知了的生活习性

蝉的幼虫生活在土中，有一对强壮的开掘前足。利用刺吸式口器刺吸 植物根部汁液，削弱树势，使枝梢枯死，影响树木生长。通常会在土中待上几年甚至十几年，如3年、5年，还会有17年。

这是因为质数的因数很少，在钻出泥土时可以防止和别的蝉类一起钻出，争夺领土、食物。将要羽化时，于黄昏及夜间钻出土表，爬到树上，然后抓紧树皮，蜕皮羽化。

6月末，幼虫开始羽化为成虫，刚羽化的蝉呈绿色，最长寿命长约60～70天。7月下旬，雌成虫开始产卵，夏天在树上叫声响亮，用针刺口器吸取树汁，幼虫栖息土中，吸取树根液汁，对树木有害。

扩展资料：

雄蝉会鸣叫，它的发音器在腹肌部，像蒙上了一层鼓膜的大鼓，鼓膜受到振动而发出声音，由于鸣肌每秒能伸缩约1万次，盖板和鼓膜之间是空的，能起共鸣的作用，所以其鸣声特别响亮。

并且能轮流利用各种不同的声调激昂高歌。雄蝉每天唱个不停，是为了引诱雌蝉来交配，它们并不能听见自己的“歌声”。

每个种的雄蝉发出3种不同的鸣声：集合声，受每日天气变动和其他雄蝉鸣声的调节；交配前的求偶声；被捉住或受惊飞走时的粗厉鸣声。

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体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心发展起着主导作用。

1、促进人脑清醒、思维敏捷

体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

2、促进血液循环，提高心脏功能

进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

3、改善呼吸系统功能

呼吸是重要的的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

4、促进骨骼肌肉的生长发育

适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力

从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。

6、提高人体对外界环境的适应能力

从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。

7、增强机体免疫能力

经常运动可使白血球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。

运动养生的意义

动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。同样，人也是如此，经常参加体育运动锻炼的人，寿命就长。这说明一个道理：运动是健康长寿之本。其理论依据，主要有以下几点：

1．动以养形

《寿世保元》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”说明运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故著名医家张子和强调“惟以血气流通为贵。”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行，且每一处关节部分布有若干肌群，经常运动，既能消除脂肪，又增强了肌肉的力量。此外，经常从事体育锻炼，还可提高青少年的身高和其他生理功。

2．运动可增强脾胃功能

华佗指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”说明运动有强健脾胃的功能，促进饮食的消化输布。而脾胃健旺，气血生化之源充足，才能健康长寿。

3．运动可加强心脏功能

国外有个心脏病学研究所，曾对20～30岁的健康男子做过一个缺乏运动对身体影响的试验。他们把试验对象分为试验组与对照组，规定试验对象连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上运动。对照组也连续20个昼夜躺在床上，但允许每天在床上设置的专门器械上锻炼4次。当试验进行了3～5天时，试验组的人纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲不振，发生便秘；20个昼夜过后，肌肉开始萎缩，肌力极度衰退，不少人从床上一站起来就头晕目眩，心跳加速，脉搏细弱，血压下降到危险程度，有的竟处于昏厥状态，与试验前对比，心脏功能平均下降70％，起床后，连上楼这样简单活动几乎都无法完成。但对照组的情况全然不同，他们仍保持了试验前的工作能力与机能水平。另据对哈佛大学17000名毕业生普查的一份研究报告中指出：经常进行积极的运动，可使心脏病发作的危险性减少35％

4．运动能增加肺的功能

经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9～16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常锻炼的人每分钟可减为8～12次，而一般人为12～16次，其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只有300毫升左右，而运动员则可达600毫升。还有，经常运动锻炼，又可增强卫外功能，适应气候变化，从而有助于预防呼吸道疾病。

5．运动能提高肾脏的功能

这是因为运动使新陈代谢旺盛，代谢废物大部分通过肾脏排泻活动，使肾机能得到很大锻炼。中医认为肾主骨，不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病，也可通过经常的锻炼，而得以预防。

6．运动使人精神愉快

体育运动可促使脑血循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经细胞的衰老过程，提高其工作效率。尤其是轻松的运动，可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果，对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等，都有良好的治疗作用，正如美国医生怀待所说：“运动是世界上最好的安定剂”。近年来神经心理学家通过实验已经证明，肌肉紧张与人的情绪状态有密切关系。不愉快的情绪通常和骨骼肌肉及内脏肌肉绷紧的现象同时产生，而体育运动，能使肌肉在一张一弛的条件下逐渐放松，有利于解除肌肉的紧张状态，减少不良情绪的发生。

一、人体生命活动的基本规律 �

要进行科学的锻炼身体，首先就必须了解人体的发展过程和生命活动的基本规律。�

人是自然界最复杂的有机体。随着社会的发展与进步，人类在劳动实践中逐渐认识到劳动对 人体发展有一定局限性，因此就产生了体育，希望用体育锻炼的方式来使人体得到全面发展 ，以达到增强体质的目的。�

从人体的特点来看，人的有机体是一个矛盾的统一体。例如，物质的同化与异化，神经的兴 奋与抑制，肌肉的收缩与舒展，血液的阻力与推力，呼气与吸气，体热的产生与散发，细胞 的增生与死亡等，都表现出人体对立与统一的法则。�

生命必须依赖蛋白质而存在，并与其周围的外部自然界不断的新陈代谢。一旦新陈代谢停止 了，人的生命也随之而停止。因为新陈代谢的同化作用，使体内积累生活物质和能量，而异 化作用，则消耗体内的生活物质和能量。新陈代谢的同化和异化作用，是相互依存不断进行 的，而体育运动有利于促进人体的新陈代谢作用，因此，生命在于有节律的运动就是这个道 理。�

