大学选修健美操好去过吗?

挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程，属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用，深受学生的喜爱。

《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

本课程的意义在于：

塑造学生良好的身体姿态，使其养成注重形体美的习惯，能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质，有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。

通过对健美操课程职业身体素质的学习，在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。

鼓励学生加入健美操校队或社团，通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识，提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。

安徽省本科高校中有部分学校对健美操运动队不重视或者重视程度不高,经费来源不足且渠道单一,不能满足运动队的需要,场地设施的数量和质量有待加强建设。部分本科高校办队定位偏低,多数运动队是赛前临时组队,缺乏长期系统地训练,参加的比赛主要是省内比赛,个别学校参加省外的高水平赛事,但参加的次数较少。那么安徽省本科高校健美操运动队现状及建设路径是什么呢？

一，提高高校重视程度,加强运动队组织保障

安徽省高校应立足自身的实际情况,充分认识健美操运动队的价值和作用,并给予高度的重视和大力的支持,解决教练员运动员在训练比赛中遇到的问题和困难。同时高校应加强运动队管理的组织建设,建立由高校体育主管机构—体育学院(体育部)—体育竞赛部(教研室)—健美操队的组织保障体系,各个机构团结协作对运动队进行管理,保障运动队有序、高效地发展。

二，拓宽资金来源渠道,加大资金投入保障

资金是影响高校运动队建设最重要的因素,拓展资金来源渠道,是解决经费问题的有效途径。首先,可以寻求校企合作的运作模式,企业冠名为运动队的比赛投资,健美操队为企业做广告,实现互惠互利。其次,健美操运动队可以承接一些单位、组织或个人组织的表演活动,为运动队发展筹备资金。最后,运动队可以在校内对健美操项目感兴趣的学生进行有偿指导,既可以解决一部分经费问题,也可以促进校园体育文化的建设。

三，引进高水平教练员、拓宽运动员选拔渠道,加强人力资源保障

教练员、运动员是健美操运动队重要的人力资源,运动队的建设发展与这些人力资源息息相关。安徽省高校的高水平教练员较少,因此,一方面,高校应引进高水平教练员。另一方面,对现有教练员进行培训,提高教练员的综合素质和综合能力。在运动员方面,拓宽运动员选拔机制,首先,充分利用各种媒体手段进行宣传,吸引有兴趣、身体素质较好的学生入队。其次,可通过健美操社团进行运动员的选拔,社团通过开展相关的活动,吸引更多的学生参加。最后,提高男生的对健美操的认知与参与意识,鼓励男生员积极参加健美操训练比赛。

高考走健美操就目前来看还可以，但是你要确定好你以后走怎样的就业道路。如果是向

专业运动员

发展，那你要有相当扎实的身体素质，就我国目前而言，

竞技健美操

的运动员都是从体操和

蹦床

的专业发展过去的。他们具备了扎实的基础，所以可以向更高的竞技健美操发展。如果是考大学为了毕业后教学，那你要确定是高校还是中小学，如果是高校，就当前的健美操专业已经逐渐的被

啦啦操

所替代，发展前景不容乐观，如果是中小学，那你还可以考虑一下。以上只是我个人意见，三思------

三下乡暑期社会实践活动总结（精选5篇）

　一个精彩的活动已经圆满收官，相信你一定有很多值得分享的经验，是不是该好好总结总结呢？那么什么样的活动总结才合适呢？下面是我为大家收集的三下乡暑期社会实践活动总结（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

三下乡暑期社会实践活动总结1

　历经5天的“三进城”社会时间活动终于结束了，这一路过来有着许许多多的收获，也发生了这样那样的故事，也有着大大小小的感慨。我们一路凯歌，不断往自己的行囊装满着所期待的收获！

　下乡初期的准备

　记得以为将军说过，“我们从不打没有准备的仗”。是的，如果没有前期的准备，那么“三下乡这场仗”将会打得很辛苦，而在下乡这一路上我们也将不会那么顺利。前期工作主要是：做好工作计划与行程；做好与各部门、各单位、各负责人的的联系工作，包括联系参加座谈会的学校、住宿的地方及所要采访的对象等；做好物质上的准备，也就是下乡资料、问卷、旗帜、横幅、电脑、相机等必要的材料；做好下乡的心理上的准备，我们需要做些什么，该怎么做，这些都是在前期准备中必须想到的，否则活动一开展就会手忙脚乱，不知所措；做好纪律、安全的准备，下乡的一些纪律和安全事项必须是提了又提的，要保证高高兴兴出去，平平安安回来。

