强直性脊柱炎能锻炼吗？

建议:您好:锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，是必不可少的，也是需要终身坚持的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。但强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗:也就是说首先要进行免疫功能调节:此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致，其次是控制炎症治疗:此病在临床上出现疼痛症状，关节功能障碍的过程都与炎症有关的，病治好了，症状就会消失的。“四补益督通脉”疗法治疗强直性脊柱炎，通过数十年数以万计的临床实践，其总有效率在90%以上，患者满意率达971%。在保守治疗强直性脊柱炎疾病上达到了较高的水平，您可以详细的了解一下。

现在强直性脊脊椎炎发病率越来越高，严重影响着人类的健康。有的人认为驼背就是强直性脊椎炎的一种危害。那么，人们的这种说法是否正确呢患者听信了人们的说法会不会对自己的病情不利呢现在我们就请专业的专家为我们介绍。专家介绍到很多人在得了强直性脊椎炎后都没有引起重视，从而不及时的治疗，给我们的身体健康带来很大的危害，那么，强直性脊椎炎危害都有哪些。下面我们一起了解一下强直性脊椎炎有哪些危害，驼背是其中之一吗强直性脊椎炎在骨科中是比较严重的一种疾病，因为它会给患者造成很多的危害，让患者不仅仅是受到身体的伤害，更会给心理上造成很大的压力。那强直性脊椎炎会造成哪些危害呢强直性脊椎炎的危害会造成心脏病变，以主动脉瓣病变较为常见，据研究发现约25%强直性脊柱炎病例有主动脉根部病变，心脏受累在临床上可无症状，亦可有明显表现。还会有肺部病变，少数强直性脊柱炎病人后期可并发上肺叶斑点状不规则的纤维化病变，表现为咳痰、气喘、甚至咯血，并可能伴有反复发作的肺炎或胸膜炎。相信通过专家的介绍，你已经明白了。专家还提醒患者，强直性脊椎炎患者还要注意日常的护理，体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要，可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩。

驼背多数是因为在不良的站姿习惯持续的情况下，出现的脊柱变形，有可能是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。平时走路、跑步挺胸抬头，尽量要选择合适的枕头这些好的方法，可以纠正驼背。

一、驼背的原因

青少年的驼背主要是生活中坐姿不良，长期的学习生活中不良的坐姿导致脊柱弯曲发生的驼背。在学习生活中要有意识地培养良好的坐姿，能有效改善驼背的发生。强直性脊柱炎也是可以导致驼背的重大病因，随病程进展整个脊柱可发生自下而上的强直。先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而成驼背畸形，随着颈椎受累，颈椎活动受限后，脊柱会发生各方向活动受限。缺乏维生素D，维生素D的严重不足可以使全身钙磷代谢失常，骨骼发生改变。突出的表现有小儿的佝偻病和成人的软骨化症，同时存在骨质疏松症。

二、驼背的治疗

要是青少年姿势性驼背，建议改善坐姿，要采用端正的坐姿，坐的时候抬头挺胸，不可以弯腰时间过久。还可以使用背部的矫正支具进行矫正。如果是僵硬性的脊柱后凸驼背，可以进行手术治疗，通过椎体的一个截骨手术改善脊柱的后凸畸形。轻度的脊柱后凸并不建议手术治疗，只有严重的手术脊柱后凸影响肺功能，引起呼吸困难，这时还是要建议手术治疗。

三、预防青少年姿势性驼背方法

靠墙站，两脚跟、两肩膀贴墙，头顶顶墙，站直10分钟，上午、下午各站一次。训练背部力量，将肩贴在墙上；拉伸，向各方向牵拉，将背部肌肉充分舒展，通过充分舒展后，局部循环会加强，进而缓解；每天回到家中用热水冲洗背部，洗澡时热水冲下去以后，血液循环即可加强，肌肉就会松弛。

