《精神病但没关系》剧情进展即将过半，为何也是高开低走？

作为一个阅剧无数的剧迷， 《虽然是精神病但没关系》 这部韩国大剧是金秀贤回归之后的鼎力之作

一开始，金秀贤饰演的文康泰是精神病院护工文康泰，与母亲和哥哥相依为命。在一天夜里，母亲被杀，哥哥作为唯一的目击者，疯了。

他在精神病医院里也是焦躁不安，不是被人当老公，就是被人吐一身。

他只能凭着自己的能力化解，在第一集的时候，就展示了他的八块腹肌，引起粉丝们的疯狂。

随着剧情的发展，收视率下降了不少，只有499%，怎么会这样呢？

 网友吐槽的是剧情。文康泰在前一天跟女主接吻，算是定情之吻，而在第二天的时候，文康泰的哥哥知道了他俩定情之后，就开始发疯，到处宣扬文康泰要杀了他

文康泰要去照顾自己的哥哥，就跟女主说分手，就这样放弃了女主。

这个不算剧情bug吗？

文康泰照顾自己的哥哥没有问题，但是，为何要跟女主分手？这种剧情设计是不是有悖常理？

作为一个正常人，跟自己喜欢的女生谈恋爱，而且是刚刚确立关系，就因为哥哥（哥哥是一个疯子），会跟自己的女友分手？

这也是很多网友弃剧的原因之一，毕竟这样的剧情设计实在太惊诧了

韩剧的剧情设计在《大长今》中就有很多的问题，大长今，一个人美心善的女子，经历了各种磨难，才成为一个厨神。

这是傻白甜的剧情设计一开始会带来之前没有过的新奇感，现在是2020年了，剧情设计应该合理且贴近百姓生活，这样才能引起共鸣，否则就会导致收视率下降。

人设也是一个问题。女主高文英的人设是一位性格很A的人气女作家，随着剧情的展开，她的这种人设逐渐“软弱”，她冷漠、自私、冲动，这跟之前的酷实在没有瓜葛。

她拥有反社会人格，华丽的外表只是掩饰，而她的内心渴望光明。

这么大的反差是韩剧的标配。也是吸引观众的一个很好的人设，但是，这个人设开始崩塌了。

很多观众不能理解，这样的人设在现实中存在吗？艺术虽然高于现实，但也要来源于现实。

艺术不是空中楼阁，而是实实在在的现实。

粉丝们认为，像金秀贤这样挑剔的人，不会接这样的剧本，虽然《来自星星的你》有争议，但更多的褒奖，甚至让他成为国民偶像。

现在的他，需要一部优质的作品来展现魅力，虽然还是那么帅气，但是，在他离开的岁月里，已经有李敏镐这样的优质对手存在着，一不留神，就会被超越，甚至被赶走！

娱乐圈永远不乏优质演艺人才，逆水行舟，不进则退。希望金秀贤在最后四集中有上佳的表现，挽救现在的高开低走的局面，要不然，这一部电视剧，就成为他的滑铁卢。

收视率一直是韩剧制作方比较关注的，金秀贤这样优质演员若是不能撑起收视率，后果不堪设想。希望这部大剧会结束现在的局面，让金秀贤这样的高大帅气且有演技的演员，恢复昔日之光！大家对金秀贤在剧中的角色和演技有什么看法？  

有一款规划日常作息的APP，是由四叶新媒体出品，首次使用前可以先在iosAPP上对工作时间，休息间隔等进行设置，接下来的工作就可以，完全交给APPlewatoh了，它在工作时会即时进行提醒，最终数据还可以在ios上通过图表显示。此外，如果想要追踪一件事的作息时长，建议配合iHour进行使用。

Apple Watch也可以化身劳力士、欧米茄或百达翡丽名表

智能手表虽然说是和机械表本质不一样的产品，两者各有各的优缺点，不过如果单就变化性来说，智能手表可以玩的花样的确比样式固定的机械表高出许多，例如如果你觉得智能手表的表面看久了很腻很无趣，那么有一些个人化的App可以帮助智能手表表面变得更有趣，以Apple Watch来说，目前市面上有一个免费的App就很好用，它的特色在于可以去下载很多知名品牌手表的面盘样式再套用到Apple Watch上，因此所谓的一秒变劳力士的确是有可能的。

