足球除了马赛回旋还有什么实用经典的招式可以练的

踩单车，多经典的动作啊～～踩单车指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

　　自己踢球也有些年头,是个典型的进攻球员,更多的担任边路前卫,前锋,过人和进球让我时刻体会着足球带给我的快乐,自然就有了许多边路突破的心得

　　一般来讲,时下比较流行的边路突破基本特技有4种:踩单车,牛尾巴,挑球过人,人球分过(包括穿裆过)其余的过人动作都是在此基础之上发展,组合,万变不离其宗

　　确实,所有足球过人动作中,踩单车是最具观赏性的个人秀,与其他过人动作不同的是:

　　1相比其他三种基本特技,踩单车更强调于良好节奏感,其中又包括控奏与变奏,前者支持你做出连续的踏板动作,后者建立在前者之上,用于支持球场上的突发情况和多次使用

　　2踩单车对身体协调要求较高,特别对肌肉协调能力提出高要求,这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉,会在之后的训练篇详细介绍

　　3踩单车的过程维持长,期间更是进攻方与防守放的心理抗争,心理的波动都会左右动作的结果

　　单车也有3种分类,按照时间长短分别有:

　　小单车:3次或3次以下 (童车)初学者和高手最常使用的选择,上手方便适合初级阶段的学习,而且即使只有3下若能被高手得当使用,其效果也是相当好

　　普通单车:4-6次 一般而言最常规也是性价比最高的选择,踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣,踩得多长对体力的过度消耗影响动作效果和接下来的比赛

　　长单车:7次或7次以上 (火星车) 目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人,十分成功,特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习

　　按照动作风格大致有三种分类:

　　拉丁美洲派:许多南美球员属此类风格,代表人有:德尼尔森,罗比尼奥

　　特点:凭借全身肌肉协调性与身体柔韧性结合南美音乐的独特节奏感,全身协调律动般地与脚下动作结合,压底身板,这样的好处有:

　　1使得防守方的干扰因素增多,加入上身的动作导致动作更加逼真,可迷惑防守方的重心不知不觉的摆动,是重心的单车

　　2降低重心,充分运用周身力量,可促进进攻方更加迅速敏捷的变向加速,增加突破的成功率

　　新生代葡萄牙派:葡萄牙的新生代球星大多采用此类单车,其中以C罗的单车最为代表,代表人物有:C罗,纳尼,夸雷斯马

　　特点:眼花缭乱的腿部晃动,像响尾蛇的尾巴一般震慑,麻痹对手是这一动作的最大杀机所以它也就有了十分漂亮的名字-响尾蛇单车(原创)

　　相比拉美派运用全身的重心单车,C罗在做单车动作时,上身保持很高的高度,给人错觉像是在"站"着踩单车,

　　造成此现象的原因从动作角度上分析:

　　1C罗具有1米87的身高,相比拉美球员拥有更好的腿长更适合做膝盖角度大于95度的单车

　　2更快的速率牺牲的是重心的运用,响尾蛇单车的一大特点是,动作时,重心几乎维持在中心,就如双脚交换原地跳绳般,也是练成的秘诀所在这就不难解释为何C罗的上身肌肉刻意锻炼得十分发达,除对前锋抗之外

　　(注:他此前还是一名中场,也无从知晓是否他那时就有意想转职前锋)锻炼结实后的上身可为他带来更多的重心维持,以稳定他在做单车等花哨动作的稳定性,不会被一碰就倒

　　3C罗的另一杀器"脚内侧击球内切",要求双腿保持一定的大角度,简单的说就是腿要直,这样有利于快频单车时向这个动作的转换,他十分喜欢使用这招

　　所以简单的说,若要追求高频的运动,最重要的就是保持双腿的一定韧度,就像一跟上紧的发条,爆发起来的效果也是相当可观的,将大角度的步法得当运用(指膝盖弯曲角度),确实能提高一定的爆发力

　　不过,C罗只是个特例,毕竟他的确是一个天才,使用前无古人的踢球方式,所以也不能一概而论身高即使没达到那个标准也无大碍,NANI和夸雷斯马身高也没过180,同样能做出可观的动作

　　大罗钟摆单车:

　　特点:不饶过球进行变向左右晃动,充分展示过人的连续变向能力 代表人:罗纳尔多

　　推荐单刀球使用

　　按动作分类:

