衣着对乳房健美有什么作用？

女性的乳房在女性开始来月经的时候基本上也开始发育了，尤其是在青春期的时候，女性的乳房发育得更快，如果女生的父母没有跟女生讲过这方面的知识，大多数女性都会采取错误的方法，那么衣着对乳房健美有什么作用？胸罩对女性的好处有哪些？

1、衣着对乳房健美的作用

女性乳房的功能在于哺育孩子，健美的乳房叩是发育良好的乳房，它突出于胸部，充分展示出女性的曲线之美。这是女性人体曲线中最具有魅力的一段，是女性美的基本保证。那么衣着对女性乳房健美能起到什么作用呢

衣着，广义指全身的穿着打扮，这里仅指狭义的女性内衣——戴乳罩。有不少女性，身材娇好，容貌秀丽，可就因为乳房发育欠佳，失去美感，缺乏吸引力。而戴上特制的乳罩，就可以弥补体形上的缺陷，使之流光溢彩，魅力无穷。同时，戴乳罩还可以词整乳峰的高度和位置，使之与身体各部分协词成一个完美和谐的整体，凭添女性风韵。而那些乳房肥胖或者下垂的女性藏上乳罩，就可以避免在劳动或运动中乳房来回摆动，防止乳房的乳腺管受到牵拉，而产生的血液循环障碍、血肿或脂肪坏死等疾病。另外，质地好、式样美的乳罩。是女性在闺房中调节气氛的“锐利武器”。该怎样选用乳罩呢亨从道理上讲，女性在家中的袁着可以随便一些，但不能忽略了为女性的贴身之物一乳罩的选用，它可以修饰体型的妩媚，是夫妻之间情绪的最好调节物。当夫妻身处卧室，作为一个女性如果不能吸引自己的丈夫甚至为此引起婚姻危机，这不能说不是一件憾事。所以，提醒懂得生活风趣的女性最善于运用闺房中的秘密武器——窈窕、轻柔、知情、魅感的风趣内衣，为冰肌玉肤点出一季风情。当然，由于人的高矮胖瘦、气质、性格、年龄、职业的不同，内衣的选择也应该有区别。就乳罩保护乳房、美化乳房的效果而言。

2、选用乳罩应注意

首先，将乳罩分戚三类：一类是无衬垫式;一类是半村垫式和全硬村垫式。一般地说，乳房健美的女性，应选用无村垫式乳罩。这种乳罩很贴身，女性曲线会显得优美异常、动人心弦。而纤瘦的女性，则宜选用半衬垫式或全衬垫式乳罩，困其下半部的村垫物可以托起乳房，弥补丁乳部不丰之不足，使之纤纤而不失丰盈，窈窕媚人。

其次，胸罩的大小选择应以胸围尺寸为准，不宣太松或太紧，胸罩的下边要与乳根基线重台一致，不能上移。其成形的太小、深度以充满乳罩，两乳间不凸为宜。你不妨这样试一试：穿上胸罩弯下腰，让乳房自然垂A橙开的乳罩。再搭紧扣子站直，感觉舒适即可。

第三，乳罩色彩也有讲究，一般宜先用与自己肤色相近的颜色。中老年妇女，宜选色彩柔和的乳罩。年青女性，则可根据自己的性格爱好，根据不周时间和地点，考虑与外衣的搭配，选择色彩淡雅柔和或明快刺激的其它色彩。

第四，乳罩质地选择。贴身的衣物，应该选用真丝和纯棉织品，因为真丝和纯棉织品不利激皮肤，透气性又强。就柔软程度上说，丝织品为最佳，棉织品稍次。而市面上流行的各种化纤面料傲的乳罩，看似漂亮，实则有伤皮肤，贴身穿戴，摩擦刺激，引起乳房发炎、红肿，极易诱发皮肤瘙痒症。特别是未婚女性和哺乳期女性，不宜选用。

1、如果想要拥有又细又长的脖子，那么首先要做的事情就是尽快的把习惯低头这个习惯改掉。抬起头来，正视前方，当然也不要仰着头，习惯平视就好。

2、做胸部扩展训练：在平时用户可以适当的做一下胸部扩展训练，这种训练，通常操作起来会比较简单，无需借助其他的工具，而且效果也挺好的。因此用户有空的时候可以去找相关的具体的胸部扩展训练教程。

