平板支撑能减掉肚子上的赘人吗？

只要你肯坚持每天都能做三~五组练习，我敢打包票是肯定可以。

但是初学者还是要按照身体的极限来练习不能一下子就进行大量的训练，否则反而会得不偿失。

选择垫子的时候也要选择专门的平板支撑垫，像IKU的平板支撑垫，15mm的厚度可以对手部的关节起到缓冲的作用，还能减少摩擦带来的损伤，很适合需要长期练平板支撑的练习者。

海淀首个小学“冰雪教室”亮相

　海淀首个小学“冰雪教室”亮相，北京冬奥会日益临近，公众对冰雪运动的关注持续升温。海淀区已有50所中小学被列为冰雪运动试点学校，海淀首个小学“冰雪教室”亮相。

海淀首个小学“冰雪教室”亮相1

　在海淀区的羊坊店中心小学，“冰雪教室”是学生们最喜欢的课堂，在室内不但可以进行冰球、滑冰、冰壶等冰雪项目，还可以通过奥运有关的陈列了解奥运知识。这也是海淀区首个小学“冰雪教室”。

　1月11日下午，羊坊店中心小学内一堂妙趣横生的体育课正在进行。在“冰雪教室”内，体育教师周晨光正在为同学们讲解冰壶运动的技巧和规则，带领同学们体验冰雪运动的乐趣。据介绍，这间“冰雪教室”长2215米、宽85米，总面积188余平方米。教室地面全部铺设了仿真冰面，可以进行短道速滑、冰球、冰壶等冬奥项目。

　据了解，羊坊店中心小学是全国首批“奥林匹克教育示范校”。已经从事了32年体育教育的周晨光告诉记者，早在北京申奥成功的2001年，羊坊店中心小学就开始了奥林匹克教育的探索，带领全校学生从模拟奥运项目开始，体验奥运魅力。

　作为冬奥特色校，羊坊店中心小学以“冰情雪趣 多彩冬奥”为口号，因地制宜开展特色冬奥教育，开发冰壶、冰球、滑冰等系列冬奥课程，大力宣传冬奥文化，传递冬奥梦想。

　记者注意到，在“冰雪教室”的四周还陈列着各种奖杯、2008年奥运会相关的文件、学校活动的图文资料，甚至还有当年孩子们自制的“奥运火炬”。“通过带领孩子们自制奥运火炬，来让他们体验作为奥运火炬手的自豪与荣誉感。”周晨光说，“在羊坊店中心小学，奥林匹克是孩子们可以实实在在地触摸到的、拥抱到的。”

　此外，该校还把奥运精神渗透到日常体育课程中。在校园里，“体育课联排”正成为新时尚。所谓联排，即同一个年级的体育课排在一个时间段，这样既便于开展集体性的教学，也便于年级间开展比赛，以赛促练，提高学生上体育课的积极性。

　海淀首个小学“冰雪教室”亮相，可进行冰壶、短道速滑等项目。人民网 董兆瑞摄

　周晨光说：“虽然在校园里开展的冰雪运动与冬奥标准有差别，但更重要的是把冰雪运动的种子种到孩子心里去。现在让孩子们爱上体育，了解冬奥，未来才能在真正的赛场上发力。”

　不只是羊坊店中心小学，目前，海淀区中小学已发展了四批共50所冰雪运动试点学校，已开设了冰球、花滑、速滑、冰壶、滑雪、旱地冰球、旱地冰壶、旱地滑雪等8项课程。

　为推动冰雪运动在海淀区中小学科学、规范、有序开展，海淀区教委将冰雪运动列入中小学体育工作发展计划，构建区、学区和学校三级冰雪运动竞赛体系。同时，统筹并整合区内冰雪场馆、冰雪服务企业、冬奥教育教学科研机构等资源，成立海淀区中小学冰雪运动联盟。此外，通过开展“冬奥进校园”系列活动，创建区级冰雪运动试点学校，影响并带动更多学生参与和喜爱冰雪运动。

