健身的英语单词

踏步类：

踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。

走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。

一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。

V字步 V-step：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

漫步 Mambo：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

跑步 Jog：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。

点地类：

脚尖前点地 Tap forward：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向前点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖侧点地 Tap side：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向侧点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖后点地 Tap back：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向后点地，然后还原到并腿姿势。

脚跟前点地 Heel：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。

迈步类：

并步 Step touch：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。

迈步点地 Step tap：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

迈步屈腿 Step curl：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。

迈步吸腿 Step knee：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。

侧交叉步 Grapevine：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。

单腿跳起类：

吸腿 Knee lift（up）：一腿屈膝抬起，落下还原。

摆腿 Leg lift：一腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。

踢腿 Kick：一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后还原。

弹腿 Flick：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。

后屈腿 Leg curl：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。

双腿跳起类：

并腿跳 Jump：两腿并拢跳起。

分腿跳 Squat jump：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。

开合跳 Jumping jack：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

半蹲 Squat：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。

弓步 Lung：两脚前后分开，平行站立，下蹲。

提踵 Calf raise：两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。

aerobics 增氧健身法

gym; gymnasium 健身房

setting-up exercise 健身操

健身实心球 medicine ball

全民健身计划纲要 outline of the nationwide body-building plan

磁健身球 magnetic health ball

健身垫子 gymnasium mats

健身室 gymnasium

健身跑 jog;jogging

健身的 corroborant

健身器 body builder

健身活动 physical fitness activities

健身体操 physical jerks

健身者 body builder

abdominal curl 收腹

abdominal pose 正展腹肌造型

alternate dumbell curl 交替哑铃弯举

alternate dumbell press 交替哑铃推举

arm workout 臂肌训练

back arch 背桥

back double biceps 背展双肱二头肌（男子规定动作之四）

back hyperextension 山羊挺身

back lat spread 背展背阔肌（男子规定动作之五）

back shot 背面造型

back workout 背肌训练

bantam weight 最轻量级（男子65公斤以下）

bar dip 双杠臂曲伸

barbell reverse curl 正握杠铃弯举

barbell wrist curl 杠铃卷腕

bench press 卧推

behind-the-neck press 颈后推举

bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐

bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举

bent-over row 俯身杠铃划船

bent-over twist 俯身转体

bicycle 对侧元宝收腹

chest workout 胸肌训练

compulsory pose 规定动作（男子7个，女子5个）

concentration curl 单臂哑铃弯举

class1=tall class 高个组（175米以上）

class2=medium class 中个组（168-175米）

class3=short class 低个组（168米以下）

couple 男女混合双人

crab lift 俯撑蹲起

curl-up 屈膝两头起

double biceps from back 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)

double front biceps 正展双肱二头肌（男女规定动作之一）

dumbell fiyes 哑铃扩胸

elevated leg raise 侧卧举双腿

entire front pose 正展全身造型

front abdominal pose with one leg extended = front abdominal pose with legs正展腹肌和大腿（男子规定动作之七，女子规定动作之五）