　　内单车 与外单车相反,由外向内跨球

　　外单车 普通意义上的单车

　　倒单车 纯娱乐性的倒踩单车

　　这两者就能简单组合出一定效果的花哨单车

　　按速度分类:

　　高速单车 速度接近于中高速跑,对身体平衡要求很高,对膝盖的负担很大

　　慢速单车 普通单车的速度

　　训练篇

　　踩单车的训练并不会十分艰苦,这是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练,节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了,盘带过人最高的境界就是:带得很慢却还能过人,这是门太极功夫,一般人需要长年的意

　　识培养才能达到

　　我们这里讲的是较为快速激进的单车方式,我们都还年轻,不跑白不跑,而且这样的单车具有极高的观赏性对观众的杀伤力是无穷的,同时也能为自己带来刺激地体会

　　首先需要澄清,无论你学习何种运动技巧都有一下几个要点:

　　第一阶段:

　　1多看

　　2多想

　　3多练

　　三者的循环使用才能促使一个人熟练或精进某一个运动技能

　　当你对动作的熟练到一定程度时,即对动作的各种细节都熟记于心时,会进入一个较为枯燥的训练阶段

　　第二阶段:

　　1多练

　　2多想

　　1多练

　　2多想

　　

　　这样往复的重复会有多久呢,1000次10000次

　　我想如果你是一个勇于上进提高自我的人,第二阶段会维持到永远

　　前面大致概述了我认为重要的基本要点

　　当然,若你是一个善于思考的聪明孩子,那么绝对可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习同时,与同伴交流也是十分重要的要点,首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈,二,当你遇到瓶颈的时候会发现最好

　　的方法还是与同伴交流,有时同伴的一句话就能让你豁然开朗,要记住人是很容易陷入自我的思维定式中的,这是我的个人经验

　　所以这里提出我认为最为重要的两点:

　　1假想练习

　　2善于交流

　　现在,让我们把单车与以上方法相结合,细分出练成单车的通路

　　练习单车需具备的技能:

　　1左右熟练跨步跳 2小碎步 3带球小碎步 4双脚外侧倘球变向

　　由第一个动作引出我观察到的:

　　误区1:许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车,首先一点,他们的分解动作动作是,一个脚抬起一绕,放下,然后另一个脚抬起一绕,再放下如同走路一般,而做出正确好看快速单车的诀窍就是,双脚交换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移我举个例子,人走路的时候始终有一个脚与地面接触,当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的,当我们想快的时候,我们会跑步

　　要点1:双脚交换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移

　　误区2:常有人抱怨说,怎么我踩着踩着球就到前面去了排除节奏感的因素从跨步动作分析,是你的跨步没有做完全以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略微超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行

　　的位置或者靠后一点那个略微超过一点的的弧度就是关键,一方面,如果你没有做到,会使得动作显得很业余,另一方面在于,你的腿位于一个不利的发力点,你的方向是向前的,但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾,会影响你动作的频率和前行的速度,会让你有一种心有余而力不足的感觉,眼看着球滚到对方脚下还有的人左右跨步幅度不一,也需要注意

　　要点2:以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略微超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点达到一个较为有利的发力点

　　所以我们必须引入左右跨步跳的训练,一般足球队在做准备活动的时候都会用到,最好事先在地面画一条直线,先做熟练练习,跨步的时候注意以上所说的要点之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记,这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离,然后进行绕桩跨步另外,这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力

　　由第2个要点我们提出了小碎步的概念首先必须说明,带球的两种风格,第一种倘出一定的距离,大部分的古典球员和冲击行前锋都是这么带球的第二种需要建立在技术细腻和出色的节奏感上,C罗是最典型的代表

　　我们来分析一下小碎步带球的优势:

　　1持续不断的触球使得防守球员轻易不敢预判进攻方的带球路径传统的带球将球倘出一定距离,有一段时间球是无法受人控制的,防守队员可根据经验出现在他下一步即将触球点施行封堵

　　2小碎步作为单车的预备动作可帮助我们事先不断熟悉球性与节奏,自然地使用单车动作,由于1的原因,防守队员无法轻易上来封堵,所以这个动作可以为踩单车争取足球的表演空间