　这一路来的收获

　在下乡之前，我还没有做过考研的打算，甚至不知道考研到底是什么，经过这次难得的路程，我忽然觉得眼前一片光明，对自己的未来充满了向往与希望。没错的，我们这次是调研医学生考研状况，促进我校申硕发展。这个课题很有意义，特别是对于正在发展研究生教育的我校来说，更是一次了解区内医科院校研究生教育情况，以汲取吸收别人宝贵的教学经验的机会。此外，对于医学生的我们来说，更是一次进一步了解考研、明确自己未来方向的机会。我们这一趟没有白跑，首先是到广西大学与宣传部作了一次关于如何加强校园文化宣传工作的座谈交流，并参观了西大校园文化宣传的工作流程及所取得的成绩。经过西大这一站，我们更了解自己作为学校文化宣传一份子的重要性，也更加坚定了自己在大学生通讯社的工作。其次，通过学习西大文化宣传的做法，我们将会进一步提升自己，把大学生通讯社打造成更加团结向上、更加强大的团体，以更好为学校的文化宣传工作服务。

　此次社会实践活动的第二站是便是我们这一次行程的的主题，关于考研的调查研究。我们首先在学校附属医院作了对我校研究生教育情况的一些调查，并通过与附属医院老师的交流，解决了心中关于考研的一些疑问，比如说我校学生的考研情况，我校研究生教育的发展情况，以及医学生未来的发展方向，这些在老师的口中我们都得到了一定的了解，自己的心中也有了明确的答案。当天下午在市医院走访实习生（考研与不考研者）一行中，通过与学长学姐们的亲切交谈，我们了解了同是医学生的想法，在采访一些考研成功的师兄师姐时，我们更进一步了解了考研的流程与方法，包括备考学习、报考的注意事项、实习与考研的关系、复试的注意事项等关于物质、心理等方面的准备。在南宁这边，通过与广西医科大学、广西中医学院的交流，我们心中对考研这一名词有了更深一层次的了解，我们也找到了自己所需要的答案。为什么要考研？谁更适合考研？考研到底是什么？考研，我们要注意些什么？为了进一步提升自己，有更高的起点，为了有更广阔的视野，有更好的事业；谁都可以考研，只要你有这个决心，这个能力，经济困难不是问题，怎样提升你自己，寻找更好的未来才是你的关键；考研可以说是继高考之后的又一座独木桥，只是相对于高考来说少点人走罢了……也许只有参加过考研的人才知道这一路的艰辛吧！目前我自己也不知道。总有一个未来的目标让我欢欣鼓舞，就像飞向烈火的灰蛾，甘愿做烈火的俘虏……确定了就义务反顾，要输就输给追求……

　我想，我已知道了未来的方向。

　后期的总结

　只有在实践中发现问题、找出问题、并勇于解决问题，那么一个团队才得以进步，才得以稳定发展。此次社会时间活动，我们这一团对在实践的过程中确实出现了不少问题，例如没有很好的按时到场，做事有点拖拖拉拉，几乎每一次出发都要等人，这样不但浪费大家的时间，而且也拖延了行程，这个在整个活动的过程中也是提了再提的，所以在活动的后期中也有所改善，这点表现还不错，但是这个教训必须要记住，以后不管在哪，不管所做的事情重不重要，守时往往是成功的关键一步。当然，我自己也是犯过错误的成员之一，铭记，铭记。其次，后期的整理、统计工作，可能由于活动的日程将近结束，大家也都赶着回家，后期的工作也就急急忙忙地做了，人手也就几个，差点不够。此外，在统计工作中也有些疏忽，有些问卷居然忘记了统计，这给数据的分析和整理带来了一定的麻烦，只能拖到回校了。总之，这一次社会实践有收获也有不足。我们做得到的收获是不可估计的，但不足之处也必须意识到，并做出相应的解决。