海淀首个小学“冰雪教室”亮相2

　北京冬奥会日益临近，公众对冰雪运动的关注持续升温。北京青年报记者从海淀区获悉，截至目前，海淀区已有50所中小学被列为冰雪运动试点学校，开设冰球、花滑、速滑、冰壶、滑雪、旱地冰球、旱地冰壶、旱地滑雪等8项课程。同时，海淀区还开展了丰富多彩的冰雪赛事和体验活动，参与冰雪运动学生人数达到11万余人。

　1月11日下午，北青报记者来到羊坊店中心小学，海淀区首个“冰雪教室”坐落于此。这间占地面积近200平方米的冰雪教室，是由会议室改造而成的。地面全部铺设了仿真冰面，可以进行短道速滑、冰球、冰壶等冬奥项目，五年级的小学生们正穿着冰鞋，在老师的指导下练习。在教室的四周，陈列着各种奖杯、学校活动的图文资料，甚至还有孩子们自制的“奥运火炬”。

　据羊坊店中心小学相关负责人介绍，在校园里，“体育课联排”正成为新时尚。即同一个年级的体育课排在一个时间段，这样既便于开展集体性的教学，也便于年级间开展比赛，以赛促练，提高学生上体育课的积极性。自2021年4月起，学校所有年级每周都有5节体育课，其中3节为常规体育课，1节为体能课，还有1节课试点走班制，让学生选择自己喜欢的体育项目课程。学校内的“诚信体育器材室”向所有学生开放，跳跳球、平衡垫、绳梯、篮球、足球等体育器材随时供学生们选用。

　在操场四周，还有随时可用的智能动感单车、深蹲训练器、腹肌训练器、天梯训练器械，满足学生多样化体育运动需求。同时，羊坊店中心小学合理统筹场地资源，在操场西侧和冰雪教室楼顶，建设了两个冰球场，让尽可能多的学生参与到冰雪运动中来。

　海淀区教委体育和健康教育科负责人王宏斌介绍，为促进冬季奥林匹克在海淀区中小学发展，区教委在中小学中开展冰雪运动试点工作，以发挥试点校带动引领示范作用，鼓励和带动更多在校学生参与校园冰雪运动，培养学生冰雪兴趣，普及冬奥知识、冰雪知识，体验上冰上雪等冰雪运动带来的成长快乐。

　目前，海淀区中小学已发展了四批冰雪运动试点学校，共计50所，已开设了冰球、花滑、速滑等8项课程。同时，海淀区编写了中小学冰雪运动知识读本，涵盖了冬奥会15个大项、98个小项，全面介绍了冬奥会的历程、运动项目知识、优秀运动员成就和观赛注意事项等，能够帮助学生更快更全面地了解和掌握冬奥知识，熟悉并懂得欣赏冰雪赛事。

海淀首个小学“冰雪教室”亮相3

　随着北京2022年冬季奥运会的临近，海淀区全面探索实施“冬奥进校园”教育工作。

　海淀区羊坊店中心小学是全国首批“奥林匹克教育示范校”，早在2001年，学校就开始了奥林匹克教育的探索，带领全校学生从模拟奥运项目开始，体验奥运魅力，将“奥林匹克”精神内化为自己的教育理念，再外显为教育行为方式，初步形成了独具特色且有效的奥林匹克教育模式。

　羊坊店中心小学是双奥学校，学校始终将奥运理念融入到学校的各项工作之中。作为冬奥特色校，羊坊店中心小学以“冰情雪趣 多彩冬奥”为口号，因地制宜开展特色冬奥教育，开发冰壶、冰球、滑冰等系列冬奥课程，大力宣传冬奥文化，传递冬奥梦想。

　北京2022年冬奥主题口号推广歌曲《一起向未来》MV一经发布，便火速刷屏。音乐课上，全校学生学唱这首歌曲，点燃全校孩子们对冬奥会的激情和期盼……美术老师带领学生进行冬奥文创，学生们用双手画出心中的冬奥梦，用双手制作出2022我们的冬奥梦。小小艺术创作者用艺术来表达自己对世间万物的情感与认知，表达自己对于奥林匹克、冰雪运动的'热情与喜爱。