人的一生是由弱小到强盛，由强盛到衰老，由衰老到死亡的自然规律发展的过程。因此，现 在我们学习和了解人体生命活动的基本规律，就在于更好地通过体育锻炼来达到促进人体的 生长发育，增强体质、延年益寿的目的。�

第二节 体育锻炼对人体发展的作用 �

一、体育锻炼能使人头脑发达，思维敏捷 �

人的重要生理活动，主要是通过反射的方式进行的。反射可分为条件与非条件反射两类。非 条件反射是遗传的，其中枢在大脑皮层下部。条件反射是通过后天学习训练建立起的反射活 动的高级形式，其中枢主要在大脑皮层。而体育活动中的各种技术动作和变化莫测的战术配 合，是通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺激，产生刺激效应，使大脑皮层的 兴奋与抑制更加加深、更加集中。例如打乒乓球时，在接发球的一瞬间，大脑皮层所进行的 分析与综合的过程是非常复杂的，如对方发球的姿势、击球部位、声音、球的方向、弧度、 旋转和落台地点相继出现，所有的刺激，由相应的感受器接受后并传入大脑皮层，引起皮层 不同的细胞活动，依靠暂时的神经联系，把所有的这些活动联成一个整体，接球者对发过来 的球得到一个综合的概念：是好球还是坏球，是怎样旋转的球，用什么方法把球击过去等。 再如竞技体操运动时的肌肉收缩性质，有动力性成分，也有静力性成分。既要建立各对抗肌 中枢之间兴奋和抑制交替活动的动力定型；又要建立它们之间处于同一神经过程的动力定型 ，且按动作技能组合安排的需要，神经过程的高低强弱与接替，均需按规定节奏进行。因此 大脑皮层与大脑皮层下运动中枢可因训练而形成的全新的协调关系，有时需加强或保持低级 中枢的交互抑制，有时又需要改造它们。由此可知，体育锻炼是机体的每一种非条件反射都 可能与各种各种各样的外界刺激结合起来而建立起相应的条件反射，从而使人的头脑发达、 思维敏捷，达到提神健脑之功能。�

二、促进血液循环，提高心脏功能 �

在体育活动时，由于体内能量物质消耗的增强和代谢物的增多，因此就必须加快血液的流通 量，及时满足机体各部能源的供应和代谢物的排泄。如在激烈运动时，运动员每搏输出量要 从安静时的100ml激增到180ml，每分钟向全身输送血液可高达35000ml。 这就促进了血液循环，增强血管壁的弹性。同时也提高了血液中高密度脂蛋白的数量，降低 和限制胆固醇在血管壁上的存积。由于血液循环的加快，血液需求量的激增从而又促使心脏 从形态、机能和功能上产生良好的适应。如心脏运动性肥大，使心脏面积比一般人大10％ 以上；心肌发达，收缩力强，一般人每搏只能输出血液113ml，而优秀运动员每搏输出 量可高达200ml；心容量大，心力贮备高，据测试一般人约为765～785ml，而 运动员可达1015～1027ml；窦性心率徐缓，一般人约为70～80次／min， 经常从事体育锻炼者约为50～60次／min，优秀运动员为36～40次／min。同 时心脏的调节机能也大为提高，主要表现在：运动开始后，能迅速动员心血管系统的功能， 以适应运动的需要；在进行激烈运动的过程中，可发挥心血管系统的最大潜力，充分动员心 力贮备。运动结束后能很快地恢复到安静水平。�

三、改善呼吸功能 �

体育活动对于人体的呼吸系统影响甚大。体内的一切活动需要能量，而这些能量都来源于体 内营养物质的氧化。及时排出二氧化碳，吸进新鲜空气，借助于不停地呼吸运动。经常参加 体育锻炼，能使呼吸肌增强，肺增气量提高，每分钟可达80～100l或更多，长跑者为 180～200l；肺活量增大，一般的男子为3000～3500ml，女子为2500 ～3000ml，而锻炼者为4000～5000ml；氧利用率提高，如正常人在安静时 利用率为25％，在较剧烈运动时可达65％，比安静时提高2�6倍。在剧烈运动时，足 部血流量增加3倍，而氧利用率也提高3倍以上。因此，毛细血管与细胞间的氧分压增加更 多，而氧气供应率可以比安静时高出9倍以上，氧利用率可接近100％；安静时每分钟呼 吸次数减少，一般人约18次。而锻炼有素者只有12次左右。以上这些都充分证明体育锻 炼能有效地提高人体的有氧工作能力，充分改善呼吸系统的功能。�

四、促进骨骼、肌肉结实有力 �

体育锻炼能促进机体的生长发育，提高运动器官的机能，使管状骨变粗，骨密质加厚，骨小 梁排列密集，骨结节粗隆增大等。如坚持参加体育活动的人，骨密质可增厚1�5～8mm 。所有这些变化均赋于骨骼坚固密实，抗压性强等特性。体育锻炼时，由于肌肉工作加强， 血液工作增加，使原有的肌肉纤维增粗，肌肉块增大，通过锻炼，臂围、腿围等，男子中增 长4cm以上，女子可增长0�6cm以上，肌肉的重量可占体重的50％以上，而不锻炼 者这种比率只占35％～40％。因此，体育锻炼能使肌肉更加结实有力，并具有高度的兴 奋性和灵活性。�

一、使人心情舒畅、精神愉快 �

在现实生活中一个人的身体和精神是密不可分的。毛泽东在《体育之研究》一文中指出：“ 身体健全，感情斯正”。列宁也曾说过“健全的精神寓于健全的身体”。这些精辟的论述都 充分说明体质强壮、精力充沛、生命力旺盛，对一个人的精神面貌、思想情绪、心理状态都 具有重大的影响和作用。反之，就会有如我国古代医书《内经》所说的“怒伤肝，思伤脾， 忧伤肺，恐伤肾”的不良情绪而直接危害人体的健康。�

从体育锻炼的内涵来说，它不仅能发展身体，增强体质，延年益寿，而且也是一种高尚的文 化娱乐活动。它既能满足人们精神生活上的需要，又能使人们在精神上得到一种乐趣和享受 ，故具有炼意志、调感情之功效。�

体育锻炼多属室外运动，故它能把人们带进大自然的怀抱之中。在那阳光灿烂、空气新鲜的 环境下进行锻炼，充分享受大自然赋予人们的无穷乐趣。这一切更使人们感到心情舒畅，精 神愉快。�

总之，体育锻炼对人体发展的作用是巨大的，但是只有按照人体生长发育的规律，坚持不懈 地去进行科学锻炼，方能达到上述之目的。

第四章 体质与健康 �

第一节 体质与健康的概念 �

人们需要体育，是因为体育能增强体质、充实生活，有利于身心的健康发展。要实现健康教 育的目的，首先要全面了解体质与健康的概念，体质与健康的评价指标以及影响体质与健康 的各种因素等。只有这样，才能科学、合理地制定体质与健康的评价指标体系，合理运用各 种因素的影响，以达到增强体质、增进健康的目的。�

一、体质的概念 �

体质是指人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生 理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。�

体质是人的生命活动、劳动工作能力、运动能力的物质基础。1982年8月、我国体育科 学学会体质研究会划定的体质范畴，主要包括以下几个方面：�

（1）身体形态和结构的发育发达水平。即体格、体型、身体姿态、营养状况和身体组成成 份。�

（2）生理功能水平。即机体的新陈代谢水平和各器官、系统的效能。例如，脉搏、血压、 肺活量等反映心肺功能水平的指标。�

（3）身体素质和运动能力发展水平。即速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和走、 跑、跳、投、攀登、爬越等身体基本活动能力。�

（4）心理发育发展水平。即人体感知能力、智力、个性、意志等。�

（5）适应能力。即对环境条件的适应能力、应急能力和对疾病的抵抗能力。�

体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础，在其形成、发展和消亡的过程中，具有明显的 阶段性，表现出从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同阶段的体质水平。总之， 体质是指精神状态、身体发育、健康水平和身体素质，以及能适应各种复杂自然环境的能力 等方面的一个综合概念。因此，一个体质好的人，应当表现为精神振奋、朝气蓬勃、斗志旺 盛、精力充沛、体魄健全、筋骨强壮、对疾病和各种自然环境有较强的抵抗力和适应力，并 能在劳动、工作中保持高效率，在最困难的条件下胜任工作。�

一个人的体质好坏，既有先天因素，又有后天因素，而后天因素起着决定的作用。因此，在 进行测定和评价体质的实际水平时，必须注意体质的综合性的特点，以及的多指标性质。�

二、健康的概念 �

对健康的理解，一般人认为，没有病就是健康。其实这种对健康的理解是很不全面的。当今 对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体、精神和社会的 完满状态。联合国世界卫生组织在1948年就明确提出：“所谓健康不是单纯地指身体无 病或不衰弱，而是不可分割的把肉体的、精神的和社会各方面的都包含在内，亦即是指一个 完美的状态。”1978年9月世界初级卫生保健会议上所发表的《阿拉木图宣言》中，对 健康的描述又重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完善状 态。”�

第二节 体质与健康的评价 �

一、体质的评价指标 �

体质测试的内容和方法很多，根据我国大学生的实际，主要测试以下几个方面：�

1．身体形态发育指标： �

反映身体形态发育的基本指标主要有身高、体重、胸围三项。通过这三项的测试，可以反映 骨骼、肌肉的发育以及营养和呼吸功能状况。�

2．生理机能指标： �

生理机能是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、血压和肺活量等指标，反映心血 管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。�

3．身体素质和运动能力指标 �

当前，我国大学生测定身体素质和运动能力时，主要选择代表速度素质和快速奔跑能力的6 0m跑，代表下肢、肩部和腰腹力量协调素质及跳跃能力的立定跳远，代表上肢力量和攀登 能力的引体向上或屈臂悬垂，代表女生腰腹肌力量和耐力的一分钟快速仰卧起坐，代表持久 能力反映人体心肺功能的男生1000m跑和女生的800m跑，还有400m跑或50m ×3往返跑，以及代表柔韧素质的站立体前屈等。�

4．心理指标： �

主要包括反应能力、感知能力、注意力和认知能力。�

二、健康的评价指标： �

要订出一个一般的健康指标，就要考虑到不同的年龄、性别、地域，以及不同民族的差异。 一般说来，人体的健康指标是由身体的健康、精神的健康和社会的健康三方面因素构成。�

1．身体健康： �

衡量身体健康有以下几个方面：�

（1）没有疾病、无须治疗；�

（2）身体的发育正常；�

（3）有良好的生活节律，食欲、睡眠好；�

（4）体态、脸色好，有精神；�

（5）能很好的进行日常活动、消除疲劳快。� 2．精神的健康 �

这包括一个人的行为思想与其基本价值观仿相一致，觉得生活充实有意义，对美和善的向往 ，能精力充沛地履行各种职能，完成各种任务，而且能从中发现并享受乐趣，感到自身的价 值，使生活变得更有意义。�

