左臂老是酸痛怎么回事？

左手臂经常酸痛，麻木，要考虑多方面因素，这种症状表现，多数是由于神经受到卡压刺激造成的，处理的关键，先要准确定位是什么位置，什么原因导致的神经卡压，这样才可以准确的采取方案，解决问题。

左侧手臂的麻木，我们一般要从颈部及上肢的左侧神经考虑问题，神经卡压造成的症状多数都在同侧，经常遇见的因素有以下几个：

1颈椎间盘突出症

颈椎间盘突出，尤其是下颈部的颈椎间盘突出，压迫刺激颈部的神经根，造成相应神经根走向的放射性疼痛、麻木、酸痛，处理要进行牵引和拉头转颈法。

2颈丛神经卡压

这也可以归于颈椎病的一种问题，是由于颈部的肌肉紧张疼痛、瘢痕组织增生，刺激神经根以外的颈丛神经，也会导致上肢出现疼痛、麻木、酸痛，手法处理好肌肉问题即可。

3胸廓出口综合征

斜角肌的紧张疼痛，多数容易被忽视，由于这个多数是通过触诊判断的，做影像学的时候并不能发现这个问题，前束和中束的紧张会刺激臂丛神经，造成上肢的酸痛麻木，处理方式要手法松解斜角肌痛点。

4前臂伸肌损伤

在肱骨外上髁位置，由于前臂伸肌激痛点紧张粘连，也可以刺激神经，导致前臂出现疼痛和麻木，多数夜间会症状加重，按摩前臂伸肌痛点，症状可以解除。

结语

出现左侧手臂的酸痛麻木，一定及时的就诊看一下医生，找出问题再考虑采取医生擅长的方案解决问题，右侧手臂酸痛麻木，也可以考虑上述问题，只是检查的时候换为右侧即可

是否觉得手臂麻木不听使唤？那么你的肌肉已经过度用力造成轻微肌肉拉伤了~你想快点好的就准备一桶50~60度的温水，把双手放进去浸泡半小时左右~之后擦一点活络油~这两天不要运动，过两天就会好的~以后运动注意，不要过度，量力而为~

病情分析：

你好，你的左上肢疼痛，并且睡眠的时候疼痛明显，这个问题是因为局部经脉不畅，气血不通，夜间气血运行缓慢，阴气当令，所以局部疼痛加重，并伴有抽筋样感觉，可能产生的原因是因为受凉或者损伤后没有及时彻底的治疗。

指导意见：

你好，你的情况给你分析如上，你这个问题主要是肩周炎的情况，建议你到医院针灸推拿科请医生给予手工检查，必要时拍个片子明确诊断，然后对症治疗。

一般建议进行局部针灸治疗效果较好，同时可以配合桂枝加葛根汤，芍药甘草汤等缓急止痛，效果也较好。适当活动，避免受凉和过分用力。

祝你健康快乐。

这是锻炼过程中正常反应，胳膊的承受力是关节和肌肉，由于肌肉具有持久力，开始时一般不会疼，只有坚持下去才会出现酸痛，再坚持酸痛消失。而关节的疼痛比较明显，出现快，因此会更加胳膊疼，等到练习传递到肌肉后就不会疼了。

看来你是搞酒店工作的，根据自己的职业需求，确实要加强臂力的锻炼，但是又不可能坚持专门的训练。应自行计划一下。用业余时间锻炼。卖一对哑铃在家里练习，每周练习三次。慢跑45分钟以增加体力。端盘子的用力不仅靠臂力，还有全身的稳定用力需要体力支持。肌肉酸痛就是“长”肌肉力量的时候。但如果实习已经很累，期间就不应再加练习了。每次实习工作完成后，要学会放松肢体。一、抖动练习。二、平放手臂于床面，用力、即刻松弛。三、揉捏，彻底不用力平放，另一臂揉捏，注意力量要作用于肌肉内部，避免搓揉皮肤表皮。四、拍打。祝你顺利。