　　3小碎步使用得当,可戏耍防守方后卫如提线木偶,这一技巧会在后面介绍

　　提示:切记不可痴迷于这种小碎步,特别是越靠近禁区与球场中央越该弃用,以倘球盘带取而代之,这仅仅是一种边路步法,不信你可以试试

　　先从无球小碎步练起,与平时的跑步方式减少1/3-1/2的步幅,这可以培养高速的节奏感,为以后的高速单车打下基础,之后进行有球的小碎步带球训练,按个人条件增加1/2倍-1倍的触球频率之后可加入触球时的微调变向

　　灵活使用

　　第4点属过人的基本功,这里就不多描述

　　具备之上的4种技能,你就具备踩单车的基本条件了

　　基本的单车步骤:

　　带球小碎步+踩单车+脚外侧变向(外切突破/内切射门)=掌声+进球

　　之前提到过的3点,现在仔细说明:

　　多看

　　1网络视频,我上一篇提到的各路球星,许多街球选手也值得学习,挑选一个是崇拜的偶像,开始学习吧

　　2观看时注意观察记忆下其带球的节奏,比如说C罗的带球:啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪,德尼尔森的带球:啪啪啪啪啪啪啪啪啪只是举两个例子,假想训练的时候可不断重复训练

　　3注意球员的动作细节,如下沉的角度,双手的摆动,手指的弯曲,脚跟抬起的角度,甚至扭曲的表情

　　多想

　　1总结体会这些动作发生在自己身上的感觉,初步的假想训练

　　2实践后的总结最重要

　　3晚上睡觉没事就进行假想训练,效果很好

　　多练

　　1有球练习,没什么好说的,失败是成功之母

　　2找个速度比较慢的后卫练吧,先易后难

　　3比赛竞争往往能激发人的潜能,适当的参加比赛也是很重要的,当然也需要一群能包容的兄弟!

　　多听

　　在这里引入多听的概念,找一些节奏强烈的音乐辅助练习可帮助协调,个人觉得打篮球适合听HIP-HOP,踢足球适合听一些摇滚或者流行舞曲,个人非常喜欢n'sync的hop,听起来非常有感觉太过激烈的摇滚其实不适合

　　需要加强锻炼的肌肉:

　　1背肌 用于维持左右晃动时上身的平衡稳定

　　2腰腹肌 特别是两侧的肌肉,通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点,腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性

　　3大腿内侧肌 双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量

　　3小腿 小腿掌管着双腿的弹速,是快频率晃动十分重要的因素,动作时候需依靠小腿带动大腿

首先说明一点，他们都是非常出色的足球运动员。不在同一个时期踢球真不好比较。

其中大罗是一个时代的代表，有外星人之称的大罗有着非常出色的身体素质，极其变态的球技和速度，身体和足球的完美结合让人惊叹！是他让我们知道原来足球还可以这样踢，原来足球可以这么有魅力。让那些不是很喜欢足球的人也爱上了足球。俗话说，天妒英才，最让人遗憾的是，罗纳尔多受到了太多伤病的困扰，导致他早早的退出了足坛。但是他在足坛的传说还在一直延续着

C罗，也是曾经的小小罗，他和梅西开辟了一个绝代双骄的足球时代。在这近10年的时间里，C罗和梅西几乎包揽了所有的金球奖。出色的身体素质吗，超强的脚下技术。飞快的速度加上变态的弹跳能力，他几乎就是一个进球机器！C罗的成就也可以说是前无古人，后无来者，他在国家队和俱乐部都拿到了各种荣誉。

如果非要说他们谁厉害一点，我只能这样说，巅峰期的大罗更强！但是C罗的巅峰期更长，获得的成就和荣誉更多。至于谁强谁弱，已经不是那么重要了。感谢上帝让我们生活在这个足球最好的年代，好好欣赏和享受他们的比赛才是最重要的！

谁是“最强罗纳尔多”！罗纳尔多更强，但C罗的优势是……

C罗和大罗都是“罗纳尔多”，两人的球迷数量都很多，题主问谁更强？

我无论怎么回答，肯定都有很多人骂我。

当然，这两个罗纳尔多的场上位置，技术风格和活跃时间段都不一样。

真想对比谁更厉害？想当个“理中客”也很难呢。

在个人奖项方面，罗纳尔多年纪轻轻，就拿到3个世界足球先生和2个金球奖。

像世界杯金靴，金球，欧洲金靴奖和美洲杯金靴奖等奖项，对大罗来说，只是基本动作。

C罗拿过5个金球奖，他不但是欧冠总射手榜第一人，也是世界足坛国家队总射手榜第二人。

罗纳尔多和C罗虽然都是攻击型球员，但两人的场上位置和踢法并不一样。

罗纳尔多是全能中锋，盘带过人，拿球传球和射门得分能力俱佳。

因为超强的速度，爆发力和灵活程度，再加上细腻的球感，技术还有意识， 罗纳尔多的“人球结合”能力极强， 既能以个人能力过五关斩六将过门将打空门，也能在中前场与队友做配合，真是“无解”的外星人。