3．社会的健康 �

能够融洽地愉快地扮演生活中的各种角色，如朋友、邻居、同学、恋人等，在社会各领域的 生活中发挥积极的作用。�

世界卫生组织（WHO）认为健康应具备以下标志：�

（1）有充沛的精力，能够从容地应付日常生活和工作的压力而不感到过份紧张；�

（2）处中乐观、态度积极、乐于承担责任；�

（3）善于休息、睡眠良好；�

（4）应变能力强、能适应外界环境的各种变化；�

（5）能抵抗感冒等一般性传染病；�

（6）体重适当、身体匀称、站立时头、肩、背位置协调；�

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；�

（8）牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；�

（9）头发有光泽，无头屑；�

（10）皮肤有弹性，肌肉丰满，走路轻松。�

这种新概念的提出，标志着健康不仅是没有疾病和伤害，而且包括身体、精神方面能迅速完 全地适应自然和社会环境。�

三、体质与健康的综合评估方法 �

1981年前教育部颁发了《关于试行高等学校学生体质、健康卡片和中小学学生体质、健 康卡片的通知》，进一步推动了各级各类学校建立和健全体质、健康卡片并促进了对青少年 的体质、健康调查和综合评估方法的研究。�

中国学生体质、健康检测卡片�

学校 班级 姓名 �

性别 城乡 民族 �

出生年月 年 月 日 年龄 未 （已）婚 �

重要病史 �

检测日期 年 月 日�

1．脉搏 次／30秒 次／分。�

2．收缩压 毫米汞柱。�

3．舒张压（变音） 毫米汞柱。�

4．舒张压（消音） 毫米汞柱。�

5．肺活量① ② ③ 最大值 毫升。�

6．身高 厘米。 7．坐高 厘米。�

8．体重 公斤。 9．胸围 厘米。�

10．肩宽 厘米。 11．骨盆宽 厘米。�

12．50m跑 秒。 13．立定跳远 厘米。�

14．引体向上 次。 15．斜身引体 次。�

16．仰卧起坐 次／分。�

17�立位体前屈 厘米。�

18�50m×8往返跑 分 秒 。�

19．800m跑 分 秒。�

20．1000m跑 分 秒。�

21． 22． 23． 。�

第三节 影响体质和健康的因素 �

人类作为生物进化的高级产物，在其体质发育发展过程中，既受先天条件的影响，但又不可 忽视生活环境、体育锻炼等后天因素对完善人体所发挥的作用。�

一、先天因素的影响 �

所谓遗传，就是指人体在生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育 过程和方式，产生与亲代相似的后代，亦是指亲代的性状在其后代体现的现象。其遗传方式 ，无论是单基因遗传，还是多基因遗传，它们均以染色体作为基因的载体，并由基因携带遗 传信息向后代传递。遗传是人的体质发展变化的先天条件，对体质的强弱有重要的影响。�

人类在建造自身的时候，染色体除决定人的性别外，还要在胚胎发育时摄取环境中的许多物 质，造成和亲代相似的多种特征，如体态、体重、体质，甚至影响人们的性格、智力和功能 等方面，同时，还携带有许多隐性的或显性的疾病。�

遗传因素对人体健康和寿命均有影响，其中对健康的影响主要是对遗传疾病而言。由于遗传 在人类的病理或生理性状中占有一定比重，故不但能影响或决定机体的反应性，而且还能成 为某些疾病的致病因素。因此，遗传疾病不仅影响个体的终生，也会成为重大的社会问题。 如在家庭、伦理、道德、法制和医疗康复等方面，都会成为社会的很大难题。许多先进国家 ，提倡科学婚姻，优生、优育、计划生育。提倡适龄婚配，适龄、适时生育。用法制来管理 婚姻和生育，取得了很好的效果。一个民族为了世代繁衍，并获得健康美好生活而采用的有 效措施。�

二、后天因素的影响 �

遗传对体质的影响，只是提供了可能性，而体质能够的形成，主要依赖于后天的环境条件。 在后天的环境条件下，影响体质的因素很多，诸如生态环境、劳动条件、社会因素、生活方 式、卫生和体育锻炼等。�

1．生态环境 �

生态环境因素是指人类生态系统中的自然因素，诸如阳光、空气、水等基本条件，气候与季 节的影响以及自然界的生态平衡等。有的为人的生存与体质发展提供了必要的物质基础，有 的可能起危害作用。�

2．社会环境 �

社会环境因素是指影响人类日常生活的社会因素，它包括人类社会为之提供的衣、食、住、 行等物质条件，其中，饮食营养状况是影响体质强弱的基本社会因素。同样，医疗措施、心 理调节及其它与生活有关的社会因素，也均对人的体质发展起着重要的作用。随着现代文明 社会的不断进步，为了有效地增强体质，还必须适当地从事体力劳动，参加文化娱乐活动， 调节生活内容，减少精神压力，排除情绪干扰，提高适应能力。�

3．体育锻炼 �

体育锻炼能提高大脑神经过程中的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力。能使神 经细胞获得充足的能量物质和氧的供应，转移神经系统的过度紧张，从而消除疲劳，清醒头 脑，敏捷思维。体育锻炼也能提高人体循环、呼吸和运动系统的功能。如增大每搏输出量， 能较快地适应剧烈运动的需要，锻炼后恢复也较快；能增大肺通气量，提高供氧能力；经常 从事适当的体育锻炼，能促进骨骼生长，骨横径增粗，骨髓腔增大，骨密质增厚，骨重量增 加，能使肌纤维变粗，增加肌肉的力量、耐力和协调性。体育锻炼还可推迟人体衰老等。�

4．生活方式： �

生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗规范，特别是家庭影响而形成 的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。我国最早的医书《黄帝内经》就指出：“故智者 之养生也，必须四时而适寒暑，和善怒而安居，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生 久视。”显然，人们早已知道生活习惯、规律、意识等与健康有关。�

近年来，特别是80年代以后，我国死因普查的情况已和西方发达国家接近。特别是排列在 前3位死因中的脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其致病因素多与生活方式有十分重要的关系 。不健康的生活方式在全部残死因中占44�7％。有关专家提出克服不健康的生活方式就 要注意以下几点：�

（1）心胸开阔，情绪乐观；�

（2）劳逸结合，坚持锻炼；�

（3）生活有规律，定期检查身体；�

（4）营养适当，防止肥胖；�

（5）不吸烟、不酗酒；�

（6）家庭和谐，适应环境；�

（7）与人为善，自尊自重；�

（8）爱好清洁，注意安全。�

生活方式是对生态环境、社会环境、体育锻炼这三大影响因素的综合表现，最终反应在人体 的体质状况和健康水平上。由于人体是一个极为复杂的机体，一方面与外界环境不断进行种 种物理的、化学的、信息的交换，维持体内外平衡。另一方面，机体自身也在完成一系列生 命现象--新陈代谢，生长发育、防循侵袭、免疫的应、修复愈合、再生代偿等等，并严格 按照亲体的遗传模式进行世代繁殖。

生命在于运动要坚持体育锻炼啊!