　这一次没白来……

三下乡暑期社会实践活动总结2

　近年来，全国各大专院校都积极开展大学生“三下乡”社会实践活动，今年暑期，我院院积极响应团中央、团省委关于开展大学生暑假“三下乡”社会实践活动的有关文件精神，由山西医科大学汾阳学院、天津医科大学检验系和吕梁高等专科学校共同组织了一支大学生暑期社会实践服务队到方山偏远山区开展暑期文化、科技、卫生“三下乡”社会实践活动。在这次活动中，我们始终坚持以宣传卫生疾病防治知识为重点，以服务群众，锻炼自我，提高素质为目标。通过义务就诊和散发传单的形式，使山区农民得到实实在在的服务，使学生在实践中提高综合素质，为促进山区的发展贡献自己的一份力量。现将本次活动总结如下：

　1宣传防病治病的知识，提高疾病的防护意识。

　我们志愿服务队作为我院社会实践服务团一个集中组队，一行36人充分发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，于7月16日远赴方山县圪洞镇斑庄村、石站头村、圪洞村送文化、送科技、送卫生下乡，我们对每户村民发放疾病发生和防治宣传资料3000多份，以通俗易懂的知识解决老百姓的卫生知识问题。

　2义务就诊，为民服务落实处。

　“义务就诊，提高疾病防范意识”，为山区人民进行送医送药是此次我们“三下乡”的重要工作。早在6月份，我们青年志愿服务队成员就开始积极准备，查阅并记录了大量农村常见疾病的防治资料，到达方山县后，我们马不停蹄地开展了义务就诊和卫生知识宣传活动等。我们选择当地学校和卫生所作为活动地，设立内科、妇科、儿科、五官科、中医科、针灸科、心电诊断、血型化验、尿液普查等九个科室进行就诊，并设立咨询台方便服务，义诊在紧张地进行，由于当地老百姓饱受缺医少药的苦处，好不容易盼到来家里看病的医生怎么能不瞧一瞧病呢，在就诊台还没有摆好老百姓就迫不及待开始看玻汾阳学院内科医生邢主任就诊台前已经自发地排起一条长龙，天津医科大学检验系刘运德主任更是滔滔不决给病人讲解处置办法，而化验检查基本上为当地老百姓进行了普查，有病而不能医的还真不少，在义务治疗活动中，我们免费为当地群众发放药品，并且指导他们学习常见病的防治知，受到当地群众的热烈欢迎。

　3文艺演出，丰富农村文艺生活。

　社会实践服务队文艺组以吕梁高专为主，山西医科大学汾阳学院与天津医科大学积极配合，共同筹备文艺演出，共举办文艺演出两场，一个个精彩的文艺节目给方山县广大人民送去了温暖，带去了欢乐。文艺组的精英们克服没有舞台、没有灯光、没有音响设备等困难，在圪洞镇圪洞村委院内和石站头村卫生院内给当地农民带去了一顿丰盛的文艺大餐。既丰富了农村文艺生活，也进一步增强了大学生“服务社会，回报人民”的责任感。

　4宣传报道，营造良好舆论氛围。

　我们为了扩大影响，作好宣传报导工作，营造良好的舆论氛围，将实践服务的进程和具体活动内容及时汇报和反馈给团省委、团市委、当地吕梁电视台记者跟踪采访，吕梁电视台、方山电视台于7月23日晚已做专题报道，我们坚持每天一期工作简报。主要内容包括课题调研、实践日记、培训专题、简报快讯、展览等。

　5红色旅游，激发爱国热情和斗志。

　在方山县的社会实践活动告一段落后，我们于7月23—25日到文水县刘胡兰烈士纪念馆、汾阳烈士陵园开展红色旅游活动。我们此次红色之旅最主要的目的就在学习“坚定信念，艰苦奋斗;实事求是，敢闯新路;敢于拼博，正视困难”的革命烈士精神。我们通过缅怀革命先烈，重温革命历史，祭奠为革命英勇牺牲的英雄，感受先辈的光辉历程，培养爱国爱人民的高尚情操，激励自己要全心全意为人民服务，勇挑建设社会主义现代化的重担。

　总之，我院今年“三下乡”社会实践活动在以往基础之上与时俱进，开拓创新，不断扩大实践范围和受教育范围，不断提高服务质量，扩大了实践成果。这次活动不仅能更大程度地为老百姓做点贡献，而且增进了校际间的关系，取长补短，团结合作，这种活动形式确实值得推广。我们深深体会到各级领导的高度支持是活动取得成功的前提，群众的热情支持与拥护是活动开展的重要因素，队员们的积极投入是活动卓有成效的关键，而工作机制的健全则是活动取得成功的有力保障。我们相信，在各级领导的大力支持与关怀下，我院的“三下”社会实践活动必将朝着“实践范围广，服务对象多，受益程度深”的方向迈进。