front double biceps 正展肱二头肌（男女规定动作之一）

double dumbell raise 哑铃前平举

front lat spread 正展背阔肌（男女规定动作之二）

front pose 正面造型

front squat颈前深蹲

free pose 自选动作

free-posing 自由造型

first round 第一轮比赛

first two rounds 前两轮比赛

good-morning exercise 负重屈练习

hack squat 哈克机深蹲

heavyweight 重量级（男子90公斤以上，女子57公斤以上级）

incline press 斜板推举

incline raise 斜板前举

incline sit-up 斜板仰卧起坐

initial two rounds 前两轮比赛

juniors class 少年组

knee curl 屈腿收腹

knee lift 腿举

lateral cable raise 滑轮侧平举

leg curl 俯卧腿弯举

leg extension 坐姿腿屈伸

leg press 哈克机倒深蹲

leg workout 腿肌训练

lightweight 轻量级（男子6501-70公斤，女子52公斤以下）

lunge 箭步蹲

lying curl 直膝屈髋

lying triceps extension 仰卧臂屈伸

middleweight 中量级（男子7001-80公斤，女子5201-57公斤）

most inspiration 最佳表现

miss figure 最佳形体**

novice 新手

one-arm dumbell row 单臂哑铃划船

overall 全场冠军

overall Mr 全场冠军得主=overall winner

pair 男女混双的一对

partial curl屈腿仰卧起坐

physique show 体格展示

pile 宽蹲

“preacher” incline curl 牧师椅臂弯举

pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉

push up 俯卧撑

rank 评分

rear leg pull 跪撑后摆腿

round 比赛的轮次

round-one/two/three 第一/二/三轮比赛

seated cable row 坐姿划船

seated lateral raise 坐姿哑铃侧平举

seated military press 坐姿颈前推

seated twist 坐姿转体

seniors class 老年组

shape-up exercise 形态训练，健美练习

shoulder workout 肩肌训练

side-bend 体侧屈

side chest 侧展胸大肌（男子规定动作之三，女子规定动作之二）

side chest 侧展胸大肌造型

side-leg lift 侧抬腿

side-leg 侧举腿

side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

side pose/shot 侧面造型

side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之六，女子规定动作之四） squat 深蹲

stomach workout 腹肌训练

teenage class 青少年组

teenage Mr青少年健美先生

third round 第三轮比赛/决赛

three height class 冠军组（各组冠军进行全场决赛）

toe-raise 提踵

torso-twist 负重转体

triceps extension 颈后臂屈伸

triceps press-down 肱三头肌下压

up-right row 杠铃直立上拉

V-up 两头起

WABBA = The World Amateur Bodybuilders’ Association 世界业余健美联合会

Wide-grip chin-up 宽卧引体向上

wide-grip pull-down 宽卧下拉

workout 训练

fitness

短语

健身中心 Fitness Center ; Gym ; Health Club ; HEALTH CENTRE

全民健身 Fitness ; National fitness ; The whole people builds body ; nationwide fitness

疯狂健身 Fitness Frenzy ; Insanity

健身器 AB ROCKET ; vibra tone ; body builder ; exercise machine

健身馆 GYM ; Banjulhu Fitness - POR ; Fitness center ; Banjulhu Fitness - BUC

健身广场 EXERCISE PLAZA ; exercise plarizonaa ; Body-building plaza

健身助手 JEFIT ; Sports Tracker ; PhysiqueBuild ; iFitness

有氧健身 BODY ATTACK ; Aerobic Exercise ; Cardio Fitness

健身锻炼 keep-fit exercises ; fitness exercises ; exercise for keeping fit ; body-building exercises

我该到健身房去。 没错。

I should go to the gym 

articleyeeyanorg

每个好的健身计划当然都应该留一些特别的时间用于身体锻炼。

Every good fitness plan should, of course, have some special time set aside for exercise 

wwwelansocom

我从来不靠运动减肥，也不去健身房。

I never do sports or go to the gym 

2englishtangcom

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。 锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。

Resist-a-ball 健身球 Aerobics 健美操 Yoga 瑜伽

Kick Boxing 搏击操 Hip Hop 街舞 Step 踏板操

Latin Aerobics 拉丁健美操 Kwando Aerobics 有氧搏击操 Pilates 普拉提课程 Powerflex 有氧杠铃操 Hi/Low Aerobics 有氧健身操 Spinning 动感单车 Ballet 芭蕾形体 Martial Arts 武术 Abs/Back 腰腹 其他健身服务项目 Swimming Pool 游泳池 Abdominal Crunches 腹部塑形

Cardiovascular Machines 心肺功能训练区

Free-weight Advanced Training Center Machines Area 自由重量训练区 Selectorized Equipment 等重量区 Personal Training Services 私人教练服务 Massage & Spa 运动恢复按摩服务/桑拿和蒸汽浴

　　sit-up 仰卧起坐;

　　push-up 俯卧撑;

　　pull-up / chin-up 引体向上;

　　yoga 瑜伽;

　　jogging 慢跑;

　　aerobics 有氧运动;

　　aerobics dancing 健美操;

　　skateboarding 滑板运动;

　　golf 高尔夫运动;

　　cycling 自行车运动;

　　tennis 网球运动;

　　swimming 游泳;

　　skiing 滑雪;

　　skating 滑冰

　　运动健身英语词汇：

　　sport n 体育

　　扩展 sports center 体育中心

　　扩展 sports facility 体育设施

　　扩展 extreme sports 极限运动

　　stadium n 体育场

　　扩展 indoor stadium 室内体育馆

　　扩展 football pitch 足球场

　　扩展 sport field 运动场

　　扩展 ground track field 田径场

　　扩展 track-and-field 田径运动

　　扩展 competitive sort 竞技性运动

　　court n 球场

　　扩展 squash court 壁球场

　　扩展 tennis court 网球场

　　studio n 工作室

　　扩展 dance studio 舞蹈室

　　扩展 keep-fit studio 健身房

　　同 gymnasium 健身房

　　club n 俱乐部

　　扩展 fitness club 健身俱乐部

　　扩展 select club 选择会员严格的俱乐部

　　健身房英语词汇：

　　union card 会员卡

　　register n/v 注册;登记

　　reception n 接待处，接待

　　issue n/v 论点，问题;颁发，发行

　　issue card 颁发卡片，签发卡片

　　fee n 费用

　　扩展 annual fee 年费

　　扩展 joining fee 会费

　　discount n 折扣

　　cash n/v 现金;兑现

　　card n 卡

　　ballet n 芭蕾

　　activity n 活动

　　扩展 outdoor activity 户外运动