C罗进球能力很强，技术风格却一直不断转型。

包括右前卫，左边锋，中锋和中前场自由人，C罗都有踢过。

从早期曼联时期花拳绣腿的边路突击手，到曼联后期和皇马初期的“中前场全能攻击手”，再到现在的“抢点型射手”，C罗完美适应各时期的足球踢法。

C罗的爆发力和弹跳力极强，左右脚技术均衡。

除了门前抢点和远射，C罗在边路的突破，传中和内切，也是 历史 级的存在。

抛开冠军荣誉不说，只说这两人综合对比， 罗纳尔多的盘带和人球结合，肯定更强，视觉震撼力也更直观，观赏价值更是顶级。

C罗的优势在于，传中技术更好，而且远射和头球比罗纳尔多更强。

但总体来说，罗纳尔多巅峰期算是“独一档”，更震撼。

C罗跟梅西是“双骄”格局，并没有一个人独霸一个时代。

如果只说巅峰期，确实是罗纳尔多更厉害，C罗胜在状态保持能力。

你觉得呢？欢迎一起讨论。

　大罗的俱乐部荣誉虽然远不如C罗多，但是在俱乐部的表现从来都是世界顶级，如果没有伤病，他将有望成为了足球史上最伟大的前锋。大罗是一代人的记忆，是一个让足球在世界更加普及开来的人，一个为俱乐部带来无数死忠球迷的人，这些不是靠能靠有没有欧冠奖杯来衡量的。

　总是有人拿大罗俱乐部少说事，俱乐部荣誉能代表个人吗？如果能的话，巴特尔和孙悦的成就是不是已经超过了纳什？大罗时代为大家贡献的赏心悦目的演出，而不是单纯的比赛，网上流行的“以为过掉门将进球才有效”这个段子就是对大罗能力的肯定，要知道在那个重视防守高于重视进攻的年代，能把过掉门将进球做成集锦的球星仅此一人！

　C罗的进球如麻的确也是高超的个人能力，但这是基于他在球队的球权无可动摇的前提下，全队无条件为他服务，在一个正印中锋都要以为边锋喂球为己任的条件下，自然而然会有更多表现自己的机会。而大罗在皇马时，有劳尔、菲戈、齐达内、贝克汉姆、卡洛斯这些大神级人物，全都是要有球权才能表现的球员，罗纳尔多的射门机会远没有现在C罗这么多，地位也是和齐达内菲戈小贝平起平坐的，如果C罗放在那个时期，尤其刚到皇马时那种一堆花哨动作过一个人的踢法，估计已经没有现在的地位了。

　另外，大罗是那种天分极高，球商极高的类型，而C罗更多是后天努力，他在场下的勤奋训练和努力是大罗比不上的，但论个人能力来说，大罗胜C罗无悬念。

还用说吗？c罗啊!大罗差c罗十万八千里的有吧？大罗职业生涯其实就两三年巅峰，就是在巴萨那年巅峰和在国米第一年巅峰，其他时候就不能说巅峰了!你再看看c罗？就不好意思说巅峰多长时间了，因为仅仅金球奖前几名就十年了，然后再看看职业生涯进球，大罗是414球，而c罗职业生涯还没有结束呢，进球数已经744球，多大罗多多多了!都吹大罗最佳前锋，进球如麻，这样一比差太多了!然后再比欧洲最牛赛事，欧冠进球冠军!大罗就不好意思跟c罗比了吧？因为在这个赛事上，这两位球员感觉上就不是一个级别的!如果再说联赛冠军，大罗也无法跟c罗比，大罗职业生涯才一个联赛冠军!大罗唯一可以跟c罗比的只有国家队，可是国家队巴西本来就比葡萄牙强啊!进球c罗也比大罗多得多!大罗让人觉得牛不是成就，漫长职业生涯大罗成就不能算太高，当然如果你标准低，那大罗成就就很高!大罗让人觉得不可思议，觉得是外星人，不是成就，而且实力，天赋!技术，带球，速度，力量，射术等等都几乎完美，给人真的太过太过震撼，这些c罗不能比，但实力，天赋好的人太多，说牛还的看漫长职业生涯作为核心保持巅峰时间，漫长职业生涯冠军数，个人数据，个人荣誉!这些大罗跟c罗就差太多了!

