肝腹水可引起哪些并发症

肝腹水患者大多是由肝硬化恶化发展而来，肝腹水的出现也预示着肝脏已经发生较大损害。但需要注意的是，肝腹水如不能有效治疗，同样会引起诸多疾病。　　1、腹膜炎　　肝腹水患者的腹腔内积液有利于细菌生长，尤其是在进行腹腔穿刺或放腹水时，更容易引起继发感染，从而导致继发性或原发性腹膜炎的发生。发生急性腹膜炎时，会引起腹肌紧张、压痛、反跳痛等症状。　　2、低血压或休克　　肝腹水患者会因为液体大量渗入腹腔，使血液浓缩，导致有效循环血容量减少，血液黏度增大，血流缓慢，从而引起低血压或休克。尤其是在肝脏血流量减少时，会加剧肝脏缺血缺氧的状态，进一步加剧肝细胞坏死。　　3、腹部胀满及移动性浊音　　腹部胀满及移动性浊音是典型的肝硬化腹水引发的病症，弯管可呈蛙腹状，触诊腹软，多数没有压痛，移动性浊音两侧对称;但当炎性腹水腹内出现粘连时，即使有大量腹水，腹部膨隆，也可无明显移动性浊音或两侧移动性浊音不对称。此外，由腹腔肿瘤所引起的腹水可表现为局限性隆起或触及肿块。　　4、肝肿大或肝缩小　　由肝硬化引起的肝腹水，尤其是酒精性肝硬化所致的肝硬化腹水，常伴有肝肿大，晚期则肝可缩小;肝癌引起肝腹水时则肝大且质坚如石，表面可呈结节状。

以下是练习腹肌时需要注意的十大禁忌：

不要过度练习腹肌：过度练习腹肌可能导致疲劳、拉伤或肌肉酸痛等问题。

不要使用过重的负重：使用过重的负重可能会导致肌肉损伤或扭伤。

不要忽略其他肌肉群：腹肌练习只是整个身体锻炼的一部分，不应忽略其他肌肉群的锻炼。

不要练习不正确的姿势：不正确的姿势可能会导致脊柱受伤或扭伤。

不要练习太快：过快的动作可能会导致肌肉拉伤或肌肉疲劳。

不要练习过于频繁：过于频繁的练习可能会导致肌肉疲劳和肌肉酸痛等问题。

不要在饭后立即练习：在饭后立即练习可能会导致消化不良或腹部不适。

不要在伤口或受伤的部位进行练习：在伤口或受伤的部位进行练习可能会导致伤口感染或伤口恶化。

不要忽略正确的呼吸：正确的呼吸可以帮助练习者更好地进行腹肌练习，同时减少胸闷等不适。

不要忽略适当的休息：适当的休息可以帮助肌肉恢复和生长，同时减少肌肉疲劳等问题。

松弛的肚皮还能紧致吗

　松弛的肚皮还能紧致吗，怀孕以后肚皮是会被撑大的。大多数女性在产后都会有临身材走样的烦恼，那些怀孕前穿的裙子和紧身裤产后都显得太小。或是腰变粗，下面看看松弛的肚皮还能紧致吗。

松弛的肚皮还能紧致吗1

　松弛的肚皮一般还能紧致，如果肚皮出现了比较松弛的现象，通常可以采取抽脂的方式改善，能够使肚皮达到紧致的目的，具体需要根据自身的需求，选择不同的方式进行操作，能够使效果更好一些。

　在肚皮出现松弛之后有可能会影响到整体的美观，还可能会导致女性没有自信，通常就要及时到正规的医院采取抽脂的方式进行改善，通过抽脂会对局部进行小的切口，将吸脂管插入到脂肪层比较厚的地方，通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦肚子的效果，还能够使肚子比较紧致。

　日常生活中应注意多休息，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，而且还要避免吃一些油腻或者是高热量的食物，防止引起肚子上的脂肪堆积。也避免用手触碰局部，以免导致不良反应。

