58岁环卫大叔健身20年，夺得健美冠军，后来怎样？

随着人们经济生活的日益发达，身体上也逐渐开始出现一些问题，高血压，高血脂，肥胖等亚健康问题都影响着人们的身心健康，于是健身就成为了一个非常好的选择优，然而健身往往都是一些比较有时间有闲钱的人去做的事情。但今天小编要跟你讲的这一位健身老大爷，他却非常的特别，他是一名环卫工人，作为一名环卫工人，在正常情况下应该是挤不出什么时间，特别是挤不出什么闲钱的，但证明环卫工人却从38岁开始一直坚持健身20年，并在最近还拿了健美冠军的称号。坚持锻炼自己的身体是什么？让他坚持健身，是什么让他能够挤出时间和闲钱呢？且听小编为您一一道来。

这位"扫地僧"老大爷叫作夏三南，很早的时候就来到江苏打工，因为没有什么文化，他只能担任一个环卫工的工作，并且一干就是20多年，这一次偶然的机会下，他发现了健身这个东西，他对于那些健美的身材以及健身之后力量的大增非常的感兴趣，因为我们的老大爷之前的身体十分瘦弱，整个人的体重也就100斤多一点点，作为一名成年男子就是偏瘦的，在下定了决心之后，老大爷便开始了他的健身计划，他省吃俭用的攒下了一笔钱，用来购买健身房的健身年卡，并开始了锻炼，当然他没有钱去请一些所谓的私人教练之类的，但是他自己却刻苦的学习健身相关的知识，不懂的就找别人问，或者自己买书去看，这样大爷的健身生涯开始了。

与许多人想象的不同证明老大也坚持下来了，并且一年又一年不断的去训练，现如今他去健身房已经成为了一种常态，只要一有空他就会往健身房跑，每个星期都会至少锻炼5次，可谓是10分标准的，通过了大量的训练之后，大爷的肌肉也是变得10分的明显，整个人的线条也是十分的优秀，成为了当地健身圈的一名网红。而别人在采访他之后，他也说其他的小伙子们也非常的尊重他，并不因为他的工作而去怎么看待他。其实在小编看来，大爷的这份工作也是十分的伟大的，他可以给我们的街道带来了洁净的环境。在20年如一日的训练之后，大冶市的身材已经是非常的棒了，在这时候他还报名参加了比赛，并在江苏省健美锦标赛中一举夺魁，获得江苏省近美冠军，在这之后也有不少的媒体对他进行了采访，大爷都十分的谦虚，说这都是训练练的多，并没有其他什么样的特别的，只是在做我喜欢的事情罢了。

丁大爷也到了快要退休的年纪，大爷采访后说退休后他想要当一名健美模特，她觉得她的身材现在已经非常棒了，对于这名大爷大家有什么看法的话，应该留在下方留言评论，谢谢。

想想现在的生活下，每个平凡的人都被工作和家庭给填得满满当当，也不能说这种生活很疲惫，但是相信很多人都渴望着自己有一些的改变，这些年过来，你是否真正地去考虑过自己的身体呢？它可是一直陪你走了这么久啊。很多人都想要好好地善待自己的身体，让自己的身体重新焕发年轻，健身是一个不错的选择，你还记得你第一次走进健身房的样子吗？

健身其实从什么时候开始都不算晚，还是还记得”绅士“之前说的吗？你从什么时间开始健身，那么你的身体就会为你停留在那个时间，健身房内20岁健身的小伙子有很多，而60岁以上的大爷大妈也不少，但是却很少有能够从20岁就开始健身，一直健身到60岁的健身者，毕竟健身也只是一个兴趣而已，中间有太多的事情可以让你中途放弃了。那么从20岁就开始健身的60岁大爷，身体素质与同龄人相比有什么差距？

一、生活状态的差距

其实不需要去那些活在不老神话的里明星，我们在日常生活中也有很多的事例，一直有运动习惯的大爷大妈，他们的生活状态确实要比很多同龄人要年轻很多，他们爱好广泛，甚至有些比年轻人还会玩，跳舞唱歌，蹦迪魔术，时光的流过似乎并没有带走他们”爱玩“的心，但这一切也离不开健身的功劳，毕竟如果你的身体跟不上你的心，你想要做什么事情都不行，健身时间越长的人，越能体会到健身带给自己的改变。

在我们现实的生活中就有很多真实的案例，平时好动、爱健身的中老年人似乎都要比没有运动习惯的同龄人更显年轻，而且两者外在形象的不同是显而易见的。从20岁开始健身到50岁的人，首先从精神方面给人的感觉就不一样。况且，中间这三十年的训练足以使男人变成一个肌肉男，使女人长期保持曼妙的身材。而50岁不健身的人可能就是那种所谓的“顺其自然”，如果在平时的生活中不注意养生和保养，还可能会提前步入老年，其外在形象和气质就更没法与健身者形体并论了。

二、外形气质的差距

前面已经说了，你什么时间开始健身，那么你的身体就会停留在那个时间。现在很多看上去很年轻的大爷大妈，其实就是因为从以前就开始健身运动的原因，很多明星被说是不老传说，但是哪有什么不老的神话，终归还是运动与健身的功劳，健身永远都是最好的美容方法，不管你是男性还是女性，如果从现在开始健身，那么你永远都会比你的同龄人看上去更加年轻。

三、身体素质的差距

大多数的人到了60岁以后，身体素质就已经开始走下坡路了，睡眠质量越来越差，身体越来越没有活力，这些都是自己能够明确感觉到的变化。虽说健身不能让一个人返老还童，但是长期保持健身习惯，能够让你的身体延缓衰老症状，到了60岁的你照样可以爬山、跑步，身体很少生病，更没有一些像心脏病，高血压的困扰，身体素质方面你会比同龄人好一大截。

你生活中是否遇见过常年健身的老年人？他们的身体素质如何？