当然是罗纳尔多更加厉害！

很多情况下，不是同时代的球星之间比较谁更厉害特别没有依据，你无法让不同足球环境状态下的两个人比较进球数量、奖杯数量……

大罗给予我们是一种足球情怀，而C罗给我的却是绝代双骄的幸福感！

但是，从名字称谓上我们不难发现，罗纳尔多就是足坛的一种现象， 仿佛从大罗开始，只要是叫罗纳尔多的男人都非常厉害！ 从大罗到小罗再到C罗R罗……

单从这一点上就能发现，罗纳尔多才是继贝利马拉多纳之后的“王”！

C罗要想达到球迷对大罗这般的情怀，还需要等些时日，等到他和梅西双双退役，球迷们喝着啤酒跟自己的儿孙说：当年老子是看着大罗C罗得比赛才变成你们老子的……

你若只比巅峰能力值，大罗99分，C罗94分。

但评生涯能力值，大罗只有85分，C罗92分！

大罗在皇马后期连主力都踢不上，去米兰已经是日薄西山了 而他当时还不到30岁！再后来去巴西我觉得真就跟普通球员的能力没什么区别了，只是人气依旧火爆

C罗现在32岁，依然在皇马铁打主力，金球奖唾手可得，不得不感慨其强大的职业素养

请不要用跳水运动员来跟大罗比，这是对大罗的侮辱，足坛 历史 排名前列的那些大神谁会如此频繁假摔？为达目的不择手段，一次两次可以原谅，变成习惯了就是球品差，实话实说，爱不爱听这就是事实！

脑残我，拿跳水运动员跟足球场上的王者相提并论，不是脑子让门挤了，就是脑子进翔了！两句话概括：“1球王有很多，外星人只有一个（罗纳尔多）2世界上最实用的技战术，把球传给罗纳尔多（已失传多年）”如果非要下个结论的话，那就是“温酒斩华雄”秒杀！

应该说C罗更有纪律性、更持久、更自律、更全面。

Round One：巅峰时间 C罗胜

C罗的巅峰期保持的特别久，2003年在曼联出楼头角并进入国家队，当时的速度和花哨的技术和盘带突破就让人叹为观止。2004年欧锦赛就已经是葡萄牙的副队长了，当时身边是菲哥、鲁依-科斯塔和迭戈-戈麦斯。14年后的今天，C罗依然如日中天。2003-2018=15年的巅峰状态（没有重大伤病）

大罗的巅峰期从1995年从荷兰转回到巴塞罗那开始，1998年盛极而衰，决赛巴西输给法国后沉寂了很久，虽然2002年世界杯再次达到人生另外一个巅峰，但当时的小罗、里瓦尔多和卡卡其实和他一样闪耀。2006年世界杯已经超重变成“肥罗”，之后开始下滑。1995-2006=11年的巅峰（中间两次膝盖手术）

Round Two：技术全面程度 C罗胜

C罗头球了得，左脚也不错。技术、速度也不亚于大罗。大罗速度不输给C罗，大罗的技术受限于90年代，比如当下流行的一些过人方式当时还没有被发明，或者没有成为风尚。大罗很少用头球破门。大罗的左脚也非常了得，不比C罗差太多。

Round Three：商业价值 平手

C罗再次超越大罗。尽管大罗是拉美世界既贝利和马拉多纳以来最杰出的运动员。C罗和大罗都有颜值，C罗是典型的欧洲帅哥，6块腹肌；大罗是欧美非洲混血巴西人，“外星人”有独特的追求者。

