不要乱用减肥产品、
建议你用健康减肥，推荐方案如下、
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
简单版：
适当运动，合理饮食。
完全版：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿
粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，
也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以
谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通
过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
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建议你用健康减肥，推荐方案如下、
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
简单版：
适当运动，合理饮食。
完全版：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿
粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，
也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以
谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通
过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
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在好莱坞的**圈中，汤姆克鲁斯和妮可基德曼都是备受瞩目的巨星。他们的演技、外貌和个性都是成为好莱坞巨星的关键因素。如果你也想成为好莱坞巨星，那么本文将为你介绍汤姆克鲁斯和妮可基德曼的成功之道，并提供一些操作步骤，帮助你成为一名成功的演员。
一、汤姆克鲁斯的成功之道
1培养自信心
汤姆克鲁斯的成功之道首先在于他的自信心。他自信、果敢、勇敢，这些特质让他在演艺界中脱颖而出。他相信自己可以做到任何事情，并且不断地挑战自己。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要培养自信心，相信自己可以做到任何事情。
2不断学习
汤姆克鲁斯非常注重自己的职业发展，他不断地学习和提升自己的演技。他不仅在表演上不断磨练自己，还深入了解角色和剧本，以便更好地理解角色和表现。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要不断学习和磨练自己的演技，深入了解角色和剧本。
3保持健康
汤姆克鲁斯非常注重自己的身体健康。他每天都会进行锻炼，并且保持健康的饮食习惯。他相信身体健康是成功的关键之一。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要注重自己的身体健康，进行适当的锻炼，并保持健康的饮食习惯。
二、妮可基德曼的成功之道
1专注于角色
妮可基德曼的成功之道在于她对角色的专注和投入。她深入了解角色的背景和情感，以便更好地表现角色。她会花费大量的时间和精力来准备角色，包括研究角色的语言、行为和心理状态。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要专注于角色，深入了解角色的背景和情感。
2接受挑战
妮可基德曼喜欢接受挑战，她不断尝试不同类型的角色，并且不断挑战自己的表演能力。她相信只有接受挑战才能不断提升自己的演技。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要接受挑战，不断尝试不同类型的角色，并且挑战自己的表演能力。
3与导演沟通
妮可基德曼非常注重与导演的沟通。她会与导演深入交流，了解导演的想法和意图，以便更好地理解角色和表现。如果你想成为一名成功的演员，那么你也需要与导演进行深入交流，了解导演的想法和意图。
三、如何成为好莱坞巨星
1培养自信心
成为好莱坞巨星首先需要培养自信心。你需要相信自己可以做到任何事情，并且不断挑战自己。只有自信的人才能在演艺界中脱颖而出。
2不断学习
成为好莱坞巨星需要不断学习和磨练自己的演技。你需要深入了解角色和剧本，提高自己的表演能力。
3保持健康
保持健康的身体状态是成为好莱坞巨星的关键之一。你需要进行适当的锻炼，并保持健康的饮食习惯。
4专注于角色
成为好莱坞巨星需要专注于角色，深入了解角色的背景和情感。只有专注于角色，才能更好地表现角色。
5接受挑战
