要是能练出一身肌肉，是不是就能够当衣服穿了？

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！穿衣有肉脱衣纤瘦是肌肉型男肌肉猛男们的标配！左边饱满的胸大肌，深邃沟壑凸显的8块腹肌，威猛强悍的麒麟臂，仿佛这才是男人该有的样子；穿上衬衫的他由内而外散发的气质，足以让人感受到肌肉男的绅士！

练就了一身漂亮的肌肉身材，纹上花臂纹身，穿上随意的背心，这样简单却又力量感十足的气质真心很帅气！右边的花臂纹身，错落有致的8块腹肌，饱满的胸大肌，圆润的三角肌，配上络腮胡须和墨镜，尽显熟男的魅力和性感气质！

是男人就应该拥有这样健硕发达的肌肉块，爆青筋的麒麟臂和顽强的意志品质都是在健身房撸铁健身锻造的！没有谁天生就拥有威猛的肌肉身材，也没有人每天坐在家里就可以拥有肌肉身材！有的就是你天天要坚持锻炼，不论是在健身房还是户外！一定要坚持健身！

穿上运动装的他，上半身紧致有型的肌肉身材如此性感和男性魅力！这肌肉身材大概是他最漂亮有型的外衣！阳光的笑容让他显的年轻有活力！穿上正装的他一股浓浓的绅士熟男气息扑面而来，这大概就是肌肉型男的模样吧！

这样的左右对比照，你可以很清晰的看到作为肌肉男该有的模样，那就是穿上运动装的时候，紧致有型的倒三角，8块清晰可见的腹肌，饱满的胸大肌和威猛的麒麟臂，配上小鲜肉的颜值，绝对是肌肉男中的优质肌肉男！穿上正装的他画风突变为绅士气息满满的熟男！

健身对于肌肉猛男们来说是应该贯穿一身的话题！健身传奇施瓦辛格对他们的健身影响是足够大的！拉丝般的肌肉身材，几乎让他的肌肉身材没有多余的脂肪，有的只是清晰度超明显的肌肉线条！穿上休闲装的他并没有有像很多与他同龄的人一样挺着啤酒肚，而是男性魅力十足！

穿上休闲装英俊帅气的不只是一脸的小鲜肉颜值，还有这威猛的肌肉身材！在健身房患上背心和运动装，威猛的麒麟臂就足够好看了，当撩起上衣的时候，只会让你尖叫，让你感受到颜值高的人反而更努力，更希望自己变得更好！你还有什么不努力健身提升自己呢！

千金难买肌肉衣，让你感受，什么叫穿衣后的肌肉型男！颜值就不用多说了，这活脱脱的肌肉外衣是最好看的服装，也是难以用金钱去衡量的！不论是外出游玩还是去健身房健身，这颜值和肌肉身材只会让身边都人盛赞！只因为他们在健身上的付出，努力和汗水的浇筑比你多得多！所以，赶紧健身去吧！加油！

腹肌可以当搓衣板吗

韩国明星金钟国那强壮的名品腹肌当然可以用来搓衣服，但是要想搓得非常干净，就有些困难了。金钟国沟沟壑壑的8块腹肌虽然跟洗衣板上的纹路非常相似，但毕竟是人类的身体，不能长时间保持坚硬和使用。

这是在韩国的一档综艺节目上出现的镜头，在这期节目中，金钟国作为嘉宾出现。可是没想到节目组安排的任务竟然是在金钟国的腹肌上洗衣服。本来大家以为，虽然金钟国身体强壮，但是要想完成洗衣服的任务，肯定还要利用其他道具，但当今金钟国撩起上衣后，还是让人们大大惊讶了一番。

金钟国本人在平时积极自律，经常进行健身活动，练就了一身强壮的肌肉。而他本人在掀起衣服时，也露出了6块强壮的腹肌，并且块块分明，交错有沟壑。现场人员都感叹道:“沟壑啊，这个有沟壑！可以洗衣服的。”然后操作人员也是在短暂的惊讶后，便将脏衣服和肥皂放到金钟国的腹部进行揉搓

而这是一档观察类节目，在观察室内，只有一名男主持人，其他都是女嘉宾，而这些女嘉宾也都是大妈，在看到这个场景后纷纷露出姨母笑说道:“真的是搓衣板啊。”“上边能洗掉很多东西呢。”从言语和表情上也能看出，她们都非常激动。

