国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x09(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%.
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖:大于标准体重50%以上
标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}
正常女子=19-24
理想体征计算法:(身高高度-70)06[单位:千克]
美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算方法是,将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的618%,也就是俗称的黄金分割。
胸围=身高(厘米)×0535,腰围=身高(厘米) ×0365,臀围=身高(厘米)×0565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。
另一个方法:
一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位:厘米),再测出净身高,然后开始计算。胸围/身高=?得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果,看看相应的判断吧。
胸部较小:系数小于049
标准指数:05至053
美观标准:054至06
胸围过大:系数大于06
各种身高的理想体重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
体重 482kg 495kg 529kg 563kg 599kg 628kg
胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm
腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm
臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm
大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm
小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm
脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
1500---795---555---810---468---281---480---432
1510---800---559---815---471---282---485---437
1520---806---562---821---473---284---490---441
1530---811---566---826---476---285---495---446
1540---816---570---832---478---287---500---450
1550---822---574---837---481---289---505---455
1560---827---577---842---484---290---510---459
1570---832---581---848---486---292---515---464
1580---837---585---853---489---293---520---468
1590---843---588---859---491---295---525---473
1600---848---592---864---494---296---530---477
1610---853---596---869---497---298---535---482
1620---859---599---875---499---300---540---486
1630---864---603---880---502---301---545---491
1640---869---607---886---504---303---550---495
1650---875---611---891---507---304---555---500
1660---880---614---896---510---306---560---504
1670---885---618---902---512---307---565---509
1680---890---622---907---515---309---570---513
1690---896---625---913---517---310---575---518
1700---901---629---918---520---312---580---522
1710---906---633---923---523---314---585---527
1720---912---636---929---525---315---590---531
1730---917---640---934---528---317---595---536
1740---922---644---940---530---318---600---540
1750---928---648---945---533---320---605---545
2022女生标准体重:女性身高(cm)-100=标准体重(kg)。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。
异常体重
由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。
也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。
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