朋友圈发腹肌合适吗

发朋友圈晒自己的腹肌照是合适的行为，原因如下：

1 腹肌是身体健康和锻炼的结果，分享出来可以向朋友展示自己的健康和努力。

2 晒腹肌照是展示自己的身体，这并没有任何错，只要不侵犯他人的隐私。

3 晒腹肌照可以激励其他人也关注自己的健康，进行锻炼。

不过，需要注意的是，晒腹肌照也要考虑社交圈的接受程度，如果社交圈主要是以分享生活和心情为主，那么腹肌照可能会引起一些不必要的讨论或者注意。此外，也要确保分享的照片不会侵犯他人的隐私或违反平台的规定。

勇士们慌了。NBA赛后，库里胖被阿耶莎吐槽，说“八块腹肌变大肚子”！由于疫情，NBA比赛现在暂停。现在很多玩家都在从事第二职业。有人选择了开始竞技生涯。有些人还是那么自我克制。和詹姆斯一样，我每天都去健身房练习。佩里加奥的锡安也在挖最近的大肚子。最近勇士的库里被阿耶沙吐槽了。曾经训练有素的运动员，甚至八块腹肌，现在都怀孕了，步锡安的后尘。什么情况？

不过NBA赛后，是洛杉矶湖人队最让人放心的表现。大多数球员在家独立训练。现在35岁的詹姆斯每天锻炼8块腹肌。与仓库相比。其实道理很简单。现在不能长时间参加高强度的比赛。仓库的竞争能力存疑。并且每天在家吃各种各样的食物。运动员长期没有训练经验，身体垮掉是不可避免的问题。

库里的照片被阿伊莎吐槽后，粉丝们疯狂了，成了话题。就连仓库里的小马阿伊莎也评论不完这只：他太胖了。的确，从照片上看，仓库的大小差别很大。标准的腹肌现在都是“大肚子”了。胸部和手臂的肌肉和以前大不一样了。完全是两个人。这是咖喱吗？还是库里的哥哥？

虽然还没有决定NBA比赛什么时候开始，但我相信现在有必要为古力的减肥运动做准备了。他的妻子亚瑟也在监督库里。结果，作为一个后卫，这样的人物在场上表现不好。相信库里在不久的将来会回归到原来的风格，但是这个赛季，基本上勇士的目标已经提前结束了。拿下维金斯后，勇士半个赛季就完成了快速重建。如果能在明年的表现中选择中锋，那么勇士依然有总冠军的实力。

如果粉丝不一样，请在留言区留言。请双击关注王先生。小王感谢粉丝们的支持。

。。。楼上不懂装懂

腹肌是天生的，每个人的轮廓是天生不可改变的 这就有的为什么4块有的6块有的8块

为什么有的人没有腹肌轮廓 其实大胖子都有腹肌 因为脂肪盖住了腹肌 你的腹肌轮廓很棒 继续加强锻炼 结合有氧 腹部轮廓会越来越清晰

我宣布，年度BG之光，要属 《山海情》 里的这对小情侣！

得宝&麦苗！！！

混不吝村头小痞子x倔强单纯校长闺女 的cp，听起来很“土味”，磕起来要人命。

如果你只看剧照，你会骂我为什么安利这种不知名小演员。

谁又不喜欢这样的男孩子呢？

脱衣有八块腹肌。

穿上衣服是村里最帅的小年轻。

《山海情》里甜甜的爱情线，得宝一个人撑起半边天。

久别重逢，人群里相视一笑，乡村爱情故事有了最美的注脚

自己省吃俭用，也要给你买香喷喷的油饼，还会在你耳边轻轻说着 真·土味情话。

“额不吃，看你吃比额吃还香。”

“要是不够，还有那个油窝窝，自己取着吃哈。”

