我是健身的，体脂12，腹肌都能看见，为什么脸特别大，特别影响美感？

很多人脸的大小跟身材并不是成正比的，有的人看着脸圆圆的其实很瘦，有的人看脸觉着瘦其实身上很有肉，如果想要瘦脸建议寻找专门瘦脸的方法，但是一般只有微小的效果，不如学着接受，胖瘦都是你自己。

1运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2饮食法：　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　3沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。　　4面部减肥操：　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　5洗 脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。　　6饮 茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。　　7冷 敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。有个朋友告诉我一个怪怪的方法：我现在正在试验中，就是买十个汽球，每天晚上吹一遍（就是十个汽球全部吹起来，第二天再重复吹一遍），你可以试试。（虽然觉得有点怪怪的，但想想也有点道理）

43岁以8块腹肌现身新剧，却输在了一张脸上，霸总鼻祖真的老了。

演艺圈有很多“冻龄男神”，六十多岁的代表有吕良伟，四十多岁代表有林志颖、钟汉良。这三位代表之中，吕良伟和林志颖已经很少拍戏了，而钟汉良却还在拍偶像剧，塑造着一个又一个的霸总人设。所以，钟汉良我可以说是冻龄男神中最厉害的一位，四十多岁的男人和二三十岁的姑娘在一起拍感情戏，一点都不违和。而最近的一部新剧中，也有一位四十多岁的偶像剧男神，和二三十岁的姑娘拍感情戏，可观众的反应却连连感叹。

这部新剧，便是言承旭和小花旦沈月主演的《我好喜欢你》。在新剧中，43岁的言承旭，以8块强壮有力的腹肌亮相，然而这似乎对cp一点帮助都没有，因为言承旭输在了一张脸上，在沈月那充满胶原蛋白的脸旁边，言承旭真的显老。不少观众指出，言承旭眼窝似乎有些凹陷，脸颊也过瘦了，所以霸总灰姑娘的cp，硬是变成了“叔侄恋”。

事实上，两人的实际年龄，差不多可以算是“父女恋”了，言承旭已经43岁了，而沈月才23岁，足足相差了20岁。20岁这个年龄差，在钟汉良等冻龄男神面前不算什么，但言承旭似乎就有点吃力了。言承旭之所以在新剧中显老，我认为可能是因为言承旭的五官比较立体，给人感觉像有原住民血统，瘦下来之后就很容易显老。

不知道有没有人和我一样，感觉言承旭从来都不是那种顶级帅哥，即便是在当年火遍亚洲的《流星花园》里，F4中真正能称得上帅哥的，也就周渝民和朱孝天，不过当年F4中最火的，还是言承旭。如今《我好喜欢你》找来言承旭和沈月组cp，这也是非常能理解的，剧组应该是想看看昔日偶像剧霸总鼻祖，和新生代小花之间，会碰撞出怎样的火花，然而可惜的是，这波情怀，并没有如愿以偿得到所有观众的认可。

八块腹肌也拯救不了言承旭的脸？霸总灰姑娘硬是变成了“叔侄恋”。

大家都知道韩国娱乐圈盛产爱豆，他们不仅脸让粉丝疯狂，身材更是让粉丝喷血，像金秀贤，李钟硕，朴灿烈，边伯贤，这几位的身材更是让人血脉贲张，所谓的穿衣显瘦脱衣有肉说的就是他们吧！

金秀贤诱人巧克力 金秀贤大家都不陌生，一度因《来自星星的你》热度太大，都教授每天都位居微博热搜，那段时间逢人就喊“都敏俊xi～”，其中让人最难忘的就是在浴室露肉的场面。时隔多年，金秀贤又因出演韩剧《虽然是神经病但没关系》，在第一集就大秀身材。金秀贤背部肌肉明显，太平洋宽肩让人很有安全感，工整的八块腹肌排列在腹部。这是什么诱人的巧克力啊！欧巴我可以！

