分组测试的方法。三、考试标准：1．大众健美操一、二级（60%） ：满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力。60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。2、素质800米（30%）（按成绩查评分表） 分数内容100——9089——8079——7069——60800米3’10”—3’20”每慢一秒减一分,依次类推3’20——3’303’31——3’403’41——3’50 3．平时成绩（10%）总分=健美操+800米+平时成绩第 二 学 期一、考试内容：大众健美操三级，有氧搏击操，100米二、考试办法：1． 大众健美操三级要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。2．有氧搏击操要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。3．素质测试100米 采用分组测试的方法三、考试标准：1．大众健美操三级（30%）满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力。60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。2．有氧搏击操（30%）要求：动作顺序可自编，音乐可自选，队形变化自定（不少于五次），动作有力，有弹性，与音乐搭配要相符，表情要自然，富有激情。3．素质100米（30%）（按成绩查评分表） 分数内容100——9089——8079——7069——60100米15”——16” 每慢一秒减一分,依次类推16”10—17”17”10—18”18”10—19” 4 平时成绩：（10%）总成绩=健美操+100米+有氧搏击操+平时成绩 第 三 学 期一、考试内容：大众健美操四级，拉丁健身操，专项素质。二、考试办法：1． 大众健美操五级要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。2． 拉丁健身操要求：动作顺序可自编，音乐可自选，队形变化自定（不少于五次），动作有力，大方、有弹性，与音乐搭配要相符，表情要自然，富有激情。3． 专项素质：800米（采用分组测试的方法）三、考试标准：1．大众健美操四级(30%)满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力。60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。2拉丁健身操(30%)满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力，有不少于五次的队形变化。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好，有不少于五次的队形变化。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力，有不少于五次的队形变化。60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般，有不少于五次的队形变化。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差，无队形变化。3．素质测试（30%）（按成绩查评分表） 分数内容100——9089——8079——7069——60800米3’10”—3’20”每慢一秒减一分,依次类推3’20——3’303’31——3’403’41——3’50 4． 平时成绩（10%）教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。缺课6次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。总成绩=大众健美操三级+拉丁健身操+素质测试+平时成绩 第 四 学 期一、考试内容：街舞，瑜伽，专项素质。二、考试办法：1．街舞要求：要求：动作顺序可自编，音乐可自选，队形变化自定（不少于五次），与音乐搭配要相符，表情要自然，富有激情，有感召力。2 瑜伽要求：要求：动作顺序可自编，音乐可自选，动作到位，舒展，大方，柔韧性要好。3．素质测试：100米 采用分组测试的方法三、考试标准：1．街舞（30%）满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力。60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。2 瑜伽（30%）满分10分，计算单位为十分之一。90——100动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。80——89动作准确、熟练、优美、舒展度较好，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。70——79动作准确、熟练、协调，能与音乐节奏相符，有艺术表现力。 60——69动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。3．素质测试（30%）按成绩查评分表）4． 分数内容100——9089——8079——7069——60100米15”——16” 每慢一秒减一分,依次类推16”10—17”17”10—18”18”10—19” 5平时成绩（10%）教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。缺课6次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。总成绩=街舞+瑜伽+素质+平时成绩

一、考试总成绩评分办法

1、体育考试总成绩满分按100分计算，包括身体素质和专项两部分成绩。身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项考试总分满分按40分计算。

2、体育考试总成绩为身体素质和专项成绩之和。各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。

二、身体素质考试成绩评分办法

身体素质考试项目为100米跑、立定三级跳远、原地推铅球三个项目，每项满分为20分。其中：100米考试使用全自动电子计时，立定三级跳远、原地推铅球考试使用电子测距，成绩计取按最新田径竞赛规则执行，考试成绩按评分表评分。

三、专项考试成绩评分办法

1、专项考试分为专项素质和专项技术两类，球类项目分为专项技术和比赛两类，总分为40分。各类考试项目占分详见专项考试办法。

2、田径和游泳项目按考生所选单项参加测试，成绩按评分表评分。

3、武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按各专项考试项目得分之和评分。

4、专项考试对考生实际水平确定等级评分，并对34分以上（含34分）进行复试，成绩以复试为准。

5、技评项目，每项须有3—4位测试人评定成绩。成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。所有球类项目考试用球均由考点统一提供。

