乔山跑步机的历史沿革

· 2011 乔山健康科技与日本富士医疗器签订，代理日本销售第一的富士按摩椅品牌，成为大中华区独家总代理

· 2010在澳洲设立营销子公司

· 2009 Matrix Fitness和Lance Armstrong兰斯 阿姆斯特朗 基金会 (Lance Armstrong Foundation ) 异业结

盟发表 LIVESTRONG Fitness Matrix Fitness 在7xe有氧健身器材开发一系列 Virtual Active 运动程序并

和ICG(Indoorcycling Group)合作MyRide虚拟运动教练带领使用者一起踩动飞轮

· 2008在北美将三家品牌公司合并为一家公司 Matrix Fitness 和Spinner 飞轮健身车之父Johnny G合作，并创

造Matrix KRANKcycle轮拳手转车

· 2007在美国创立自有品牌 AFG (Advanced Fitness Group)

· 2006在美国创立自有品牌 Merit, Tempo, Treo 营销于家用和运动用品连锁店，主要锁定经济价位产品 在荷

兰、瑞士、香港、巴西设立营销子公司

· 2005在意大利、泰国、马来西亚设立营销子公司

· 2004在日本设立营销子公司同年与知名大师Phil Campbell 合作，独家授权 SPRINT 8运动程序于Vision

Fitness 产品

· 2003在台湾股票公开发行上市和设立Johnson 乔山健身器材连锁专卖店法国和西班牙创立营销子公司

· 2002通过ISO 9001/ 12001 认证产品取得美国FDA认证

· 2001在中国上海设立集团第二个生产基地和设立营销子公司 在北美设立自有品牌 Matrix Fitness，营销于高

级商用健身俱乐部市场

· 2000在德国创立营销子公司服务商用和家用市场荣获第十一届国家质量优良案例奖殊荣

· 1998在美国创立自有品牌Horizon Fitness 营销于家用和运动用品连锁店通路

· 1997在英国创立营销子公司服务商用和家用市场 通过日本安全协会SG认证

· 1996在北美创立自有品牌 Vision Fitness 营销于健身器材专卖店

· 1986-1995与世界知名健身器材品牌 Universal, Tunturi, Schwinn, True, Omron, Mizuno 合作ODM及OEM产品

· 1976与美商 IVANKO合作生产举重器材，三年内成为世界最大供货商

· 1975乔山公司设立于台湾，台中县大雅乡

有氧运动要30分钟以上才有效果，因为有氧运动进行30分钟以后，才开始消耗脂肪。而且做变速跑比做匀速跑更能有效的减脂。还有下面一段话转自健美吧：

“ 有氧训练具有两个益处,它能燃烧卡路里并影响体内荷尔蒙的水平特别是,有氧训练能帮助提升去甲肾上腺素的水平当然,什么时候做有氧训练,对于身体如何控制荷尔蒙的变化将会产生很大的影响空腹进行有氧训练,能让去甲肾上腺素对脂肪做好准备,而这将会引发最大程度的脂肪燃烧另一方面,如果你在有氧训练前进食,特别是如果你吃碳水化合物,会导致脂肪阻碍荷尔蒙胰岛素上升,从而在身体燃烧脂肪时,降低了效率

如何做:为了确保身体处于良好的脂肪燃烧状态,每周的4-6天,在早餐前首先进行30-60分钟的有氧训练然而,可以按照自己的习惯,喝点早餐咖啡(不加奶油或者糖)并服用6-10克的混和氨基酸或一小份乳清预先溶于水的蛋白粉咖啡茵将帮你燃烧更多的脂肪,而从日本金泽大学的研究发现,氨基酸也有同样的功效(不论是来自补剂还是蛋白粉)氨基酸同时也会帮助防止在有氧训练钟发生肌肉断裂”

还有一点，平时要注重饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。而且睡前最好不要吃东西，特别是碳水化合物！！！

就这些了，希望你减肥成功！

Precor是个很好的牌子是个不错的选择，跑步机品牌众多，国内外都有很多知名品牌，大家的购买选择主要取决于预算和需求。以下是几个知名的跑步机品牌：

1 NordicTrack（北欧健行）：是美国著名的运动器材品牌，以跑步机和椭圆机最为知名。

2 Precor（必确）：是美国高端运动器材品牌，生产跑步机、力量器械、健身单车等产品。

3 ProForm：是美国运动器材品牌，专业生产跑步机和健身单车，具有较高的性价比。

4 Matrix：是一家全球化的高端运动器材品牌，产品齐全，从高科技跑步机到带有电视的健身单车都有。

5 Technogym：是一家来自意大利的运动器材品牌，是奥运会指定的医疗健身器材供应商。

注意，高端跑步机价格昂贵，一般适合有较高预算和具有健身需求的人群。如果您预算有限，建议选择性价比较高的品牌，例如ProForm、Sunny Health等。如果您愿意投资更多，可根据自己的需求键购买。