为什么卡纳瓦罗等许多顶级后卫，都认为大罗是最令人畏惧的前锋？

在联赛停赛期间，早已退役的“外星人”罗纳尔多再次成为了讨论的焦点。同为顶级前锋的维埃里、萨莫拉诺与克雷斯波都称赞了罗纳尔多的表现，认为他是自己职业生涯最好的锋线搭档之一；而作为少有的拿到金球奖的中卫球员，卡纳瓦罗更是坦言：“在球场上，罗纳尔多是唯一让我感到害怕的前锋。”卡纳瓦罗还放出了友谊赛上他和马尔蒂尼双人放铲防守大罗的照片，称：“这是史上最佳照片。”

在卡纳瓦罗活跃的那个年代，足坛各种各样的前锋数不胜数，在俱乐部荣誉上超过大罗的也大有人在。那究竟是什么原因，让卡纳瓦罗只害怕大罗一人呢？

一、无可比拟的冲击力

巅峰大罗强在哪里？也许有人会说是他的射术，也有人会说是他的盘带能力，但如果论最突出的一点，毫无疑问是他无可比拟的冲击力。正面面对对方防线时的大罗是最令球迷期待的大罗，因为他能够用带球将对方的防线冲得七零八落，甚至连对方的门将也要无助地被大罗带球盘过。

之所以巅峰时期的罗纳尔多能够拥有无可比拟的冲击力，除了绝对速度之外，大罗粗壮的下盘也是一大原因。球迷们都说卡洛斯拥有柱子般的大腿，但其实罗纳尔多也是如此。结实的腿部肌肉与出色的控球能力让大罗能够在高速行进中保持绝佳的身体平衡，这样的罗纳尔多一旦起速，就像一辆重型坦克一般难以阻挡。所以人们都说：“在大罗的巅峰时期，能拉住他的就是顶级后卫！”

2002年世界杯，中国队在小组赛中遭遇巴西队，我们最优秀的防守球员在面对大罗的冲击时显得毫无办法。赛后李玮峰感慨道：“我和杜威两个人去防大罗，结果都犯规了，还没给人家拽倒。”一辆两个人都拉不住的重型坦克，这就是巅峰大罗在球场上的真实写照。

二、难以预测的想象力

在球场上，两种类型的进攻球员会让后卫感到畏惧：一种是拥有绝对身体素质优势，能够压制后卫的前锋；另一种是行为难以预测，让后卫抓不住进攻方式的前锋。而前锋时期的大罗不仅拥有绝对的冲击力，同时也拥有难以预测的想象力。

和贝利等巴西前辈一样，罗纳尔多虽然强壮，但他的带球姿态非常轻盈，防守他的后卫很难判断他下一步的带球方向。与此同时，罗纳尔多脚上的功夫也令人叹为观止，他能用脚掌的任何部位做出有效触球，两次触球间的连贯程度让人目不暇接。在大罗脚下，即使是简单的扣球变向，也能让防守他的后卫眼花缭乱。

更令后卫畏惧的，是大罗多样化的进攻方式。大罗并不是只会带球硬突的一根筋的球员，他会变向，会送出直塞，甚至还能在门将意想不到的角度直接打门。一个典型例子就是大罗在2002年世界杯上打进的那个捅射：在土耳其三名后卫的包夹下，行进中的大罗突然用右脚脚尖隐蔽一捅，皮球便直奔球门远角而去。狭窄的角度与细小的动作，伴随而来的却是一脚突然而精准的射门，也难怪即使强如土耳其国门鲁斯图，也没能及时将这球挡出门外了。

（图：大罗隐蔽捅射）

三、无法打倒的意志力

巅峰时期的大罗是独一无二的，但更令人敬佩的，是他在遭遇多次伤病之后的表现。在接连受伤之后，已经变回地球人的大罗依然自信而坚强，依然在球场上想尽一切办法打进进球。这份无法打倒的意志力，也是让他成为令人害怕的前锋的一大原因。

大罗经受过的伤病有多么严重，相信每个球迷都很清楚。膝盖与脚踝的接连重伤，再加上内分泌紊乱的影响，让罗纳尔多早早地结束了他的巅峰时期，从那个“外星人”变成了“地球人”。然而，即使饱受伤病影响，罗纳尔多却从未对自己失去过信心。2002年的大罗其实两边的膝盖都已经受过重伤，但留着阿福头的他却奉献出了可能是世界杯历史上最精彩的个人演出，哪里像一个曾因膝伤前后大修过一年的人？

在加盟皇马之后，内分泌紊乱让大罗的体态无法抑制地变胖，他引以为傲的冲击力从此消失。但大罗并没有因此陷入低谷，他立刻改变了自己的踢法，从盘带高手转型成了一名禁区杀手。这个时期的他不仅还能尝试单骑闯关，同时还变成了一位活跃在禁区线上的反越位高手。

