十块腹肌是怎么练出来的？

首先得看基因，每个人的腹肌块数和形状都是不同的，这是先天决定的。

也就是说，即使你的腹肌练的清晰可见，如果没有10块腹肌的基因，还是没用。

大多数人的腹肌块数都是6块。

当身体的脂肪减到一定程度时，腹肌就会显露出来。如果你脂肪没减下去，怎么练都没有用。

望采纳~

10块

来自阿拉伯的Mohamed Ali，拥有10块腹肌的男人！他是IFBB职业健体运动员，体脂常年维持在3%-4%之间。他因为拥有罕见的10块腹肌而闻名，因此被大众称为“10块先生”。 无论是在赛场还是健身房，刀刻般对称的十块腹肌，总能给他带来无数羡慕的目光。

6块。

4月6日19点13分，李晨通过微博晒腹肌照，并称：“兔哥是有朋友的，奔跑吧，兔哥…”照片中，李晨在健身房，脸部用兔子脑袋挡住，手拿相机自拍，裸露上半身露出完美、诱人的肌肉。

此“美照”曝光后，网友迅速围观留言喊话绯闻女友范冰冰，其中有网友调侃称：“难怪可以出演武媚娘。胸大。”也有网友称：“喊你媳妇儿来看范冰冰。”更有网友称：“那只兔子是范冰冰家的吧！”

大概在百分之1左右，因为我国的人是没有健身锻炼的习惯，所以说他们一般来说都是比较少的，而其中，里面有10块腹肌的人，可以说是更加的少了，所以说，我们不要有任何的心理负担，大家都是普通人