不发脸照给女生,只发腹肌的男生好看么

不露脸的男生露腹肌，那是因为腹肌是他最自信的地方，而不露脸也有可能因为长得不太好，或者他不想别人认识他。拥有腹肌的男人都比较性感，但还要看这个腹肌长得是否有美感。有些男人露出来的腹肌，我就觉得很恶心，太过了！过犹不及，可惜很多人都不懂。

告诉你一个在家就可以练出腹肌的动作，关键是要持之以恒，才能达到效果。

　　仰卧起坐；平躺于地双手交叉置于胸前，双腿微弓如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于运动的次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动的人，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸或轻置脑后，都可帮助运动者轻易起身，虽然它的效果不如双手交叉于胸前的好，但是很适合已有啤酒肚的初运动者练习。将双脚交叉抬高后做仰卧起坐。难度较第一组高，效果比较第一组强。如果想加强上腹肌，这组是较为理想的运动。希望你早日练就一身完美体魄，加油！！

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌

答案是对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

很多人脸的大小跟身材并不是成正比的，有的人看着脸圆圆的其实很瘦，有的人看脸觉着瘦其实身上很有肉，如果想要瘦脸建议寻找专门瘦脸的方法，但是一般只有微小的效果，不如学着接受，胖瘦都是你自己。

区别是肯定有的，喜欢腹肌的女生可能只要这个男生有腹肌，腹肌好看，勾到这个女生的点就可以了，长得好看是加分项，但是长得一般看得过去的也会能接受；喜欢人脸也就是颜值，只要这个男生长得好看，女生也不会管他有没有腹肌，基本就是喜欢脸，磕他的颜值了，当然也是一样的道理的，有腹肌对于长得好看的人来说也是一项加分项。主要区别就是目标不一样，加分项值也是相对的。