求英国模特慕斯照片

中文名：詹姆斯史密斯

外文名：James Smith

昵称：慕斯

国籍：英国

出生地：英国

出生日期：1993年

身高：188厘米

职业：模特

James smith(7张)

代表作：杂志封面《V Man》、《Flaunt》

头发颜色：棕色

眼睛颜色：蓝色

说到蒋聘婷，你可能对她知之甚少，但是说起刘强东，想必大家都如雷贯耳。蒋聘婷，一个山城重庆妹子，瑜伽达人、健身狂人、内地时尚博主，现居于新加坡。2019年，卷入刘强东“拉链门”事件后而被推上了风尖浪口，只因被误认为是事件女主角。很多不明真相的网友对她进行言语、人身攻击，认为是她设局“仙人跳”刘强东，键盘侠们在她的微博下肆意谩骂，给蒋聘婷的生活带来了巨大的困扰，忍无可忍的蒋聘婷公开发表声明，称自己与刘强东素无交集，不可能是事件女主角，并再次澄清这是个乌龙事件，在事件的真正女主角刘姓女士浮出水面后，关于对蒋聘婷的误会才告一段落。

意外走红的蒋聘婷，是个“非常规”美女，因为在这个以瘦为美的时代，拥有火辣身材前凸后翘的的蒋聘婷显得格外另类，但她实实在在地重新定义了什么是丰腴美。

先来看看这组迷人的牛仔裤模特照，有没有get到其中的美？牛仔裤是广大爱美小仙女衣柜里的常备单品，百搭时尚，但在大家一贯的认知里，只有瘦人穿牛仔裤才好看，但事实上不同的人穿就有不同的感觉。

照片中的蒋聘婷身穿白色T恤、简单款式牛仔裤，虽没有多余的打扮，却依然掩盖不了她出圈的好身材，蜂腰翘臀，凹凸有致，加上不同于一般网红的颜值加持，令整个人的气质直线上升，这也难怪会和刘强东闹出绯闻了。蒋娉婷的身材之于“大嫂”徐冬冬和柳岩，有过之而无不及，状态好到爆，晋升为宅男女神也不足为怪了。

如果说蒋娉婷牛仔裤模特照迷人且清纯，那她在日常穿着打扮中就直接是性感尤物了。

身材极好的她，即使是随意穿搭，都能凸显好身材，穿出大牌的味道。比如说绿色长T恤配牛仔裤，一般追求以瘦为美的女士穿这一套衣服，估计是撑不起来或者穿不出大气的感觉的，但是蒋聘婷穿起来却有满满的时尚感，同时证明“微胖”其实是很有市场的。并不“网红脸”的她穿上这一身服装显得十分吸睛。

再看这一身衣服，灰色紧身短袖，配上白色短裙，加上一双简约运动鞋，搭配一个精致小包包，肤白貌美，双腿匀称笔直，满满的青春气息，不落俗套，有一种健美之感。

继续看这一身搭配，花衬衫一般比较难驾驭，但蒋聘婷穿起来很好看。花衬衫牛仔热裤，精致复古小包，编织凉鞋，丰臀细腰，好身材立显，同时又充满活力，十分耐看。

不要以为蒋聘婷总是用紧衣短裤的打扮来彰显身材，其实人家穿起女人味十足的裙装也是风情满满，比如说这一身一字肩紧身包臀裙，也就身材好的人才能穿出感觉了。蒋聘婷胯骨宽，身材丰满，腰身却很细，身体曲线优美，撑得起这一身装扮。

侧面照更能显身材，看这张照片有没有卡戴珊的感觉？

A4腰，背影看起来也很迷人，充满妩媚气息。

依然是紧身牛仔裤，修身上衣，简单马尾，没有过多修饰，魔鬼身材依然实力抢镜。

这身露背裙，婉约好看。

论长相，蒋聘婷长得并不如一些演员、网红精致，但身材是真的完爆很多人，另外大家不要以为她天生就这样，其实后天的努力也很重要。蒋聘婷热爱瑜伽，是个瑜伽达人，各种高难度动作信手拈来，随时随地都能一字马，不得不服。

除此之外，她热爱健身，是个健身狂人，日常撸铁必不可少，有网友爆料原来在重庆的某健身馆，还时常看到蒋聘婷本人。底子好是天生的，日常锻炼、对身材严格管理是对自己身材负责的表现。