两人最大的差别是时运。大罗两次膝盖重伤，手术后修养近1年，很难维系状态和巅峰。C罗的伤病几乎很少缺赛超过5场。这真的与他过人的身体素质分不开。

大罗厉害，厉害得不是一点！

巴西天王内马尔在上赛季的末端得到了巴黎圣日耳曼给出的一份五年的新合同，这将让他直到2026年前都会是巴黎圣日耳曼的一员，而在合约到期后，这名球员也即将34岁。也就是说，内马尔基本上是将会在巴黎圣日耳曼终老了。不过，似乎在得到了这份足以让自己安心养老的合同后，内马尔也是彻底放开了。 在近期拍摄到的一组镜头中，内马尔的大肚腩成为了全场的焦点，比起上赛季他那八块腹肌，现在的状态简直无法把他和一名足球运动员联系起来，或许我们要对曾经的内马尔说声再见了。 对此，恐怕巴黎圣日耳曼方面是有的头疼了。

事实上，大部分的巴西球员都是比较早熟的，他们通常在17、8岁的时候就能打出身价，然后得到关注。不过，这对于年轻球员来说未必是一件好事。 可能是因为体内热情的桑巴基因，巴西球员们的自律性也一直都是问题。 此前世界上最著名的巴西球员罗纳尔多就是如此，他很早就成为了阿贾克斯的一员，随后得到了加盟巴萨的机会。即使是在他多次重伤后，皇家马德里还是不掩饰对他的欣赏，硬生生将他从国际米兰带回了伯纳乌，组成了银河战舰七大巨星中的一环。

不过，不得不说的是，如果罗纳尔多能够更好的控制自己，他的状态和天赋将会摧毁整个世界。 在国米时期，外星人就是以喜欢泡吧出名的。在AC米兰的时候，最经常看到的就是大罗整晚都泡在夜店里，然后第二天昏昏沉沉的出现在训练场上。当然，他的天赋能够让他即使这样也能统治球场，但是大罗身上频繁的伤病和他的不自律也是绝对有关的。除了大罗外，小罗、阿德里亚诺、罗比尼奥巴西有太多天才坠落的例子了，像卡卡这样的自律少年毕竟也只是少数。当年帕托在刚加盟米兰的时候，小罗就拿着一本花花公子问他“你是要跟着我和大罗一起玩，还是去和卡卡一起做祷告？”。如今，一样的问题落在了内马尔身上，不知他是否会意识到危机？

和内马尔相比，C罗的自律性就要好出太多了，葡萄牙人的职业素养比起另外两个罗纳尔多简直就是一个天一个地。 当年在曼联时期，小小罗也是个夜店小王子，但是他从来不会因为玩乐而放弃平时的训练，对于自己的饮食更是有着接近残酷的标准。再后来随着年龄的增大，C罗对自己的要求也是越发严格，以至于让他在36岁的时候还能够拿到意甲联赛和欧洲杯的金靴。这样一个正面例子摆在眼前，内马尔会不会为之动容做出改变呢？

对于29岁的内马尔来说，他的职业生涯其实还没有达到人们对他的预期。现在，他职业生涯中最有含金量的冠军还是当年在巴塞罗那的那座欧冠。 来到法甲已经4年了，内马尔却还是没能带领巴黎实现零的突破，反倒是自己和金球奖的距离越来越大了。别的不说，足球场上从来不缺少天才，同在巴黎圣日耳曼队内的姆巴佩都已经开始进入自己职业生涯的黄金期了，内马尔实在没有太多时间给他挥霍了。

如今，内马尔好不容易熬过了梅罗争霸的年代，接下来的两年基本上就是内马尔唯一可能拿到金球奖的机会了。 在之后的时光中，像是姆巴佩或者是哈兰德这样的超级新星只会越来越多，年近而立之年的内马尔也已经不再年轻了。 如果他在这样挥霍自己的天赋，那么以后的球迷提起内马尔，恐怕也只会认为他是又一个德尼尔森罢了。

在今年夏季转会市场中，尤文图斯用112亿拿下C罗，对于一名33岁的老将来说这已经很受重视了。不同于2017年转会风波，这一次c罗走的赶紧利落，许多人才刚刚上树，结果就一切已经尘埃落定，并且对于尤文图斯，非常爽快的为c罗开出3000万欧元的年薪合同，相比于前皇马队长，也是33岁出走，但是年薪仅仅400万欧元。

转会消息官宣后，尤文图斯股价累计上涨近40%，C罗作为球员本身集富商业价值。来到意大利，带来大量流量和商业价值。C罗在网络上粉丝量达到2亿，仅仅在社交网络上就能给耐克公司带来5亿美元的商业价值。每一条社交消息价值23万欧元，这是尤文图斯其他球员远远无法达到的。