在洗衣服的现场，金钟国的肚子上还时不时的发出咕嘟咕嘟的揉搓声。而这个场景也将观察室内以及现场的操作人员都逗笑了。

金钟国在韩国<running man>中就被称为“能力者。”而在后续的搓衣服工作中金钟国“持续营业”，还非常认真的按照操作人员的话说:“请帮我订阅点赞”。这样一个腹肌能搓衣服的肌肉猛男金钟国真是让人爱了爱了。

一般健身房礼仪不建议脱光上身锻炼，因为这样你锻炼时产生的汗水会粘在器械上，很不方便大家使用。尽可能穿训练背心，如果实在不愿意穿，建议携带一条毛巾，随手擦干汗渍。

另外腹肌训练的效果和穿不穿衣服没有直接关系。

在巴黎街头超模贝拉秀出了她的腹肌，这样的身材令人好生羡慕，拥有好的身材使人在穿搭上面不用那么费力，但是现实世界并不是每个人都能拥有超模的身材，这时候就需要使用一些技巧来凸显我们的身材，这里主要说的是如何凸显腰线。可以从衣服款式和一些小点缀以及衣服搭配方面入手。

说到衣服的款式，想必大家都有些经验，那就是想要凸显腰线，首要的就是选择收腰且高腰的连衣裙，这简直是微胖妹子和小个子妹子的福音啊！高腰连衣裙最大的优势就是拉高你的腰线，视觉上拉长一个人的身高，同时也能尽显胸部和臀部的曲线。

对于身材纤细的姐妹来说，腰部收紧的设计会更加显得人身材纤细，高挑，微胖点的女孩可以选择收腰不那么紧的。同时根据自己的身高选择合适长度的裙子，个子稍微小的长度就短些，个子高点的可以选择长裙。

那么如果裙子没有收腰设计的话，我们可以通过一些系带的点缀来凸显腰线。比如用一件单薄些的衬衫系在腰部或者可以更往上一些，从视觉上拉长身高。或者可以选择一条合适的皮带系在腰间，这样也可以达到一定的效果。

关于衣服的搭配，要想显腰线，其实可以选择短款的上衣，可以宽松也可以修身，这个主要看个人身材和爱好吧。下身可以选择一条长裤，最好是阔腿的，这样一来，上身短，下身长，腰线自然就升高了。

如果是从网上买，没法试穿的话最好大一号的，我吃亏好几次了，可算长记性了，最好在可以试穿的地方买衣服，因为健身的人，尤其是肩膀手臂和大腿比一般人要粗一些，尔修身的衣服很容易在这几个部位被卡住。好看的衣服尔穿不了

1、合身要让你的衣服从头到指甲都合身

合身就是王道。任何一个所谓找准了自身穿衣风格的人，一定明白自己穿什么衣服最合身。

衣服宽松，更容易显出你身材的不足——连衣服都撑不起来，肯定没什么肌肉了。而且这样往往会显得人很萎靡，没力气也没精神。如果衣服太紧，就更清晰了，你身材的一切问题都直接展现在人们眼前。

2、穿一件胸和肩膀发达的上衣

胸部和肩膀越突出，效果越好。穿衣时要想办法给这些位置增加一些厚重感。

如果只是日常casual的穿法，可以试试有胸袋、肩饰的衣服，能在视觉上增加胸部、肩部体积，可以理解为假胸、假肩膀。

3、多穿长的，少穿短的

短袖是没肌肉男人的大敌，因为它会最诚实直接地展示出你的手臂有多瘦或有多肥。

要想看起来有肌肉，就穿长袖。长袖最大优势就是能帮助手臂形成很好看的线条。

4、用衣领覆盖脖子

脖子粗细是人们互相判断身材的一个最简单直接的标准，所以它也成为掩饰身材的好工具。

对男人来说，脖子细长、肥短都很难看。细长往往显得整个人很干瘦，轻飘飘不稳重，肥短则会显得身材矮胖。

5、穿面料更重的衣物

面料重，从物理角度来讲就是密度大，也就意味着由这种面料做出的衣服会更结实，轮廓更有力量，不容易走型。除了皮革、牛仔布，这种重布料还有粗花呢、法兰绒、卡其布、单宁面料、羊毛混纺。主要适合衬衫、夹克。