　松弛的肚皮可以进行紧致，需根据松弛的程度，选择不同的治疗方案，具体分析如下：

　1、松弛程度较轻：如果松弛不明显，可以做激光或光电的治疗，在一定程度上能够达到紧致的作用。如果有腹部的脂肪堆积，也可以做腹部的吸脂术。吸脂后因为瘢痕的回缩，皮肤与皮下的组织造成粘连，因此皮肤的紧致也会达到一定的改善；

　2、松弛程度较重：如果皮肤松弛较为明显，尤其是怀孕多次的腹部，生产后会较为松弛。对于此类患者，光电治疗或吸脂手术没有较好的效果，建议做腹壁整形术，即将松弛、多余的皮肤切除。切口通常会选择在比较隐匿的部位，例如会阴或内裤边缘的部位，部分患者可能还需重新定位肚脐的位置。

　具体的情况，建议患者去医院就诊，根据腹部松弛的情况决定具体的治疗方案。

松弛的肚皮还能紧致吗2

　引起肚皮松弛的原因比较多，有的是因为怀孕分娩之后，腹壁出现了松弛。还有的是由于原来比较肥胖，通过迅速的减肥，这样皮下的脂肪快速的减少之后就会出现皮肤松弛。这种情况一方面可以加强腹部的锻炼，锻炼腹肌可以减少肚皮的松弛。

　另外局部还可以进行一些按摩，比用橄榄油、精油等按摩，这样也可以促进皮肤的紧致，减少肚皮的松弛。另外也可以采取一些医美的方法，比如使用热拉提或者热玛吉射频治疗，通过刺激皮肤皮下的胶原增生重塑。

　导致皮肤的紧致，控制肚皮的松弛。比较严重的还可以通过手术的方式切除一部分多余的肚皮，当然这有一定的创伤和风险。

　松弛的肚皮可以采用热玛吉或者超声刀这种除皱塑形技术来紧致，你这种快速减肥导致皮下脂肪快速减少后皮肤松弛的情况是很常见的，热玛吉和超声刀其原理是通过电磁波产生的热能。

　作用于肌肤，可达肌肤真皮层和部分皮下层，激活皮肤胶原与纤维，重构胶原支架，从而实现紧肤、提拉及抗皱的功效，都是安全性高，随做随走的。另外日常建议多坐一些腹部运动，日常的运动虽不能立马见效，只要坚持都会有效果。

松弛的肚皮还能紧致吗3

　肚皮松弛想要恢复紧致最快的方法，建议可以考虑进行腹壁成形的方法。成形的方法是在下腹部进行一个横行的刀口，将松弛的皮肤根据皮肤的弹性情况进行去除，就可以使肚皮松弛的情况得到改善。

　 一、腹壁整形术前准备：

　1、术前受术者与医生应作全面深入的交谈，了解手术的尺寸步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能到达的结果、可能存在的风险等，医生要了解受术者的现象和对手术的期望是否适合实际等。

　2、术前受术者身体健康状态的检查，了解可能存在的心肺肝血液等内科疾病以及既往的手术史、用药史、过敏史等。

　3、手术前一周停止饮酒，停用阿司匹林维生素E及别的扩血管药物。

　4、如有感染或感冒，应该延期手术。

　5、术前三天每日洗头一次，术前一夜可适当服用安眠药物术前半小时酌情应用镇静止痛药。

　6、术前做好肌肤清洗，将手术区域内的毛发刮除，减轻感染的时机。

　7、依据麻醉术式决定是否必要禁食。

　 二、腹壁整形术后保护

　1、手术当日伤口会有些疼痛，但随着功夫的推移会逐渐减轻病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

　2、保证手术部位清洗阻止感染，假如伤口上有血痂或释放物可用无菌盐水擦拭。

　3、手术后可对部分伤口加压包扎或用冰袋冷敷但压力不宜大术后一旦发生出血不止和重要血肿应尽快到医院复诊。

　4、术后应有安静舒适的环境休养。

　5、术后一周内尽量避免手术部位沾水。

　6、避免进食刺激性食品如辣椒等。

　7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

　综上所述，腹壁整形一定要遵循注意事项，同期要选用正规整形美容医院和经验丰富的医生进行询问就诊，以保证手术的安全和到达理想的术后结果。

　 束腹带：

　束腹带是必须的，束腹带可以帮助内脏归位，让腹壁与盆骨恢复至孕前状况，同时可以紧缩松弛的腹肌。一般在生产5日后就可以用上。买的时候可以选择好一点的。

　 腹部按摩：

　对腹部做适度打圈按摩，以促进子宫顺利回复归位，在按摩同时搭配紧肤霜，能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。