3、长期坚持舞蹈训练，能够较好的帮助用户的矫正形体，所以这也是一个效果比较好而且非常可行的一个锻炼脖子的方法。要坚持进行一些舞蹈方面的训练，过程可能会比较麻烦而且艰辛。

扩展资料：

注意事项：

1、在做拉伸运动之前先热敷颈部，这样可以预防颈部肌肉紧张和疼痛。转动脑袋，轻轻地拉伸颈部。首先将头偏向右侧，然后慢慢地向前低下头。接着转动脑袋，直到头偏向左侧。重复练习，慢慢地将脑袋从一侧转向另一侧。

2、拉伸脖子的时候要小心，不要太过用力。要慢慢地、轻轻地活动。

3、向后仰头的时候，动作一定要缓慢。一旦感受到阻力，就不要再继续仰头了。千万不要强迫性的向后仰头。

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近日，许久不见的“奶茶妹妹”章泽天在社交平台晒了一组自己的健身照。

虽然身材依旧窈窕纤瘦，但坚持健身章泽天显然更有了力量感。

女人健身除了为了美丽之外，同时还在 健康 和心理上有巨大的影响。

能够长期健身的人都是有毅力，心志坚强之人。

章泽天从来就不是一个徒有其表的人，其实说句心里话，在90后女人中章泽天身材和容貌并不算很出众。

网传章泽天身高162米，体重47公斤，这种身材在营养普遍很好的90后女孩子中实在是一般。

“东哥”说自己“脸盲”，我是信的。

这有两个原因，首先对于“东哥”这种身价的人来说，只要他想愿意花时间追，韩国第一美女大概率也是能娶回来的。

因此“不知妻美刘强东”绝对不是一句假话，是否美丽绝对不是“东哥”娶妻的第一选择。

其次最新研究发现原来以为很罕见的脸盲症实际上在全球范围内较为普遍。

“东哥”可能真的脸盲！

颜值一般，身材中等章泽天为何和“霸总”东哥走到了一起呢？

只能说缘分使然，两人在某一时间、某一地点看对了眼。

下面先讲讲章泽天的成长经历，再说“东哥”和“奶茶妹妹”如何走到一起。

1993年11月18日，出生于南京的章泽天，父亲章丽厚是教授出身的企业家，南京会斯通集团总裁。

高级知识分子加富豪家庭使得她从小就受到了质量极好的素质教育。

2005年9月，她入读南京外国语学校，是学校健美操队长，高一荣获全国健美操冠军，国家一级运动员。

她还因学业拒绝了张艺谋《金陵十三钗》的邀请。

在她看来，来自张艺谋的邀请并不是很珍贵的机会。

没办法有时候你几辈子努力奋斗的终点不过是人家的起点。

更令人羡慕的是上天还要眷顾章泽天。

2009年12月30日，因一张清秀的照章泽天片莫名其妙地就成了网络红人“奶茶妹妹”