前不久App Store上架了Clockolgy正式版，这是一个免费的App，可以提供Apple Watch的表主更换名表表面，无论你是想戴劳力士、百达翡丽或沛纳海等，都可以一秒换成功。

这款免费App名为Clockology，里面有许多名表面盘造型可以套用，而有兴趣的人可以按照一下步骤来帮自己的Apple Watch换上耳目一新的名表（如劳力士）桌面。

有了Clockolgy协助，就可以同时满足佩戴Apple Watch和劳力士的梦想。

首先要用iPhone去App Store下载Clockolgy，接着到watch App上把Clockolgy装到Apple Watch上，然后就可以在Apple Watch打开Clockolgy。

操作过程主要还是以iPhone为主，然后在同步到Apple Watch上，详细的使用步骤网路上有不少玩家现身说法分享，如果从文章中不易看懂，或许直接上网找教学影片会更清楚。

点开iPhone的Clockology App后，点开右上角的”+”号就可以开始设计表面，而如果觉得自己设计太麻烦，其实Clockology的脸书社团就有许多网友已经自行设计好的档案可以免费下载使用，只要在社团里面看到自己喜欢的表面设计就可以按下档案连接。

Clockolgy的脸书社团上有许多网友自制了知名手表面盘可供下载使用。

最佳邮箱应用：Outlook

我对比了几个常见的邮件APP在Apple watch上的，就这个最好用。

除了提醒比较及时外，它几乎是唯一一个可以很清楚的在手表上展示邮件内容的APP，其他知名的几款都不行。

看中可以很清楚看到，对信息的阅览比较友好，其他APP如网易邮箱都字体太大排版很乱，有些甚至没有回复标记存档等功能。Spark嘛 在中国说实在不大好用还是

健身的好伴侣：Workout

这个是我比较常用的健身APP，特别对于初学者是比较好的，它可以把你想要锻炼的动作都按照自己的意思组合好，多练多少时间或者多少组，中间休息多少时间，

比如一组腹肌锻炼，其中的俄罗斯卷腹、单车卷腹、屈膝、臀桥、平板支撑等，可以自由化组合和定制，这样你就不用每次没有目标，它会用语音（配合AirPods体验更佳）引导你，一组组按照规律完成。提醒和记录的功能也有。

相比其他软件更简洁更专注

精准又贴心的天气APP:彩云天气

这个其实不只是Apple watch，仅仅作为iPhone的软件也是非常优秀的。

相比其他天气软件的最大优势，就是它提醒的非常非常及时，比如你在某地，过一小时要下雨了，它会主动提醒你过多少时间这个地方要下雨了，非常好用，而不是像其他软件，我们不去看他就不提醒你。

不一样的体验：iPhone自带的地图

其实人们忽略的很多iPhone自带的APP，都很优秀，特别是在Apple watch上，很多第三方都还是没有Apple自家的做的好。

这个地图相比较其他的话，基于高德的数据，界面简洁

最大一个特点就是，导航的时候，如果有转向，手表会震动提醒你。如果你搭配AirPods的话，想去哪里，直接嘿Siri，其实就可以了。还是比较方便的。

睡眠监测神器：AutoSleep

这个大名鼎鼎的睡眠监测神器，可以说是Apple watch的神器级APP，必装。

常规优点：监测准确，你几点睡的，几点醒的，甚至中间醒了，或者午睡了，睡了多久，睡眠质量怎么样，每天8小时的话，一个月下来你欠了多少（睡眠银行功能），也可以监测你的心率。记录在APP里一目了然

最厉害的地方: 做到这一切，都不需要你操作，完全像它名字一样，自动记录。你只需要戴着手表就行。

喝水提醒神器：“喝水时间”APP

每天喝水对于身体 健康 是非常重要的事情，人人往往非常容易忽略，而Apple watch的提醒是非常好的方式。在Apple watch上除了注明的喝水提醒应用WaterMinder（30元）外，这个叫“喝水时间”的其实也不错，该有的功能都有，还免费，很良心。

功能有：同步iPhone 健康 数据，设置提醒频率，依据你的身体条件和锻炼强度推荐喝水量，记录不同的饮品水量，用APP记录，汇总分析喝水情况等等，当然还有打卡功能。