身体素质考试项目评分标准与办法

考试项目：身体素质考试项目为100米跑、立定三级跳远、原地推铅球

　适合体育生的专业为你介绍适合体育专业学生的高校专业有很多，其中最热门的专业有体育人文科学、体育教育、社会体育指导与管理、武术与民族传统体育等。

适合体育专业学生的专业

　适合体育专业学生的高校专业有很多，其中最热门的专业有体育人文科学、体育教育、社会体育指导与管理、武术与民族传统体育等。

　体育生最吃香的专业

　1运动人体科学。这类专业的毕业生就业面肯定没有那么广，可以在各级运动队、医疗康复部门、体育科研机构、体育健身俱乐部等领域就业。

　总体来说，北上广这些城市的就业机会比较大；推荐院校:北京体育大学、上海体育大学、武汉体育大学、广州体育大学、山东体育大学、天津体育大学、成都体育大学、沈阳体育大学。

　2体育课。一般来说，学一个专业，大部分都是去当健身教练，或者理疗师，或者进学校当体育老师。其实做健身教练会更好。

　推荐院校:浙江大学、北京师范大学、重庆大学、华东师范大学、华中师范大学、西南大学、东北师范大学、暨南大学等。

　3社会体育指导与管理。相对来说，这个专业的就业面其实是比较窄的。基本上，他们将成为健身教练或物理治疗师。当然会多一点健身教练；

　推荐院校:北京体育大学、华南师范大学、上海体育大学、华东师范大学、武汉体育大学、山东大学、吉林大学、南京师范大学、山西大学等。

　4武术与民族传统体育。相对来说，浙江大学和扬州大学这个专业会更强。一般来说，毕业生可以是武术教练，也可以是教育行业的无业人员，也可以是专业知识丰富的科研人员。

　推荐院校:浙江大学、扬州大学、河南大学、西北师范大学、广西师范大学、江苏师范大学、江西师范大学、河南理工大学、杭州师范大学、山西师范大学等。

　5运动康复。体育这个专业的就业前景还是很好的。毕业生可以在一些医疗机构工作，或者条件好的话，也可以自己开一个运动康复中心。

　推荐院校:北京体育大学、武汉体育大学、上海体育大学、天津体育大学、首都体育大学、大连理工大学、体育大学、广州体育大学、吉林体育大学等。

　6休闲运动。这个专业也有很好的就业前景。它可以从事休闲体育研究、旅游等方面，也可以进行规划设计工作。当然，就业领域肯定没有那么广；

　推荐院校:北京体育大学、上海体育大学、武汉体育大学、成都体育大学、常州大学、首都体育大学、广州体育大学、沈阳体育大学、体育大学等。

　7运动训练。本专业主要培养这五个方向:体育新闻、体育英语、体育旅游、体育管理、体育教育等。所以这个专业的就业面还是很广的，关键看你想往哪个方向发展。

体育生考什么项目

　体育生考试内容分为身体素质项目和专项素质项目。

　其中，身体素质项目得分占总分的60%，专项素质项目占40%。要求考生参加100米、800米、立定跳远、原地向前投掷实心球四项身体素质考试。

　此外，考生还应选择11个专项素质项目中的一个作为考试项目。体育专业学生专项素质项目有11个，分别是篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳(100米蝶泳、100米仰泳、100米蛙泳、100米自泳)、田径(200米、400米、1500米、110米栏、100米栏)。

　除了艺术体操、100米栏、110米栏，其他项目不限男女。

　体育生如果选择游泳作为考试项目，只需要在100米蝶泳、100米蛙泳、100米自泳中选择一项，而选择田径的只需要在200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球铁饼、标枪中选择一项。

