陈伟霆胖了，出演南方有腹肌的陈伟霆李现曾经也都是胖子啊

陈伟霆饰演时樾

李现饰常剑雄

正在热播的《南方有乔木》中两大男主陈伟霆和李现，光是他们的颜值就能撑起这部剧，不仅如此，他俩还都是腹肌男神，穿衣显瘦，脱衣有肌肉。

上周网上曝光了一个《南方有乔木》的拍摄花絮视频，两人半裸上阵酣畅淋漓的拼球技让我们大饱眼福，这简直就是两个行走的腹肌啊！

两人都有着紧致健硕的肌肉身材，难怪某娱乐的官方微博发文说：“《南方有乔木》太会选了，俩男主陈伟霆和李现光看颜和身材就很有看头了！陈伟霆倒三角腹肌，李现腹肌指路，这部剧可以改名叫“南方有腹肌”了”。

动图看不清？来，这就先献上一组陈伟霆李现的肌肉照！

李现秀腹肌大片

去年李现凭借《河神》大火，“现男友”更是吸粉无数。

李现腹肌大片

光是看李现的腹肌大片就足矣被圈粉，这身材是多少少女们想嫁的呀。

陈伟霆腹肌

陈伟霆秀腹肌

现在看两大男神颜值和身材都堪称完美，但其实他们也有过不忍直视的过去……

李现微博晒童年胖照

4月1日晚，李现在微博上发了张自己儿时胖胖的照片，并和现在的肌肉身材做对比，配文说：常剑雄：“你的过去，你自己敢看吗！？”李现：“不敢不敢不敢……”

这个不是愚人节的玩笑，李现小时候真的是这么胖呢。看着照片中圆脸双下巴、腰围过宽的小胖子，谁能与现在的李现联想到一起呢。

李现大片

李现曾在采访中自曝自己初二时体重达到了160斤，是个货真价实的胖子，还被人开玩笑称“荆州小胖”。后来从高三开始，他爱上了运动，经常跑步、打球，不仅身高渐长，体重也开始下降。之后李现就把运动当成了习惯，经常出去长跑，一跑就是5公里，这样的习惯一直坚持到了现在，即便在剧组拍戏也会抽时间去长跑。

在饮食上李现也有严格的控制，据说爱吃甜食的他为了健身一年下来一小块蛋糕都不敢吃，火锅零食全戒了！

李现 好身材

作为演员，为了角色而进行身材管理是必要的，在拍《睡在我上铺的兄弟》时，当时比较瘦的李现曾为了角色而增重，40天就练就了一身肌肉。为了拍《南方有乔木》，李现也曾苦练肌肉身材，他在短短的45天时间里严格训练和控制自己，不碰油和糖，每天就吃沙拉、鸡蛋、鸡胸肉、一些海鲜等，靠健身增重了二十斤肌肉，那时的他体脂只有9%。

李现时尚大片

如此强的毅力最终让我们看到了屏幕中身材完美的常剑雄，也成了万千少女心中的“现男友”。

陈伟霆对比照

陈伟霆从前虽然不是个大胖子，但也至少能跟微胖扯上关系。从照片中就能看出，那时的他肩膀比较厚实，属于壮的身材，手臂也没有什么肌肉线条。

把健身当成工作的一部分

陈伟霆 健身

也是为了拍戏，陈伟霆这几年都在严格的健身，来塑造更好的身材。他经常在微博上分享自己健身或者打球的照片，也是一刻都不放松。

分分钟秀出好身材

陈伟霆健身

16年，陈伟霆拍摄《战神纪》，为了更接近角色，一直在努力增肌，每天只吃蛋白。去年在拍摄《南方有乔木》前，陈伟霆为了能成功地塑造有血性的男一时樾的气质、神韵，也曾疯狂健身增肌。