　 少吃多餐、营养均衡：

　月子期间身体机能还没有恢复，应该少吃多餐，而且适当的在室内走动走动。多吃一些粗纤维食物和水果，多吃高蛋白低脂肪食物，比如鱼等。老母鸡汤不要一日三餐天天吃，吃之前可以先沥油。

　 运动：

　像产后塑身操就非常不错，不过要过了月子期才能做一些拉伸运动。塑身操可以紧致腹肌、腰肌，消耗多余热量，减少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一个好方法。

腹肌练不出来什么原因

　腹肌练不出来什么原因？现在的人对锻炼都是很重视的，其中很多人会锻炼自己的腹肌，因为这样会更有线条感，但是很多人锻炼了很久都没有腹肌，那么腹肌练不出来什么原因呢？

腹肌练不出来什么原因1

　 1、体脂太高

　每个人天生都有腹肌，但大部分人腹肌力量较弱且体脂较高，所以很难看到腹肌。

　男性皮脂在12左右，女性20左右，才会有清晰的腹肌，如果你希望的腹肌是“清晰、分块、雕刻”，那必须到10以下、女性要在18以下才有可能了！

　 2、锻炼强度不够

　你可能在训练时自认为已经做了很多，事实上强度远远不够，你觉得累只是因为你的力量不足。

　别人可以连续做一百个健腹轮，你做了十个卷腹就累得停下来。想要八块腹肌，就要付出代价，睡前的20个仰卧起坐，根本就是隔靴搔痒。

　 3、姿势不对

　请注意你练腹的姿势。很多人在卷腹时都是脖子发力，腰部发力,这些都不能有效锻炼腹肌，还容易使颈椎受伤。

　希望你在开始之前做足功课，每一个动作都做到 位，不要借力，不要作弊，你的身体是很诚实的。

　 4、没有集中精力

　很多人在健身的时候没有集中精力，像做几个仰卧起坐玩几分钟手机，只有把意识集中到你的腹部，全神贯注完成每一组动作。

　 5、休息不足

　肌肉主要有分为红肌跟白肌两种。红肌：耐力强的肌肉，可是没力量，不太会长大。白肌：力量爆发力的肌肉，耐力差，会长大变粗。

　一块肌肉里面都同时分布白肌与红肌，比例多寡不同而已。举例你的腹肌里面有50％白肌和50％红肌，你的小腿肌里面有80％白肌和20％红肌。

　常有人说腹肌可以每天做，的确腹肌是红肌比较较多的肌肉，耐力较好。那你每天做下去，腹肌大概可以"结实"，因为你只练到红肌，你的腹肌不会长大，不会有块状！

　想要有效炼断腹肌长大你必须要有足够的强度，才能够给你的腹肌里的白肌部分得到好的刺激，白肌才会变强长大！6、吃的不对

　吃已经是老生常谈的话题了，腹肌生长并不代表不需要营养，我们依旧要摄入足够的营养才能提供腹肌生长必须的条件。

　因此，不要忽视“吃”，你要摄入足够的蛋白质，并且控制脂肪的摄入量，这才是降低体脂、增长肌肉的基础！

　 腹肌练多久能看出来

　想练出腹肌还是要因人而异，这主要跟你自身的练习水平、训练强度、饮食情况等有关。

　不管怎样，要想出腹肌，坚持是第一位，能坚持下来的基本上腹肌也就出来了。

　 练腹肌的动作

　 1、仰卧卷腹

　目标肌肉：腹直肌

　动作详解：仰卧在垫上，下背部紧贴垫子，双腿弯曲约九十度，双脚踩地。双手置于头部两侧，手臂打开，收缩腹部肌肉使胸口向上向前缓慢移动至最高点，再缓慢降低至起始位置。

　注意事项：腹部肌肉始终绷紧，双手不要用力，向上时呼气，向下时吸气，下背部始终紧贴垫子。