　“冰雪教室”是学生们最喜欢的课堂，在室内不但可以进行冰球、滑冰、冰壶等冰雪项目，还可以通过奥运有关的陈列了解奥运知识。这是海淀区首个小学的“冰雪教室”。这间“冰雪教室”长2215米、宽85米，总面积188余平方米。教室地面全部铺设了仿真冰面，可以进行短道速滑、冰球、冰壶等冬奥项目。教室的四周，陈列着各种奖杯、2008年奥运会相关的文件、学校活动的图文资料，甚至还有当年孩子们自制的“奥运火炬”。

　学校还把奥运精神渗透到日常体育课程中。在校园里，“体育课联排”正成为新时尚。即同一个年级的体育课排在一个时间段，这样既便于开展集体性的教学，也便于年级间开展比赛，以赛促练，提高学生上体育课的积极性。从2021年4月起，学校所有年级每周都有5节体育课，其中3节为常规体育课，1节改为体能课，还有1节尝试着走班制，让学生选择自己喜欢的体育项目课程，深受学生喜爱。学校丰富多彩的操场“诚信体育器材室”，有同学们随手可取的跳跳球、平衡垫、绳梯、篮球、足球……操场四周还有随时可用的智能动感单车、深蹲训练器、腹肌训练器、天梯训练器械，满足学生多样化体育运动需求。

　此外，羊坊店中心小学合理统筹场地资源，在操场西侧和冰雪教室楼顶，建设了两个冰球场，让尽可能多的学生参与到冰雪运动中来。

　三年前，羊坊店中心小学张卫东校长提出把体育教育作为学校第一大教育。学校在办学实践中摸索出一条“大体育”之路，用充足的师资、多样的体育锻炼活动、创新的教学方式以及特色的冰雪课程，为学生们享有充分的体育锻炼时间提供了根本保障。学校未来将以体育教育为支点，继续丰富体育课程体系、完善现有课堂教学模式、加强家校社共育，逐渐形成全员、全时、全育的新格局，扎实稳步推进学校的体育工作，助力学生的身心健康发展。

　为推动冰雪运动在海淀区中小学科学、规范、有序的开展，海淀区教委将冰雪运动列入中小学体育工作发展计划，出台了《海淀区中小学开展冰雪运动实施意见（2016-2022年）》，构建区、学区和学校三级冰雪运动竞赛体系，通过开展“冬奥进校园”系列活动，创建区级冰雪运动试点学校,影响并带动更多的学生参与和喜爱冰雪运动。

　为进一步提升海淀区中小学冰雪运动发展水平，海淀区教委统筹并整合区内冰雪场馆、冰雪服务企业、冬奥教育教学科研机构等资源，成立海淀区中小学冰雪运动联盟，联盟成员单位在整合资源优势的基础上，促进本区内共享资源的合作交流，为海淀区中小学冰雪运动推广搭建平台，为中小学冰雪运动普及提供社会资源的支持，共同推进海淀区中小学冰雪运动工作，共同宣传冰雪运动文化，共同推动冰雪运动融入学生的日常生活方式，让更多喜欢和热爱冰雪运动的学生广泛接触和参与。

　为促进冬季奥林匹克在海淀区中小学长足发展，区教委在中小学中开展冰雪运动试点工作，以发挥试点校带动引领示范作用，鼓励和带动更多在校学生参与校园冰雪运动，培养学生冰雪兴趣，普及冬奥知识、冰雪知识，体验上冰上雪等冰雪运动带来的成长快乐，给有天赋、有能力的学生搭设平台，进行发掘和培养。目前海淀区中小学已发展了四批冰雪运动试点学校，共计50所，已开设了冰球、花滑、速滑、冰壶、滑雪、旱地冰球、旱地冰壶、旱地滑雪等8项课程。