除了健身，她还热爱运动，高尔夫、跑步、游泳、滑雪她都有涉足。难怪总觉得蒋聘婷有种健美的感觉了。

有人说，蒋聘婷和刘强东事件能有关联，纯属蒋聘婷自己炒作，而且是一次成功的炒作；也有人说是蒋聘婷身材出圈在前，有人恶意陷害，网友无意推波助澜，造就了事件的发生。不管怎样，事情已经过去很久了，蒋聘婷已经恢复了她自己的生活，但是她迷人的牛仔裤模特照，已然深深地留在了很多人心中。

每一年的春节联欢晚会坚信大伙儿也不生疏，终究从春节联欢晚会的演出舞台上摆脱了许多实力派演员的演员，被观众们所熟识。但是总的来说，如今的春节联欢晚会可没有之前有趣，大家怀念的或是老一辈的演员们为大伙儿在央视春晚的演出舞台上产生的欢歌笑语，像本山，宋丹丹，潘长江等每一个人都曾给大伙儿产生难忘的回忆。而我今日要给大伙儿详细介绍的也是大伙儿熟识的演员，以前频繁走上央视春晚的演出舞台，那便是牛莉。

牛莉

针对牛莉，大伙儿应当都很了解，它是一名演员，也是一名关注度非常高的演员。终究没有点人民度要想上央视春晚，那彻底便是一个不可能事件。而牛莉不但走上了央视春晚的演出舞台，并且还走上了好几回。但是因为这几年没有出场，大伙儿也就逐渐的忘了她的存有，许多粉丝乃至猜想牛莉是不是早已改行。

可是实际上客观事实并不是这样，到牛莉这个年龄的女演员渐隐演艺圈实际上是一件十分一切正常的事儿。很多年的演出职业生涯所获得的酬劳也彻底足够达到自身的日常生活要求，因此曝光度降低针对这种中老年演员来讲，实际上并不是什么大事儿。

但是就算是渐隐了大伙儿的视野，作为女演员，她们针对自身的身材管理方法及其保养或是非常在意的。这并不，牛莉就晒出了她的运动健身照片，使我们看到了她的运动健身成效。尽管早已踏入中老年，可是牛莉的保养是真的很不错。

牛莉的身材

牛莉皮肤白嫩，身材丰满诱人，身材极为热辣丰腴。加上讨人喜欢恶搞的小表情，那样的照片取出去即使说成二十岁的小女孩，可能也是有些人坚信的。

应对那样青春年少感十足的牛莉，许多男网民们禁不住传出了：“确实不给女模特留一条生路：”的感慨。尽管那样的感慨稍显有点儿浮夸，可是这也从侧边表明了牛莉带来大伙儿的吃惊，女星的保养果真并不是假的。

牛莉在某社交网络平台上晒出自身的健身照片秀出身材，照片中的牛莉身材丰满诱人，紧致皮肤，的身上的全身肌肉令人震撼！针对早已年经半百的女星而言，牛莉的保养确实很及时，除开坚持不懈运动健身维持好身材之外，牛莉的肌肤也保养得非常好，彻底看不出早已那么几岁了。

实际上早在进到演艺圈以前，牛莉就曾是很有名的选手，在许多新项目上面曾有优异的主要表现。之后进到演艺圈也和冯巩，郭冬临等出色的演员协作，将一部部出色的著作展现在观众们的眼前。

牛莉自打嫁给了了圈外人丈夫以后，许多的中心点都放到家中到了，非常少还有著作再发布，但是看如今的牛莉生活状态也很好，长相和身材全是一顶一，那样的长相与李易峰和大幂幂也是有的一比的。女性，就该活得有魅力。

那麼，见到牛莉身材后的诸位朋友们，大家是不是也会因而而被鼓励呢？终究别人那么变大都这般漂亮，或是二十岁的你，总不太好早已肥头大耳了吧。漂亮这件事情，或是必须健身运动起来哟。

31岁超模晒健身照 ，1米78的身高体重没有过百，如何做到的呢？笔者觉得，这是多方面努力后的结果，比如说注重饮食、加强锻炼等等。

能够保持如此好的身材，这个女模特又是谁呢？想必这是大家急切想知道的。她就是号称何仙姑的何穗。出生在浙江瑞安的何穗，天生自带江南美女的温柔，虽然说“身材高大”，但皮肤细腻、体态轻盈，楚楚动人间不失江南女子的温柔。

