背部刮完痧 可以平躺睡觉吗

在中医的角度来讲，刮痧为外力行血之法，一般阴虚内热之人不可刮痧，否则会导致热邪入血引起血热之证。并且气虚之人也不宜刮痧，因刮痧容易破气，令气虚加重。您便是属于不宜刮痧，所以身体会感到劳累，这是气虚的表现。在饮食上不要食用辛辣、油腻、荤腥、生冷食物，以免伤阴生火、伤脾破气。适合吃点不生内热又可健脾益气的食物，如山药、花生、马铃薯、地瓜等，可令您气虚问题得到缓解，不容易疲劳。然后可用西瓜榨汁后加热在下午15：00服用，可凉血，既不会伤身，又可解决您因刮痧而生的热邪，不过您若是面色不红不热，那么便不需要用这个方法。按以上所说去做，您便可逐渐恢复过来。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

1 活血通络

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，利用特定的刮痧器具对皮肤表面进行刺激，刮痧能够加速局部的气血流通，加速机体的血液循环，从而起到活血通络、化瘀的作用。

2 祛风除湿

刮伤作用于皮肤的浅表部位，能起到疏通经络、加速局部新陈代谢、促进血液循环、从而起到祛风除湿的作用，非常适合体内风寒、湿气较重的人。特别是风寒入侵多外湿所引起的皮肤肌肉部位出现酸痛结节，刮痧后能起到较好的缓解效果。

3 调节阴阳

督脉、膀胱经、小肠经等阳经、以及手少阳三焦经都经过背部，女性经常经常对背部进行刮痧能刺激这些穴位，从而能起到调节阴阳的作用。

4 脸部可以刮痧吗

能。

脸部是可以进行刮痧的，只是在对脸部进行刮痧的时候手法一定要较为轻柔缓慢、用力要均匀，并且最好使用特制的玉质刮痧板，脸部刮痧一般分为前额部、眼周区、面颊区、口唇区、鼻区、下颌区等。一般按照这个顺序来进行刮痧。

脸部刮痧能促进脸部血管微循环、增加血液、淋巴液以及体液的流量，从而加速皮肤的新陈代谢，能起到美容养颜的作用。

女人背部刮痧的好处与功效

　女人背部刮痧的好处与功效，刮痧相信有多少人都知道，指的是用一块刮痧石头在背部来回刮。刮痧对于人体有很多的好处，特别是针对女性来讲，那么女人背部刮痧的好处与功效有哪些呢

女人背部刮痧的好处与功效1

　 女人后背刮痧的好处

　第一，能很好的清热消肿，有很多人她们长期久坐，于是就会出现富贵包，如果能经常在富贵包以及肩周位置刮一下痧，的确能达到很好的清除热气、消除水肿的效果。第二，能达到很好去痰的作用。我们知道，很多人他们之所以会出现生痰的问题，主要是因为他们体内的热气比较重而引起的，而通过多做后背刮痧就能有效对抗这样的问题。第三，多刮痧还能通经络，经络拥堵是万病之源，如果你的经络能很好疏通，那么血液流通速度也会维持在非常高的状态下，的确是很好的。正是因为如此，所以建议大家可以经常去做后背刮痧，特别是在乳房后背对应的那一片位置上对应着人体非常多的学位，多刮刮很有必要。

　1、可以排除毒素，刮痧的过程可以使局部组织形成高度充血，血管、神经受到刺激，使血管扩张，血流及淋巴液流速增快，吞噬作用增强，可以使体内的废物、毒素加速排出，从而使血液得到净化，增加了全身的抵抗力，所以可以减轻病势，促进康复。

　2、可以舒筋通络，背部刮痧可以消除疼痛的病灶，同时缓解肌紧张，可以有效的解除疼痛性的疾病，同时可以在一定程度上缓解女性痛经。

　为预防刮痧出现意外，要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。刮痧虽好，但是刮痧也有很多注意事项，如有皮肤高度过敏、严重心衰者应禁刮或慎刮。刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证要求，如果操作不规范就容易出现不适反应，甚至病情加重。

女人背部刮痧的好处与功效2

　 1、疏通膀胱经：

　只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。

　膀胱经是身体中最大的`一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。

　 2、晒背取暖 ：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

　 3、衣服护背 ：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

　 4、搓背、捶背、撞背

　捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

　搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

　撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。

　撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

　 5、慎避风寒

　背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

　中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

　 6、背部艾灸

　艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。

女人背部刮痧的好处与功效3

　 一、疏通筋络

　在背部刮痧具有疏通筋络的功效，可以消除全身疼痛，缓解肌肉的紧张，使紧张的肌肉变得松弛，疼痛就随之减轻，还可以疏通筋络，使人体变得放松，感到舒适。

　 二、排毒养颜

　刮痧对于女性朋友重要的一个功效就是排毒养颜，刮痧可以使血管扩张，增强淋巴细胞的作用，令体内的废物以及毒素快速排除，从而使全身的血液得到净化，达到美容养颜的效果。另外还增强了抵抗力，减轻病情。

　 三、防病保健

　现如今生活中由于生活压力等因素造成很多女性朋友都处于亚健康的状态，刮痧可以改善亚健康的状态，增强人体的免疫力，达到预防一些常见疾病的发生，使人体脱离亚健康的状态。恢复健康。

　 四、祛风止痛

　刮痧在很早以前就存在着，它是一种最早的保健方式，它还具有着祛风止痛的效果。女性朋友工作一天后。洗完澡刮痧，可以很好缓解疲劳，而且还可以缓解背部疼痛，因为刮痧促进了新陈代谢，使身体中的毒素排除体外，血管扩张，达到祛风止痛的效果。

1 刮痧可以把背刮薄吗

并不能。

刮痧使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，有活血透痧、驱邪排毒的功效。而背部想要变薄，需要矫正形体姿势和减轻自身体重，这都是刮痧无法达到的。

2 背部僵硬能刮痧吗

这样看是什么原因导致的背部僵硬了。

1如果是颈椎病、骨骼病变等原因导致的背部僵硬，那么是不建议刮痧的，因为刮痧需要用力摩擦背部肌肉，如果存在器质性病变，外行人刮痧是很容易加重伤情的。

2但是如果是因为长时间保持一个动作伏案工作或者淋雨受凉等原因导致的背部僵硬，那么是可以进行刮痧的，能够活血透痧、排毒化瘀、祛寒，缓解背部僵硬的情况。

3 女人背部刮痧的好处 1、 活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

3、舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

4 后背刮痧要怎么刮 1选择合适的工具

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。

2刮痧部位与顺序

刮痧手法及操作顺序各家不同，通常只刮觉得不适的对应部位，譬如中暑或胃肠、腹部不舒服，就刮其相对应的部位，但大多数都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」，或中枢神经)时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

3刮痧角度

用手握着刮痧板，厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度，单向轻刮，不可成推、削之势;若要刺激深部，可与皮肤成九十度角垂直下压，但时间不宜过长。

4刮痧力道

刮痧的力度犹如中药处方中的剂量，太轻或太重都不好;太轻没有效果，太重易使肌肉组织受伤。一般以用力均匀、适中，由轻渐重，以能耐受的程度为限，一次的距离约刮五至十公分即可，刮到颜色不再变，就可停止。

注意，刮痧的力道不适愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小还有补泻作用：一般而言，力量小、速度慢为「补」，力量大、速度快为「泻」;力量适中、速度适中或力量小、速度快，或力量大、速度慢为「平补平泻」。

5刮痧频率

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同，每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长，且手法不宜过重，第二次刮痧应间隔一至二周。