首先:你得去健身器材专卖看看有哪些器材!比如常用的室内健身器材包括握力器、健腹器、坐式二头肌训练器、拉力器、杠铃、哑铃、蹬腿练习器、举腿架、健骑机、椭圆运转机、健身车、划船器、 跑步机等!
其次:开健身房你还需要考虑消费人群,店面的地理位置,可以简单的做个调查,消费人群是男性居多还是女性,女性大多倾向于高温瑜伽、健美操、跑步机、动感单车等与减肥相关的器材,男性主要是倾向于肌肉训练,那么杠铃、哑铃等肌肉训练器材应该考虑多些!
跑步机或单车这个东西没有男女限制,如果健身人多会很需要!
你得划分场地给瑜伽和健美操,可以只有一块,只需要将班次排开即可!你还需考虑健身后的洗浴池以及健身中休息的区域还有吧台!
最后要考虑健身房的装修,注意美观和简洁大方!器材摆放不能影响课程,还要美观,不然上课过程中会有人员来回穿梭。
ps:女性的瑜伽课程需要瑜伽毯,这个可以自行购买,然后你们提供保存场地。还有就是踏板,健美操中会需要!市面上应该有卖的吧!!健身房最好装上消声材料,不然会产生很大噪音!
祝楼主生意兴隆!
问题一:国内健身器材哪个品牌最好 最常用的有氧器材是跑步机,健身车其次,目前国际流行的椭圆机和动感单车也逐渐成为家庭健身主流产品。 力量器材的话,综合训练机是很多家庭健身的首选,如果地方有限或者预算有限或者是专业人士,则腹肌板、哑铃、杠铃等也是大众选择。当然,更专业的史密斯机等则是少部分人的选择。 品牌方面,国际品牌乔山(有商用和家用,家用主要是国内生产,各大城市有售)、力健、太空、必确都是不错的。可是价格比较贵的。 国内的话,艾威、舒华、英派斯、汇祥、开普特、万年青的都是不错的。属于一线品牌。
问题二:哪些品牌的健身器材好 1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)
2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)
3万年青(WNQ)(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)
4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)
5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)
7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)
9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)
10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)
问题三:家用健身器材哪个牌子好? 1、好家庭健身器材 (中国驰名商标)
2、英派斯健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
3、万年青WNQ健身器材 (中国驰名商标,中国名牌,一线品牌/牌子)
4、舒华健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
5、乔山健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
6、澳瑞特健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
7、迈宝赫健身器材(一线品牌/牌子)
8、泰山牌健身器材 (中国驰名商标子)
9、英克莱健身器材(中国驰名商标,行业著名品牌)
10、金陵健身器材(中国驰名商标)
问题四:健身器材品牌哪种比较好 健身器材主要分:室内健身器材和室外健身器材;
室内健身器材分为:家用健身器材和商用健身器材;
家用健身器材:舒华,英派斯,好家庭
商用健身器材:迈宝赫,布莱特威,大胡子
问题五:国内健身器材哪个品牌最好 不同的健身器材厂家不同的,看你问的是哪种器材了
问题六:健身器材买哪个牌子好 创思维 德玛吉
问题七:健身器材中哪个牌子的比较好 哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:在自己不满23周岁前,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条,贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!
问题八:世界著名的健身器材品牌有哪些? 十大健身器器材排行榜
1好家庭健身器材(中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)
2英派斯健身器材(中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)
3万年青(WNQ)(中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大健身器材品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)
4舒华健身器材(中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)
5乔山健身器材(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
6兄弟牌健身器材(国内专业的发货仓库型运动器材 用品供应商,十大健身器材品牌,著名品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)
7奥瑞特健身器材(中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
8泰山体育器材(始创于1978年,中国名牌,中国驰名商标,十大健身器材品牌,行业著名品牌,大型集团公司,泰山体育产业集团)
9英克莱(中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)
10金陵体育器材(中国名牌,中国驰名商标,高新技术企业,中国体育总局重点支持的骨干企业,江苏金陵体育器材股份有限公司)
问题九:常用的健身器材都有哪些?哪个牌子好用 创立于2001年的山东宝德龙健身器材有限公司是一家专业从事商用健身器材生产及销售,健身房运营管理于一体的国际性的健身产业集团,也是中国康体产业最富创新力,最具知名度和最具实力的企业之一。
宝德龙公司包括力量设备、动感单车、商用椭圆机、磁控车、跑步机等在内的300多种全套商用健身器材。公司每年推出2-3款新产品,适应客户不断增加的需求和不断延展的审美观点。出口业务遍及海外100多个国家和地区。
宝德龙健身器材产品在设备外观、视觉效果、内在技术含量、性价比及市场销售量均稳居同行业领先地位,最大程度的满足了民众对健康的需求。市场占有率首屈一指,连续多年荣登中国十大健身品牌排行榜。在专业的科研团队的努力下,宝德龙不断刷新旗下产品,带给健身者全新体验。
宝德龙现提供“定制级”服务,满足不同客户需求!诚信、卓越、品质、服务,宝德龙始终坚持,期待与您的诚挚合作!