　 2、仰卧屈膝收腹

　目标肌肉：腹直肌

　动作详解：仰卧在垫上，下背部紧贴垫子，两腿并拢伸直抬离地面，两手掌心向下放于臀部两侧地上，收缩腹部肌肉，屈膝使大腿靠近胸部，再缓慢回到起始位置。

　注意事项：腹部肌肉始终绷紧，用力时不要离开地面，向上时呼气，向下时吸气，下背部始终紧贴垫子，屈膝时保持膝关节弯曲约九十度。

　 3、单侧仰卧卷腹

　目标肌肉：腹内外斜肌

　动作详解：仰卧在垫上，下背部紧贴垫子，双腿弯曲约九十度，双脚踩地，将左腿置于右膝上，双手置于头部两侧，手臂打开，收缩腹部肌肉使胸口向上向前缓慢移动，至右肘几乎碰到左膝，再缓慢降低至起始位置。

　注意事项：腹部肌肉始终绷紧，双手不要用力，向上时呼气，向下时吸气。

　 4、桥式支撑

　目标肌肉：腹横肌

　动作详解：以肘关节和脚趾支撑身体，小臂置于地面，大臂垂直与地面，头，肩，臀，脚保持在一条直线上，收紧腹部，控制10~30秒。

　注意事项：腹部肌肉始终绷紧，保持均匀呼吸，避免塌腰和臀部上翘。

　 练腹肌注意事项

　 1、注意训练频度

　只要能经常不断的给腹肌刺激，肌肉训练效果就会很好，基本不需要天天锻炼，可以隔天训练一次，这样腹肌就会有充分的休息时间，可以更好的生长。

　 2、强度要循序渐进

　在锻炼腹肌的开始阶段，不管是锻炼组数还是次数，都应该是循环渐进的增加，而不是一次性的增加很多，那样容易使得身体受到损伤，同理适用于其他身体部位。

　 3、把握单次锻炼的时间

　一般来说，每次腹肌锻炼时间在20-30分钟为好，可以选择有氧训练结束后或者大肌群训练结束后有余力的情况下进行。急需加强腹肌的训练者可以单独抽时间进行针对训练。

　 4、质量胜于数量

　有的人给自己规定了固定的组数和个数，练到后期变累之后动作就开始变得不规范。其实动作的标准与否远比数量重要的多。

　如果不注意锻炼动作的质量，那么只是追求次数和速度的锻炼，即使做再多，效果也会打折扣。高质量的动作是需要腹肌全程保持紧张状态。

　 5、适当增加强度

　在进行腹肌锻炼时，可以在身体适应这种锻炼状态时，适当的增加重量、组数、每组次数或缩短组间休息时间，进行负重腹肌锻炼，避免腹肌适应之后，无法让其质量实现突破进展。

　 6、训练要有全面性

　进行腹肌锻炼时，不要只练一块腹肌的一部分。而是腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌等上腹部和下腹部肌肉，浅层肌肉深层肌肉都要锻炼到，这样锻炼出的腹肌才会更漂亮完美。

　 7、热身运动不能忽略

　其实不管什么健身训练，都是需要做充足的热身运动的。热身不仅能帮助防止肌肉的拉伤，还能使得肌肉活动开来更快的进入到锻炼状态，使得锻炼效果更好。

　 8、合理饮食

　在锻炼腹肌期间，要少吃多餐，忌油炸、油腻食物，忌饮酒；不暴饮暴食，多吃水果蔬菜、富含蛋白质、纤维的食物，保证营养的均衡，同理适用于其他身体部位。

　 9、肥胖者建议先减脂

　过度肥胖的'话，腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌，比如相扑运动员的肌肉其实比一般人要发达，但是就是因为脂肪多才看不出来。此外，若腹部脂肪太多，自身负重就那么大，估计你练腹肌也做不起来。