当得宝为了找兄弟而踏上前往新疆的列车，不得不欺骗麦苗时，眼里满满的都是不舍和深情。

回到故土，得宝勇敢创业，勤劳致富，头上还带着伤，赶来见麦苗一面。

只见他傻傻咧嘴一笑，一句 “我是村里第一个建棚种菇的人” ，却比“我爱你”都更让人心动。

千里追麦苗到福建，在工厂门口，像一只大型狗勾般蹲着，憨憨吃着龙眼。

年少浪迹天涯被 社会 毒打，长大后包下全村的工程只为给媳妇买房。

脑子灵活，还肯干，不出几年就赚得盆满钵满，成了村里小土豪。就差拿着大喇叭对着岳父喊： 我要娶你闺女！

这种又专一又会赚钱的好男人哪里找啊！！

太甜了太甜了，人家青梅竹马小情侣谈恋爱，我也跟着露出姨母笑。

剧里的得宝是黄轩“弟弟”，除了和麦苗的CP线，戏份很吃重。

在这么多老戏骨面前，白宇帆这个新人演员，居然没露怯。

后生可畏。

演员好不好，首先看“像不像”。

白宇帆这种演员就是，往那一站， 就是被宁夏的风沙刮了10年的样子。

最绝的一场戏，是和黄轩因为“工程款垫资遭拖欠”产生的矛盾。

他怨哥哥为了官途“牺牲”亲人，没有第一时间把发放的款项给他。

借着酒醉，黄轩絮絮叨叨说了大段的独白，表达对被迫辍学的弟弟的愧疚。

而此时的得宝，没有几句台词，却把这些年的“又爱又恨”，刻在慢慢变红的眼眶里。

情绪最满的时刻，也不过是仰头干了一杯酒。

眼泪化在酒里，青筋爆开在头上。

少年微妙的赌气，忍让多年的委屈，无言之中，吞回了肚里。

演技好是一方面。

野生蓬勃的张力，才是迷倒屏幕前少女们的利器。

在他之前，很难想象我会爱上这种“土味男孩”。

如网友评价： “一辆摩托走天涯，却不知自己已是全村寡妇暗恋的对象。”

在土味男孩面前，小奶狗、小狼狗，都不重要。

他就像那地里新鲜冒茬的土特产，又土又鲜，让人情不自禁，叫人无法自拔。

被他看一眼，戈壁滩的沙都变成粉红色。

看完这部剧，Gigi以为“得宝”至少得是个童星啥的。

结果打开演员白宇帆微博一看，好家伙，粉丝19万。

以Gigi的阅历来看， 这不应该叫明星，只能说是有点粉丝的“素人”。

简历简单到，一句话可以介绍完。

白宇帆，95年，金牛座，正宗陕西西安人。

Gigi怀着“我不是看脸，只是挑选下一届国家栋梁”的心情，点进了相册。

？？？

说好的土味男孩，说好的小包工头呢？

当穿背心的男孩换上了禁欲系正装，还真有些认不出来。

单论外貌，和著名奶狗董子健有点相似。

某些角度，又有点撞脸霍建华。

他这种类型，长得吧，不能说非常精致。

讲究的就是一个氛围。

用网友的狂暴发言来形容就是： “看惯了细皮嫩肉小生，偶尔来点野菜吃吃也不错。”

所谓氛围感，就是看着他的脸，我能脑补和他恋爱结婚全过程，分手了还撕心裂肺的那种。

这种类型的长相，我苦苦思索很久，才想到一个对标的模板。

南韩有刘亚仁，内娱我提名白宇帆。

又Man又欲，又野又纯。

你拴不住他，他又时刻来勾你。看起来乖巧，又能痞气冲天。

变成猫，变成老虎，变成被雨淋湿的狗狗。

要说戏路的话，Gigi斗胆提名一个 “易烊千玺20” 。

忧郁寡言的少年、破旧的摩托车，是不是有内味了

不信你把手机拿远，是不是在这张照片里隐隐约约看到了四字弟弟

所以，买定离手了，弟弟实在是未来可期。

白宇帆的经历短到几乎没什么好说的，《山海情》之前演过一个小网剧《恋恋风尘》。

估计没多少人看过，四舍五入相当于没演（不是）。

糊到什么程度呢？

主演列表展开，一路瞄到最后才是他的名字。

这部网剧的知名度也不高， 拍完后涨粉1万。

心酸。

但Gigi无意中发现了另一件事。

原来他年纪轻轻，就已经是退伍老兵了。

自从看过他的军装照，军旅正剧的男主都有脸了…

真没想到有天我的墙头会上央广军事，被官方夸未来可期。

白宇帆当兵两年，曾经为了抗洪救灾，奋战在一线，整整四天三夜。

图中搬沙袋的人就是他。

这件事还被当地电视台报道了。

真的很难想象，现在的小鲜肉，会花两年的时间入伍参军。

因为当时的他，已经在艺考中脱颖而出， 以专业第二名的成绩考入南艺 ，专业能力和形象条件都很出众。

所以白宇帆选择入伍，让同学老师都非常吃惊。

家里不同意，他还强行给自己“加戏”：“戏剧剧情不就是这个样子，一件所有人反对的事情最后才能做成。”

