男生肌肉型肥胖怎么减,初中生

你减完会觉得后悔的啊。

而且初中升高中需要体育加试，没有上肢力量你根本过不了。除非你1000米能在3分半以内跑完。

初中还是别减了，到时候学生生涯结束了，参加工作以后，肌肉男肯定变瘦。除非你应酬多，吃得太多，喝得太多，变成肥男。。。

皇帝内经把人分三种

肉人：就是奥尼尔那种，估计你就是这种人，不需要减肥，身体健康就可以了

脂人：就是杨贵妃那种人，可以通过运动减肥

膏人：就是现在的胖子，肚大腰肥，小腿细，这是湿热体质的人，需要健脾润肺，从身体调理入手

你看看，你属于那种！

祝你成功

完全可以，美国有个健身教练本身就是肌肉男，用用三个月的时间吃成一个大胖子，再用七个月的时间从胖子恢复锻炼成肌肉男，只为证明减肥失败的最大原因是懒。**《集结号》的男主角张函予，认为自己的浑身肌肉不美观，就天天跑步，用了七个月的时间把一身肌肉跑没了，肌肉比肥肉难减多了，只要坚持没有任何问题。如果你想变瘦就只跑步，少吃肉类蛋类，只是减量不是不吃，如果练肌肉，就跑步和健身一块来