竞技体操

一、比赛时间：

2011年8月13日－8月16日

二、比赛场馆：

深圳市宝安区体育馆

三、比赛项目：

男子：自由体操；单杠；双杠；鞍马；跳马；吊环；个人全能；男子团体

女子：自由体操；跳马；平衡木；高低杠；个人全能；女子团体

篮球

一、比赛时间：

8月13日至22日；

二、比赛场馆：

大运中心体育馆、坪山体育中心体育馆、罗湖体育馆、深圳外国语学校高中部体育馆（盐田）

三、参赛国家队数：

男子最多24支，女子最多16支

跳水

一、比赛时间：

2011年8月16日－8月22日

二、比赛场馆：

深圳游泳跳水馆

三、比赛项目：

男子：1米跳板；3米跳板；10米跳台；双人3米跳板；双人10米跳台； 团体

女子：1米跳板；3米跳板；10米跳台；双人3米跳板；双人10米跳台； 团体

击剑

一、击剑比赛时间和场馆

第二十六届深圳世界大学生运动会击剑项目比赛于2011年8月13日-8月18日在深圳会展中心9号馆举行

二、世界大学生运动会击剑设项

男子：个人重剑；个人花剑；个人佩剑；重剑团体；花剑团体；佩剑团体

女子：个人重剑；个人花剑；个人佩剑；重剑团体；花剑团体；佩剑团体

举重

一、比赛时间：

2011年8月13日－8月18日

二、比赛场馆：

深圳体育运动学校(新)综合训练馆、深圳体育运动学校(新)举重训练馆

三、比赛项目：

男子：56kg；62kg；69kg；77kg；85kg；94kg；105kg；+105kg

女子：48kg；53kg；58kg；63kg；69kg；75kg；+75kg

游泳

一、比赛时间：

2011年8月14日－8月19日

二、比赛场馆：

大运中心游泳馆、公开水域（七星湾）

三、比赛项目：

男子：

自由泳：50米；100米；200 米；400米；800米；1500米蛙泳：50米；100米；200米仰泳：50米；100米；200米蝶泳：50米；100米；200米个人混合 泳：200米；400米自由泳接力：4×100米；4×200米混合泳接力：4×100米公开水域(10公里）

女子：

自由泳：50米；100米；200 米；400米；800米；1500米蛙泳：50米；100米；200米仰泳：50米；100米；200米蝶泳：50米；100米；200米个人混合 泳：200米；400米自由泳接力：4×100米；4×200米混合泳接力：4×100米公开水域(10公里）

射击

一、比赛时间：

2011年8月18日－8月22日

二、比赛场馆：

深圳射击馆、飞碟赛场（临建场地）

三、比赛项目：

男子：

10米气手枪个人赛；10米气手枪团体赛 ；10米气步枪个人赛； 10米气步枪团体赛；25米手枪速射个人赛；25米手枪速射团体赛 ； 25米标准手枪个人赛；25米标准手枪团体赛 ；50米手枪个人赛； 50米手枪团体赛；50米步枪三种姿势个人赛；50米步枪三种姿势团体赛； 50米步枪卧射个人赛；50米步枪卧射团体赛；飞碟双向125靶个人赛； 飞碟双向团体赛；飞碟多向125靶个人赛；飞碟多向团体赛； 飞碟双多向150靶个人赛；飞碟双多向团体赛

女子：

10米气手枪个人赛；10米气手枪团体 赛；10米气步枪个人赛； 10米气步枪团体赛 ；25米手枪个人赛 ；25米手枪团体赛； 50米步枪三种姿势团体赛；50米步枪三种姿势个人赛； 50米步枪卧射个人赛；50米步枪卧射团体赛；飞碟双向75靶个人赛； 飞碟双向团体赛；飞碟多向75靶个人赛；飞碟多向团体赛； 飞碟双多向125靶个人赛；飞碟双多向团体赛