让跑步不孤单：Nike Run Club

跑步虽然很爽，但有时候确实是非常孤单的事情，特别是新手一开始培养跑步习惯的时候。就比较建议试试这款APP，我自己也常用，陪我训练了人生了的第一个半马。

跑步提醒，跑步记录，跑鞋的损耗情况，同步手机 健康 APP都可以。

最亮点的是其中有许多Nike请的专业跑者来录制的语音指导，它会在您跑步过程中，用语音的方式从开始到结束一直陪伴，指导，鼓励你，很nice

APP不是介绍得越多越好，在叔看来，真的，有些看起来听起来很好的应用，在手表上您是不会去用它的，有实用的就够了。

先更新到这里，喜欢人多的话再继续分享吧。

Apple Watch价格这么高，该如何玩转。我这就为大家介绍下Apple Watch十个隐藏技能。

1手机找不到了用手表呼唤它

　当你找不到手机时，你可以通过上拉呼出控制中心，点击「呼叫 iPhone」按钮，手机就会播放铃声，帮助你找到手机。

　如果你处在的环境单单通过声音也难以找到的话，你也可以通过长按该按钮，使手机在响铃的同时闪烁闪光灯，帮助你更快地找到。

　

另外，如果反过来没有找到 Apple Watch 的话，你则可以通过打开「查找我的 iPhone」>选择 Apple Watch>点击「操作」>选择「播放声音」。然后手表就会自动播放铃声了。

　

2跟密集恐惧菜单说再见

　如果要盘点有哪些苹果 UI 设计是具争议性的话，绝对少不了 Apple Watch 的应用菜单。先别说让密集恐惧症患者浑身难受，至少它也谈不上精致和美。

如果你和我一样实在看不惯这蜂巢式的布局视图，你可以通过在应用菜单界面长按屏幕然后选择「列表显示」，这样就能摆脱这个每次看都能让人头皮发麻的界面了。

　

3找不到路人帮拍照也不用慌了

　放假出游想和美丽的景色来一张合照是不是经常会苦于找不到人帮忙拍这是你的 Apple Watch 能帮到你。先把手机架好，然后在打开 Apple Watch 中的相机应用，你便可以通过手表来取景以及控制你的相机了。

　

除了可以在手表上改变对焦点以及设置定时拍摄外，你还可以在通过重按呼出功能菜单，在该菜单中你可以改变前后摄像头、开关闪光灯、HDR 等。

　

4一秒回复短信

　通过 Apple Watch 回复短信早已不是什么新鲜事。但由于屏幕尺寸太小的原因，手写不方便、语音又经常会识别有误，几乎很少会有人在 Apple Watch 上回复短信。但其实，如果你预先设置好常用的回复，在手表上回复还是很方便的。

　打开 Watch app>选择「信息」>点击「默认回复」>拉到最底就可以选择「添加回复」来添加一些常用的回复语句了。

　另外你也可以点击右上角「编辑」来删除或者调整回复语句的排列，把你最常用的排在前面，便于快速选择。在手表上点开短信界面后，如果需要使用预设短语回复的话只需要向上划即可选择短语。

　

5强时间观念者专属设置

　有不少具有良好时间观念的小伙伴都喜欢将手表调快 5 分钟，好让自己在做时间安排的时候能够更加的从容。那么在 Apple Watch 上能不能也这样设置呢其实是可以的，而且不需要调整手表实际的时间。

　在手表上点击「设置」>选择「时间」>设置你需要在表盘加快的时间。设置完成后，你的表盘显示的就是调快后的时间，但闹钟、提醒事项等依然会按照实际时间来进行提醒。

　

6摇身一变成为床头钟

　最新一代 Apple Watch 的官方续航数据为 18 个小时，但相信无论是新款还是旧款的用户都已经习惯了一天一充。其实，Apple Watch 在晚上充电的时候是可以充当你的床头小闹钟使用的。

　

要使用这个床头闹钟功能，需要在 Watch app 中的「通用」>打开「床头钟模式」。然后只要一接上充电器，手表就会自动化身床头小闹钟了。

　

