掰手腕把二头肌拉伤了，有好的恢复措施吗？

拉伤必须先冷却患处。避免内部再出血等淤血定下来，一天后才擦药。2到3天可减轻症状。完全好的情况下 细胞修复至少也要5到7天。 乱来的话，以后会留下风湿

拉伤以后30分钟内:

当肱二头肌在训练中拉伤以后应马上停止训练并使用PRICE原则进行处理，停止训练、马上对拉伤部位进行冰敷、抬高受伤部位降低血流速度。同时应根据受伤的程度看是否要去医院检查。

拉伤以后的生活中:

在拉伤以后的生活中，应尽量的避免进行大重量的活动，不可再进行训练，一直到恢复到80%左右的时候可以在热身以后进行适当的拉伸和小重量的小次数的进行训练。

有两种情况。

1、可能是由于肩周炎引起的症状，一般会引起肩部疼痛和活动受限等症状。

解决方法：先注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要负重很关键的，最好积极到医院进行局部封闭治疗，多做手指向上爬墙的运动

2、可能是肌肉拉伤了。

解决方法：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

问题一：怎样揭膏药不疼 5招搞定 许多人腰酸背痛时都要贴上几贴膏药以缓解疼痛。这膏药贴上去容易，揭下来却很难。生活常识的我就教你揭膏药不疼的5个小招数。　　一、先热敷：生活小常识上说，在贴膏药之前，最好先用热毛巾把患处的皮肤擦干净，等皮肤干燥后再贴膏药，这样揭膏药时就不疼了。　　二、避开毛发：养生小常识告诉我们，贴膏药时，尽量不要在毛发较多的地方贴，如果患处有毛发的话，可以用剪刀把患处的毛发剪掉，这样揭膏药时也就不会疼痛了。　　三、时间不宜太长：健康生活小常识指出，许多人怕膏药的作用没有发挥好，因此，一贴就是好几天。其实，当患者的皮肤耐受 较差时，膏药贴4－6个小时就应该揭下来了。因为经过4－6个小时后，皮肤已经将膏药的有效成分吸收了，如果此时不及时揭掉膏药的话，皮肤就会出现红疹、发痒等症状。　　四、揭膏药时抹点油：健康生活小贴士：患者在揭膏药时，可以一边揭一边涂一些爽身粉或油性化妆品。如果身边没有这郸的话，可以选用橄榄油或植物油，效果都不错。　　五、健康小贴士：揭下膏药后，患者也可以采用温水冲洗患处的方法，这样也可以缓解揭膏药时带来的疼痛。　　健康养生专家提醒，如果因为扭伤、挫伤肿痛时，患者不要采取马上贴膏药的方法来止痛，应当在受伤24小时后再贴膏药，否则不仅不会止痛，反而会让肿胀更加严重。

问题二：怎样撕膏药不痛 贴膏药是最常用的治小伤小痛的方法之一，但却“贴上容易揭下难”，因粘上些汗毛扯得痛。那么，应怎样揭膏药才少痛呢？ 1、贴膏药前，对于汗毛长而粗密的部位最好避开或先剃去，这样在撕揭时会疼痛少一些。 2、揭膏药前，可将润肤油均匀地涂抹在膏药表面，让润肤油浸到皮肤与膏药之间，减弱膏药的粘性，揭时便不痛了。 3、揭膏药时动作应轻柔，防止猛地撕扯，当心撕破皮肤。 4、对粘贴得较牢固的膏药，可用热水袋热敷或以电吹风吹一下，也可用热水浸泡或用毛巾打湿再揭，可减轻疼痛。 5、对粘在皮肤上的部分黑膏药订用松节油溶解后再揭，如此痛少并能揩干余药，然后用酒精局部消毒。 6、对粘得较多毛发的膏药，亦可用松节油或汽油将膏药溶解后再揭，否则会扯一下，痛一下，然后洗净。 肖奇国

问题三：贴了膏药，有撕下来不疼的方法吗 粘贴膏药后，撕扯的时候会拉得皮肤非常痛，通常可以用以下几种方法：

1、潮湿法：因为膏药受潮后，黏性就会减弱，所以在洗澡或运动后，由于温水或汗液浸透了膏药，此时再去撕，就一点儿也不会疼了；2、加热法：由于膏药的基质中含有不少胶质的成分，加热可使胶质融化，黏性降低，所以可以用吹风机对着膏药的部位吹一会儿，膏药就自动脱了下来；

3、浸油法：当粘贴的部位被油沾到，膏药的胶也粘不住，所以，用麻油或润肤露涂在膏药的背面，让它稍微浸透一下，膏药也轻轻一提就掉了。

其它还有一些方法，这里就不列举了，这三种相对是比较简单的。

问题四：身上贴了膏药有什么办法撕下来不痛 用手沾温水，抹在膏药上，过两分钟轻轻撕下来，可以减轻疼痛感，望采纳！

问题五：用膏药撕下来很疼怎么办？请问有什么药膏撕的时候不疼啊？ 以前我在撕的时候都是用水打湿慢慢的撕下来。后来换成了日本进口的好及施，揭拉非常方便，一点也不疼。

问题六：膏药贴在身上撕下来不疼有没有办法 弄湿，然后擦肥皂，一会就可以了

问题七：膏药时间贴久了怎么撕下来不会疼 热水泡一泡或者热毛巾捂一会儿再撕

问题八：贴完膏药揭下来时候刺痛灼热全都感觉到，如何揭才能不痛？有什么好揭不疼的良心膏药推荐呢？谢谢了 使用方便。