陈伟霆的好身材

努力付出总是会有回报的，如今颜值身材双赢的饱饱收获了大家的好评和一众“女皇们”的爱。

彭于晏

还有一些肌肉男神曾经也都是个胖纸，彭于晏就是最有代表性的一位。从曝光的儿时照片中就能看出，彭于晏从小就是胖墩墩的易胖身材。后来小胖墩竟然逆袭成了肌肉男神，还主演了很多展现身体力量的**。

说到底，彭于晏有这样的身材不仅是因为减肥的决心，更是出于对自己影视作品的高要求。彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员，当时拍片的时候他就接受正式的体操训练，体脂率练到了6%。

到了拍摄《激战》时，则更需要明显的肌肉。彭于晏从基础开始，用三个月时间就收到满意效果。在室内练时，就包括减腹、打造腹肌、雕刻腹肌等过程。每天双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，像搬轮胎、拉铁链这样的训练也得做。每天健身两三个小时，练拳四五个小时，简直就是高负荷的训练。也正因此，才有我们看到的身材健硕、肌肉发达的彭于晏。

张艺兴

小时候的张艺兴也是胖子一枚，还有网友调侃儿时的张艺兴有点撞脸杜海涛。

张艺兴自曝体重60公斤

可如今身高176公分的小绵羊体重只有60公斤！

从艺之后，无论是健身还是跳舞，张艺兴都十分卖力，经常全身被汗水浸湿，终于练就了结实苗条的身材。

张艺兴对自己的饮食管理也很严格，据说在拍《老九门》时，剧组都在吃饺子，而正在减肥的张艺兴只吃了一个素饺子，也是太拼了。

邓超

邓超也曾在微博上分享自己作为一个胖子时的照片，还自嘲“我以前是个真胖子”。

左上这张应该是邓超与老婆孙俪的定情作《幸福像花儿一样》的剧照，该部电视剧是在2005年拍摄的，那时脸颊上的肉还真是不少，不知道对面的娘娘当时作何感想。

如今的超哥不仅身材练得更瘦更结实，还有了尖下巴。邓超也曾为拍戏减肥，用孙俪的话说那时的他“体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了”。可见超哥对自己也是蛮狠的。

罗志祥

帅气的罗志祥也曾胖过哦，他也在网上晒过自己曾经发胖的照片，并嘲笑自己一度胖到84公斤。罗志祥承认变胖很可能是吃出来的，所以后来管住嘴多运动，慢慢的也就瘦回来了。

这些励志男神告诉你，只要有毅力，正确健身+控制饮食，就可以上演胖子的逆袭，还等什么，动起来吧！

檀健次的这个造型还真的是非常的帅气的，从照片当中我们能够看得出来，他穿着一件**的皮衣非常的亮眼，也很吸引大家的注目。说实话，在生活当中很少会有人穿这样颜色的皮衣，因为特别的需要一个人的气质才能够撑得起来，但是檀健次是真的可以撑得起来。在这一组大片当中，他换了好几套衣服，每一套都非常的适合他，能够很好的把他的一些优势展现出来，超级的帅气。而且除了帅气之外，还会觉得特别的时尚，估计有很多人都会模仿他的穿搭。

除了穿衣服很帅气之外，他竟然还露出了他的腹肌，我们也能够看得出来，他平常的生活当中应该是经常锻炼的，不然也不可能会有腹肌。其实他已经出道很多年的时间了，但是之前的时候人气一直都不是特别的高。不久之前演了一部电视剧，一下子让他大火了，然后他才彻底的出现在了大家的面前，让大家记住了这个名字，记住了这张帅气的脸。不得不说他的脸庞还真的是蛮帅的，虽然也有一些人觉得他的身高不够，可是我觉得哪有一个人是完美的呢？

我们在经过了解之后会发现，檀健次真的是一个非常优秀的男性，不管是唱歌也好，跳舞也好，还是演戏也好，他都是非常的不错的能够获得大家的满意。以前的时候可能就真的是因为时运不济，所以才没有获得大家的关注，这一次算是彻底的走进了大家的面前。也让大家发现了这个宝藏男孩，因为他真的是非常的优秀，特别的全能。现在他人气特别的高，但是他却并没有因为自己的高人气就特别的嚣张或者特别的目空一切，反而是非常努力的在做自己的事，我觉得挺不容易的。