　海淀区教委近四年组织中小学体育教师进行冰雪知识培训，主要围绕冬奥教育及滑冰、滑雪教学的组织、安全措施、教学方法、教学手段等，通过专家讲座、课例观摩、上冰、上雪体验、交流讨论等方式，使参训教师进一步理解奥运精神，掌握冰雪运动基础教学组织方法、突破重难点的教学环节，学校的科学选材，陆上基础练习手段以及冰雪上小游戏等，目前已培训200余人。通过培训使教师教学基本素质和教学能力大幅度提高，了解奥运精神，掌握冰雪运动基础教学，激发冰雪运动项目的兴趣，从而在体育课堂运用多种教学方法带动更多的中小学生参与冰雪运动、热爱冬奥。

　编写《海淀区中小学冰雪运动知识读本》，《读本》涵盖了冬奥会15个大项、98个小项，全面介绍了冬奥会的历程、运动项目知识、优秀运动员成就和观赛注意事项等，能够帮助学生更快更全面地了解和掌握冬奥知识，熟悉并懂得欣赏冰雪赛事。

　海淀区教委设专项资金对试点校进行支持，各冰雪试点校都有自己的冰雪特色和发展思路，把冰雪运动教学列入学校课程，有条件的研制校本教材，积极引进冰雪运动人才任教，研究运动队训练方式，提升队员技能，增强实战能力。我区科大附中拥有冰球馆，冰场占地面积1000平方米，可以全面开展短道速滑、花样滑冰、冰壶和冰球等培训。学校面向全体学生进行冰雪实践或有关知识教学，高中阶段开设冰雪及相关项目的选修课，并不断提升教学质量，培养青少年学生冰雪运动兴趣，促进基本的运动知识和技能的掌握。一零一中学是冰雪运动的传统学校，校园内有5个人工湖，学校充分利用校园优势积极开展冰雪运动，与北京体育大学、首都体育学院合作，促进了学校冰雪项目的快速发展，首都体育学院的奥林匹克博物馆是一零一中学奥林匹克教育活动的重要场所。

　近年来，海淀区还开展了丰富多彩的冰雪赛事和体验活动，成功举办四届海淀区中小学冰球联赛，三届短道速滑比赛，三届花样滑冰比赛和两届冰雪嘉年华活动，参与冰雪运动学生人数约11万余人。

我用一套六轮中考复习法来帮你。这个计划是很全的，要尽可能跟上学校老师的教学思路。也可以自己设计复习进度，时间可以根据自己调整。

第一轮：各学科各单元的基础知识复习：（时间：一至一个半1月15日－2月15日前）

1．把课本从头到尾认真的看一遍（我把它叫做沙场点兵）。

把相关的知识点画下来，认为重点的要用红笔做记号。

2．把过的知识进行唤醒，拾起忘记的知识。

3．要做一些相应的习题来帮助理解和记忆。

第二轮：各学科各单元的专题知识复习（叫做检查装备）：（时间：3月15日前）

1．买一本有一，二轮复习的辅导书，像点拨，5年中考3年模拟等等。在做习题的时候要把不会的题的相关知识重复看一遍，并做好记号，表明这

个我已经看过了但不会。

2．要详细做各单元的复习题，不要漏掉知识点。有难题要看原理。往往一道题含盖的知识点很多，这类综合题是最练习头脑的。

3．要总结公式，定理，要领，单词，语法，诗词，文学基础，化学方程式，反应原理，各种实验等等。。。。

第三轮 单科目的知识整合：（时间：4月15日前）

1．做一些单科的历年的中考习题，可以看答案，问老师和同学，看答案的目的是学习中考的题是如何解答的，改正平时学习中的不良解题习惯和

解题方法。把做错的题用红笔画下来，并改正，写不下的要粘小条。每份都要自己批改出来，以备考前浏览用。

2．在做题中总结解题的方法，和一些常用，但课本中没有还必须要会的知识。这部分的知识要用小本笔记记下来做考前浏览用。因为不是每天都

能用上，所以会忘记的。

3．建立一个错题集，不要重新抄录题目再重做。要把你做的中考习题集留好，能订的订在一起，最好能用一个分页夹来装材料。

第四轮：仿真模拟强化复习：（时间：5月15日前）

1．各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并记时，留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长。做完自己批改，找出不