身体出现哪八种症状是在暗示强直性脊柱炎正在恶化？一、发烧感冒或上呼吸道感染没法自己变好

强直性脊柱炎会危害胸壁的伸缩式工作能力，导致心肺功能的危害。此外，强直性脊柱炎还会导致肺脏上叶产生瘢痕机构，从而危害肺脏作用。产生肺部病变的强直性脊柱炎患者会体现出发烧感冒或上呼吸道感染很长时间不可以治愈。这时，患者应当按时到专科门诊寻找医师的协助。

二、眼部充血、视力下降

强直性除开会让脊柱关节内部结构造成炎症现象，还会危害双眼，导致眼部充血、痛疼、视力下降。如不及早医治，乃至会对眼睛视力产生永久损害。

三、肌肉紧张、挫伤

强直性导致的脊柱发炎会造成肌肉拉伤，并且由于这类外伤来自于脊柱内部结构炎症现象，而不是外界外伤，因此不能用医治外伤性肌肉拉伤的办法来解决。

四、脊柱胸椎疼痛

脊柱和腰椎位置受发炎危害，会在开展低头或主题活动时造成痛感，有的强直性患者乃至在打喷涕的过程中都是会体验到腰椎和脊柱的痛疼。

五、呼吸不畅

伴随着强直性病况发展趋势，患者的脊柱椎间盘逐渐产生畸型更改，从而挤压肺脏，导致呼吸不畅。

六、尿失禁

强直性造成的锥体炎症会提升脊椎神经工作压力，进而导致觉得缺失，而脊椎神经挤压可出现在脊柱最下方，导致尿失禁和肢体麻木等病症。

七、肢小关节痛疼

强直性病况关键危害脊柱椎间盘等神经中枢大关节，但有时强直性患者也会发生手指头、脚指头等四肢小关节的痛疼。

八、肠胃胀气不适感

胃肠病症是强直性普遍的关节外主要表现，一部分强直性患者乃至会发生长期腹泻或大便出血。

早期强直性脊柱炎的症状不多，可见腰部平坦，骶棘肌显著挛缩，一侧或双侧骶髂关节、腰棘突部或椎旁肌肉压痛为本病早期的阳线体征。随后可见腰椎前凸消失，脊柱各方向活动受限，胸廓活动范围缩小和颈椎后凸。在腰椎可表现为腰部前屈，后伸，侧弯和旋转活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，椎旁肌肉挛缩，后期可导致腰肌萎缩。

在腰椎表现为：背痛、前胸和侧胸痛，最后出现驼背畸形，导致胸廓扩展活动范围受限而影响呼吸功能。颈椎受累则出现颈部疼痛，肌肉痉挛，进而发展为颈椎后凸畸形，头部活动受限，常固定于前屈位，不能上仰、侧弯和旋转，严重者仅能看到自己足尖前方的一小块地面，不能抬头平视。

强直性脊柱炎治愈的可能性不大，目前的治疗主要是以控制病情为主，建议您早发现早治疗，避免出现严重的后遗症等，中医膏药对治疗强直性脊柱炎具有疏通经络，活血化淤，正骨生肌，去腐生新，软坚散结，调和气血，消炎止痛等多种功效。赵氏yangshenggaoyao评价还是不错的，您可以试一下，另外强直性脊柱炎患者避免受潮湿、寒冷等容易诱发疾病的环境。保持积极向上的心态，百利无一害！

病情分析：自诉腰部弯腰拉扯感，而压痛，这需要考虑是否肌肉劳损，腰椎间盘突出，而你诉说情况也不能就说明是强直性脊柱炎。意见建议：像你诉说情况，如果是考虑肌肉问题先，可以平时先避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，避免长时间坐位，弯腰，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以好转。建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。

强直性脊柱炎可以恢复到正常的状态，不过不注意保养还是会复发的。很多患者都认为是遗传的问题，不过我发现在现在物质充足的年代，所谓的遗传因素并不是那么明显了！

我差不多十年前，接触了一位患者，现在己经是朋友。她的家族里一直出现着强直性脊柱炎的人群，在她这一代，她是最明显的，腰有些弯，看背部隔着衣服都能看到脊柱骨己经一颗颗的突起，她接受我的调理之前，是凭着试试看的心态而决定的。因为我建议她先去咨询更多的治疗途径，在别人都不相信会治好的情况下，接受了我的方案。