7如何截屏

　Apple Watch 也能截屏答案是肯定的。你只需要同时按下 Apple Watch 上的数码表冠以及电源键就可以了。截屏的会自动存在手机的相册中。

　但要注意的是，要在 Apple Watch 上截屏的话首先你需要在 iPhone 上启用该功能。具体方法是打开 Watch app>选择「通用」>打开「启用屏幕快照」。

　

8其实解锁密码你只需要输入一次

　相信不少人都会在手机上设置个解锁密码，帮自己的手机上个锁。但很多人却会因为在手表的小表盘上输密码麻烦而置之不理。由于在 Apple Watch 同样能查看信息、相册等敏感信息，所以 Apple Watch 同样会成为隐私泄露的源头。

　所以我们在这里依然建议大家在 Apple 上设置密码。其实不少人会进入一个误区，认为设置密码后每次需要在手表上操作都需要解锁。其实并不是，你只需要解锁一次，然后保持佩戴状态的话，往后的操作都是不需要再解锁的。

　

9这密码连一次都不想输怎么办

　当然，在表盘上输密码这种事情你一次都不想做的话也是可以的。启用「用 iPhone 解锁」的功能，然后当你把手表戴在手上后，只需要在解锁一次你的手机，Apple Watch 就会跟着也解锁了。

　为什么我们极力地建议你们设置密码因为除了有效地保护隐私外，设置密码后的 Apple Watch 还是你的 MacBook 钥匙。

　

10它还是你的 MacBook 专属钥匙

　正如上面所说，当你的 Apple Watch 设置密码并靠近 MacBook 后，即可解锁你的 MacBook。

　开启方法如下：点选左上角苹果菜单>系统偏好设置>安全性与隐私>通用>勾选「允许 Apple Watch 解锁 Mac」。另外还需注意的是，使用该功能前，需保证手表和电脑都必须登录同一个 iCloud 账号，以及两者的 Wi-Fi 和蓝牙都需要打开。

　OK，上述就是今天为大家介绍的十大鲜为人知功能。

我把自己经常用的Apple Watch应用和大家分享一下，它们可以让你更好的发挥Apple Watch的能力。话就不多说了，大家看看有没有自己喜欢的。

1、支付宝（免费）

手表app界面

支付宝经过更新之后，增加了许多新功能，你不止可以用手表出示付款码和乘车码，还可以用它种树收能量，为环保事业做贡献，甚至支持养小鸡。支付宝app支持查各国汇率，查自己的收益。支付宝app功能强大，我强烈推荐下载。

2，微信（免费）

手表app界面

手表回复微信，手表接收微信，手表微信语音回复，这些Apple Watch通通可以实现。更加强大的是支持memoji表情，你可以一下文字回复又一下发个表情。它也支持快捷回复，长按之后还能发一个小信号过去，你的朋友就会知道，你正在找他，非常快捷方便。目前已经支持查看群聊记录了。

3，Auto Sleep(售价25元)

手表app界面

它是Apple Watch上最准的睡眠监测App，甚至可以说是所有智能手表里面最准的睡眠监测。你哪怕只睡了20分钟，它都能给你记录，哪怕是大白天，它一样会识别出来。它记录的数据也太全面了，平均睡眠，睡眠趋势，睡眠效率，睡眠心理，睡眠质量等数据，它支持小组件查看，也支持图标查看，它能把你睡眠了解的清清楚楚！它还支持手动调节灵敏度，手动修改数据，你可以针对自己的睡眠习惯进行调节。 这钱花的一点都不亏！

4，网易云音乐（免费）

手表app界面

它可以随时播放你喜欢的歌曲！私人FM，跑步FM，听歌识曲，它一样也不会落下。它支持手表本地音乐，你可以把自己喜欢的音乐随时下载在手表上听。显示歌词，调整音乐，添加到喜欢列表，这些通通没问题。

5，滴滴出行（免费）

手表app界面

手表可以打滴滴，你才知道嘛？手表上轻轻一点，自动定位，预估目的地车费，直接帮你呼叫司机。这还不算啥，你甚至可以在手表上随时取消订单！学到嘛？下载一个吧！注意：有bug会常驻后台，需要手动关闭后台。