素颜的章泽天，无非就是一个清秀的女孩，真的谈不上绝美，但她就是红了！

当然章泽天并不需要网络红人这个标签，“奶茶妹妹”也谈不上有多少美誉度，我第一次听见“奶茶妹妹”还以为是卖奶茶的！

2011年1月，章泽天凭被保送清华大学，进入清华后，她读的是人文科学实验班。

2013年8月章泽天赴美留学，正好当时刘强东也在美国哥伦比亚大学学习，在美国期间，章泽天结识了不少朋友，其中包括刘强东。

当年“东哥”39岁，“四十不惑”，几经沉浮，阅尽人世沧桑，正走向人生的巅峰。

当年“奶茶妹妹”章泽天20岁，正含苞待放，分外美丽。

也许是智商、也是才华、也许是共同的爱好，两个相差19岁的人开始了恋爱。

20岁的章泽天不差钱，从小到大也不缺钱花，“东哥”能成功追到章泽天，自有其“霸总”的成熟男人魅力。

2014年4月14日，两人恋情被曝光，2015年5月26日，刘强东向章泽天求婚。

2015年8月8日，“东哥”与“奶茶妹妹”在朝阳区民政局领证结婚。

2015年10月1日，“东哥”与“奶茶妹妹”在澳大利亚举行婚礼。

2016年3月24日，奶茶妹妹生下一女，从此有了一个完整的家庭。

从发出的照片看，可以看得出两人满脸都洋溢着幸福。

他们幸福不幸福，无法知道，但“东哥”和“奶茶妹妹”的家庭很稳定，到2021年结婚已经6年，马上到“七年之痒”。

但我相信他们会继续在一起，因为就算“东哥”2018年9月2日的明尼苏达州事件也没有拆散这个家庭。

从小就健身坚持到如今、受过良好教育的章泽天，有着自己的人生价值观，

对很多事情她都有自己的看法和见解，思维清晰逻辑缜密，也能站在全局思考问题。

跟“东哥”结婚后，章泽天自己也得到了巨大的提升，2017年12月6日，成功入选2017年达沃斯全球杰出青年。

对于章泽天这种一出生就在罗马的女孩来说，上天给予了她无限的选择，而人生最艰难者，莫过于选择！

她的选择是否正确，只能留待时间来检验。

不过有句话说得好，当你选择了向上的阶梯之时，就要丢掉许多细枝末节。

章泽天有毅力，很自律，很努力，从她健身到现在就可以看出。

她不是一个弱女子，而是一个有主见，心里坚定充满着力量的女人。

“奶茶妹妹”从来不是你的邻家小妹，她是一个有智商、有情商、有才华、有能力、有毅力、有控制力的强女人。

她能走多远，走多高？时间会给我们一个答案。

1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。 2瑜珈，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼。 3足跟提地的足尖走。 4足跟不着地的跳绳。 5在沙坑内做连续向上的弹跳。 6肩部负重的足尖走。 7肩部负重的原地弹跳。 8将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。

在办公室里练瑜伽办公室一族伏案工作，身体保持一个姿势，时间久了，多数人都会患上颈椎病或腰椎病等职业疾病。一旦染上这些疾病，很难根治，会造成极大的痛苦。利用午休时间在办公室桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧！ 1．挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1～2秒钟。 注意事项：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。 功效：紧实胸部，防止胸部下垂的同时，还会使心情保持愉快、舒畅。 2．灵活脖颈 方案：椅上压头式 方法：调整好坐姿以后保持脊椎直立，调匀呼吸。吸气抬右手，扶在头部一侧；呼气头部向右侧伸展，左肩放松，保持一次呼吸；再吸气头部复原，放低左手。左右手位置互换进行相同动作的对侧练习。 注意事项：在进行上半身小范围内侧身运动时，必须保持脊柱直立。 功效：可以利用此招适时拉伸颈部肌肉，放松大脑，缓解工作中脊柱长期向下弯曲所受的压力与两肩的紧张度，让脖子挺拔、秀美，散发自信优雅的气质。 3．腰腹减肥 方案：站姿转背式 方法：站在办公桌旁，挺胸收腹，握紧双手，吸气时转体，静止15~30秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。 注意事项：回转时转腰、胸、颈、头，脚要固定，背肌要伸直，头尽量向后方转，往远处望，最好看绿色的物体，放松眼睛。 功效：拧转腹部，能给脊柱和各内脏器官造成刺激，促进荷尔蒙分泌，使身体非常舒适，头脑非常清晰，再度精神饱满地投入到工作中。 4．放松背部 方案：双角式 方法：双脚与肩等宽，脚尖向前，慢慢地向前压低上身，缓慢地保持与地面平行的同时伸直双臂，将十指紧扣，尽量保持身体和腿部成第一个直角，而手臂和身体成第二个直角，自然地呼吸，坚持5秒钟，吸气还原身体站直。 注意事项：呼吸与功法配合好，双脚要站稳。 功效：背部曲线美尽在此招，能消除背脊骨的弯曲，缓解腰痛、背痛及背部的劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。 5．紧翘臀部 方案：桌边半蹲式 方法：离开你长久依赖的椅子，站在它后面，双腿分开30厘米，手臂前伸，自然地放在椅子上。吐气，单侧盘腿下蹲，将气吐尽后屏息，收缩臀部，感觉整个臀部都被向上提起。保持这种姿势1~3秒。放松臀部，吸气。练5~10次。 注意事项：臀部上提时，肛门也要同时上提，让全身上下精神为之一振。 功效：OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招集中针对OL们“下盘扎实”之心头大恨，奇妙地改变臀部线条，增强腿部力量。 教练私房话 1以上五种瑜伽术用20～30分钟即可完成。做的时候注意，动作要缓慢柔和，每做一个动作时达到自己的能力极限即可，不要逞强勉强。 2每一个动作都有与之配合的瑜伽呼吸法，吸气、呼气都要均匀缓慢，绵绵不断。 3练习过程中将意志力集中在自身的伸拉部位，不要过度紧张，要学会体会肌肉的拉伸感。 4避免在饭前饭后练习，在空腹或工作间隙疲劳时练习效果最佳。 5坚持每天定时进行，持续练习3天以后便会初见成效。