足之处。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。有能力的话，要找其它同考区（县）的模拟题做，

还有重点中学自出的考前模拟题（指有中考教师参加出题的学校）。

2．要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。

3．要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。这些平时不太重视

的毛病这时就是一条拦路的虎了。每每高分都和你擦肩而过。后悔不已。

第五轮：强化中考考点，压轴大总结：（时间：6月15日前）

1．找各学校的压轴题来做，历年也可以，这是中考的方向。

2．以往没出过的题在这里进行复习时，今年可能就会出了也不一定的。

3．找同学或父母的朋友的子女互换压轴习题，加大见视。

第六轮：考前浏览，（考前一个星期）

1．把以前所有学过的知识点（册）和总结拿出看，这个时候会的就会了，不会的就还是不会了，只能如此了。

2．把以前所有做过的习题集册拿出来看，由其是错题，看一看自己在什么时候会犯什么样的解题错误。这些错误要在中考的时候避免再现。

3．把课本知识再从头看一遍，看一看自己画的重点和要点，再记一遍，有利于考试时的思考。

这里我给你一些复习的方法，如果你还不够，我还有一些学习材料可以提供给你复习（属于狼友帮忙,是word版的，免费的不过要留下你的QQ或邮箱,最好是QQ邮箱）

数学：

主要记忆课本中的公式，定义，要熟练，做到张口就来。

要多做习题，目的是要从习题中掌握学习的技术和巧门，不同的题有不同的方法，用不同的技巧，由其是函数中的动点题是现在出题的热点要多做，但不要做太难的题，以会为主。初中数学的学习重点是函数（包括一次函数，正比例函数，反比例函数，二次函数），重点是意义和性质；三角形（包括基本性质，相似，全等，旋转，平移，对称等）；四边形（包括平行四边形，梯形，棱形，长方形，正方形，多边形）的性质，定义，面积；

物理：

主要记忆课本中的公式，定义（重在理解不是死记硬背），对课本上的试验要重看一遍，要理解，要完整，就是把书上的试验都填全就行了，这是考试的重点。物理学分声学，光学，电学，热学，力学。就这几部分。

声学的重点是原理：音色，音调和响度等；

光学的重点是光的性质：反射，折射，平面镜原理，透镜成像（重点）和应用。

电学主要是电流，电压，电阻的串联和并联的性质，电功率，电功，焦耳定律，电磁的性质，现象，试验，单位换算（这里会出大量的题，是重点），公式要熟，变形公式用的要快。

热学主要是物态变化，热力学公式的应用；给你补充一个书上没有但考试考的公式：Q=mq，这是固体热量的计算公式。Q是热量，m是质量，q是热值

力学比较多：简单机械（包括杠杆，滑轮，轮轴，斜面，功，功率，能量转化等）主要把公式，导出公式，公式间的互化等掌握住，实验方法和结论。

化学：

要熟练掌握1－20号元素的名称和元素符号的书写。要正确书写化学式和方程式，熟记各种药品的俗称，颜色，气味。要熟练质量分数的计算，这是重点，初中的化学计算只有这一个，所以必需要会。各种气体的制取，收集都是重点，还要多做习题掌握题型。

生石灰：CaO 熟石灰,石灰水,消石灰：Ca(OH)2 铜绿，孔雀石 碱式碳酸铜:Cu2(OH)2CO3 纯碱、苏打：Na2CO3 双氧水：H2O2

明矾：KAl(SO4)2•12H2O 干冰：固态CO2

碱石灰、氢氧化钠、氧化钙混合 NaOH, CaO 食盐：NaCl 小苏打：NaHCO3 苛性钠、烧碱、火碱：NaOH 沼气：CH4 大苏打、海波 硫代硫酸钠 Na2S2O3•5H2O

大理石、石灰石、碳酸钙 CaCO3 醋酸：CH3COOH

NH3 17 氨气 无色刺激性气体

HCl 365 盐酸 无色挥发性酸

CuSO4 160 硫酸铜 白色固体/蓝色溶液

H2SO4 98 硫酸 无色腐蚀性酸

BaSO4 233 硫酸钡 白色(固体)沉淀

FeSO4 152 硫酸亚铁 淡绿色溶液(晶体)

