练胸肌。腹肌。手臂肌肉。是天天练好。。还是隔天练比较好拜托各位大神

练胸肌。腹肌。手臂肌肉。是天天练好。。还是隔天练比较好拜托各位大神,第1张

有条件的话应该天天练。一日练一日功,一日不练十日空。飞鸟动作就是躺着双手握住亚铃像鸟一样上下摆臂;而昂卧举腿又叫端腹,就是昂卧着把双腿并紧抬起同时头部也抬起这样坚持住,是锻炼腹肌的动作。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8788591.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-27
下一篇2023-09-27

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存