腹肌练不出来什么原因2

　 腹肌板如何使用

　 1、仰卧起坐

　动作：双脚勾住下端泡棉，平躺在垫上，双手放在耳边，一边吸气一边缓慢上升，稍作停留，缓慢下降并且呼气。重复动作。

　1、仰卧在腹肌板上，可以采用徒手或双手抓住重物。

　2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速，还原要慢。

　3、采用负重的仰卧起坐，将重物放置在胸前，双手交叉。

　4、如果以上两种都比较简单的话，可以采用将重物放置在头后，这样可以增加练习的难度。

　注意要点：身躯下降时，尽量不要与靠垫接触，这样能使得腹肌在锻炼过程中处于高效的收缩状态。

　 2、仰卧抬腿

　动作：仰卧于腹肌板上，双手抓住上端棉套，双腿举直上伸到垂直于臀部为止。

　1、整个人仰卧在腹肌板上，双手抓住腹肌板上的固定物，双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。

　2、已开始集中下腹肌的力量，将双腿举起至臀部离开腹肌板。

　3、然后过渡到下背离开腹肌，这个时候需要上腹肌来控制并用力。

　4、当整个背部离开腹肌板时，稍停，然后慢慢还原即可。

　注意要点：在腿上举和下放的过程都要尽量的缓慢。

　 3、俯卧撑

　双手抓住支架处，身体倾斜，脚低手高，手脚不在同一水平线上，做类似俯卧撑的动作。

　 4、拉力运动

　坐在仰卧板上，双脚可以钩住仰卧板的下端圆管，手握两条拉绳的手环，同时向上或向两侧拉动。

　 腹肌板能练出腹肌吗

　腹肌板能帮助练出腹肌。使用腹肌板通过做仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，能很好的锻炼到腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。特别是做仰卧起坐时，能很好的刺激到腹部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到锻炼，从而实现锻炼腹肌的效果。

　腹肌板多久能练出腹肌，也是需要看个人情况和锻炼强度的。如果使用腹肌板能每天锻炼5组，每组做30-40个仰卧起坐，并伴有做其他像仰卧抬腿、伏地挺身等动作，且本身腹部脂肪较少，持续坚持3个月可能看到轮廓，6个月左右能练出腹肌。

　 腹肌板怎么用能练腹肌

　 1、使用正确的姿势

　使用腹肌板锻炼腹肌，最常用的锻炼方法就是做仰卧起坐，正确的锻炼姿势是脚钩着最下端的横杠，双手打开放置于耳朵两侧，不要抱头，头和肩要离开板面（始终)，用腹肌收缩使上背部离开板面即可，再缓慢还原。

　 2、起身高度不用过高

　在腹肌板上做仰卧起坐时，起身的高度不用过高，腰部保持始终不离开腹肌板，头部则始终不靠在腹肌板上，这样锻炼过程腹部肌肉会一直处于紧张状态，对于腹部肌肉的刺激更大。

　 3、速度要放慢

　在腹肌板上锻炼时，并不是说速度越快越好，要尽量的放慢速度，身体上升到一定位置时，最好能停顿5-10秒再缓慢躺下，这样能锻炼腹部肌肉的控制能力。

　 4、用腹部力量起来

　很多人在腹肌板上做仰卧起坐时，可能会用钩住横杠的脚用力或双手抱头使力，来使得身体起来，这都是不正确的姿势，也会降低对腹部肌肉的作用。在起身时，是需要腹部肌肉发力，来将人拉起来。

锻炼后可以看出腹肌，过一会就看不出来了的原因可能有以下两点：

1 锻炼时的肌肉疲劳：如果在锻炼时做得太猛、太长时间，可能会导致肌肉疲劳。这种情况下，肌肉可能会在短时间内无法完全恢复，导致腹肌不明显。

2 运动后肌肉的松弛：在锻炼后，肌肉可能会进入一种松弛状态，这可能导致腹肌看起来不太明显。

需要注意的是，这两种情况都是暂时的，如果你的身体没有其他问题，适当的休息和恢复后，腹肌会重新变得明显。此外，每个人的身体状况和基因差异也可能会影响腹肌的显示程度，因此，如果你对自己的身体状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业健身教练。