什么食物最补肾

　什么食物最补肾，肾是身体比较重要的器官。肾不好做什么都无力，生活中经常出现肾不好的情况，不管男女在出现肾问题的时候都需要补肾。以下分享什么食物最补肾及相关内容。

什么食物最补肾1

　 什么东西壮阳最快最好

　 1、淡菜

　淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　 2、牡蛎

　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

　 3、韭菜

　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　 4、羊肾

　羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

　 什么是运动壮阳法

　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，可以着重的锻炼以下的部位：

　1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

　2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

　3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

　男性最在意的莫过于自己的能力，这是男性的尊严，想要壮阳也是对生活品质的更高追求。的确男性的能力与夫妻关系也有紧密的联系。男性壮阳可以采用食补，多吃一些利于补肾的食物，平时也要多多锻炼身体。最后祝愿男性朋友心想事成。

什么食物最补肾2

　 男人最壮阳的锻炼方法

　 1、男人壮阳怎么锻炼之缩肛锻炼

　缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉,能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持,就是收缩一下,马上再松开就可以了。这就是一次。

　有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。

　躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能排尿一次。

　 2、男人壮阳怎么锻炼之空冷式锻炼

　对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

　睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

　如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子,若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

　 3、男人壮阳怎么锻炼之俯卧撑

　俯卧撑,这样姿势一个人做就是运动,两个人做就是暧昧,在过性生活的过程中这个姿势是最常见的,就是经典的男上女下的姿势,这个运动可以提高男人的臂力支撑整个身体,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地锻炼,如果每天坚持做15到20个,还可以对血管有好处的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而会影响身体,最好是由少到多,有轻到重的比较靠谱。

　 男人壮阳吃什么水果

　 荔枝

　荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗,不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效,其实主要的功效还是补肾壮阳。

　 黑莓和蓝莓

　黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质,特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素,是世界上最好的最健康的保健水果之一。

　 木瓜

　木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果,木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素,能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

　 男人壮阳吃什么菜

　 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

　 西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

　这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

　 西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

　番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显着功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

什么食物最补肾3

　 十大壮阳补肾中药排名

　 1、肉桂

　肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，冬天使用肉桂能够祛寒补肾。肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。

　 2、 鹿茸

　鹿茸能够补肾壮阳，补血肾精。鹿茸补肾的功效是比较强的并且性温不燥，是非常适合中老年平时用来补肾的药材。鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，增强免疫力。

　 3、 锁阳

　锁阳是温补肾阳的药物，能够补肾强筋骨。锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强，所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。

　 4、 *羊藿

　*羊藿有着补肾壮阳益精的功效，*羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。*羊藿的食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，同时*羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。

　 5、 韭菜籽

　韭菜籽是补肾壮阳的好药材，男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗遗精、阳痿，女性使用就材质能够治疗小便频繁浑身发冷。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用，像韭菜籽和*羊藿加强了补肾壮阳的功效。

　 6、肉苁蓉

　肉苁蓉有着温补肾阳的功效，是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。

　 7、 海马

　海马有着补肾壮阳的作用，并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，所以海马是能够补肾壮阳同时增强性欲的。能够治疗男性和女性的不孕，还能够起到催生的功效。

　 8、 菟丝子

　菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效，菟丝子是非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，男的可以补肾壮阳益精，女的可以安胎治疗宫寒。

　 9、 黄精

　黄精有着补肾阴的功效，是能够补肾壮阳的，肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。所以男性是不能只补肾壮阳，还要补阴来起到滋补阳气的作用。

　 10、女贞子

　女贞子也有着补肾的功效，女贞子主要是补肾阴，通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人肾虚引起的便秘。

熊主要有黑熊、棕熊两种。黑熊又名黑瞎子、狗熊；棕熊又名马熊。熊是一种珍稀动物，也属于一种珍贵的药用动物，其全身均可入药，特别是熊胆、熊学尤为名贵，是国内、外市场非常珍贵而紧缺的动物药材。

熊属于食肉目，熊科野生动物。在过去的年代里，人们为获取熊胆等名贵药材，而不顾动物资源的危机，大量掳杀取胆，使动物资派遣受严重威胁。近年来，随着养殖与医药科学的迅速发展，一些科研与生产部门开展了熊的人工养殖和人工引流活熊胆

汁等新技术研究，并获取了可喜的成就，而为养殖业开辟了一个新领域。这对提高熊的利用价值，满足国内、外市场的需求和保护野生动物资源都具有极其重要的意义。目前，在我国不少地区已经兴起了人工养熊的热潮。

(一)熊的形态特征

熊是一种大型森林动物。黑熊体长为1．5—1．7米，体高o．8米左右，体重约为200千克。头部宽大，吻部较短，耳朵较长，耳上长有长毛，颈部两侧的毛特别长。四肢粗壮，前后足各有5趾，5趾均有爪，前爪长于后爪。前足腕垫宽大，后足既垫宽大且肥厚。尾较短。全身被毛除鼻面部呈粟棕色，下颌为白色，胸部有一“V”字形