何穗出身模特，也出演过多部影视作品，同台飙戏的也不乏有黄晓明、沈腾、杨幂等大咖，但遗憾的是何穗至今仍是不温不火，与同龄的很多女艺人相比，更是逊色了不少。不过这并不能掩盖住她的美，尤其是她的身材，178厘米的身高，但体重却不超过一百斤，可以说是骨感十足了。

那么何穗为什么会有如此的好身材呢？这要从她的出生说起，“自古美女多磨难”吗？何穗刚一出生时就是个早产儿，也许这是她日后保持骨感体重的一个先天因素吧。从小就体质瘦弱的何穗，父母担心她的健康问题，因此很小的时候，就让她学习游泳，而且一学就是七年。

可以说，七年的游泳训练，对她保持身材起到了至关重要的作用，正是这种阴差阳错的选择，让何穗有了今天这个傲人的身材，从医学角度来讲，游泳对一个女孩子保持体型、拥有良好的气质，都能起到很好的作用。

由此可见，何穗拥有魔鬼的身材，靠的并非是运气，有后天努力的结果，更有早期的训练与培养。没有无缘无故的好身材，对于很多女孩子来说，要想保持优美的身段，还是对自己狠一点吧。

那么，女孩子如何才能保持良好的身段呢？

首先，要保持冷静的头脑，客观综合分析一下自身条件，然后给自己定个明确的目标，举个最简单的例子，如果你天生是个杨贵妃，那么你非要把自己练成赵飞燕，这就是痴人说梦了，这就没有做到客观冷静。并不是所有人都能做到：178厘米的身高体重不过一百斤的。

其次就是要坚持，一旦给自己设定了目标，那就要坚持不懈，三天打鱼两天晒网是不行的，这样做带给自己的只能是一次又一次的失望。甚至会影响了自己的自信心，从而让减肥变得彻底的失败。

有了目标，下定决心坚持去做，接下来就是注意事项了，可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手，做到科学合理，这样才会事半功倍。

总之，超模拥有迷人的身材，你同样可以保持傲人的曲线。

肌肉科普

◆臀大肌

起点：髂骨外面、后臀线、胸腰筋膜、骶骨与尾骨后侧、部分韧带（骶结节韧带，骶棘韧带，骶尾韧带）

特点：臀肌粗隆与髂胫束

主要功能：髋关节的后伸和外旋

神经支配：臀下神经支配

网络上很多人一直在推崇无深蹲不翘臀，当然这不能称之为错误的，深蹲确实对我们的臀部肌肉有所刺激，但是更多的妹子臀部没有翘起来反而腿粗了！

也有很大一部分人，由于找不准臀部的发力感，一直用大腿前侧发力，最后不但臀没什么变化，反倒是练出了一副“麒麟腿”，特别是一直做负重深蹲的，大腿前侧的肌肉逐渐发达起来，视觉上来看，穿什么衣服都盖不住鼓鼓的大肌肉，非常难看！

很多人健身效果不理想，只是因为没有找到科学的方法。很多女生都想要一副完美的臀线，我给大家分享一下这组动作，对提升臀线很有帮助哦，希望能帮到大家。

今天文章的主要内容

●认识一位翘臀女神

●了解四种臀型

●分享一组训练臀部动作

“花臂女神”宋昱欣

宋昱欣，1994年出生，喜爱健身，因健身照在网络走红， 被媒体和网友称为“健身达人”、“金刚芭比”、“臀神” 、“网络红人”，中国第一健身女神。她还是一名创业公司的老板。

手纹大花臂，与丈夫邓梓杭被称为“健身情侣”。入选2016年《男人装》中国最美女主播TOP50，曾获2017龙腾精英超级模特大赛女模组亚军。

在她的社交动态中，我们可以看出许多健身时的照片。她的身材并不骨感，看上去亦是颇为的丰腴，尤其是那傲人的双峰以及完美的臀部曲线。

许多人都把好看的臀部叫做“蜜桃臀”，而她的臀部完全已经超越了“蜜桃臀”的范畴，简直就成为了“西瓜臀”如此丰满的臀部，真是令人着迷。

在刻苦的训练下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌发达，四肢紧实有力，腰肢纤细，妥妥的可乐瓶身材。为了证明自己，宋昱欣还拍摄自己的健身视频上传网络，并且和网友们直播公开秀肌肉。凭借出众的外形和傲人的身材逐渐赢得了很多网友的喜爱。

