腹肌的块数是因人而异的,腹肌有几块取决于腹直肌的长度,人的上肢比例长,就能练出八块。如果人的上肢比例短,可能只有六块腹肌。
原因是,人的腹肌起点在耻骨上缘,终点在第5到7肋软骨前面。他是一块长条形的肌肉,被腱划分割成一块一块的。而因为有的人上肢过短,最后的两块离耻骨太近了,所以也就能有六块腹肌。
扩展资料:
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹肌练习不仅要通过有氧运动消耗外层脂肪,还要做数千次乃至上万次各种腹部练习,同时还有控制饮食。
1、遗传不同:因为遗传的问题,所以八块腹肌并不是所有人都可以练成;而六块腹肌大多数人都是可以练成的。
2、腹肌的大小不同:八块腹肌相比于六块腹肌在相同腹部面积下显示的肌肉数量较多,所以单个肌肉的大小会更小一些。
3、肚脐眼的位置不同:八块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的下方;而六块腹肌的肚脐眼一般在第三行腹肌的中间。
锻炼腹肌时的注意事项:
1、热身:进行任何体育锻炼前都需要热身,以免出现意外导致身体受伤。
2、正确的方法:腹部上的肌肉很多,例如:腹横肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等,不同的肌肉其锻炼方法也不相同。
3、适度锻炼:锻炼时不可以一蹴而就,而需要循序渐进。
4、坚持:锻炼需要坚持和耐力,只有这样才能达到理想的效果。
其实腹肌是6块还是8块,这还真不是我们自己能选择的,因为这是天生的。但是如果你只有一块的话,那就是你自己的原因了。
我们腹部的那个位置叫做腹前肌,上面宽下面窄,被横着的腱划化分成了几个部分,或许是就个,或者是八个,但这是不明显的,尤其是当你没有练习腹肌的时候,你的腹前肌就只是一块肉而已。如果你练习了,他就会出现6块或者8块,这都是由你的遗传基因决定的,不是你通过辛苦的练习就能改变的哈。
所以其实从中我们可以看出练习腹肌的原理很简单,只要你的体脂够低,大约百分之十三,腹部的肉够少,你的腹肌就会有显现。至于你到底有没有腹肌,就要看你自己能不能坚持锻炼,毕竟光靠遗传和瘦也不行。其实还有另外一种说法,是说拥有8块腹肌的人,他们在生物上的的进化是不够充分,不够完整的。就像是竹节虫,它身体的某一个部位少了一节,但是这部分缺失并不影响他的生活和所有行动,所以就不是特别重要。
就像我们人会长智齿一样,对于我们的生活和智力都没有影响,可有可无,就不用太在意它的存在。如果你想知道自己是6块腹肌还是8块腹肌的话,你可以去尝试着练习腹肌。或者如果你足够瘦的话,你可以通过吸气的方式也可以看出来的。但是拥有腹肌的人是很帅气的,你可以尝试一下哦。
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?经常看到身边健身朋友的腹肌,有的人有6块,有的人有8块,不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢?
先来说说什么样的叫腹肌,我们常说的“腹肌”一般都是指“腹直肌”,每个人只有两块,这两块腹直肌分列于腹前壁正中线的两侧。然后这2块腹直肌可以有3到4个肌腹,即肌肉可以收缩而隆起的部份。如果有3个肌腹那就是6块腹肌,如果是4个肌腹那就是8块腹肌。
因此每个人有几块肌腹是由先天决定的,不会因为锻炼的刻苦而多长出来一块或几块。只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来。
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?
如果看了以上的分析还是不相信的话,我们还可以再来分析一下腹肌,腹直肌的起点起于耻骨嵴止于剑突和5~7肋软骨的前面,是一整块肌肉。腹肌被3到4个腱划分成数个肌腹,4个腱划的人就有8块;3个腱划的人就有6块,这由遗传因素决定。腱划就是肌腱,肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织。不过无论是有8块还是6块腹肌,对腹肌的功能是没有任何影响的。
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?
现在相信你应该了解了,不是每个人都可以练出8块腹肌的,练出6块腹肌是没有问题的。
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