白斑外，其余所有被毛均为黑色并带有光泽

棕熊比黑熊大，其体长为2米左右，体启为1米左右，体重约为200一300千克。头宽而回，吻部较长，耳朵较短。肩部隆起，尾留较短。四肢粗壮，4足也各有5趾，前足爪长后足a6垫宽厚。全身被毛旱棕褐色，腹部毛芒稍浅，四肢毛色稍深为黑褐色。胸部无白色斑纹。

(二)熊的生活习性

熊的分布较广，黑熊主要分布于东北、华北、西南和华南等地区，棕熊主要分布于东北、华北、西北、西南等地区。熊在森林中栖息，多栖住在石洞或树洞中．白天

活动，夜间休息。杂食性，主要以树叶、果实及野草为食，也可捉食昆虫和觅食鸟卯等，待别喜食蜂蜜。具有爬树、游泳和冬眠等习性。其冬眠并非完全冬眠，而属于半冬眠状态，在生活条件较困难的条件下可在树洞中长时间的冬眠，但在冬眠季节较温暖的日子里又可爬出洞外活动。尤其在人工饲养的条件下，熊可改变原有的冬眠习性，仪表现冬季运动及食量减少。

熊多为单独生活，仅在发情交gd期间雌、雄欢活一起，交配后又随即分开。熊的视觉较差，听觉和嗅觉灵敏。黑熊固体型较小，其运动较为灵活，善爬树，能直立行走。棕熊因其体型较大，身体笨重，运动不太灵活，多个能爬树。

(三)熊的人工饲养

1、笼舍一般多采用铁笼饲养，甩钢筋焊制成长3．5米左右，宽3米、高2米的铁笼了。铁笼的前后墙应设门，前门供以饲喂，后门通以卧室。卧室可用砖石垒砌成洞穴式。平时饲养为1熊l舍，两笼之间应设隔墙，并设隔门，以供调笼或配种时便于

合笼。笼舍也可用砖石垒砌，但必须坚实率固。

2．饲料熊的食性很广，各地可根据当地的饲料来源供给其充足的青绿饲料、精饲料动物性饲料及矿物质添加饲料等，要保证饲料的多样化，并予以合理搭配。

(1)青绿饲料：青绿植物的叶、茎、花、根、水果等都是熊的主要青绿饲料。家养者可饲喂各种蔬菜，如白菜、包心莱、油菜、甜菜、茄子、冬瓜、南瓜、西红柿、蒲公英、胡萝卜、青绿饲料的喂量应占日粮的10％左有。

(2)精饲料：主要有玉米、黄豆、麦款、豆饼、高梁等。玉米的饲喂方法有2种：一是鲜喂，二是将玉米粉碎成玉米粉，与大豆粉、麦鼓等按比例混合做成窝窝头，蒸熟饲喂。黄豆的喂法有3种：一是将黄豆粉碎成粉，接玉米粉混合蒸成窝头熟喂；二

是将黄豆用开水或冷水浸泡，使其变软后饲喂，三是把黄豆煮熟饲喂。麦款质地琉松，具有轻泻作用，喂量不可过多。豆饼干物质含45％左有的蛋白质和多种必需氨基酸，为营养丰富的蛋白质饲料。整个精饲料的限量应为日粮的80％左右。

(3)动物性饲料：主要有蛋黄粉、鲜奶、炼乳、奶杨、鱼肝油、昆虫、乌卵、鱼粉、鱼干、肉粉、血粉、野生鸟类、兽类、两栖类、爬行类等。有条件的最好喂新鲜的动物性饲料，如鲜奶、鲜血等。动物性饲料喂量应占日粮的7％一8％。

(4)矿物质添加饲料：主要包括食盐、钙和磷等。食盐的喂量应为日粮的1％。口粮个食盐缺乏，一方面会降低饲料的适口性和熊的食欲，另一方面降低饲料中脂肪、蛋白质、淀粉等的利用率。相反，日粮中食盐含量过大，又会导致食盐中毒。钙、磷饲料主要有骨粉、色骨粉、蛋壳粉、贝壳粉等，日粮中钙、磷饲料的比例应为3％左右。另外，还要补加适量的维生素和微量元素。

3．饲养管理

(1)饲养要求：棺饲料最好经过粉碎和蒸煮后熟喂，发生雷变的精饲料禁止饲喂；青绿饲料必须洗净切碎，与煮熟的桔料混合拌匀后再饲喂。动物性饲料要保持新鲜，腐败变质的动物性饲料不能饲喂”

(2)饲喂量：熊在—年的不同季节对饲料的要求各有不同，对各种饲料的采食量也有不同．因此．在不同月份，各种饲料的日粮配比与饲喂量应有所区别。

冬、春季节精料配合比例为：玉米粉60％，高梁粉10％，豆饼粉20％，麦鼓10％。夏、秋季节为：玉米粉50％，豆饼粉2州，麦教15％，高粱10％。

在饲养过程中必须做到定时定量，每天均要准时饲喂。1天可喂两次，可安排在亡午7—8时和下午5—6时饲喂。饲喂要适量，既不能过多，也不能过少。饲料种类要多样化，并合理搭配。另外，还必须供应充足的清洁饮水。

(3)日常管理：熊喜欢干燥、清洁，因此，熊舍必须经常打扫，及时清除笼舍内粪便，保持笼舍的干燥和卫生。食槽、饮具每天都要刷洗，每周应用高镭酸钾水等消毒液消毒一次，笼舍也要定期消毒。笼舍还要保持通风良好，光线充足，每天应安排适当的太阳照射，以促进钙磷的吸收和调节血液巾钙与磷的正常比例和正常含量，防止熊骨软症和拘楼病的发生。每天还要让熊进行一定量的运动，以增强其心脏和肌肉的运动，加速新陈代谢和提高其抗病力。