了解四种臀型

◆倒心形

倒心形臀部（心形倒过来）通常被认为是漂亮、理想的臀形，特点是腰细、臀部丰满，腰与臀的比例接近理想的07。也就是大家常说的蜜桃臀！

◆ V形

V形臀部被广泛认为是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆积导致。从整形角度来说，V形臀部若要改善，也是挑战较大的。

◆方形

从侧面看，方形臀部往往比较扁平，甚至有些男性化。整形医生反映，这是抱怨率高的臀形。

◆圆形

在整形医生眼里，圆形臀部虽然也很迷人，但受欢迎程度不及倒心形臀部。

那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部凹陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够缺乏臀峰的人可以通过丰臀术加强臀部的曲线感。

下面分享一组史密斯架练臀的动作：

动作一、史密斯深蹲

深蹲是练臀的黄金动作，但是很多人在自由深蹲中很难控制平衡，或者为了控制平衡和重心稳定，只能采取徒手深蹲。利用史密斯架可以让你把注意力更多地放在臀部和大腿发力上，从而达到更好的塑形效果。

动作二、史密斯架弓箭步

弓箭步是非常好的练臀腿动作，但是有些人练习的时候很难保持平衡，利用史密斯架可以很好地解决这个问题，让你专注于形体塑造。

动作三、史密斯架胯下硬拉

硬拉的是一个复合动作，可以锻炼到非常多的肌肉。通过调整硬拉的姿势或者发力模式，可以加强某部位肌肉的训练，胯下硬拉可以加强我们的臀部发力感，达到更好的塑形效果。

动作四、史密斯架驴踢

徒手自重驴踢是非常好的翘臀动作，但是自重练翘臀强度太小了。肌肉生长需要足够的强度刺激，才能真正让肌肉变大，史密斯架完美增加了驴踢的强度，让驴踢效果更加明显。

今天的分享到这里就结束了！

世界顶级超模，刘雯：三围：78/58/85，身高：178cm，体重：52kg，登上维密次数：6次。

刘雯于1988年1月27日出生，湖南省永州市人。

刘雯于2009年，作为亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀 。

刘雯于2 011年再度入榜男性网站ASKMEN评选出的2012年度全球最美的99人 。

刘雯 于2013年11月，荣获ELLE风尚大典“ELLE国际偶像超模” 。

刘雯 于2014年7月26日，入选MDC “New Supers”全球新超模榜单，成为首位进入“New Supers”榜单的亚裔模特。 光荣时刻，是多高大上的荣耀。

刘雯 于2014年在福布斯公布的全球模特收入榜中，以700万美元与米兰达·可儿、凯特莫斯并列第三 。当有荣耀之后，钱自然而然就会来了，因为有影响力嘛

刘雯 于2020年8月27日，刘雯名列《2020福布斯中国名人榜》第66位。

以上就是18张现场走秀的照片

刘雯于 2017 福布斯中国名人榜第52名。

刘雯于 2014 福布斯全球模特收入榜 第3名。

刘雯于 2013 2013ELLE风尚大典 ELLE国际偶像超模。

刘雯于 2013 成为美国男性网站askman评选的全球最美99位女性中的唯一中国人 第82名。

刘雯于 2013 MDC top50 全新榜单 第3名。

刘雯于 2012 成为美国男性网站askman评选的全球最美99位女性中的唯一中国人。

刘雯于 2012 福布斯中国名人榜 第98名。

刘雯于 2011 成为美国男性网站askman评选的全球最美99为女性中的唯一中国人 第22名。

刘雯于 2011 进入top 10，成为中国 历史 上排位最高的模特。

刘雯于 2011 福布斯中国名人榜 第78名。

刘雯于 2009 模特网站MDC和 时尚 网站style的十大新人模特。

刘雯于 2009 登上权威模特网站MDC top 50。

刘雯你觉得，刘雯美吗？