三下乡暑期社会实践活动总结3

　一、领导重视，制定了计划

　我局接通知后，庚即成立了以副局长胡晓玲为组长的领导小组，科教科为牵头单位，负责组织安排我局的科技“三下乡”活动，机关各中心、执法队和片站为协同配合。我局根据有关文件精神，结合工作实际，及时制定了郫县20xx年农业科技“三大行动”实施方案(郫府办〔20xx〕49号)和郫县农村发展局20xx年科技“三下乡”活动计划。

　二、具体做法

　1、利用科技活动周和安全宣传周活动，将相关农业科技资料和安全知识传授给农户，开展活动3次。5月15日，我局组织科教科、农技中心、农质中心等的科技人员在郫筒镇老百姓花园参加了郫县20xx年文化科技卫生“三下乡”暨科技活动周启动仪式。活动中，科技人员通过发放农业法规和技术资料，现场讲解、技术咨询等，引导群众学科学、用科学，做依靠科学致富的技术型新型农民。这次活动中，群众索取资料的积极性很高，我局科技人员对群众咨询的问题都进行了一一解答，共计散发各类农业法律法规宣传资料和农业科技资料3000余份，活动受到了群众的一致好评。6月2日，我农质中心参加了县政府在郫筒镇老百姓花园举办的集中宣传活动，现场受理群众举报3起，接受咨询5起，发放成都市实行蔬菜水果食用菌市场准入的知识问答220份、成都市食品安全委员会关于成都市实行食用农产品市场准入制度的通知220份。

　2、充分利用赶场日、农民朝会日组织农业科技人员深入各镇开展科技“三下乡”活动。开展送科技下乡活动5次，分别到花园镇、新民场镇、友爱镇和唐元镇等镇开展活动。

　3、按需培训，有的放矢。根据各镇农民的需求安排相关专家与农民进行面对面交流，接受农户的现场咨询，咨询人数达3000余人，有力地帮助群众解决了生产、生活过程中的遇到的疑难问题。

　4、根据我县农业生产现状及技术推广趋势编印了相应的技术资料并适时给农户。半年共组织农业科技人员70余人开展宣传咨询服务，发放宣传资料17000余份。内容涉及食品安全法、成都市蔬菜水果食用菌实施市场准入、三类食用农产品市场准入的相关知识;绿色食品水稻生产技术规程、农产品质量安全法、绿色食品水稻生产技术规程、水稻机械化育秧技术规程;韭黄生产技术、生姜生产技术、食用菌生产技术、常见蔬菜病虫害防治技术;畜禽养殖技术;拖拉机驾驶操作技术、马铃薯、油菜和小麦联合收获技术、道路交通安全法、农业机械安全监督管理条例、农机田间作业安全规范和作业质量技术要求;农药经营的相关法律法规知识、肥料的科学使用技术和农村户用沼气池日常维护与安全使用等等。

　三、活动形式

　为增加农民参与科技下乡的积极性，使农民较为直观、系统地掌握相关技术知识，我局采取以下方式进行宣传：

　一是充分利用现有的教学资源和影象设施，编制印发各类农业实用技术培训资料，应用多媒体到各镇、村播放技术光碟，精心选派农业专业和科技技术人员为农户现场答疑。

　二是通过专题培训，电视、新闻、广播、报纸宣传，现场会，科技赶场，电话咨询服务，发放技术资料等手段进一步扩大培训面，把农业科技及时传送到千家万户。

　四、活动成效

　半年来由于领导重视，农业专家和科技人员的辛勤努力，深入开展科技“三下乡”活动，取得了一定的成效：

　一是进一步促进我县特色优势产业壮大发展。例如，唐元镇锦宁韭黄生产合作社成员经过多次参加专题培训和科技下乡活动，进一步提高了成员的韭黄种植技术和对农产品质量安全的认识，将理论知识积极应用于生产实践。合作社采取了五统一的措施，运用市场化配置资源的手段确保韭黄生产的质量和品牌运用效果。唐元韭黄不但进入了省内家乐福、麦德龙、红旗连锁等大型超市，塑造了唐元韭黄新形象，还开辟了西安、兰州、武汉的省外市场。该基地已获得四川省无公害农产品认证、农业部无公害农产品认证、中国绿色食品发展中心绿色食品认证、国家地理标志保护产品认证。将带来一定的经济效益和社会效益。