如果伤病夺走了他的冲击力，那大罗就改变自己的踢法；如果不再能带球突破对方整条防线，那大罗就在禁区内等待机会。无论大罗状态如何，是否健康，只要他仍站在球场上，他就会想尽一切办法攻破对手的球门。这样的大罗不仅令后卫畏惧，同时也值得所有后卫送上自己的敬意。

从游泳上的区别就很清楚的说明黑人肌肉密度高，从运动生理学的角度分析，黑人不适合游泳主要是因为他们的肌肉比率高出其他人种。据了解，白人每立方厘米的肌肉重105克，而黑人则为113克，黄种人介於两者之间。较小的密度、较多的脂肪以及较大的胸腔，使白人运动员几乎就是一枚天生的鱼雷。这使得黑人在水中要比白人付出更大的气力来解决身体下沉的问题。此外，黑人骨骼的比重比白人骨骼的比重高出5%~10%。黑人身上较重的骨骼和较少的脂肪使得他们在水中的浮力较小，所以，大部分黑人在游泳项目上难有作为。但这只是普遍现象，也有个别例外的。综上所述黑人肌肉密度＞白人肌肉密度

想效果好，而且快，最好还是去健身房，有专业器材和教练指导。 想快而有效，那必须去健身房练了。 1、杠铃仰卧推举 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为 锻炼上身最好的动作。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握 住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C动作过程：使两直 臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方 ）。然后向上推起至开设位置，重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会 使肌肉失去控制，是危险的。 2、哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平 踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈， 哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置， 重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 3、平卧哑铃飞鸟 重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌 心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下， 手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水 平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃 向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉 4、上斜杠铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角 度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于 肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作， 上推时呼气。 D训练要点：一般都采用较宽的握距，横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌 肉更用得上力。 5、上斜哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角 度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。放下至胸部上方（ 接近锁骨处）时吸气。下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：练习过 程将主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始终处于紧张状态。肱三头肌作为次要的补充力量。 6、上斜哑铃飞鸟 重点锻炼部位：上胸和三角肌。 B开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心 相对，推起至两臂伸直。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃 落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回 原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得 到拉伸和肌肉收缩的感觉。 7、双杠双臂屈伸 重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距 最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过 程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外 展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂 完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸 直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。 D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体 的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在 腰间负重练习。 8、饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的努力吧,朋友 如果在家里练，也有方法： 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好不过还得坚持每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 2：胸肌：平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次3-5组。 俯卧撑，每组30个，做3-5组。 3: 哑铃,臂力器,拉力器,也是要分组做，根据自己的情况，3-5组，哑铃每组50个，臂力器,拉力器每组15个。 4：如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 5：饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的

整容的风险其实是不低的，有的人还为此付出了生命的代价。这位巴西的男子已经是41岁了，因为自己非常喜欢《魔戒》里面的半兽人角色，所以他用了七年的时间在自己的身上进行纹身，还有整容，然后就把自己弄成了现实中的半兽人。在他的身上有超过85%以上都是用的纹身，光做皮下的穿孔就已经做了八次，他的牙齿也是特意做的。把自己弄成这个样子以后女儿还有他的妻子，并没有反对，还是很支持他的。

整容的风险会有哪些呢

其实不一样的整容风险也是不同的，对于现在整容行业的快速发展来讲，相对来说还是安全系数会高一些的，但是也有很多人到了一些不正规的整容机构，那么最终要么就是整容失败，要么有可能要付出生命的代价。整容其实在我们身体上是有几个部位，风险是比较大的，所以接下来就详细的给大家讲一讲。第一个部位就是三角区，平时在三角区的这个位置，如果你要是长了一个痘痘，那么如果不小心的情况下把痘痘弄破了，这都有可能会危及到生命。所以如果你要动这个位置的话，千万要去正规的医院做，因为这个位置是非常危险的。

丰太阳穴的手术也是非常危险的

很多人都有去做过这样的手术，也希望自己可以拥有一个非常饱满的额头，因为在中国来讲，有一个饱满的额头代表着智慧，也代表着福气。当你的额头不够饱满的时候，那么很多人都会选择去丰太阳穴，而这个整形的项目也是比较火的，但是他也是相对来说最危险的，因为很容易就打到血管里面，打到血管之后就会导致血管出现栓塞，然后很有可能猝死。

削脸骨的危险性也是非常大的

很多女性都希望自己可以有一个小微脸，然后他们就会选择削脸骨的手术。可是这个手术的风险是很大的，首先就是很容易出现大出血，还有在麻醉的时候也容易出现意外。在生活当中有很多削脸骨出现的危险案例，所以大家在整容的时候一定要理智一些。也要看清楚是不是是正规的整容医院。如果不是的话，千万不要随便去做整容手术。除了这些以外，还有一项整容手术是很多女性做的，那就是吸脂，吸脂基本上也是局部麻醉或者是全身麻醉。那么在吸脂的过程当中，如果操作不当，也还有可能引发生命的威胁。