6，YAZIO雅卓（免费）

手表app界面

它是减肥神器，可以专门记录你的饮食卡路里，帮助你更好的节食。它还可以帮你记录一天消耗的卡路里量，你随时可以知道自己的减肥进度。它也能帮你记录喝水次数。 它一举多得，功能强大。

7，QQ音乐（免费）

手表app界面

QQ音乐经过了全新改版，目前支持我喜欢的音乐播放，本地歌曲，跑步电台。歌曲显示界面大改，更加简洁。显示歌词，调节声音，切换歌曲都十分方便。

8，zepp

手表app界面

它是运动监测软件，可以提供详细心率数据，还能提供一种叫pai值的东西，它是一种人体 健康 评估系统，帮你掌握每日 健康 状态。另外zepp的手机客户端内有大量的免费健身课程，这比Keep的收费教程来说，划算很多。

9，喜马拉雅（免费）

手表app界面

它是一款可以独立运行的电台app，用它可以听书，听故事，听段子，听新闻。

10，Seven（免费）

手表app界面

它是7分钟快速高效锻炼的app，手表上支持显示动画，听音乐，以及语音教练指导。它不需要器材，不需要特定场地，随时可以锻炼！

1 MyWeather MyWeather 在 iOS 上的 UI 非常精美，并提供了多套主题，它在 watchOS 上的体验同样也很优秀。这款 App 由四叶新媒体出品。对于空气质量或是天气信息的查看有需求的话，将表盘上的天气更换为 MyWeather 是个不错的选择。

2 Stocard 根据截图应该就知道这款 App 的功能了。这一款 App 支持扫描并收录各类卡片的信息，还支持添加至 Wallet（目前 watchOS 2 上的 Wallet 还不支持条形码）。

3 Spark 来自文档扫描世家的 Readdle 出品。 iOS 版的功能可以查看少数派的这几篇文章：关于 Spark 的文章。它在 iOS 上的功能依然也是很强大的，根据截图就可以知道啦。但目前还存在两个缺陷，一是不能像 Outlook 的 Watch OS 版一样查看，二是有时可能会出现同步错误，需要重新在 iOS 端打开 App 来解决问题。

4 Musixmatch 一款提供「在线歌词服务」与「歌曲识别」功能的 App，前者支持对 Apple Music 与 Spotify 正在播放的歌曲显示歌词，并且除了 Apple Watch 外，在 iOS 设备上也支持在通知中心的「今天」中显示。不过这款 App 目前还存在一个缺陷，当使用「歌曲识别」服务时，它使用的是 iPhone 而非 Apple Watch 的麦克风，这样会造成一些识别上的问题。

5 PCalc Lite PCalc Lite 可以说是 iOS 上最强大的免费计算工具了。另外它还有另外一款功能更加强大的付费版 PCalc，但两者在 Watch OS 上的功能是没有差别的。除了截图上的「四则运算」与「小费计算」功能外，它还支持调用 Siri 通过自然语言来输入算式，但暂时还不支持中文。另外，在 38 mm 的 Apple Watch 上使用，可能会比较吃力。

6 BreakingTime 一款规划日常作息的 App，由四叶新媒体出品。首次使用前可以先在 iOS App 上对工作时间、休息间隔等进行设置，接下来的工作就可以完全交给 Apple Watch 了。它在需要工作时会即时进行提醒，最终数据还可以在 iOS 上通过图表显示。此外，如果想要追踪一件事的作息时长，建议配合 iHour 进行使用。

Apple watch目前好用的软件太少了，更多的都是一些鸡肋的软件，像微信除了接收回复信息以外，微信支付是没有的，很鸡肋，QQ也一样。音乐方面除了苹果自带音乐App可以把歌曲存入手表本地，其它三方音乐App都不可以，网易云音乐据说可以，试了一下也存不进去。

像其它一些杂七杂八的软件都是功能简单甚至没啥有用的，支付宝除了二维码支付以外，也没啥有用的功能。也就之前摩拜单车App可以用手表靠一靠解锁单车，个人感觉比较实用的一个App，毕竟不用掏手机就能解锁单车还是很方便的，后来不知怎么的就取消了，觉得很可惜。

只能说手表目前就是手机的附属品，想要有很好的体验估计还得等，等待苹果手表的生态系统完善，拥有手表的独立应用，那样就可以实现出门不用带手机，依靠手表就能实现一些平时手机上的功能