排球

一、比赛时间：

男子：2011年8月12日－8月17日，8月19日－8月22日

女子：2011年8月14日－8月16日，8月18日－8月21日

二、比赛场馆：

深圳体育馆（决赛）、深圳大学城体育中心体育馆、深圳大学元平体育馆、深圳职业技术学院体育馆、盐田区综合体育馆

羽毛球

一、比赛时间：

2011年8月16日－8月22日

二、比赛场馆：

深圳信息职业技术学院体育馆、龙岗区体育中心羽毛球馆

三、比赛项目：

男子：单打；双打

女子：单打；双打

混合双打；混合团体

足球

一、比赛时间：

男子：2011年8月11日，8月13日，8月15日，8月17日，8月19日，8月22日

女子：2011年8月11日，8月13日，8月15日，8月17日，8月19日，8月21日

二、比赛场地：

深圳体育场、深圳市宝安区体育场、深圳大学城中心体育场、深圳大学田径场、深圳信息职业技术学院体育场、深圳市宝安区西乡体育中心、深圳体育运动学校体育场

男子决赛：深圳体育场

女子决赛：深圳市宝安区体育场

柔道

一、比赛时间：

2011年8月13日－8月17日

二、比赛场馆：

会展中心 6、7、8号馆

三、比赛项目：

男子： -60公斤级；-66公斤级；-73公斤级；-81公斤级；-90公斤级； -100公斤级；+100公斤以上级；无差别级；团体

女子： -48公斤级；-52公斤级；-57公斤级；-63公斤级；-70公斤级； -78公斤级；+78公斤以上级；无差别级；团体

高尔夫

一、比赛时间：

2011年8月17日－8月20日

二、比赛场地：

观澜湖高尔夫球会

三、比赛项目：

男子：个人；团体

女子：个人；团体

艺术体操

一、比赛时间：

2011年8月20日－8月22日

二、比赛场馆：

深圳市宝安区体育馆、深圳市体工大队综合训练馆一楼

三、比赛项目：

个人全能比赛：圈、球、棒、带（比赛II）；个人单项比赛：圈、球、棒、带（比赛III）； 集体全能比赛：5人球、3带2圈；集体单项决赛：5人球，3带2圈

田径

一、比赛日期：

2011816-821

二、比赛项目：

共计50个小项 ，其中男子项目25个：

100米；200米；400米；800 米；1500米；5000米；10000米；20公里竞走； 20公里竞走（团体）；半程马拉松；半程马拉松（团体）；110米栏； 400米栏；3000米障碍；4x100米接力；4x400米接力；跳高；跳远；三级跳远；撑竿跳高；铅球；铁饼；链球；标枪；十项全能；

女子项目25个：

100米；200米；400米；800 米；1500米；5000米；10000米；20公里竞走； 20公里竞走（团体）；半程马拉松；半程马拉松（团体）；100米栏； 400米栏；3000米障碍；4x100米接力；4x400米接力；跳高；跳远；三级跳远；撑竿跳高；铅球；铁饼；链球；标枪；七项全能；

三、比赛场地：

大运中心主体育场、龙岗马拉松公路赛场和龙岗竞走公路赛场

水球

一、比赛时间：

男子：2011年8月11日－8月23日

女子：2011年8月12日－8月22日

二、比赛场馆：

男子：深圳市宝安区游泳馆

女子：深圳市宝安区游泳馆

沙滩排球

一、 比赛时间：

男子2011年8月13日-18日；女子8月14日-19日

二、 比赛地点：

大梅沙海滨公园沙滩

三、 参赛选手：

男子32个队、女子32个队。

四、 报名要求：

参赛国家和地区可以组派2个队，每个队2名选手，无替补。

跆拳道

一、比赛时间：

2011年8月18日－8月23日

二、比赛场馆

会展中心 6、7、8号馆

三、比赛项目：

1、品势比赛

男子个人赛、女子个人赛、男子团体赛、女子团体赛、混合赛

2、竞技比赛

男子：-54kg；+54kg 至 58kg ；+58kg 至 63kg；+63kg 至 68kg； +68kg 至 74kg；+74kg 至 80kg ；+80kg 至 87kg；+87kg；

女子：-46kg；+46kg 至 49kg ；+49kg 至 53kg；+53kg 至 57kg； +57kg 至 62kg；+62kg 至 67kg；+67kg 至 73kg；+73kg