　二是送科技下乡活动的开展，进一步促进了农业新品种新技术在农业科技示范基地的推广与应用。1-6月，试验、示范、推广新品种16个;推广新机具14台·套;推广新技术13项。其中，引进推广的新品种有：F优498、蓉优188、冈优198、准两优1102、德香4103、宜香305、一见钟情甘蓝、科莱白花菜、韩国探索萝卜、先花70、红掌、美人指、红叶石楠、金禾女贞、川金茹、平韭四号等;推广的新机具有：动力机械、畜牧生产机械和植保机械等;推广的新技术有：太阳能频振杀虫灯、性诱剂、水稻优化定抛、苦瓜堆式栽培、大棚漂浮水培育苗、容器苗栽培、高低喷灌、地布覆盖、木腐菌废料栽培姬松茸、黑色薄膜软化栽培技术、水稻机插秧、土豆机械化收获和生物发酵床养猪等。

三下乡暑期社会实践活动总结4

　一、数据调查

　服务点概况：

　xx村共有12个屯，其中xx屯共有60多户，约391口人，该屯xx年已达小康水平，xx年成为全国社会主义新农村建设示范点，现是xx县规划建设的社会主义新农村建设示范屯之一。该屯几乎家家户户住“高楼”，家家用沼气作燃料，已告别了“柴草燃料时代”，楼房大多都是“柑桔”楼，据说是一个个碰柑“堆”起来的。

　（一）经济状况

　该屯经济收入主要以农业经济作物为主，以养殖业为辅如养鸡。农业经济作物收入占总收入的90，其农业经济作物主要有西瓜、香瓜、豆角、玉米、甘蔗、花生等。该屯现经济收入较可观的主要是西瓜、香瓜2个品种，每亩毛收入可达3000元左右；豆角、玉米、甘蔗和花生收入也挺可观，每年都为村民带来较大收益。

　（二）受教育状况

　村民中受过初等教育的较少，受到过高等教育的更是少之又少，现村里高中生也屈指可数。如今该屯儿童的上学年限均为7岁，村民大都把孩子送到镇里上学，很少人再到村小学上学了。现在交通方便了，村内道路硬化良好，村民都把孩子送到镇上去上学，让孩子们接受更好的教育。村民都明白知识对下一代重要性，知识改变命运的思想已根植于他们心中。

　（三）生活状况

　据调查村民的粮食、蔬菜都是自给自足，只买一些油盐、肉类食品及一些娱乐用品，生活相对宽裕，基本实现了“楼上楼下，电视电话”，有些家庭还装了宽带，通过互联网了解世界，了解最新科技信息，把了解到的信息用于农业生产实践，家家户户都有摩托车，有的还有自己的面包车。

　（四）文化生活

　该屯有灯光篮球场、舞台，闲时村民喜欢打打球、跳跳舞，有时还请镇上的专业人仕来做跳舞培训，年轻人大多都喜欢玩电脑、打麻将、玩扑克牌等娱乐活动。村民的文化娱乐的方式比以前的大家有事没事聚在一起闲聊有了很大的改变，文化氛围更浓厚了，村里还经常举办各种公益比赛，如篮球赛、健美操大赛，他们的文化生活更加丰富了。

　二、挥洒热情

　（一）践行荣辱观，服务新农村

　从准备下乡到下乡结束，我始终都是怀着学习进步、提升自身的思想来积极参与暑期“三下乡”社会实践的。从和xx屯的乡亲们接触到磨合，再到打成一片，该屯乡亲们对我们关怀备至，使我们体会到该屯乡亲们的淳朴及该屯民风的淳厚，让我们真正感受到社会主义新农村建设的新风吹遍大江南北，人民生活水平不断提高。

　下乡期间，剪瓜苗、喷农药、拔草、锄地、辅导中小学生等都是我们服务新农村的`“必修课”。虽然天气炎热，烈日当空，在地里干活干得汗流浃背，但我们却感到很欣慰，难得有这个亲身实践、为农民服务的机会，因此倍感珍惜。我们与所入住的农户同吃、同住，并帮助他们干一些力所能及的农活，他们对我们的帮助感到很高兴。我们知道自己做的是很有意义的事情，我们的社会价值也将在实践中得到升华。同时，我也深刻的意识到自己是多么的渺小，现在所能做到的事是很有限的。