以C罗的人气一下就把斑马军团成为世界上最火爆的球队之一。C罗在美国的影响力可以说是非常巨大的，光球衣在美国的市场上，销售量就排在了第一位，为了进入北美市场，尤文图斯要和NBA球队篮网举办一次尤文图斯之夜，这一次活动，是为了提升在北美的影响力，C罗带来的无形价值是无法估量的。

说完赛场以外的，我们把目光放到赛场上。意甲已经经过12轮的角逐，尤文图斯以11胜1平0负的战绩傲视整个联盟，一共打入26球，丢失8球，不管在进攻的火力上还是在防守的效率上均排在第一位；C罗个人打入8球占时排站射手榜第三位。在这12场比赛中，每一场比赛尤文图斯均是小胜，最多进胜对手2球，并没有带来大胜，就是这样一场一场的小胜，让尤文图斯现在已经领先第二名6分，可以看出现在的尤文图斯状态大好，球队并没有因为C罗的到来而感到陌生，说明C罗很好地融入球队的。

本小编一直都是C罗迷，从曾经的小小罗已经成为了现在的霸道总裁，虽然现在33岁了，但是他自己严于律己，保持着高强度的训练量，让自己的身体一直处于最佳的比赛状态。世界杯期间葡萄牙在淘汰赛早早的就已经出局，俱乐部也处于休赛期，C罗也在这个时候选择出去度假了，当他去酒吧时并没有喝酒，这种自律性是非常难得的。

从这一点可以看出C罗的价值不仅仅在球场上和商业的价值上，对于整个球队来说，是一个标杆，他可以潜移默化的以个人的影响力去改变整支球队的走向，我想这也是尤文图斯毫不犹豫的重金把C罗带到意大利的原因之一。说到这里我不得不说一下我们的国足，本身自己的天赋，从小培养的坏境都不如欧洲的人，后天的努力也是不如人的，看看现在国家队中，有几个人可以达到8块腹肌的，身为一个职业运动员这本该是你一件很容易的事情。

2003年，我们看到了贝克汉姆眉骨上贴着的十字胶带。

原以为这只不过是“父子间”的又一次轻微争吵。

没曾想到，在曼彻斯特生活了12年的贝克汉姆会就此离开，顺便留下了那件标志性的7号球衣。

在他以前，这件球衣曾经属于丹尼斯·劳、乔治·贝斯特、布莱恩·罗布森；属于马克·休斯、博比·查尔顿和国王坎通纳。

以后，谁还有胆量穿上这件球衣。

2003年，皇马来到昆明。

这是当地80后小伙伴第一次这么近距离的接触超级巨星。

我们第一次见到了活着的贝克汉姆和罗纳尔多。

同样在这一年，弗格森把象征曼联的7号球衣给了一个名不见经传的18岁小孩。

顶着一头如方便面般的金色长发，一脸的稚嫩，这个小孩刚好也叫罗纳尔多。

买不了“外星人”买个山寨的？

送走了万人迷，换回一个羞涩的小孩，全世界都在等着看弗格森的笑话。

同样在这一年，小罗加盟巴萨。曼联7号只能被迫被人们称为小小罗。

罗纳尔多是一个多么举足轻重的名字，当时没有人会在意这个来自马德拉岛的小孩。

可曾想到，他一步步走成了今天的C罗。

后来的事，大家都知道了。C罗也遇到了自己一生的对手。

关于梅西和C罗谁强谁弱，一直是足坛永恒的争论话题。

喜欢C罗的，视他为天主。

喜欢梅西的，视他为上帝。

曾经，我也义无反顾的站队梅西，奉梅西为神灵，视C罗为撒旦。

后来，慢慢被C罗所感动。

渐渐的，你会发现，梅西只留给你欣赏，C罗才会带领你成长。

良好的习惯在身上产生的化学反应，时间会慢慢给出答案。

而这个化学反应会带来什么后果，C罗会给你答案。

很多人说，梅西不努力，C罗没天赋是对他二人的最大误解。

C罗当然有天赋，但他的天赋应该不足以支撑他走到今天。

了解C罗的童年你就知道，这个瘦小干枯的孩子，从小就被教练认定为难成气候，尤其是在欧洲。然而，他不是一个相信命运的孩子。他从小就知道不断突破的前提是你必须永远保持对胜利的渴望。