为什么每次一锻炼完，感觉浑身都肌肉很明显，睡一觉又都消了呢

可能你只是把肌肉练到充血状态，而没有达到撕裂状态，这样肌肉没办法再度生长。2你的饮食和休息跟不上，导致你的肌肉也无法生长。

为什么我睡一觉起来浑身的肌肉和骨头疼

可能是白天太累了，或者是水土不服

每次打飞机射出后, 都会胀痛,痛感很明显。可是睡一觉就好了。

包皮包茎 最好去做个手术，而且你YS我估计应该得有很长时间了，而且很贫乏，造成 疼痛，人身体哪个部位都需要缓解下，哥们劝你早日解除SY，会很影响你的记忆力的！~而且到你成人了该结婚了，你会发现很多病都来了

为什么暂时锻炼会感觉肌肉暂时明显

肌肉在不停锻炼中得到伸缩练习，使肌肉组织扩张，血液流通加快，肌肉明显增大，但若不持之以恒，暂时明显的肌肉很快又跑掉的了、

为什么刚做完腹肌锻炼腹肌很明显

你好，肌肉的增长与科学的健身计划，足够的运动量，足够的蛋白质补充，足够的肌肉休息时间都是密不可分的，一般要想锻炼出漂亮的腹肌，最少选4个动作，仰卧起座，仰卧踏空，仰卧两头起，后倾坐姿抬腿，每个动作至少3组，每组做到力竭，组间隔30秒，保持肌肉始终处理拉伸，锻炼一天，休息一天，同时补充足够的蛋白质，如鸡蛋清，鸡胸肉，鱼类等，这样才能增大肌肉，望采纳

为什么感觉肌肉一练完就很明显，第二天就小了

刚开始练痛是肌肉刚开始不适应你的训练后来就慢慢的适应了，就不怎么疼了，这是正常的后来的日子判断练的好坏的标志就是看肌肉练后是不是有酸、涨的感觉，有的话就说明练习是有效的，当然过一两个小时就会恢复，这是肌肉需要恢复和生长，所以才这样的，并且不会像刚开始那么疼了，所以这都是正常的，放心

为什么每次睡完觉浑身都疼

你近一年来，每天在睡觉醒来时浑身都很疼痛，起来活动后疼痛明显好转，这多是慢性纤维织炎的表现。

纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，也叫筋膜炎，可发生在任何部位，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、全身感染如流感等，是常见的病因或诱因。

纤维组织炎的病理变化较轻微，病变也多局限，轻者多表现为肌肉痉挛为主，后期可有组织粘连。

夜间休息时，由于纤维组织粘连，使疼痛加重，而经过活动后使粘连减轻，所以疼痛也随之减轻。

必要时做一下有关检查，除外风湿、类风湿等疾病。

治疗：1、去除可能的病因与诱因，避免受凉、受潮等；

2、全身疼痛明显时，可服用抗炎镇痛药物，如戴芬 75mg/粒 日1次，疼痛好转后可隔几天服1次，疼痛缓解后停服。也可服英达青（或芬必得）， 早晚各1 次。

3、局部治疗：

可对疼痛部位进行 、热疗或热敷；或可用解痉镇痛酊等局部外涂，然后用手掌 患处至发热，可减轻症状，经常对背部进行 ，可减轻缓解疼痛，防止组织粘连。

我天天锻炼身体，为什么我照镜子时离镜子远点感觉肌肉线条很明显肌肉很大，而我站在镜子前时感觉肌肉很小

那是因为距离产生的视觉差异，找个手机拍摄一下就知道了

怎么锻炼肌肉？胸前那排骨很明显，怎么锻炼那里？

每天早上喝杯牛奶，要从奶牛的 挤出来的那种才有营养，晚上饭后30分钟去做俯卧撑，做5租，每组都要做到没力气为止。。平时多吃些含蛋白质的食物，比如鱼，牛肉，排骨

昨天锻炼完肌肉，睡一觉，今天好痛的，还可以继续练吗？

这说明有效果了同一个部位锻炼间隔时间为两到三天，可以先锻炼其他部位，安排好计划。

不管你继续锻炼还是休息，肌肉都会痛5到7天。

痛是乳酸积累所导致的，继续锻炼能加快乳酸的排出，而且坚持锻炼的话，就不会酸痛了~~~

就算酸痛，也可以很快恢复~~~

分类: 医疗健康

问题描述:

所有的肠子粘连在一起，手术没用，分不开，还伴有大量腹水，腹水透亮。

解析:

因为腹腔内发生感染后炎性渗出，纤维素沉着于腹腔、网膜或肠壁，形成结缔组织机化而造成粘连。比如盆腔炎、附件炎、各种腹部手术后等疾病，常可出现粘连，以肠粘连为最常见。病人常感觉到腹胀、腹痛、恶心、食欲不振、便秘，甚至可能出现机械性肠梗阻。一旦发生肠粘连病人非常痛苦，身体状况每况愈下，严重影响工作和生活。因此在感染治愈后尽早开始康复治疗是非常必要的。

具体方法如下：

1、 蜡疗或白炽灯、红外线等可以改善腹部血液循环，缓解腹胀、腹痛等症状。

2、 音频电疗具有消散粘连、缓解疼痛的作用。

3、 干扰电疗和调制中频电疗不但具有消散粘连、缓解疼痛的作用，而且可以促进肠蠕动、缓解便秘。

4、 呼吸运动、腹肌锻炼、腹部 、下肢活动有利于预防粘连的形成，改善消化功能。

腹直肌是腹部的主要肌肉。这种长而平的纤维带从耻骨延伸到肋骨下面，覆盖着你的器官，帮助它们保持原位。

肌肉被分成两半，每一半又分成三部分结缔组织，也就是所谓的六块肌。

如果你很努力的练就了六块腹肌，那么当你发现自己的腹肌弯曲的时候，你可能会有点沮丧。事实是，不对称的腹肌是很正常的，拥有任何完美对称特征的人都很少。

虽然也有其他可能的原因，但大多数情况下腹肌不平衡并不需要担心，这只是基因的问题。

不均匀的abs的原因

对于腹肌不平衡的原因有几种不同的解释。

遗传学

遗传是最可能导致腹肌不均匀的原因，也被称为交错腹肌。

交错式腹肌是指两侧的腹直肌大小相同，但构成六块腹肌的每一侧的三个部分没有排列在一起，造成了不均匀的效果。

研究表明，基因也会影响身体脂肪的分布。腹部不均匀的脂肪沉积可能导致不对称的外观，尽管你可以通过训练来弥补。

不正常的肌肉组织

弯曲的腹肌的出现可能与你的腹肌无关，更多的是与你身体的其他肌肉有关。例如，背部肌肉为脊椎提供稳定。

背部的肌肉损伤或无力会导致脊柱排列不当。这可能导致一侧脊柱升高，从而导致那一侧的肌肉和相关结缔组织过度拉伸。

结果就是你的六块腹肌出现了偏移或不平衡。

如果是肌肉功能失调的原因，你可能会注意到一个肩膀比另一个肩膀高。你也可能会有背痛。

运动训练的不平衡

不平衡的训练会导致你身体核心部分的一边比另一边锻炼得更多。

有研究表明，从事网球或高尔夫等主要是单侧运动的人肌肉发育不平衡。身体劳累过度的那一边的肌肉会变得更厚。

同样的情况也会发生在举重训练和加强时，如果你喜欢一边多于另一边做腹部运动。你有可能在没有意识到的情况下做到这一点。特别注意姿势和技巧会有所帮助。

脊柱侧凸导致腹肌不平衡

脊柱侧弯是指脊柱不正常的弯曲。脊柱侧凸时，脊柱可呈s形或c形弯曲。曲率通常发生在青春期之前，通常是轻微的，但随着时间的推移会变得更严重。

脊柱侧凸使一个肩膀和臀部显得比另一个高，这会使腹肌显得不均匀。有证据表明脊柱侧凸导致了一些腹部肌肉的不对称，比如腹横肌，但并不是特别指腹直肌。

如果你患有脊柱侧凸，你可能还会注意到一侧肩胛骨比另一侧更突出。背部疼痛和呼吸问题也可能取决于曲线的严重程度。

不均匀的abs治疗

腹肌不平整通常更多的是美容问题而不是医学问题。除非是由潜在的疾病引起，否则不需要治疗。

如果不平衡的训练或过量的脂肪是原因，某些运动可以帮助你的腹肌平衡。整形手术也是一个选择。