帆船

一、比赛时间：

2011年8月16日－8月21日

二、比赛场地：

深圳市海上运动基地暨航海运动学校（团体赛）、大运会海上运动项目七星湾分赛场（群发赛）

三、比赛项目：

男子：激光级个人赛（帆船）；NP板RSX（帆板）

女子：激光镭迪尔个人赛（帆船）；NP板RSX（帆板）

公开：470级（男子/女子/混合）

团体：470级（帆船）；激光镭迪尔级（帆船）；T293（帆板）；混合大团体

乒乓球

一、比赛时间：

2011年8月13日－8月20日

二、比赛场馆：

深圳湾体育中心体育馆

三、比赛项目：

男子：单打；双打；团体

女子：单打；双打；团体

混合双打

自行车

一、比赛时间：

场地赛：2011年8月16日－8月19日

公路赛：2011年8月13日，8月20日

越野赛：2011年8月15日

二、比赛场地

广东龙岗国际自行车赛场、公路自行车赛区（龙岗体育中心）、山地越野赛场（龙岗体育中心）、小轮车赛场（龙岗体育中心）

三、比赛项目：

男子：

凯琳赛；个人争先赛；场地4公里追逐赛；50公里场地个人计分赛；160公里公路赛；50公里公路团体计时赛；山地车越野赛；小轮车

女子：

个人争先赛；场地500米计时赛；场地3公里个人追逐赛；场地20公里个人计分赛；120公里公路赛；35公里公路团体计时赛；山地车越野赛；小轮车

国际象棋

一、比赛时间：

2011年8月15日－8月21日

二、比赛场地：

会展中心5楼梅花厅

三、比赛项目：

男子个人赛；女子个人赛；混合团体赛

健美操

一、比赛时间：

2011年8月20日－8月22日

二、比赛场馆：

福田区体育公园体育馆

网球

一、比赛时间：

2011年8月14日－8月21日

二、比赛场地：

龙岗网球中心、深圳网球中心 （室内备用）

三、比赛项目：

男子：单打；双打；团体

女子：单打；双打；团体

混合双打

射箭

一、比赛时间：

2011年8月14日－8月18日

二、比赛场地：

深湾一路足球场

三、比赛项目：

男子：反曲弓个人赛；复合弓个人赛；反曲弓团体赛；复合弓团体赛

女子：反曲弓个人赛；复合弓个人赛；反曲弓团体赛；复合弓团体赛

混合：反曲弓混合团体赛；复合弓混合团体赛

二、健 美 操

　　（一）测试项目与分值

　　1．专项身体素质 50 分

　　将原专项身体素质测试的 6 项改成 5 项，每项 10 分的满分，共计 50 分。

　　所改具体内容如下：

　　纵劈腿（左、右） 10 分

　　横劈腿 10 分

　　10 秒钟快速俯卧撑 10 分

　　直角支撑转体 360 度 10 分

　　20 秒钟快速仰卧击足 10 分

　　2．专项技术 50 分

　　采用 188 拍的湖南省体育高考健美操项目规定动作成套或国家体育总局颁布的国家年龄二组的成套动作内容。

　　（二）动作规格与评分标准

　　1．专项身体素质

　　（１）纵劈腿（左、右）

　　① 动作规格：两腿前后分开于地面成一条直线，腿贴于地面，上体正直。

　　② 评分标准：每离地面 1 厘米扣 03 分（左右合扣 1 次分）。

　　（２）横劈腿

　　① 动作规格：两腿左右分开于地面成一条直线，腿贴于地面，上体正直。

　　② 评分标准：每离地面 1 厘米扣 03 分。

　　（３） 10 秒钟快速俯卧撑

　　① 动作规格：俯撑臂屈伸，屈臂时肩平于肘，身体始终成一直线，头颈自然伸直。

　　② 评分标准： 10 秒内计次数，男生 15 次，女生 13 次。每少 1 次扣 1 分。

　　（４）直角支撑转体 360 度

　　① 动作规格：直腿坐两手撑地，收腹举腿使身体离地成直角，并转体 360 度。

　　② 评分标准：转体时腿不许触地，腿擦地 1 次扣 1 分。不许偷转，转体每不足 90 度扣 15 分。

　　（５） 20 秒钟快速仰卧击足

　　① 动作规格：仰卧地面，两臂上举触地，然后迅速举腿摆臂起上体，两手轻击脚面再还原成仰卧姿势。

　　② 评分标准：男 26 次，女 22 次，每少 1 次扣 1 分。腿未伸直、动作不协调扣相应的姿态分。

　　2．专项技术

　　（１）动作要求：动作规范，协调连贯，动作与音乐配合好，成套动作表现出良好的体力、耐力与表现力。

　　（２）评分标准：成套动作分值为 10 分。其中 10 个难度动作每个计 03 分；其余 7 分依据该成套动作的完成情况分别按如下等级评定：

　　优秀 60 ― 70 分

　　良好 50 ― 59 分

　　一般 40 ― 49 分

　　较差 30 ― 39 分

　　极差 30 分以下

每所学校是不同的，高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、 身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、 辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、 专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

扩展资料：

体育生往往分成：

1直接报考体育类院校的体育生；

2报考综合性大学的体育特招生。两者没有本质区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。

参加中考的考生，也须拥有体育方面特长，在中考之后要参加所报考的高校的体育测试，测试成绩并不与中考成绩相加。一般的示范性高中，都会给予参加中考的体育生降分录取！

主要就业方向：本专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

单考招生办法

（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

（二）招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。

（三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。

（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。

参考资料：

——体育生