下面是国外媒体选择出的五款质量较好的Apple Watch应用，其中包括 Workflow、飞利浦Hue灯泡控制器、Things待办事项、Calbot计算器 和 Clear待办清单。

感觉苹果手表好鸡肋，我都想卖掉了，没啥大用，非要推荐我推荐一个翻译软件，腾讯翻译君挺好用

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入选理由：柳晨枫文笔细腻动人，更有独特的都市小资情怀，写了几部作品，今年终于得以人气爆棚，虽说是高干文的潮流之作，但称其为红袖今年高干文的旗杆之作一点不为过，该作品连续数月高居订阅第一名，更是各大人气、道具、月票榜的常客，甚至完结数月后依然能日订阅频过10万红袖币。

SSR大天狗，大家都喜欢叫他大狗子，有大天狗的玩家都知道，他非常的实用，无论打什么都可以上手，就没有他上不去手的战斗，御魂，觉醒，斗技（高速控制狗），协战，秘闻，真蛇，阴界之门，鬼王，他都有非常出色的表现，在玩家的心中有他的一席之地！

SSR玉藻前，大家喜欢叫他大舅，玉藻前无论打什么副本，在他的眼里只有3个字，那就是秒秒秒，御魂，觉醒，斗技，秘闻，没有他秒不了的，只有御魂不够好的，非常受到玩家的喜欢！

SSR茨木童子，茨木这位式神在玉藻前未出世之前，是所有玩家心中的梦，大家都为他而疯狂，因为他也是一种秒杀流式神，虽然斗技中几乎看不到他的身影，但是在副本当中，他是非常强力的，让玩家们体验到秒杀的快感，非常实用！

阴阳师里面有几个式神是真的好用，作为一位玩了四年的骨灰玩家，觉得这几个简直就是居家必备，杀人放火，无所不能，有了它们，基本上各类活动都能够不缺场：

SP玉藻前：俗称“大舅妈”，多段单体，适用魂土、魂十、御灵、日轮、业原火、麒麟、各类活动本等PVE场合，御魂常用针女、歌姬、狂骨、荒骷髅等，基本是现阶段PVE的T0，一个必须有，两个可以有。

八岐大蛇：快乐大蛇，没有体验过简直白来了阴阳师；PVE适用于所有本，对的，就是所有本，没有打不过的本…除非官方不让你通关，就是个BUG式神；PVP也是常驻式神，很是好用。PVE御魂推荐招财猫、伤魂鸟，PVP比较随意，按阵容要求配备。

酒吞童子：俗称“吞吞”，多段单体，标准“离吞吞”组合适用于逢魔、麒麟、退治、各类打伤害的活动等，PVE的T0级别，御魂推荐狂骨，破势，歌姬、荒骷髅；两个必备，两个必备，两个必备…有了才能算阴阳寮大佬，没有不能称大佬。

泷夜叉姬：俗称“茶几”，多段群体单体，适用竞技场、道馆、结界等偏PVP向的T0，魂十、狗粮、逢魔、超鬼王等PVE的T1级别，御魂常用针女、歌姬、荒骷髅，万金油式神，你值得拥有一个。

SP茨木童子：俗称“茨林”，单段群体，适用魂土、魂十、狗粮本、觉醒本（高速爆伤3s一场）、逢魔、特定活动如超鬼王限定式神，御魂基本就是破势、心眼、荒骷髅，PVE的T1级别，推荐必备一个。

两面佛：俗称“佛瓜”，多段群体，活动本基本都能用，推拉减防，输出和大天狗不相上下，PVE的T1级别，御魂推荐针女、歌姬；有了茶几可以推迟练，但建议备一个，七月的常用式神变动很大，但是两面佛一直在常用里面。

还有一类多功能式神，如不知火、清姬、SP般若、久次良、书翁、辉夜姬、丑女等，他们存在的意义不一定为了输出，但是特定场合可以发挥出比输出更重要的作用，也是非常好用的哦！

最好用的式神只有一个。ssr御馔津，这个式神在你手上，强不强是随机的，而且跟御魂无关，就是这么恶心无解

刚好看到这个问题就想到了我之前在领创手游上边看到这个入雀内sr新式神的相关消息，超级喜欢，就赶紧打开 游戏 抽这个，刚好抽到了，今天我说道一下我养这个式神的感受吧。