对驯养熊或新购入的熊应特别注意保持笼舍的安静，不能恐吓，更不能强硬驱赶或鞭打。也可将熊笼置于常有过往行人的地方，以提高其适应能力。

(四)熊的繁殖特性

幼熊2—3岁即可性成熟，满3岁后即可繁殖．一般1年繁殖1次。公、母熊约在每年的4—8月份发情，发情期公、母熊可欢聚在一起，交配后便随即分开。妊娠期约为6—7个月，每胎1—3仔，多为1胎2仔，一般在冬眠期间在洞内产仔。幼熊刚出生时个体很小，初生幼仔约到1个月后才能睁开眼睛，3个月后即可随母熊活动。哺乳期约为半年，出窝后仔熊一直跟随母熊，直到个体长成。有的直到下一窝仔熊开始随母体活动时才离开母熊，开始单独生活。

(五)人工活取胆汁技术

熊服的主要药用部分是服汁，对熊胆的采取，过去必须通过捕杀野熊取其熊服，而使熊的野生资源极度减少。为了开辟动物药资源，解决熊胆的紧缺，近年来人们开展了熊的人工养殖和人工活取熊胆汁的技术研究，并取得了可喜的成就。人工活取胆汁就是通过麻醉保定、施行外科手术，造成胆管接管，从腹部通至体外定期接取胆汁的一种新技术。这种方法的应用不仅避免丁杀熊取胆之落后手段，而且活取胆汁在成分k也无差异，并且在数量上可成几十倍，其至成百倍的增长。而为保护动物资源和开发动物药材作出了重要贡献。现将人工活取熊胆汁技术介绍如下：

1．能的保定与麻醉对活取胆汁熊的保定多采取物理与化学相结合的保定方法。可用合掌式侧卧保定法将熊初步保定后、肌肉注射盐酸胺酮液8一Ll毫克／千克体重、或肌肉注射静松灵1一1．5毫克／千克体重，以达到保定之目的。也可采取皮下注射吗啡20毫克／千克体重作基础麻醉，再用I％普台卡因作局部浸润麻醉

相配合进行保定。

在麻醉过程中，出于熊的个体差异及麻醉前的状态不同，其抗药性各有不同，同样注射相同种类和相同剂量的麻醉药物，有的麻醉效果好，有的效果差，有的维持时间长，有的维持时间短。因此，对不同的个体应根据情况具体对待。如果注射lo—15分钟后观察麻醉无效者，应随即进行第二次注射，如果手术还未结束就恢复知觉者应酌情追加注射，如果术熊对麻醉药过于敏感或因注射量过大致使术后长时间不能苏醒者，可注射中枢兴奋药尼可刹米注射液解除麻醉，以免造成中枢系统，持别是呼吸中枢受麻醉药过度抑制而出现意外事故。

2．手术置管其手术过程较为复杂，必须在精练的兽医指导下进行。熊的肝脏位于季肋部的前方膜与胃之间，胆囊位于肝脏有内叶与方叶之间，其长径约为8—10厘米，横径约为4．5—6厘米，容积约为60—120毫升。确定好位置后，在距剑突下4．5厘米处作长约7．5厘米垂直于肋骨的切口切开皮肤，并分别切开腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌、腹横肌、腹膜，找到肝脏，在肝脏前绿内侧的胆囊处可航模到梨状胆褒，并夹出体外，先在胆囊底部用小困针穿4号丝线作一直径约L 5厘米的将肌层袋口缝合，留线暂不订结。在袋口缝合中央切一约1厘米长的切u，排出服囊中贮存的胆汁。用组织钳夹持胆囊切口两侧绿扩张切n，将茸状引流管的草状头插入胆囊内，放松组织钳，并将引流管插入服经约3厘米(导管总长为10厘米，直径为[厘米)。然后，由助手将胆囊切口口缘内翻，术者收紧袋口缝合线打结。用原缝针缝线再作一周内翻缝合与原线尾订结，再用缝针贯穿胆囊壁与引流管引一横线并打结，以固定引流管。用止血钳暂时夹闭引流管，使肝脏和距樊自然夏位。

然后，从切口前端开始，用小圆针穿4号丝线连续螺旋缝台腹膜，并格引流管缝合固定在切口后端的腹膜上。用L 2号丝线结节缝合腹肌，并将引流管铵其自然位置缝合固定在腹肌上。随后用12号丝线结节缝合皮肤及皮下组织，并将引流管按自然位置固定在皮肤创缘亡。最后沿9I流管周围用袋口状缝合固定引流管。并整理消毒皮肤切口，置结系绷带，装收集胆汁装置。结束手术，解除麻醉。20天后拆线。

手术过程中要注意采取可靠的止血措施(结扎、钝夹)，防止过多出血。术前手术人员和手术器械要进行严格消毒，术中要保持无菌操作。

3．术后护理与胆汁收取手术后护理的好坏，对手术创口的愈合以及活取胆汁是否成功有重要影响。因此，手术后必须精心护理，发现问题及时处理。首先应将施术熊置于安静笼舍内，使其保持安静，控制其活动。严格护理术部，控制术部感染，每天应随饲料喂些抗感染与消炎药物。手术后注射破伤风抗毒素，或手术前l周注射破伤风类毒素。并注意搞好笼台卫生。术后应饲喂适口性强易消化的饲料，少给勤添，逐渐恢复正常饲养。

术后定期收集胆汁，每天可收取2次，每次大约可取50毫升左有。若发生胆汁排出不畅或停止排放，可用100毫升注射器抽取温灭茵生理盐水向引流管内冲压排除阻塞。收取的胆汁置于80度干燥器内干燥成粉末状即为成品。