两位业务报价健身器材的wei信呺是:008615820215313 008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务,也可以打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了,室内健身房器材要到我们这边买,任何价格价位的健身器材都有的,便宜的,质量好新颖的都有,只要有预算资金就能买到健身器材的,一件也是批发价
小型健身器材有:
1健骑机
健骑机又叫健身骑马机,集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械,更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力,增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计,能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠,便于存放,是目前占地面积最小的有氧运动器械。
2举腿架
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形,两侧各有一块海绵垫,两端上弯为握把。
其基本练习方法是:位于举腿架中间,两上臂支撑在海绵垫上,两手握竖把,然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差,可先做屈膝举腿;若腹肌力量强,可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
3蹬腿练习器
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。
其基本练习方法是:仰靠在靠垫上,两手扶握把,两腿屈膝于胸腹前,两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直,再慢速屈腿还原。
也可将脚蹬板和靠垫取下,再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上,两手握住斜架上端的握把,双腿屈膝深蹲,两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。
4哑铃
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉,是健身健美的重要器械之一。专家有言:只要有一副哑铃和一条长凳,你就可以随心所欲,使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成,重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃,用硬塑或生铁制成,两端可以套装上不同重量的铃片,卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃,也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻,小巧玲珑,金属所制,电镀抛光。女子常用它做哑铃操。
5杠铃
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械,又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年,因其对发达胸部和臂部有独到的效果,时至今日,仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说,它在健身房中的位置是不可替代的。
锻炼时,可根据健身需要自由增减重量,是其一大特点。不过,杠铃占地较大,分量不轻,容易扰邻,练习时常需要伙伴相助,所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃,兼具杠铃和哑铃的特点,多用来发展上肢肌力,乃是杠铃的“变种”。
6拉力器
有弹簧拉力器和胶带拉力器两种,主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成,两端装有握柄。锻炼时,可根据自己的力量增减弹簧的数量。它经济实惠,使用方便,不占地方,是家庭健身的理想器械。
胶带拉力器由橡胶制成。其两端有握手,中间连以平面或圆条(俗称橡皮条)的胶带,根据胶带的松紧度来确定拉力的大小。此种拉力器多为自制,常用废旧车内胎做代用品。
7坐式二头肌训练器
从它的名称中便可得知,是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。
其基本练习方法是:坐在凳上,两上臂靠托在A形海绵架外侧,两手持哑铃或曲柄杠铃;然后用力将前臂向上弯举至肱二头肌充分收缩,再慢速伸臂还原。
8健腹器
这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上,可调整背部软垫位置以确保背部安全,而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。
其扶手位置可随意调节,以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用,很适合用于家庭健身。
9握力器
握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用,操作方便,有独到之处。
其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时,可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外,还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。
1、跳绳
跳绳训练不需要多大的场地,只需要一条绳子就能跳起来。跳绳训练的燃脂效果不错,保持快频率的跳绳模式,还能锻炼肌肉,避免肌肉流失,让身体保持高代谢水平,每次坚持15分钟就能达到慢跑30分钟的燃脂效果。不过,跳绳训练的强度比较高,比较适合心肺功能比较强的人进行锻炼,很多新手进行跳绳训练的时候,坚持不了2分钟就气喘吁吁,背不过气了。不过坚持跳绳一段时间后,大多数人的心肺功能都会得到提升,跳绳也会越来越熟练,跳绳时间也能慢慢延长到4分钟、5分钟,体脂率下降速度也会比较快。
2、开合跳
开合跳训练是健身中的热身动作,也是不错的燃脂训练。开合跳是一个自重有氧训练,可以快速提升心率,带动身体大部分肌群参与训练,你的四肢、腰腹肌群都会被激活,血液循环也会加快,卡路里消耗也会有所提升。开合跳可以帮你改善久坐疾病,赶走腰酸背痛现象,提升下肢力量,加强身体的灵活性跟协调性,每次训练的时候累计开合跳15分钟,就能达到燃脂效果了。
3、高抬腿
高抬腿是个锻炼腰腹、臀部、双腿肌群,促进身体燃脂的动作,类似于原地跑,可以激活臀腿肌群,促进下肢循环代谢。高抬腿训练的时候,我们需要保持腰背直立,然后收紧腰腹,尽可能的交替高抬双腿。运动的过程中,你的腰腹肌群也会参与训练,每次坚持1-2分钟以上,重复多组,身体也会快速发汗,达到燃脂的目的。
4、深蹲
深蹲是一个锻炼臀腿,提升下肢曲线的复合动作,无论是健身房还是在家都可以锻炼。对于男士来说可以促睾,提升自身的体能精力,对于女生来说可以改善扁平臀型,塑造翘臀曲线,提高自身魅力值。隔天进行一组深蹲训练,每次坚持100-200个深蹲,一段时间后你会发现自身体型跟体能的大不同。
5、俯卧撑
俯卧撑可以帮你锻炼胸肌、手臂、肩背肌群,提升上肢力量,帮你修饰上半身线条,让你穿衣服更加好看。俯卧撑可以隔天训练一次,有基础的人可以尝试窄距俯卧撑或者击掌俯卧撑,每次坚持力竭的个数,累计进行200个可以刺激上半身肌群发展。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)