说到这几年裤装里，哪款单品最为火热，那非健美裤莫属了，别看它款式简单，可是在塑造身材方面，那真的是一绝啊，当然对于男性来说，健美裤可能没有女性那么的性感惊艳，但是在身材的塑造上，也是很不一般的。

周润发这三个字相信在 娱乐 圈没有人不知道的吧，《赌神》系列可以说让大家至今都难以忘记，不过随着年龄的增长，发哥也是很少露面，不过在状态这一块，发哥依旧很不错，常年晨跑健身，自身条件保养得很不错，每次营业都很上镜。

穿搭小知识：黑色修身健美裤，时髦显身材

健美裤由于材质的特殊性，有着很好的塑形提臀的效果，当然对于女性来说是性感范，对于男性来说，虽不是性感，但是可以提升气质，让整个造型变得精致一些，尤其是运动的时候，选择健美裤，可以起到保护的效果。

可以看到这几年的周润发，对于自身可以说非常保养，每次都早早现身晨跑锻炼，很自律，身着健美裤，修身的版型在黑色的衬托下，本身高挑的身材，显得大长腿格外的惊艳。

穿搭小知识：叠穿丰富造型，一长一短避免瑕疵

男性在对于健美裤的穿搭上，跟女性是完全不同的，女性单穿可以起到展现身材的效果，变得更加性感，但是男性就不一样了，单穿显得有点艳俗，拉低 时尚 感，所以需要那运动裤来遮掩一样，这样既能避免造型的单调，起到丰富的效果，同时也能摆脱艳俗感。

发哥选择的这身健美裤打扮就是如此，黑色的运动短裤搭配健美裤，内长外短，造型非常丰富，大大避免了衣品的出错率，既显得青春有活力，又很时髦。

穿搭小知识：一身ALL BALCK ，经典百搭有看点

选择健美裤的时候，不能因为下装的惊艳，就把上衣给忽视了，就拿女性来说，黑色健美裤都是选择不同色的上衣，一来上下不同色能够提供不俗的视觉效果，其次还能利用这一点美化身材比例，避免衣品的简单，从而失去造型看点。

发哥对于健美裤的搭配和选择，向来都是以黑色为主，一身ALL BALCK的打扮显得很有亮点，虽不能用惊艳来形容，但是对于他来说，还是挺不错的。

穿搭小知识：打扮时髦，健身过度身材纤瘦毫无气色，目测11斤

可以发现，打扮时髦的周润发被网友偶遇，也是丝毫没有架子，跟她合起影来了，不过发哥这身材确实有点让人大吃一惊，以往那个健壮有型的男神，怎么瘦成这样子了啊，加上黑色衣品的衬托，整个人非常纤瘦，看上去肤黄气色很差，这身板看上去目测也就100斤上下了，有点健身过度了。

QS：周润发不同的 时尚 造型有哪些？

选择Tips：运动活力范

运动装对于年轻人来说，可能不是 时尚 的一种，但是对于上了年纪的人来说，尤其是男性，本身衣品就少，这就导致运动装也成了他们凹造型的必备穿搭。发哥这一身黑色的紧身造型，衣品简单有层次感，踩着亮色的运动鞋，不看脸光看衣品的话，还是挺亮眼的。

选择Tips：绅士有风度

西装简单归简单，可是放在男性这里，特别是那些身材高挑的男性，简直就像是量身定做一样，即便是换上基础色的西装，也是很有风度的，就拿周润发来说吧，他穿西装完完全全就是一个衣架子，经典的黑白配，梳着大背头，甚是好看。

选择Tips：高级贵族范

今时今日的西装也讲究西装，随着色彩、材质、还有穿衣方式的不同，也能呈现出不一样的 时尚 效果，比如灯芯绒材质的西装，柔和高级，比起一般的西装就明显要惊艳不少，选择像周润发这样的深浅各一的酒红色，内搭衬衫领结，非常大气，很是好看。#秋日好时光#