成为好莱坞巨星需要不断接受挑战，尝试不同类型的角色，并且挑战自己的表演能力。
6与导演沟通
成为好莱坞巨星需要与导演进行深入交流，了解导演的想法和意图。只有与导演沟通，才能更好地理解角色和表现。
结语
汤姆克鲁斯和妮可基德曼都是好莱坞的巨星，他们的成功之道值得我们借鉴。如果你想成为一名成功的演员，那么你需要培养自信心、不断学习、保持健康、专注于角色、接受挑战和与导演沟通。只有这样，才能成为一名成功的演员，成为好莱坞的巨星。
（字数：2041）
你觉得《碟中谍6》汤姆解锁了什么新动作？外国**喜欢留彩蛋。《碟中谍6：全面瓦解》结尾有什么悬念吗？
你觉得《碟中谍6》汤姆解锁了什么新动作？
新技能1:光环跳伞；新技能二：开飞机，玩特技飞行，驾驶直升机做360度俯冲旋转飞行，直升机追逐。
当他出现在《碟中谍6》的时候，你很难想象汤姆已经56岁了，但是即使20年过去了，汤姆还是一样的风格，练一个筋腱秒杀各种小鲜肉。
《碟中谍4》汤姆克鲁斯解锁的技能是爬迪拜塔；《碟中谍5神秘国度》汤姆解锁的新技能是徒手抓飞机；《碟中谍6全面瓦解》汤姆克鲁斯干脆解锁了两个新技能，一个是光环跳伞，一个是连专业直升机飞行员都害怕的技能，但是汤姆克鲁斯只用了短短六个月就成为了一名直升机飞行员，在雪山驾驶直升机，做各种高难度动作。
《碟中谍》每一集都有追逐的镜头，每一集能更精彩真的很不容易。这次改了直升机追逐，有了一些新的想法。《碟中谍6》，外川智子也重现了16年前《碟中谍2》的徒手攀岩。当他想到56岁的外川智子亲自上阵，在没有替身的情况下不顾危险爬上悬崖，只为给观众最好的观影体验，他的敬业精神怎能不让人落泪？
两个半小时的视觉盛宴，整个剧情能量满满，观众眨眼睛都觉得会错过关键信息。56岁的汤姆击倒了许多粉丝。他显然可以靠脸吃饭，但他必须努力工作。影片中的许多场景怎能不让人赞叹？作为观众，他不得不喘着气。很难想象汤姆有多么强大的心去做这件事。这么努力的片子怎么会不好看呢？
外国**喜欢留彩蛋。《碟中谍6：全面瓦解》结尾有什么悬念吗？
目前《碟中谍6：全面瓦解》正在热播，很多人看完都在想第六个彩蛋。其实前五部每部的结尾都有彩蛋，有时候还会有隐藏的彩蛋，这也会关系到下一部的剧情。但是第六部隐藏的彩蛋隐藏的更深，导致很多人以为第六部没有彩蛋。现在让我们来看看这个不可能完成的任务的彩蛋！
1汤姆克鲁斯是整个《碟中谍》系列的所有演员，在每一部中，汤姆克鲁斯都会有新的能力，他也会为新的能力训练自己的能力，比如这一部中的跳伞技术。
2这部**应该是六部系列中最长的一部。
3这部**的结局和预告片信息有关，也就是沃克和伊森亨特的关系。预告片中，沃克属于中情局阵营，亨特也是中情局特工。在预告片中，他们两人也有一些联手对抗别人的打斗片段，但在后来的预告片中，亨特和沃克再次在悬崖边上对决。他们到底怎么了？它有什么样的关系？
4剧中有一段是沃克的直升机全力追击前方的亨特。后来，沃克的直升机坠毁，亨特设法逃生。那沃克为什么要射杀亨特？同为中情局特工，共事过的同事，为什么会有这种你死我活的争斗？这个原因自然是隐藏的彩蛋之一。沃克的任务是杀死亨特，但最终没有成功。但是这个不成功的任务会导致什么呢？为什么会有这样的任务？
10时30分开始，伊桑和卢瑟互相呼应审问躺在病床上的尼尔斯，而本吉戴上面具，充当新闻播音员。最后发现现场完全设置在室内，大家一起演了一出好戏。
一起行动对不可能任务组来说并不新鲜。这部剧也向1996年布莱恩德帕玛导演的第一部《碟中谍6》和2000年吴宇森导演的《碟中谍》系列致敬。
第一季《碟中谍2》开头，伊森和他的队员一起演了一出戏，套住了对方的话，当时的场景也是设置在室内。
前面提到的前两次审讯，伊森一直戴着面具，面具也是他的招牌技能之一，是《碟中谍》系列的招牌特征。
但是《碟中谍》，蒙面人变成了从技术宅升级为外勤的班吉。该设置与《碟中谍6》密切相关。在那部**里，刚刚踏上野外工作的Benji一直在和Ethan争论戴面具表演一个动作的事，但是要么Ethan不同意，要么面具制作机就挂了。简而言之，他的愿望从未实现。《碟中谍4：幽灵协议》本吉终于如愿戴上了面具，戴了一次就戴了两次。两次他都成功完成了任务！
白寡妇是《碟中谍6》新加入的角色。神秘，性感，黑白，还亲了汤姆。
《碟中谍6》伊森被沃克陷害，成为中情局领导眼中的大坏蛋约翰拉克。
伊森经常要面对潜伏在中情局的内奸：《碟中谍6》的小人是他的顶头上司，《碟中谍》的小人是中情局的同事，《碟中谍2》的小人贿赂了他在中情局的同事。
但要陷害伊森似乎没那么容易。反派上一次成功陷害伊森是在《碟中谍3》年。两年后，反派又把锅扔给了伊森。
在《碟中谍》年，伊森在第一幕清除内奸手术中幸存了下来。在与上级联系后，他震惊地发现自己已经成了中情局的严重叛徒，他走上了逃亡和证明自己清白的艰辛道路。
《碟中谍》，不可能的专案组齐心协力，用一招揭开沃克的真面目。
18年后，伊森再次玩攀岩。只是这次和上次差远了。毕竟汤姆哥哥大了18岁。
18年前的《碟中谍6》，吴宇森为汤姆量身定做了这个攀岩场景，在片头就让所有人大吃一惊。汤哥不仅要徒手攀爬比《碟中谍2》更高更陡更危险的岩石，还要从一块岩石荡到另一块岩石，成为空中飞人。