(六)洒胆的主要药用成分与药用价值

熊胆主要含胆汁孩类的碱金属盐，并含有舀醉及胆色素。黑熊胆汁中含有20％左有的牛磺熊脱氧胆酸，这种成分是其它动物胆汁中没有的。另外，还台有少量鹅脱氧胆酸及胆硷等成分。熊服的药用范围很广，具有清热解毒、消炎止痛、清肝明目及镇静、杀虫等多种功效。可用于治疗热盛神昏、惊痈、胃痛、黄疽、肝热目赤、蛔虫腹痛、恶疮痛肿及牙痛等病症。

熊胆是一种紧缺的名贵药材，现在国内市场价格高达每千克2．5万元。因此，大力开展人工养熊和人工活取熊胆生产，可创造出重大的经济效益。除熊胆外，熊的掌、脂肪和骨均可入药。熊掌不仅可药用，可治气虚朗9、风湿痹痛等各种虚损症，而且是一种名贵的山珍佳看；熊脂(熊油)具有补血、杀虫之功效，习治血虚诺症，外涂可治脓疤疮及腑疮等病症；熊骨可代替虎骨，可治疗风湿痹痛等病症。

(七)熊的疾病防治

1、感冒感冒实际上是上呼吸道的一种常发性疾病。

[病因]多因气候突然变冷或熊舍保暖性能差，致使熊只遭受寒冷的侵袭，此时熊的机体抵抗力和上呼吸道防御机能降低，上呼吸道常在茵异常繁殖，作用于上呼吸道66膜，引起上呼吸道粘膜发炎，导致本病的发生。

[症状]病熊表现精神沉郁，不愿活动，食欲减退甚至拒食。体温升高，呼吸、脉搏加快。咳嗽、流鼻涕，羞明流泪，结膜发红，皮温不匀，四肢末梢发凉。如及时治疗，可很快痊愈，但如拖延病情则可继发肺炎。

[防治]其治疗原则是解热镇痛、祛风散寒。可用复方冠基比林注射液20毫升，青雷素240万单位肌肉注射，每日2次，连起本病的发生。

[症状1病熊主要表现拉稀。拉出水样稀侵，粪便中混有粘液和末消化的饲料残渣。食欲减少甚至废绝．并表现呕吐，精神不振，口渴，饮水增加。

[防治1若单纯由饮、食过多或受凉引起的腹泻，RJ停食l天，内服酵母片50一100片，胃蛋白酶30一50片，七雷素25—50克，混在窝窝头内喂服。由感染引起的痢疾，可内服上留素，用量同亡。或刚R复方敌茵净DvD按每千克体重l o笔克，每门内

服2次，连喂3日。也可刚R黄连素等中成消炎药进行治疗。

平时应注意加强饲养管理，饲喂应定时定量，禁止饲喂腐败霉交纳饲料，持别注意饮食清洁。平时日粮中可定期混入少量土留素等药物，以预防苹病的发生。

黄芪有补气升阳，固表止汗，利尿消肿

黄芪泡水什么时候吃都可以的,沸水冲泡黄芪当茶饮

但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服黄芪。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是 历史 上最受欢迎的足球运动员之一。“CR7”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在他令人难以置信的足球生涯中创造了一些惊人的记录。转会到西班牙皇马俱乐部后，他的职业生涯更加吃不消。在这篇文章中，我们将分享一些关于克里斯蒂亚诺·罗纳尔多整个足球生涯的惊人事实。那么，让我们开始吧……

不喝酒： C罗纳尔多的父亲何塞·迪尼斯·阿威罗因酗酒问题去世，享年52岁。他度过了他的童年，比任何人都艰难。他想让自己远离酒精和吸烟。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多认为这会阻碍他踢球的能力。

没有纹身： 在这个现代足球时代，几乎每个受欢迎的足球运动员都会在身上纹上一些纹身。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）每年献血两次，克制自己像他们一样。

“C罗”这个名字在足球史上非常流行。但命名背后的 历史 从来都不一样。他的名字“RONALDO”的灵感来自他父亲和美国第 40任总统 RONALD REAGAN最喜欢的演员。C罗的全名是“CRISTIANO RONALDO DOS SANTOS AVEIRO”

他在里斯本竞技的第一位教练曾经说过 C 罗纳尔多的技术，

何塞·穆里尼奥发现克里斯蒂亚诺和前荷兰前锋马尔科·范巴斯滕之间有一些相似之处，他说，

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的班级不是一夜之间来的。十几岁的罗纳尔多会在比赛中使用双脚的重量训练，然后带球运球。克里斯蒂亚诺认为这会提高他的演奏技巧，让他在没有重量的情况下跑得更快！而且他确实更快。

罗纳尔多每天锻炼 3000 个腹肌。他战胜了职业短跑运动员、曲折赛道100米西班牙冠军安吉尔·大卫·罗德里格斯。是的，他比职业短跑运动员更快。

通过他的跳跃，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多可以在起飞时产生 5G 的 G 力。速度是野生猎豹的五倍。这种惊人的速度让他从站立起跑就达到了44厘米的高度，助跑达到了78厘米，超过了NBA球员的平均水平。

在训练期间，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多举起的重量相当于超过 16 辆新丰田普锐斯 汽车 的重量。他的任意球在发射时的加速比阿波罗 11 号航天飞机快四倍。科学家们已经发现，这不是一个玩笑！

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的体脂总量为 10%，比苗条的猫还少，使他成为快速冲刺的完美机器。他可以跳得比篮球运动员高，跑得比猎豹快，并且可以产生约 131 公里/小时的高速任意球，比航天器的速度还快。

克里斯蒂亚诺只需要 6 天 9 小时 17 分 5 秒就能赚到美国总统奥巴马一年的收入！克里斯蒂亚诺·罗纳尔多目前每周收入 274,000 英镑，使他成为 2017 年世界上收入最高的足球运动员。