三下乡暑期社会实践活动总结5

　在暑假的钟声即将敲响时，我们接受了一项光荣而意义深远的任务——汕尾职业技术学院20xx年大学生暑期“三下乡”主题社会实践活动。关爱“留守儿童”，就是要让他们用阳光般灿烂的笑脸面对生活，面对学习，自强不息，快乐健康地成长。这就是我校关爱“留守儿童”的主题，现将暑假“三下乡”：关爱留守儿童活动总结如下：

　在当今社会生活中，随着经济和科技的快速发展，越来越多的社会问题日益暴露，其中，关于“留守儿童”的问题也日益突出。据统计，目前，我国农村留守儿童有2014多万，他们在生存发展中面临着教育、生活、心理、安全等突出问题，妥善解决农村留守儿童问题已经刻不容缓。而且关系到新农村的建设和社会和谐的稳定。为此，学院下发通知，开展关爱留守儿童的“三下乡”活动，逐步了解和调查有关“留守儿童”的情况。

　此次汕尾职业技术学院暑期“三下乡”的地点是在陆丰市桥冲镇大塘村，在此次活动的过程中我们主要针对当地的留守儿童、青少年、孤寡老人现状进行了深入的调研及走访活动，大塘村总人口约9300多人，其中大多数是老人和小孩，青壮年基本上是外出打工。大塘村由于人多地少，当地农民仅靠自己的土地不足以维持生活，在我们进行走访调查中，我们了解到有70%的农家都有外出务工人员，从而导致留守儿童的数量的增加。在此次活动中我们对留守儿童和当地村民分别进行了走访和调查，在调研的过程中我们发总共发放两种类型调查问卷：一是对留守儿童日常生活的调查，二是村民对留守儿童看法的调查。总共200份，回收50份，有效调查问卷150份。此外我们还在进行调查走访过程中进行了一定的关于留守儿童走访调研。在调查问卷和走访过程中我们发现当地留守儿童存在着许多亟待我们去解决的问题。

　具体过程如下：

　1、参观大塘文物，感受大塘文化

　大塘村始建于南宋年间，至今已有六百多年的历史。主要方言为福佬话。大塘村村落形态结构较为完整，主村有南片、北片之分，南片房屋大致坐东朝西；北片建筑大都坐南朝北。明清民居建筑大都是“下山虎”式，祠堂庙宇建筑风格多样，大塘的祠堂则有大宗祠、宗祠、祖祠、家祠、家庙、祖屋等名称，全村有30余座。有“下山虎”、“四点金”、“五马驮车”式等，而南洋“骑楼”式的大塘墟。历史传统建筑规模占地75000平方米，县级以上的文化保护单位主要有卢氏宗祠笃庆堂、九间楼、淑芳斋书院、明兵部卢锻家庙世德堂、封君家庙作述堂、清兵部卢恩公祠、大塘墟骑楼、四株古榕树在报批。村内古建筑的主要特色为窗雕、木雕、石雕和壁画，这种建筑风格是融合了中国传统文化和马来西亚“骑楼”的格局而形成的。蕴含着深厚的文化底蕴，源远流长，博大精深。

　2、走访留守儿童家庭和问卷调查

　通过对当地留守儿童及村民发放不同的调查问卷和在一定程度上的走访，我们对当地留守儿童的情况有了初步的了解。

　3、开展文艺汇演

　为了丰富留守儿童的文化生活，我们于第一天晚上开展了一场文艺汇演。主要内容包括：歌曲、舞蹈、手语、书法、游戏等，受到了当地村民和村委的一致好评。

　4、为留守儿童和孤寡老人送“爱心”

　后一天下午，我们为留守儿童送上了学习用品，为孤寡老人送上了米等生活用品。

　在这实践的过程中，我们凭借自己的努力和自信获得了收获，但在这期间我们也存在着许多不足。“艰辛知人生，实践长才干”。通过关爱留守儿童的社会实践活动，使我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干。作为新时代大学生，我们不仅要好好学习掌握现代化的知识，而且还要多参加社会实践，在实践中运用知识、更好的掌握知识；在实践中了解社会发展，才能锻炼自己、发展自己，使自己将来能更好地投身于社会、服务于社会。只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。

