女生可以练腹肌嘛？

女生可以练的。

1、平躺到瑜伽垫上，双脚打开与髋同宽的位置，顺势慢慢躺下微收下巴，抬起肩胛骨底端，手放到腹肌这个位置，慢慢向上卷起双肩和躯干，使其靠近膝盖，卷起上半身。在动作的最高处，有意给腹部额外挤压，以达到充分的收缩。然后放松，缓慢下放，回到起始位置，动作要缓慢。

2、女生想要练出腹肌的话，还可以选择游泳来锻炼出腹肌来，因为游泳对于腹部的运动量的需求是比较大的，当我们游泳时，腹部需要进行很大的运动，我们需要坚持一周至少游泳一次，当我们坚持半年以上后，基本上腹肌也就有了。

3、一般我们需要每天至少进行50个以上的仰卧起坐，一般一组可以做10个，当我们的能力达到一定水平后，我们可以一天做100个以上，这样时间久了就会有腹肌了。

4、还可以选择进行俯卧撑，俯卧撑可以很好的帮助我们练出腹肌，因为当我们做俯卧撑的时候，是需要大量吸气吐气的，而对于腹部的锻炼是非常明显的，每天我们至少做30个俯卧撑，一次10个即可，时间久了，也就可以有腹肌了。

扩展资料：

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

反正我是不太喜欢长胸毛的男人，感觉好奇怪的，如果和这样的男生交往的话我想像不出来那样的画面。

在我周边的男人长有胸毛还是比较少的，在国外还是有不少男的长有胸毛的。有不少人会认为有胸毛是有男人味的表现，可以表现男人独特的魅力，吸引更多的异性。可是对于我来说非常不喜欢的，或者在我周围都是没有胸毛的，所以体会不到他的魅力。

不过我对男人长有密集的腿毛、毛胡脸也是不喜欢的。你想一想如果你有这样的一个男朋友，你摸他脸的时候，会感觉到扎手的胡茬而且一天不刮胡子就会让脸看起来不是多么的好看，不如脸上干干净净的人看起来帅气，再说了毛发发达的人看起来比较的粗犷，人显得粗野，不是会关心人的人。

长有胸毛的地方看起来会显得脏兮兮的，在夏天如果不穿上衣的话就会感觉好捏扭的样子。而且胸毛旺盛会藏污纳垢的。如果一个胖子再长有丰富的胸毛就会让他看了感觉到不舒服，不想和他多相处一会；如果仅仅是个胖子，就没有那么多的看法了。当然了你看外国的一些男明星有不少都有丰富的胸毛，不过他们看起来就不会让人厌恶，反而觉得非常性感，这与他们拥有好的身材有着很大的关系，胸毛不仅没有降低他的品味反而增加了一些诱惑力，让他们的粉丝为之疯狂、着迷。

不管怎么说各人有各人的爱好，自己喜欢就好。