近日，一张张若昀腹肌旧照曝光，照片中的张若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起来，露出腹肌，看了让人血脉喷张。网友纷纷感叹其女友唐艺昕有这样的男朋友。此前《花儿与少年3》的首播就让张若昀登上了热搜，很多网友也纷纷表示好羡慕唐艺昕有这样一个会做饭的男朋友。

因为第二张，很多网友评论道：“我都快忘了反手摸肚脐这个梗了，结果被一个男人唤醒了”。不过粉丝们也表示对这个腹肌杀真的是毫无抵抗力。

张若昀除了有一张在健身房掀上衣秀腹肌的照片，还有一张对着镜子自拍反手摸肚脐的帅照，这就是传说中的公狗腰吧，不仅有腹肌，还很细，隐隐约约能看到凸显的腹肌，再配上正装，已经让不少女粉丝忍不住跳屏了。

其实一看张若昀就是爱健身的那种，腹肌什么只是标配，在这之前，他就曾因为胸肌上过头条。从鼻尖痣，到声音苏，再到花儿与少年中性格好，现在又是腹肌胸肌的，张若昀简直就是小说中男主角完美人设好吗，女友唐艺昕真是好福气。

谢霆锋的身材确实是很不错的，可以称得上是绝绝子。从照片上可以看见谢霆锋的皮肤是黝黑的，上身的曲线非常的流畅，腹肌、肱二头肌以及胸肌都是有的。这也是谢霆锋努力的结果，平常肯定特别热爱健身与锻炼，对于饮食也是比较注重的，不然身材不会保养的这么绝。

现在女明星对于身材是非常重视的，一直在进行内卷，比如说天鹅颈、直角肩、漫画腿和A4腰。而男明星也是比较重视身材的，特别是那些比较喜欢拍武打**以及动作**的明星，对于身材的保持可能要比女明星付出的心血还要多，比如说谢霆锋。谢霆锋拍摄的影视剧是《海关战线》，所以就有一些在海边的镜头。有网友在海边玩耍，正好看到了谢霆锋就拍下了照片，并且传到了网络上，可以看见其身边有很多的剧组工作人员帮他整理妆容，还在身上涂抹了一些东西，看起来是比较忙碌的。

虽然上身赤裸的，但下身穿着长裤，超显眼的八块腹肌以及硕大的肱二头肌真的非常的引人注目。网友认为这样的男明星是很有男子气概的，能够在如此的年龄保持如此的肌肉是非常不容易的，看得出为了拍好这部戏，确实是做出了很大的努力。现在很多人在拍戏的时候只会念一二三四，有一些镜头还是抠出来的，这么认真拍戏的男明星是比较少见的，也希望谢霆锋能够给观众带来更多更好的作品。

早在这之前谢霆锋还在网络上晒了自己受伤的照片，也是让网友比较心疼的，也看得出谢霆锋对于拍戏是非常认真的，任何事情都是亲力而为的，对于打戏也是特别执着的，不会用替身。

他的人气在日本是超级高，开演唱会满满都是人，加上身材是真的好，是穿衣显瘦脱衣有肉，林志玲真的太幸福了。

01、林志玲老公晒出演出现场照满满都粉丝支持，他的人气是超高的。

先说，我个人认为林志玲老公是吃软饭，感觉林志玲眼光不怎么样，毕竟她嫁的人，在中国都不火，感觉志玲姐姐瞎眼了。但是这次从林志玲老公晒出演出现场照来看，我觉得我想错了，因为人家在日本的人气真的超高的，演唱会满满的粉丝，座无虚席，足以看出来人气问题。

再说，志玲姐姐的老公大秀腹肌身材，身材管理方面真的爱了，一看就是经常锻炼才能拥有的好身材，属于看起来平平无奇，可是脱衣就有肉，身材管理真的很棒，很给力。也不难怪他在日本的人气这么好，就他这个身材，在国内怎么也算的上当红明星行列。