是炎症肯定火气比较大，一般都会先确定体质选择降火方案，同时也建议不要吃热气刺激性食物，防止身体再次上火。首先遵循 健康 的基本原则：好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟戒酒！

主要是均衡的营养加针对性的营养着重的补充，其他的要求都容易做到。均衡的营养不外乎就是均衡的补充七大营养素，水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，纤维等。

碳水化合物很容易解决，选择多种植物种子，在获得更多的植物性蛋白质的同时，发挥食物中补肾，补气血，强筋骨的作用。我选择黑豆，黑芝麻，薏米仁，红豆，怀山，猪尾骨的组合，再适当的补充一些米面达到碳水化合物的充足。

脂肪的摄取当然是越全方位越好，而且比例要合适合理。饱和脂肪，单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，特别是深海鱼油与坚果油的着重补充，它们对炎症有一定的改善作用，各类脂肪成分同时是组成细胞的主要物质，特别是脊髓，神经细胞，筋组织细胞中所含脂肪比例都比较高。

蛋白质的选择方案最好是动植物蛋白质比例各半，更有利于身体 健康 。动物蛋白质容易获得而且大多数属于优质的蛋白质。按照我们的植物性食物中，就算是互补，吸收，利用率都是100%的状态，我们每天还会缺乏十几克植物蛋白质的需要量！所以，往往要建议补充优质的多种植物蛋白质粉。蛋白质也是组成细胞的主要营养物质。

维生素的摄取当然主要是来源于各种食物中，由于身体状况的问题，适当的增加摄入量，对症状的改善与修复有很大的帮助，特别是具有抗氧化作用的维生素A，C，E。维生素C在改善炎症具有明显的作用。

很多人都知道骨骼的好坏都与矿物质有关，确实如此！在保证身体能够获得均衡的矿物质的基础上，钙，镁，铁的适当增加，对强直性脊柱炎的修复加速，有着明显的作用。

就这么一整套下来，十几天时间就看到了明显的好转。而且该女性还生育多了一个孩子。

张嘉译、周杰伦、蔡少芬等明星都患有强直性脊柱炎，张嘉译在各个剧中的霸气走姿，频频被大家模仿，殊不知其患有强制性脊柱炎，而且背弓的挺明显的！那么什么是强直性脊柱炎呢？患有强直性脊柱炎该如何治疗呢？

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，目前病因尚不明确，它是以脊柱为主要病变部位的慢性疾病，病变可累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，此外还可造成眼、肺、肌肉、骨骼等不同程度的病变！

由于强直性脊柱炎的病因还不明确，所以其治疗主要在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。而达到上述目的关键在于早期发现、早期诊断、早期治疗，并且要采取综合的治疗措施，包括教育强直患者及其家属、药物治疗、理疗、体疗、外科治疗等。

1注意教育强直患者及其家属

强直性脊柱炎的治疗从教育患者及其家属入手，因为很多患者对这个疾病不了解，对其病情的进展及其后期所带来的危害没有充分的认识，所以让患者及其家属了解疾病的性质、大致的病程、将要采取的治疗措施及未来疾病的预后，这样可以增强患者治疗疾病、抵抗疾病的信心和耐心，从而取得他们的理解和密切的配合。

另外要告知患者及其家属，在日常生活中要注意维持正常姿势和 健康 的活动习惯，比如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，参加力所能及的劳动和 体育 活动，不可过度劳累，平时工作中要注意坐姿，防止脊柱的弯曲畸形。

更重要的是要保持乐观情绪，戒烟限酒，按时作息，必要的时候可以参加一些医疗 体育 锻炼。不仅如此，还要多多了解治疗强直的药物的作用及副作用，学会如何调整药物剂量及处理药物副作用，以便取得更好的效果。