首先，对于新式神，很多人都会犹豫到底要不要培养一下，我个人看来，当然可以。

1、大雀作为今年的第一个SR阶的新式神，技能相当有意思，附身和腐化这两个技能，不管是在PVP还是PVE，都能玩出新花样来。

2、PVP：

在PVP方面，入内雀第一回合就能保护自己队伍不被秒杀，而且它的二技能附身是完全可以保护我方的输出式神，在必要的时候完成反杀；三技能腐化能够保护那些残血的队友不被瞬秒，提升整个队伍的坦度是不在话下的，而且，综合现在的斗技大环境来说，坦度是非常重要的。

3、PVE:

它很适合冲击一下地域鬼王，恰当的时候能够保护我方不会被镜姬弹死。

那么神入雀都有哪些技能呢？不同的技能又有着怎样的效果呢？

一技能雀啄

这不是平平无奇的普攻技能，对目标造成攻击伤害同时还会额外造成自身防御50%的真实伤害，还附带40%的协战概率。

二技能附身

入内雀跟附身目标互相分享攻击和防御属性，对附身关键目标起到一定的保护作用;附身目标受到致命伤害才能把这个技能发挥到极致，腐血盾非常变态，把血量转化为3倍厚的护盾，入内雀可100%协战。但因为生命上限变成1，另外如果对面有腹肌可以说是天克，秒变刮痧。

三技能：腐化

简单来说，这就是一个把队友变得更肉的技能。但是需要注意一些拥有二状态的式神，比如不知火，麓铭大岳丸等，在他们一状态的时候建议不要给他们腐血。因为血上限的下降是会带到二状态的，而腐血是不会带到二状态的，非常不划算。

反之，如果对方有入内雀，己方有帝释天，我们也可以用己方的帝释天控制对方入内雀，把腐血给到不知火或者麓铭大岳丸，降低他们二状态的强度。

阵容搭配：千姬+帝释天+浮世青行灯+入内雀+鬼童丸

这是相当强势的一个组合，兼顾肉度，单体控制，鬼火控制和后期输出能力，在融入了入内雀以后，这套阵容的肉度再次得到提升，面对速攻队时也不容易被直接秒杀。同时，鬼童丸也是一个非常难缠的式神，可以锁住对方的关键式神。

都开始误导新人了么？泛用性比较广的几个式神，n卡，灯笼怪。r卡，丑时之女，座敷童子，山兔，食发鬼，兵俑，雨女。sr，清姬，镰鼬，追月神，日和坊，奕老板，猫掌柜，真天，化鲸，鸩，樱花妖，书翁，般若。ssr需要吃黑蛋，说几个必要的，茨木童子，玉藻前，不知火，酒吞童子，御馔津，白藏主，鬼切，大蛇，花鸟卷，辉夜姬，大天狗，双面佛。这些基本都用得上。sp里面除了少羽大天狗，基本都有用，茨林，sp御馔津最重要，苍风一目连是新手比较好用的，一般老鸟不用他。

如果不考虑 游戏 的主要用途，只是根据自己的喜好的话，那么自己还是有很多想要培养的式神。

彼岸花

彼岸花最好玩的地方就是在她第一次进入抽卡池，最开头抽到彼岸花真的非常好玩的，给她配上破势爆伤御魂之后，再也不用怕那些一速大佬了，用上这个躺赢花，在斗技还是个人阴阳寮斗技中，都可以获得非常好的 游戏 体验，看着对面一个一个突然就没了的感觉，真的非常满足！

吸血姬

自己对于吸血姬的伤害还是非常有感的，由满血攻击打出几千的伤害，再到残血能一击打出好几万的伤害，每次她的攻击伤害都是一个未知数，而且被椒图连着的时候特别有安全感，接下来就是满满欣赏自己的吸血姬能够给对面单体带来多么惊人的单体伤害了。

