焦虑症的症状表现

焦虑症的症状表现

现代人的工作和生活节奏快，难免会产生焦虑，如果你仍然不太清楚自己是否有焦虑的症状，那么就请跟随这篇文章来自测一下吧。

焦虑症的症状表现1

1、睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

2、过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

3、肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

4、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5、怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

6、非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

7、惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

8、重温伤害

一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9、自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

10、反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

焦虑症的症状表现2

1、表现一

如果一天中有80%的时间你无心思认真投入的工作学习或者做事，而是一直很紧张，但是你自己也不知道为了什么而紧张，也就是说你的紧张没用任何原因和对象，纯粹的紧张，神经紧绷无法放松下来，身体上的表现可以是面部绷得很紧，眉头紧皱，深情紧张，叹气连连。

2、表现二

对细微的事情反应过于敏感，会因为一点点小事而造成久久不能平静的'恐慌，这种小事在普通人看来，或者可以完全忽略或者很快忘记，但焦虑症者不会这样，他们会反复去思考担忧，然后把事情无限放大，然而继续担忧继续紧张。伴有的身体反应如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。

3、表现三

对于未来常有过分的担心，焦虑症患者会很莫名的担心未来，对未来未知的事情他都会担忧，比如亲人的健康，自己的收入和财产状况，害怕自己得病，会幻想自己已经得了癌症或者某些不治之症，担心自己什么时候会死亡等等，因而整天忧心忡忡，无法释怀。

4、表现四

对周围的一切关注度和警觉性都很高，焦虑症患者每分每秒对自己周围环境的每个细微动静都充满警惕和防范之心。就算周遭一片祥和，他们也无法放下自己时刻紧绷的神经，焦虑症患者过分的警惕已经影响了正常的生活，学习以及工作。

注意事项

如果担心自己有焦虑症，看看以上症状是否符合你目前的状态，如果有，那么应该及时的就医进行心理咨询。平时尽量放松自己，要抱以凡事都没什么大不了的心态去积极的面对生活，你会发现这个世界其实很美好。

急性焦虑主要表现为急性惊恐发作，患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动，由此而产生幻觉和妄想，有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时，病程一般不长，经过一段时间后会逐渐趋于缓解。急性焦虑患者几乎总是或多或少存在睡眠障碍，大多表现为不易入睡，入睡后易惊醒，常伴有噩梦，醒时不安宁，醒后感到很恐惧。

当急性焦虑发作时，常会伴随严重的心血管系统的症状，如患者感到心跳得像要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来，不时地出现心悸、心慌，严重时甚至会出现昏厥。由于过度呼吸导致血中碱性成分增加，而发生手足麻木和头部发胀，以至出现肌肉颤动。

患者也可以有胃肠症状，如上腹部不适感、腹痛、大小便紧迫感、腹泻或便秘等。另外，患者还可以出现震颤、多汗、阳痿、早泄、月经失调和性欲缺乏等症状。

慢性焦虑

慢性焦虑症其焦虑情绪可以持续较长时间，其焦虑程度也时有波动，老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心烦意乱以及注意力不集中，有时会生闷气、发脾气等。

慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现，多表现为焦虑情绪，对客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局，患者总是担心、不安和害怕，尽管知道是一种主观的过于思虑，也常不能控制，使患者颇为苦恼，另外还有易激惹、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好等症状。

慢性焦虑症患者的躯体症状以植物神经功能亢进为主，如口干、上腹不适、恶心、胀气、腹泻、胸闷、吸气困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感觉缺乏、月经时不适或痛经、昏晕、出汗、面色潮红等症状出现。

慢性焦虑症患者还会出现运动症状，与肌肉紧张有关。有紧张性头痛，在头部顶、枕区有一种紧压感，肌肉胀痛并强直，特别在背部和肩部有轻微震颤，做精细动作更加明显。

焦虑症的全部躯体症状

　焦虑症的全部躯体症状，虽然我们的生活条件越来越好，但现实生活中总有一些不顺心的事情令我们苦恼，从而产生焦虑症，那么下面就为大家介绍焦虑症的全部躯体症状。

焦虑症的全部躯体症状1

　首先澄清一下，在专业领域没有这种几大躯体症状说法，可以说焦虑症发作时，常见躯体症状有哪些，比较常见症状如下：

　第一、心慌、气短、呼吸不畅、呼吸急促感、心跳感，是心血管和呼吸系统症状；

　第二、中枢神经系统症状，头晕最常见，持续性或者持续性存在有间断加重头晕，这是比较典型表现，在头晕的同时也可能会感觉到头蒙、不清晰、不清醒等体验；

　第三、食欲紊乱，在焦虑发作时，可以表现得完全没有食欲、不想吃，相对平静时食欲可以正常，是比较典型的食欲方面变化，有一部分患者还可以出现腹泻或者便秘情况；

　第四、尿频，频繁有尿意，但上厕所又排不了多少。比较严重、夸张表现为，患者自己刚便完、尿完，提起裤子还没有走出卫生间就又想尿了，不符合泌尿系本身疾病表现。

　以上几点应该说是焦虑发作时比较多见症状，皮肤上感受、眼睛周围不适等症状也不少见。

焦虑症的全部躯体症状2

　 急性焦虑症的躯体症状

　1、精神紧张：一旦发作则迅速表现出惊恐和焦虑，有难以忍受的恐惧感和无法言说的痛苦，此时患者伴有濒死感，常常心跳加快、浑身发抖、血压升高、不能自控，出现搓手顿足、不能静坐、不停地来回走动、无目的小动作增多等；

　2、肌肉紧张：患者还可表现为肌肉紧张、坐立不安、全身发抖或全身无力；

　3、严重的自主神经功能紊乱：如出汗、胸闷、呼吸困难或过度换气、心动过速、心律不齐、头痛、头昏、四肢麻木和感觉异常等，部分患者可有人格或现实解体。

　 广泛性焦虑症的躯体症状

　1、运动性不安：表现为搓手顿足、不能静坐、不停地来回走动、无目的小动作增多；

　2、肌肉紧张：多见于胸部、颈部及肩背部肌肉酸痛，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体的震颤，甚至语音发颤；

　3、自主神经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、便秘或腹泻、尿频等症状。有的患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。

　焦虑症患者通常可采用药物治疗结合心理治疗的综合治疗手段，通过药物缓解患者的焦虑症状，伴随心理治疗鼓励患者面对焦虑心情并改变不良认知，让患者了解疾病的性质，避免焦虑情绪的加重，调节自身情况进而缓解病情。

焦虑症的全部躯体症状3

　 忧郁焦虑症的症状

　1、抑郁焦虑症的焦虑表现：经常莫名的紧张、焦虑不安；易激动，对一些小事而大发脾气、耿耿于怀；注意力不集中，记忆力下降；伴发系列躯体症状。

　2、抑郁焦虑症的抑郁表现：患者表情愁苦、不愿与人交谈、不愿谈自己的病；活动少、反应缓慢；与典型的抑郁症比较有明显区别，如自杀的想法少见，自责、自罪者少见；患者心境低落随躯体疾病的病情变化而变化，甚至随医生的处治方法的改变而改变。

　 抑郁症的预防方法

　1、养成良好的习惯。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

　3、避免服用某些药物。有些药物会引起抑郁症，应尽量避免使用。

　4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。