003010(《碟中谍-辐射》)由派拉蒙影业出品。
动作**，是《碟中谍》系列**的第六部。该片由克里斯托夫·迈考利执导，汤姆·克鲁斯、丽贝卡·弗格森、亨利·卡维尔、西蒙·佩吉、亚历克·鲍德温、安吉拉·贝塞特等主演。
该片主要讲述了伊森·亨特与团队将遭遇核恐怖主义威胁，一场惊心动魄的末日危机即将上演。
该片于2018年7月27日在北美上映，2018年8月31日在中国内地上映。
5月5日内地上映的印度** 《摔跤吧！爸爸》 又让人们看到了“印度刘德华”阿米尔·汗的精湛演技。
片中他饰演一位前摔跤冠军，也是四位女儿的父亲，为了让孩子们实现自我价值，他将梦想化作实践，助孩子们成为新的摔跤冠军。
为了诠释好这个角色，阿米尔·汗吃尽了苦头。
然后，他又进行了近半年的训练， 减掉赘肉并练出八块腹肌 ，完成角色青年部分戏份的拍摄。
前后对比图，很明显吧：
改变体形并不是一件容易的事情。就算有专家指导，但短时间增重，再花时间减肉，仍旧是个漫长的痛苦过程。
阿米尔·汗曾在采访时透露，也有人曾建议他用特效改变自己的体形，会简单很多。
但他认为，体形的变化会相应地带来身体机能和体质的变化，这些并不是特效能弥补的。为了最真实的呈现角色，他选择用最“笨”的方法。
阿米尔·汗的敬业精神令人敬佩。但他还不是最能疯狂的**明星橡皮人。
为了**增肥增重不算啥，能胖瘦自如才是真的厉害。
下面这些明星的橡皮人之路，当你看完时，会觉得这个世界对减肥减不掉的胖子伤害太大了！
克里斯蒂安·贝尔 的身材大概是个谜，体重动不动上下浮动数十公斤。
2000年时，《美国精神病人》中的贝尔体形正常，还壮硕有肉：
2004年的《机械师》瞬间让人惊异无比。在这部**中，他饰演了整整一年都睡不着觉的失眠症患者，瘦得跟鬼一样：
据报道，克里斯蒂安·贝尔为这部戏 减掉了超过60磅体重 。
制片人曾在采访时表示，贝尔的想法是减去100磅，但大家不同意他的体重在120磅以下，怕引起健康问题。
在减肥期间，贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果，最终创造了演员为角色减掉63磅的纪录。但相信如此疯狂的纪录，除了他没有第二个人敢尝试吧！
在2005年的《蝙蝠侠：侠影之谜》中，贝尔体形又变正常了：
2006年《重见天日》，又瘦不少（右）：
也就在同一年，《致命魔术》，他又正常回来：
2010年《斗士》，又瘦得不得了（减重如此迅速，妹子们你们羡慕吗！）：
2013年《美国骗局》，贝尔再次牺牲自己的形象， 增肥了40磅 。这是他继《机械师》《重见天日》《斗士》后第四次大幅度改变体重。
另一主演罗伯特·德尼罗来片场时没认出来以增肥秃顶形象的贝尔，他悄悄问导演大卫·O·拉塞尔“那是谁？”，并在得知是贝尔后仍然不敢相信：
贝尔无疑是橡皮人世界的不二王者。但下面几位同样厉害。
2013年的《华尔街之狼》， 马修·麦康纳 是酱紫的：
略瘦吧？
其实他在《魔力麦克》中是有肌肉的，一点不孱弱！
但一跟2013年他的另一部**《达拉斯买家俱乐部》比较，我们发现马修太能玩体形了！
因为他在片中是这样的：
真的只是麻杆了！
马修为了参演这部**，早在半年前就开始有计划地进行节食减肥，将原本健硕的身材减重超过40斤。
片中另一位演员 杰瑞德·莱托 也是著名橡皮人。
在《达拉斯》中，莱托少爷直到开拍前三周半才接到参演通知，时间紧迫下，莱托不得不依靠完全断食来迅速改变外形以最大程度接近濒临生命尽头的病人形象：
短短三周，他就瘦到了104斤：
他也曾经为了《第27章》增肥，疯狂加了67磅，还因此患上痛风：
但在2016年的《X特遣队》，莱托饰演小丑，又修炼出一身肌肉，啧啧啧：
去年“锤哥” 克里斯·海姆斯沃斯 在《海洋深处》中的形象让人震惊了一把。
在《雷神》系列中，他的身体强壮无比：
在外出的街拍照中，也大方晒肉：
但为了演好迷踪大海的船员，克里斯·海姆斯沃斯透露：每天只摄入五到六百卡路里以减轻体重。
最终效果：
2015年，《铁拳》中的 杰克·吉伦哈尔 ，要多少肉有多少肉，这可算作他的正常状态：
殊不知就在上一年的《夜行者》中，吉伦哈尔为影片减去超过20磅的体重。
而且这是他主动提出的要求，他认为片中主角就像是一只“饥肠辘辘的土狼”，所以必须瘦：
不老男神 汤姆·汉克斯 正常状态是微胖体形：
但他曾在《荒岛余生》中，减重达到50磅（约44斤）：
本周上映的《银河护卫队2》“星爵” 克里斯·帕拉特 身材看起来壮硕不已：
但他以前可是个大胖子！
在2008年的《通缉令》中，“星爵”饰演一个不起眼的小角色，还被一美胖揍：
如今他靠减肥完成了明星路的逆袭，分分钟参演《银河护卫队》、《侏罗纪世界》、《太空旅客》等，接手的大片项目简直年年不断。
不得不说控制好自己的体形真的很重要~
毕竟根据“星爵”的事迹我们发现，胖子是没有春天的~
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