夜叉

最震撼的攻击，欧气满满！一旦欧气上身，一招秒掉八岐大蛇的份，所以，对于夜叉的攻击而言，完全就是一个未知数，当然，夜叉本身的伤害就很高，再加上欧气，精彩万分。

不知火

可能很多朋友都不知道，不知火在体验服经历了3次毁天灭地般的削弱，在那之后很多玩家表示不知火彻底被削废了！但是在经过大佬的开发之后发现，不知火确实被削弱了，但依旧是版本之子的强度，有很多大佬在不知火刚出的那一周（大部分玩家都表示不知火是花瓶的那一周），用不知火打进了全服前百，不知火真天、四化鲸阵容从而崛起，斗技环境彻底改变！

我一个三十几级萌新，欧气满满，有大岳丸，不知火，大蛇，彼岸花，sp姑姑，奶切，还有几个咸鱼，什么荒，雪童子，妖刀姬，对了，还有缘结神和云外镜，然后我没御魂，还用不明白，回回伤害少的可怜，新抽出来的酒吞，也不会用，求带。

彼岸花，攻击判定在鬼吞无敌前，不管是输出花还是控制花都强，也不怕控制，就怕封被动，365出的彼岸花高兴坏了，虽然那时被削了，现在依然活跃于斗技场上，裤裆掏花就问你怕不怕

做个软件大神，或者游戏设计师。一个是技术路线，另一个是艺术路线，认识自己的优势，学技术的目标才清晰。

其次是了解行业前景，不能为了学技术而学技术，更重要的是应用方向。如3D开发，应用在物联网、游戏、建筑、广告等行业，学习Unity, threejs, ThingjS开发框架，打好技术基础为佳。

再次是提升技术应用能力，了解层次为“技术-产品-商业”，3D项目开发是最好的实践机会。ThingJS提供可视化组件，可以开发属于自己的项目（简历加分项），通过3D源码了解物联网可视化概念，说不定很快就找到方向了！先来看看demo案例官网注册：

首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心里。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。最后就是技术问题，在身体条件相当的情况下，防守技术和经验就是决定性的因素，对1对1的单兵防守，我认为上策是放投不放突，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比，当然，如果你防守的就是投手，那就要贴身紧逼。

先说说高位防守：

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

说点内线防守技巧

如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。

俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）

再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。

前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。

防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。

篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。

然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。

防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

单兵防守涉及到的方面很多。

防守外线选手就是俗称的“盯人”。

外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。

盯防内线选手就是俗称的“顶防”。

内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。

内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。

内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。

篮球场上高手如云，不可能一个人可以防住所有的对手，但是积极的防守总是胜利的一部分，希望大家不要重攻轻守，攻守平衡的选手才勘全面。

一点补充：

篮球单兵防守的最高境界：主动防守。

这一点至今为止现役球员中没有人做得到，我也只是在蓝比尔的比赛录像中看到过。

何谓主动防守？通常来说，防守方总是被动的，脚步总是会比进攻方略慢一拍，然而蓝比尔的战术是怎么样？防守球员抢先移动，相应的进攻方必然发动攻击，然而防守球员的事先移动却是假动作，防守方已经立刻补位到进攻方的正面前方，双脚站定，并且已发生双方的身体接触立即倒地，造成进攻方的冲撞违例。这一点看似简单，然而没有演练到炉火纯青的地步根本不实用。

主动防守很大程度上取决于防守球员的球性以及丰富的比赛经验，还需要非常熟悉对方的战术打法，不然的话多半是防守犯规来的多。

并且可以通过锻炼来增加力量

1长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀

戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步

习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

2 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力

一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。

二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕

3爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。

4 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！

啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。

感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东

1 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。

2 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。

做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。

提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。

3 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用125-25升的注水饮料瓶。

做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

4 三头肌：上臂外侧肌肉

做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼

提示：最好与其他的锻炼方法组合使用

5 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方

做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。

提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。

6 腹肌：简单来说，就是你的肚子

做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒

做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。

提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练。

其次,你也许要改进你的投篮技巧:

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮

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假设你站在家门口，而你面前是一个眼神懵懂拥有八块腹肌帅哥，你会怎么做？大惊失色的尖叫？一巴掌扇过去？或者打电话让警察叔叔来帮助你？从上班时间悄悄溜回家的麦克斯不知道别人是怎么做的，但是她蹲下来严肃的打量了这男人，然后说出了一句改变她人生的话。“嘿，小子。想进来一起玩玩吗？”