2 体育 治疗

体育 疗法对强直很重要，合理的 体育 治疗可保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能，保持脊柱的生理曲度，防止畸形，保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。患者要根据自身的具体情况以及医生的医嘱，采取适当的运动方式，保持合适的运动量。

3物理治疗

物理治疗的方法有很多，比如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，可以增加局部血液循环，让肌肉放松，以减轻疼痛，可有利于关节的活动，保持其正常功能，防止畸形。

4药物治疗

药物治疗包括非甾体类抗炎药、柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、肾上腺皮质激素、雷公藤多甙、肿瘤坏死因子（TNF-α）拮抗剂等（如益赛普、阿达木单抗等），要在医生的医嘱下按时按量的服用药物，定期复查，注意药物的副作用！

5手术治疗

对于严重的脊柱驼背、畸形，待病情稳定后可作矫正手术。

相比较强直的治疗，其预防更为关键，因为这种疾病目前还没有彻底的治疗方法，但是采用合理规范的治疗措施，是可以延缓疾病的进展的，所以生活中要十分注意预防，要避免强力负重、避免长时间维持一个姿势不动！若因为工作的原因需要长时间坐着，那么至少每小时要起来活动十分钟。此外，睡觉的时候尽量不要睡太软的床！

要注意人身安全，避免车祸、跌落等外伤给脊柱带来的损害，此外，胃肠道及泌尿道的感染常可诱发脊椎炎，故在生活中要注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。 要知道家族成员有没有强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等等，如果有，应及时到医院去检查。

总之，强直的危害不小，但是属于慢性疾病，虽然没有彻底的治疗手段，但是采用合理、联合的治疗措施，是可以在很大程度上改善患者的病情的，有的患者和常人没有什么区别！

强直性脊柱炎说好治，那也好治，主要就是消炎控制症状，说不太好治疗，在于需要患者严格执行医嘱难，需要患者平时注意的比较多，但往往很多患者就是控制不住！

强直性脊柱炎主要是以骶髂关节和脊柱附着点的炎症为主要症状的一种慢性疾病。其中 “强直”也就说明这种疾病的一种主要症状，就是两块脊柱骨长在一起了，导致我们人体的弯腰等关节活动受限 ，从而出现患者所说的反反复复的腰痛，腰骶部有种僵硬感，还会出现两侧臀部疼痛，有时候还会放射至大腿，严重患者还会累及到我们人体肺、眼、肌肉等相应症状，是 一种自身免疫性疾病 ！因此 ，这类病人通常都会是在风湿免疫科、风湿内科或者中医科治疗，而不是在骨科！

强直性脊柱炎病因不明，跟人体遗传、感染、环境、免疫、代谢有关！ 因此很多时候在临床上，采用抗炎控制症状来处理，如 服用一些非甾体类抗炎药、消炎止痛药等，但目前也有一些好的选择，那就是使用一些生物制剂 ，但相对来说比较贵，治疗效果也会好一些！因为生物制剂靶向性比较强，作用效果好，在防止骨畸形上明显优于其他传统药物！

因此，对于强直性脊柱炎来说，好治在于其只能靠药物治疗来控制症状！

强直性脊柱炎不好治，最主要的还是病因不明，无法治根，目前临床上大多数情况下只能通过药物治疗来控制症状，对症治疗，没有对因治疗，因此断根是不可能的！ 更多时候需要患者在服用药物治疗同时积极主动、正确进行对应性的功能锻炼， 治疗最大禁忌就是：不能因疼痛就导致长期躺着，卧床不起，不锻炼，这样后果只会导致病情加重 ！强直性脊柱炎最主要的就是会导致患者脊柱的灵活性和运动功能丧失致残！！

强直性脊柱炎患者功能锻炼主要把握以下几点：

强直性脊柱炎发病早期比较好治疗，到了一定的程度治疗时间就是一个慢长的过程，且要找对有专长的中医才行。

目前对强直性脊柱炎发病的主要原因是大家公认的家族遗传性疾病，该遗传性可能是一家几口，也可能是隔代遗传。根据我对几个患者的关注，也认可有遗传存在。

中医治疗强直性脊柱炎方法有内治法、外治法、内外兼治法等。我在朋友处看到较为特殊的三个案例，现分享一下:

案例一、一男子，28岁，患该病十多年，虽四处求医但无效，当时症状整个身体呈U型弯曲，不能直立，背部肌肉僵硬如木板，脊柱呈S型，每天必须服用2次止痛药。经朋友外治法药酒推拿两个疗程，背部肌肉变软有弹性，脊柱弯曲有较大改变但没完全变直，止痛药偶尔服用一次。

案例二、一小学生，12岁，颈部强直肌肉僵硬，项不能转动，父子皆有。到朋友处外治药酒推拿，推拿三次后，肌肉逐渐变软，一疗程后活动正常，颈部肌肉弹性恢复良好。

案例三、一大学生，23岁，感腰部不适就诊，结果患强直性脊柱炎，在一中医处开内服中药，感觉恢复效果良好，后到朋友处外治推拿，肌肉略僵硬，一疗程后僵硬消除，现为两个小孩母亲，无复发。

从中医相生相克的理论上说，有病就一定有治疗的药物和方法，只是我们能不能找到这样的医生和药物来治疗疾病。在治疗上建议各位患者以外治为主，内服中药为辅效果应当是最好的。

根据以上案例，用中医的方法完全可以治疗强直性脊柱炎，但一定要找对医生，不要病急乱投医以免受骗上当，也不要丧失治疗的信心而延误了最佳治疗时期。

中国有句话，有钱要藏，有病要诓。意思是说你患病了，不要隐藏，都可以告诉家人朋友，让更多的人知道，说不定就会有人给你推荐良医而治好你的顽疾。

作为患者，不能一味的靠医生，而是要选择医生，自己要对自己的病有所了解，再看看自己找的医生是否对路，如果认为找对医生就放心医治，病总是会好的。

强直性脊柱炎属于一种慢性关节病变疾病。强直性脊柱炎的治疗方法有很多种，但是，由于患者具有不同的症状和病因，所以选择治疗的方法也是不相同的。因此，在治疗强直性脊椎炎的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况，来选择适合自己的和有针对性的治疗方式。

患有强直性脊椎炎的病人，首先应该去专科医院进行专项的、全面的检查，再来进行系统化的、规范化的治疗，这样的话是可以实现解决患者疼痛 、关节变形等等临床症状的，早日阻断患者病情的发展，保护好患者的关节。

对于强直性脊椎炎的患者，应该采取正规专业医院综合性的方法进行治疗。想要治疗强直性脊椎炎，每个患者所采用的医治方式都不太一样，所以患者想要尽快得到较好的治疗，那么，在医治之前必须要去医院接受检查，只有了解自己的强直性脊柱炎类型、分期以及产生的原因等因素，让自己的病症能够对症治疗，这样才可以达到临床康复，保护自己的关节脊柱。

防治强直性脊椎炎应该做到以下几项：

1，饮食应富含蛋白质和维生素的饮食，少失动物脂肪，骨质疏松者注意加服钙剂和鱼肝油。

2，保持良好的生理姿势。

3，注意矫形体操。

4，劳逸适度。

强直性脊椎炎中医论治：

强脊早期：祛风除湿、舒筋通络、活血定痛、滋补肝肾。

强脊中晚期：补益肝肾、强筋壮骨、养血活血、祛风除湿、通络止痛。

夏氏骨炎灵系列药物治疗法是针对局部外贴膏药和口服中成药内外兼治，需要按照医院制定的疗程进行治疗，能让患者取得满意的治疗效果。

强直性脊柱炎不好治，但能治好，用中华传统功法的站桩功，能治好这个病，但这功法费时间，非有大毅力不能成功，但它不花钱，简单，防病，治病是它优点！

强直性脊柱炎是比较顽固性的疾病，所有人都认为不可治愈，选择中医治疗是正确的方法，郑州张氏（喜海）中医采用中药热敷、内病外治的治疗方法，治疗各类疑难骨病还是效果比较理想，患者的福音。