哑铃什么做的 哑铃的做法

1、目前市场上的哑铃一般内部是生铁制作，外部包裹橡胶等材料或进行电镀烤漆。一般使用较多的是橡胶哑铃，蘸塑哑铃、蘸塑哑铃和烤漆哑铃适合健身房使用。

2、橡胶哑铃，内部是生铁制作，外面包裹橡胶，橡胶主要有两种，生橡胶和再生橡胶，生橡胶手感较好，再生橡胶对环境破坏小。

3、蘸塑哑铃，内部是生铁制作，外表是聚氯乙烯溶液固化。这种材质的哑铃耐磨性较好，不易褪色。

4、电镀哑铃，主要是铸铁材料制作，表面是电镀的。质地坚硬，不会生锈，但外面没有其他包裹材料容易砸坏地面。

5、烤漆哑铃，一般采用优质铸铁制作，表面先经过电镀，再上一层烤漆。外观比较漂亮。质量较大，容易砸坏地板。

用550ml矿泉水瓶自制2-3斤的简易哑铃的方法如下：

1 取两个完全相同的500ML饮料瓶。最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，比如矿泉水瓶。

2 将瓶内灌满铁粉，拧紧瓶盖。此时每只饮料瓶重量大概在4KG左右。如果觉得过重，可用沙子代替铁粉。

这样你就做好一个简易的2-3斤的哑铃了。