总之，男孩倔强起来，谁也拦不住。

对未来演员来说，两年的时间，如果多拍一部戏、多露一点面，就很可能会发展得更好。

但他还是选择了参军，并且体验了一段独一无二的人生。

至今，在他微博里还能看到入伍的痕迹。

现在看到这段经历，我只想说——

不愧是我看上的男人，野滴很！

为了深入了解一下老公的生活，发现他平时真的过得很“直男”。

弹弹吉他、撸撸狗、看看节目、跳跳拉丁……构成了全部的日常。

自拍少发就算了，还热衷于删博。19w粉丝本来就少得可怜了能不能有点营业的自觉。

出镜最多的是他养的柴犬，名叫小一。

微博照片里，约有300张是与爱犬合影。

（一时分不清这是他本人微博，还是小一的个人狗博。）

狗都能和老公睡觉凭什么我不行

看着看着，我突然感觉：这不就是我和我老公的婚后生活吗？！（误）

他会带小一看风景。

和小一散步。

带小一遛。

以及被小一遛。

从他的照片中，不禁感觉到了有大半粉丝都是冲着萌宠博主来的。（不是）

看白宇帆的经历就知道，虽然名气小，但爱演戏的心是真的。

不仅如此，他的技能点还有很多：拉丁舞、吉他、唱歌……

不像很多“飘在天上”的年轻演员， 他最看重的是体验真实生活。

当年没满18岁，就独自前往各地参加艺考。有次，他蹲在火车站机场和人交流，还被拍进了纪录片《甲乙丙丁》。

一晃七年过去。少年朴素而稚嫩的愿望，正在一点点实现。

现在的他，还略显青涩。

和剧组一起跑宣传，害羞得有点说不出话来，旁边的黄轩、黄觉，都在一旁帮他说话。

优秀的青年演员，在哪都能找到同路人。

看似内敛的他，竟在微博上“口出狂言”： 三年内，得影帝走红毯，拍更多的好片子。

明明很自傲的一个事儿，为什么他说出来，就有点可爱和真诚。

但Gigi在考古帅哥的时候发现，原来“得宝”在现实中也有“麦苗”了。

**姐也是退伍军人，两人应该是在部队里认识的，从16年到现在，已经第五个年头啦！

在《无限歌谣祭》里白宇帆以素人身份告白女友，还得到了李荣浩的祝福。

本来很酸，听了他们的故事，女友粉瞬间变CP粉。

这两人真的太甜了吧！！

在部队里，两个人本来就聚少离多。后来白宇帆参加南京抗洪的时候，给**姐发短信：宝贝，我要出任务了。

然后**姐特别担心，想找他也找不到，等白宇帆回来给她打电话后，直接就哭了…

面对这甜美的爱情，Gigi带着最后的倔强表示：房子基建都还没建好，怎么就塌了

不过，大部分粉丝都是含泪送上祝福， 额们实力派，根本不怕公布女友！5555

“西海固刘亚仁”值得最好的爱情！

最近，白宇帆官宣了新剧 《左肩有你》， 事业粉们又快活了。

只要得宝继续踏踏实实地演好每一个角色，离百万博主应该就不远了。（操碎了心）

希望额们得宝能速度红起来，带着全村的希望。

走出戈壁滩，红遍全宇宙！

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责任编辑 / 迪丽热7

编辑 / 夏火勺

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王鹤棣、张艺兴、王嘉尔，哪个男明星的熟野背头造型是你的最爱？王鹤棣啦，最近中了苍兰诀的毒，月尊大人真的好帅啊啊啊。但我可能年纪大了吧哈哈哈，我能把电视剧和现实生活分开的，也不会做所谓“女友粉”。我觉得不管他和谁在一起，都不会和我在一起啊。但娱乐圈……说实话挺麻烦的，因为心智不成熟的粉丝很多，会因为“哥哥”谈恋爱而脱粉的人也不能说是少数。如果做爱豆，就要面对这样的问题。你在剧里和谁谈恋爱都没关系，但如果真的有女朋友，“女友粉”们会脱粉的。但事情都有两面性，“女友粉”们因为把自己的“哥哥”当男友，所以对哥哥代言的东西啊之类的会一直买，反正最会为哥哥花钱了。

如果王鹤棣的粉丝太过理智也会影响他带货的能力，之前有人就说过他最近带货的某品牌，他带来的销量不行。当明星，尤其是当小鲜肉，有女朋友确实是扣分项。但是我是觉得如果他真有个六年的女友，这男人很好啊，在娱乐圈这个大染缸里还能坚持本心。在综艺节目里表现地可圈可点。《亲爱的客栈2》、《中餐厅3》、《元气满满的哥哥》、《你好，星期六》、《五十公里桃花坞第二季》等综艺节目里十分投入工作，主动性、协作性、互动性、娱乐性极强，全程能自己制造话题和寻找亮点，这样的优秀全能艺人一定会让导演及节目组很省心，使节目越来越受欢迎！这次遇上了贵人，遇上好的剧本、好的制作班底、好的导演、好的机遇，相互成就了彼此，《苍兰诀》让王鹤棣成为那颗耀眼的星光。希望王鹤棣继续保持这份热忱、率真、积极，祝年轻人好运相伴！

我个人经历的这二十几年周围的人的习惯，给我的普遍感觉就是，我国瘦的人一般就真的只是瘦，都没肌肉。即使很经常运动的人感觉也都不注重肌肉的维持不注重蛋白质的摄入，所以肌肉很容易就流失。绝大部分人饮食上完全没有蛋白质、碳水化合物的概念。