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黄晋萱自1993年进入沈阳市体育运动学校的体操队，95年进入辽宁省队，2000年因伤转项为艺术体操。黄晋萱从小就热爱体育，只是一直都埋没在同龄队友中，没有闪过光辉。

2004年一次平常的访问赛事，让她交识到工业大学有支健美操队伍。从此以后；从熟悉的群体跨越到一个从来没有接触的环境。她的体育生涯就有了飞跃性的转变。开始了一条璀璨的健美操道路。

从小以体操起步的她，到校以后健美操的领悟能力也比同年龄队员强。由于小时候的基础牢固，打下了良好的基础。在领导的重视、教练员的培养下。聪明的她逐渐走向完美，不负众望代表学校频频参加各大赛事均都取得优异成绩。2005年入选国家健美操集训队。 第26届世界大学生运动会

第八届世界运动会

第九届世界锦标赛

第十届世界锦标赛

第十一届世界锦标赛；

世界杯总决赛

世界系列赛

亚锦赛 第26届世界大学生运动会， 四金

第九届世界健美操锦标赛 女子单人操，亚军

第八届世界运动会（台湾） 女子单人操，季军 05年、06年、07年、08年、09年、10年 全国健美操锦标赛，全国健美操冠军赛 女子单人操，据获冠军。

2006年 第九届世界健美操锦标赛， 女子单人操，亚军。

2007年 世界杯健美操总决赛， 混双，季军。

2007年 第二届亚洲室内运动会 女子单人操 混合双人操 冠军

2007年 全国大学生运动会， 女子单人操，冠军。

2008年 第十届世界健美操锦标赛 团体 亚军

2009年 世界运动会（台湾） 女子单人操，混合双人操 据获季军

2009年 亚洲健美操锦标赛 女子单人操，混合双人操 据获冠军

2010年 第三届亚洲室内运动会 女子单人操 冠军

2010年 第十一届世界健美操锦标赛 团体 季军

2011年 在深圳第26届世界大运会健美操比赛中获得团体和个人4枚金牌。

2012年 参加“中国丽人”比赛，获得周冠军“最美丽人”

　　浅谈健美操在小学体育课堂中的运用

　　21世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。

　　1健美操教学的作用

　　在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

　　1．1具有塑造健美形体的功能

　　形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。小学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。

　　12可增强对音乐节奏的感受力

　　健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生，大多节奏韵律感差，只有少数能在节奏下运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现，做广播操时，练习健美操的学生对音乐的敏感度较强，节奏感教好。

　　13提高人的注意力

　　注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣，使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学习效率。

　　14锻炼入顽强的意志

　　意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。一套健美操要收到强身健体的效果，须有一定运动负荷，那么就需要长时间的练习，这就是意志的表现，是长期练习的结果。

　　15具有健康、活泼、高雅的娱乐功能

　　与社会其他社区一样，小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前，它那激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新。给小学校园灌入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲娱乐活动的文化品位。

　　2健美操运用于准备活动

　　课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身，这是一种较传统的热身手法。在新课标的要求下，准备活动也开始变的形式多样起来。热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段，那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。在准备活动中运用健美操有以下优点：

　　21全身性与局部性热身相结合

　　健美操是一种有氧代谢运动，一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟，通过强度适中的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生良好的生长发育。比如，体操技巧类的课，就要全身性的热身；球类课也需要全身性的热身练习，这样才能预防运动伤害的发生。可以用球来做道具，进行球操的练习，做到一材多用。而且学生感兴趣，课堂气氛活跃，这样的热身运动屡试不爽。还可以针对上课的内容进行局部热身。比如，投掷类的课，可以重点拉伸肩关节和腰部肌肉，多做上肢轮臂和转腰扭跨动作；跳远课，可以重点拉伸腿部肌肉，膝关节蹲起，踝关节提踵等练习等等。

　　22动作与音乐相结合

　　音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐是健美操的灵魂，音乐能烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，不仅能增强健美操的感染力，而且还能使人得到健与美的享受。旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作顺序和掌握动作；而欢快、热烈、富有节奏的音乐，能有效地激发练习者的积极性和热情，使练习者闻声自娱，欲动不止。音乐不仅能够培养练习者的节奏感和动作的协调性，而且也是激发练习者情绪，启发和帮助练习者更有效地进行训练的一种手段。