李钟硕纯情诱惑反差魅力 和金秀贤不同的是，李钟硕的脸是邻家帅哥哥的感觉，特别是露出大白牙的时候更觉得超级可爱无害。但是大家可别被他小白兔一样的外表骗了，他的衣服底下藏着极具诱惑力的身材，在拍杂志时粉丝看见他块块分明的腹肌都很惊讶。而他本人却用“这不是什么特别的事吧”简单回应，这样一边纯情可爱一边拿腹肌诱惑你的男人你们能忍吗？

朴灿烈手臂肌肉比脸大 同样拥有男模般身材的还有韩国顶级男团EXO的朴灿烈。其实朴灿烈刚出道时并不是肌肉男，他出道时瘦瘦高高又白白嫩嫩的，整个人都散发着一股小奶狗的气质。随着出道时间越来越长，小奶狗变成大狼狗了，脸倒是依然是娃娃脸而身材已经变成了比脸还大的肌肉手臂，腹肌也是像雕刻的一般，185的大高个配着这样让人垂涎欲滴的身材，谁不想要这样的开大G有腹肌的男朋友呢。

吴世勋人间贵族肌肉刚刚好 吴世勋作为EXO的门面担当，长相就像贵族公子一般，被粉丝称为“人间贵族”。吴世勋不仅脸有看点，身材更有看点。他精瘦的身材，肌肉刚刚好，线条分明的手臂，肩宽腰细。这种身材特别吸引女生(大多女生其实并不喜欢太夸张的肌肉，这种简直完美)，让人忍不住想要摸一把，这种人间贵公子真的让人拒绝不了。

边伯贤鲨鱼线撩人

EXO的啵啵虎边伯贤总是给人带来超多欢乐，就连他随口说出的口头禅“gapsong~”都能让粉丝笑作一团。就是这样让人欢乐的小可爱，身材可是不得了。除了常规的八块腹肌，还有戳人的鲨鱼线，整个腰侧根根分明的骨头尤为诱人。看到这样的身材只想安静地做一个边伯贤的“肉体饭”。

这样腹肌炸裂、身材诱人的爱豆你们pick了吗？哪位爱豆的身材让你鼻血止不住呢？来评论区分享一下吧！

早上起来仰卧起坐100个，只要你能坚持，就一定会有腹肌。每天晚上跑步跑1000米，

（建议你去看看《未知死亡》里面的那个男主角，他是怎么从一个没有肌肉的人变成一个肌肉发达的男人的)

瘦脸，嚼口香糖 吃鱿鱼丝，口香糖、鱿鱼丝的脂肪不高哦，也吃不胖，就是嘴巴旁边的肌肉会很酸 会累点，不过你说你能坚持的。。

对于张艺心相信大家的印象都是非常深刻的，他是一个唱歌非常好听，演戏非常好的小鲜肉，他出演过很多的综艺，同时也演过很多的电视剧和**，每一部的作品都是非常好看的，而且他和他合作的演员对他的印象也是非常好的。

张艺兴一直给我们的感觉，都是那种非常阳光的类型。所以可能一直都没有想到，张艺兴竟然也是有腹肌的人，看到了张艺兴的这个照片，很多人都感觉特别的惊讶，原来阳光大男孩也能有如此男人的一面。真的感觉魅力四射。

现在娱乐圈中很多的明星的颜值都是非常高的，身材看起来也是非常的纤瘦，但其实他们的身材是非常好的，很多的男星都是有腹肌的，在私下的时候也是付出很多的时间在健身的吧！

而且在平常的时候，张艺兴他一直给我们一种特别可爱特别呆萌的感觉，而且他平常也是一个非常保守的人，在这一次张艺兴竟然突破自己的极限，将自己的腹肌给露了出来，本来我们会以为他的腹肌很帅，但是当你看到他的腹肌之后，你就会觉得人不可貌相，尤其是他的后背，简直能吓死你！

而且他的背部看起来非常的可怕，或许是因为正统的原因，所以我们才会觉得他可怕了，但是无论如何还是有很多人都不喜欢这个状态下的他。

但是最让我们满意，眼前一亮的就是她肚子上面的腹肌真的是非常的明显，但是在这个角度看起来还是身体非常的瘦弱，尤其是腰部的时候，我们可以看到它非常的可怕，可怕到让人难以忍受。