02、网友纷纷感叹明白林志玲回归家庭的原因。

虽然之前网友都不看好林志玲的婚姻，但是这次她老公的腹肌照，让广大网友纷纷感叹，有这样身材，事业的老公，我还拼什么，老老实实做家庭主妇不香吗？因此，很多网友突然明白了，为什么林志玲结婚之后回归家庭，愿意负责家务，相夫教子很少出来营业，毕竟有这样给力老公是真的幸福啊。

还有网友直接喊话林志玲，要是自己有这样老公，大概也会跟志玲姐姐一样心甘情愿待家里，从这里也可以看出来广大网友对林志玲的老公是有所改观的。要知道现在是颜值时代，明星拥有好的事业，身材外貌总是容易被观众接受的。

03、总结。

这里想要提醒广大网友，其实多关注自己生活吧，因为结婚之后幸不幸福，真的不是看表面，林志玲心里有数，否则为何千里迢迢远嫁日本呢。

任达华是香港著名演员，而他的妻子琦琦是名超模，可能大家对于这个名字不太熟悉，其实她很早之前就在欧美时尚界蹿红，只是结婚后成为了任达华妻子，很多人对于她模特的身份都不太注意了，而他们的女儿任晴佳如今被称为是最美星二代，这个小姑娘不简单，她遗传了爸爸的五官轮廓和长相，还继承了超模妈妈的逆天长腿和身材，简直是专挑优点长的人。

任达华18岁女儿好惊艳

有港媒曝光一组任达华女儿任晴佳的近照，18岁的她出落得亭亭玉立，拥有“九头身”的身高比例，宛如超模般靓丽。照片中，18岁的任晴佳身穿宽松外套，长发披肩，身形优越到显眼。她在司机的护送下来到某家饰品店，还与店员亲切聊天，相当接地气。任晴佳因出众外表，多年前就常受邀帮时尚杂志拍广告，她不仅身材比例佳，脸蛋气质更可说是星二代前段班。

港星任达华和名模老婆琦琦的女儿任晴佳（Ella）2004年出生，拥有明星级基因的她一出生就赢在起跑点，脸蛋甜美再加上超抽高基因，据知她目前已有180公分，光腿长就有110公分。她晒出自己穿着紧身超短洋装上游艇美照，上下失守露出美胸、长腿，也让网友惊呼当年的小女孩如今真的转大人，举手投足充满名模风范。

秀腹肌九头身比例似超模，你怎么看？

任晴佳13岁开始为杂志拍摄大片。她从小就是一个美丽的胚子。她参加了许多时尚活动。去年她还拍摄了某知名时尚杂志的封面，风格大胆，烟熏妆，高马尾，黑色连衣裙，很叛逆的暗黑少女。另一套粉色高腰紧身裤完美展现了任晴佳好身材的优点，长腿小蛮腰，出众的天鹅颈气质，很好的相机感和表现力。

拍腹肌照好看要勤运动会找角度。

1、只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。

2、卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍，又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作，卧室里有大一点的镜子也是一样可以的，但是背景不要太复杂和太乱了，不能只顾自己好看，卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分，客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄。

3、光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显，但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。

4、拍摄前，不管怎样先做20个卷腹运动，最好是卷腹做到做不动的时候，千万不要是做完拉伸之后再拍，要趁着腹肌充血状态立刻马上起来找好位置拍摄，拍摄时把肚子里的气呼出去，感觉腹肌发力就可以按快门了，如果不知道怎么呼气发力，就多做几个深呼吸多按几下快门。

5、使用黑白滤镜再加一点对比度，黑白使腹肌明暗对比度加大，腹肌也更明显。使用修图软件把自己腰修细一点，会让整体腹一班感觉更和谐。肩膀和手臂的肌肉拉大一点，这样不会只有腹肌太突兀。