于是，他打小就成了球队健身房的重度使用者。他的青训教练曾说，我在熄灯时只干两件事，一是检查宿舍里的孩子们有没有玩疯了还没回来的，二是把C罗从健身房里揪回来。不然他可以一直在那里训练到凌晨。

那不是天赋，那就是努力，而每一个努力的人都会被这世界温柔以待。

后来，他渐渐小有名气。他有了物质基础，也有了精神需求。他也会被这个美好的世界所吸引，他也会被身边的形形色色所诱惑，尤其他还是贫穷人家的孩子。

好在，他有弗格森、后来的梅西，以及他潜意识里的那份坚持。

没有他的自律和努力，他不会走到今天。没有他长期的坚持，他沉沦的比小罗还要快。

最后，靠着鸡胸肉、沙拉和白开水、健身房、第一个到、最后一个离开以及十几年的始终如一，才有了体脂率7%，才有了肌肉含量50%，才有了36岁的年龄26岁的身体，才有了回击所有嘲笑的实力，才成为了今天我们所认识的C罗。

我们每一个人的人生何尝不是如此，出生平凡，没有天赋，不被看好，难有作为。

只不过有的人选择了坚持，而有的人选择了在等待中慢慢消耗。

得知有人一年读了100本书，心生向往，决定从明天就开始读书计划，结果书单还没收集完就失去了耐心；

听到有人说一口流利的英语，两眼放光，意*未来的自己也可以如此这般，结果英语书买了一堆，原声**下载了无数，最后送的送，删的删；

看到有人半年减重100斤，唏嘘感慨，盯着那些诱人的腹肌和人鱼线，决定重拾搁置已久的健身计划，结果咬紧牙关买的跑步机，最后落满了灰尘。

从这个方向出发，C罗才应该是我们每一个人的偶像和导师。

你可以落后，但不能放弃追赶。

可以没有掌声，但不能放弃梦想。

而天国唯努力者得以进入。

应该是有些帮助的肯定有的，最起码你停球，以及控制会好很多。有些东西在实在的应用中会有意想不到的效果！~じ☆ve男孩8级2009-11-27踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。练习踩单车技巧所需具备的技能如下：1左右熟练跨步跳。2小碎步。3带球小碎步。4双脚外侧倘球变向。练习要点一：双脚交换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，最好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点，之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步。另外，这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力。练习踩单车技巧时，需要加强锻炼的肌肉:1背肌：用于维持左右晃动时上身的平衡稳定。　　2腰腹肌：特别是两侧的肌肉，通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点，腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性。　　3大腿内侧肌：双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量。　　3小腿：小腿掌管着双腿的弹速，是快频率晃动十分重要的因素，动作时候需依靠小腿带动大腿。马赛回旋是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。1、在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球 正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。　　正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。 就是左右脚交替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大 了就可以靠惯性拉到前面了就是左右脚交替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大了就可以靠惯性拉到前面了。　　一般是你主控脚以一个扣球的动作踩向皮球，身体随着重心改变就势转身，另一只脚在转身的瞬间把球拉过来 一条腿小迈在皮求的前面，在转身用另一条腿的后更（也可以踩求）想后方推。最后在转回身体带球。　　2、踩单车是用双腿来回的在球上绕过，是大罗，小小罗和罗比尼奥等人的招牌动作，马赛大回旋是齐达内的标志性动作，有一只脚把球横向拉，转身后用令一只脚向前拉球，牛尾巴过人则是小罗常用的，右脚从球底部把球向右带，然后在球在空中时再把球向左带。　　这是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。前脚掌点球的动作要柔和，不然要摔跤。转身的方向要准确，不然准撞上别人。两脚依次点球之时最好能把球向自己最方便掌控的方向轻拖。转身过人就是当你带球想突破防守队员，假如你是右脚选手，你右脚正在带球，防守队员被压制在你左侧，你故意让右脚向前的动作很明显，对手以为你要向前用速度摆脱，你突然用右脚将球从你身后勾回来，注意动作要迅速敏捷，对手如果铲球或者抢断，由于隔着你的左腿，很容易犯规让你获得任意球；当你勾回一定步幅后，由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了，球在安全的地方了，你迅速用左脚接球进行下一个动作。补充：关于街头足球也不能直接说对实战毫无意义，不过街足只能起间接训练和间接提高技战术水平。对实战没有真正的意义。另外也要注意技巧，防止你训练时受伤补充：可以练练的不过不适用就像室内足球放在绿茵场上一样