　　23培养兴趣与健身锻炼相结合

　　新课标要求之一：培养学生的运动兴起，养成终身体育意识。兴趣是最好的老师，只有学生感到兴趣了，才能真正的喜欢体育课，喜欢运动锻炼身体。健美操就是最好的兴趣老师。特别是对女生，既能锻炼形体，又能提高审美，提高创作力与想象力，何乐而不为呢。良好的开端是关键，在课的开始部分，用健美操吸引学生的注意力，之后学生就会饶有兴趣的学习下面的内容了。

　　24促进师生间的良好关系

　　以前的课堂上，为达到教学要求，教师常常板起面孔，教师用尽全力示范，喊拍子，然而学生激情全无，教学效果不好，效率不高。老师表情严肃冷漠，就会使学生紧张、害怕，从而导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。而健美操是在音乐中用肢体语言来表现，具有很强的表现力,受情感影响比较大。教师与学生在音乐中一起运动，建立一种和谐的，彼此尊重的师生关系，这样的课堂才和乐融融可见，教学活动是教师和学生的双向活动，教师做到“严而有情”，双方相互配合，这样才能使教学达到良好的效果。

　　3健美操用于放松活动

　　31放松运动可以使静脉血液较快地回流到心脏，使心脏较快地恢复到正常工作状态，身体的机能恢复到正常状态，又利于之后的工作与学习。

　　32放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧张的工作状态逐步转入正常状态，从而能促进整个机体较快地得到恢复。

　　33放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉 的收缩能力会下降，弹性会减弱，从而会影响力量的提高，妨碍肌肉的增长。

　　4根据学生的特点提出不同的要求

　　体育课上健美操教学目的是为了丰富学生课余生活，锻炼学生身体,不是训练健美操专业运动员，因此在健美操的教学中要鼓励学生动脑，动手，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。根据学生的生理特点对不同年级的学生安排了不同的学习内容：水平一：学生主要学会并能准确无误的做好广播操，同时熟悉并了解健美操音乐，学习简单的单个健美操技术动作，打好基础，通过练习提高学生的注意力、观察力和思维能力，发展学生的自我表现力和群体合作的意识；水平二：学生学会一到二套简单的健美操（推荐大众锻炼标准第1套和第2套），同时会把跳绳、纱巾等多种器材融入到健美操中，通过练习，发展学生的灵敏、协调能力，培养学生的创新与合作能力；水平三：学生学会一到二套稍难的健美操（推荐大众锻炼标准第3套和第4套），同时通过学习学生能够创编1－2节徒手或器械健美操，使其了解健美操的创编方法。

　　小结与建议

　　1．小结

　　健美操是以人体自身为对象，以身体练习为内容 ，在学校体育教学中，有着不可替代的健身作用。同时他又是受学生喜爱的一项内容，教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境。我们应该重视课堂中的健美操教学，让更多的学生在体育课中学到东西，特别是女生。了解学生想要学什么选择创编一些有针对性、适用性强的健美操内容，以学生为主，使体育课上得有声有色，学生爱学，教师爱教。同时，这也是目前学校体育教学的又一发展和改革的途径。

　　2．建议

　　21对健美操喜欢的学生，应因材施教，增加他们的兴趣,使其充分发展。

　　22对有健美操天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧。

　　23组织一支健美操队，平时进行基本功的练习，为参加比赛做好准备。

　　望对你有帮助

男孩可以跳健美操。

提起健美操，大多数人眼前浮现的应该是一位曼妙的女子。但是，在扬州大学扬子津校区，有几位男生也在学习健美操，黄全龙就是其中的一位，他们不但练得非常刻苦，还在全国啦啦操冠军赛中获得了冠军。

一个男生会选择健美操的原因：

黄全龙告诉记者：“这其实再平常不过了，就像妇产科的男医生、幼儿园的男老师，可能有的人会不太习惯，但我们是当作一门专业课去学的。因为我特别喜欢音乐和舞蹈，所以专项课就选了健美操。”

黄全龙告诉记者，他们班有14个人其中有4个是男生，“我们的健美操老师也是男的，还是世界级的冠军呢。”

扩展资料

经常跳健美操的好处：

一、增强体制，增进健康

经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。

二、改善体型，培养端庄体态

体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。俗话说站如松，坐如钟。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。

三、调节心理活动，陶冶美好情操

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

四、提高神经系统机能，发展身体素质

健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来，通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性，是人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛。

人民网-扬州大学男生获健美操全国冠军

人民网-经常跳健美操的4大好处