ZnSO4 161 硫酸锌 白色(无色)晶体

NaOH 40 氢氧化钠 无色腐蚀性碱溶液

KOH 56 氢氧化钾 无色腐蚀性碱溶液

Mg(OH)2 58 氢氧化镁 白色(固体)沉淀

Ba(OH)2 171 氢氧化钡 无色溶液

H2O2 34 过氧化氢 无色液体

FeO 72 氧化亚铁 黑色固体

Fe2O3 160 氧化铁 红色固体粉末

MnO2 78 二氧化锰 黑色固体粉末

FeCl3 1625 氯化铁 淡**溶液

FeCl2 127 氯化亚铁 浅绿色溶液

CuO 80 氧化铜 黑色固体粉末

CaO 56 氧化钙 白色固体

Cu2(OH)2CO3 碱式碳酸铜 绿色固体粉未

语文：

把握重点 巧用方法

现在中考已经进入冲刺阶段，当前同学们对语文复习存在着这样 两种心态：一部分同学认为语文知识点繁多，而且中考侧重考查学生的课外迁移能力，考查课本的内容少，因此往往把精力投放在一些“速成”的科目上，复习语文时十分浮躁；也有一部分同学认为，认真复习课本的知识后，也做了大量的阅读题，考试却不见成效，感觉语文复习无从下手，于是干脆放弃。这些做法都是很不可取的。实际上，语文学科同其它学科一样，有自身的知识系统和复习规律。从前几年学生复习情况来看，在冲刺阶段，若能够按照老师的复习计划，复习形成知识网络，答题依据正确的技巧方法，稳扎稳打，考试前做到成竹在胸，考试中是能够取得理想的成绩的。

那么，在最后的冲刺阶段，应该讲究哪些策略和方法？

下面结合我们学校老师在最后复习阶段的几点做法，简单谈谈：

首先，应认真“吃”透近两年中考题。 近两年的中考试题，在试题结构、命题内容和题型、题量上基本上没有变化。试卷分为“积累”、“文言文阅读”、“现代文阅读”和“作文”四大板块。试题内容也保持相对的稳定，测试目的明确：从课内外名言名句的积累运用，到课内外文言文的阅读，再到课外现代文的阅读，最后是话题作文的写作。重视考查学生的知识积累，尤其是注重考查学生联系生活实际和生活经验，运用所学的知识分析问题、解决问题的能力。对于近两年的中考试题，应该怎样分析？现仅就试卷的四大板块简单说明。

一、积累部分。考试的范围基本是初中教读篇目中要求背诵的名篇名句。背诵复习不但要强化记忆还要理解记忆，并且能够灵活运用。不但篇篇背诵，还要字字落实，尤其是平时默写时经常出错的字，更

要时时“温故”。切记：一字出错，满“盘”皆输。

二、文言文部分。课内文言文考试的范围是初中教读篇目。复习时一要抓好重点。根据考纲的考查范围和要求以及自身的熟悉程度对复习内容进行取舍、侧重。一般考查常见的文言虚词、实词的含义和用法。实词则常常考查一词多义、古今异义、词类活用的词语；对句子的考查则侧重于关键句子的句式和句意；对内容考查就与现代文基本相似。从字、词、句到文学常识以至思想感情、表现手法等，都要拎出要点，总结规律。二要选好篇目。选取教读篇目中那些文质兼美的文章，它们往往也是文言文中最典型的、知识的覆盖面最广的文章，这样复习可以起到事半功倍的效果。

近两年的中考课外文言文阅读大多选择故事型的文段。内容比较浅显，考察内容基本与课内部分相似。做题时一定要注意与课内学过的课文或知识点相联系，注重由课内向课外的迁移运用。

文言文阅读题主要分为两类。一是翻译类。此类题解答思路是：

（1）粗知全文大意，把握文意的倾向性。（2）详知译句上下文的含义，并逐字对应翻译，做好换、留、删、补、调。注意翻译时应抓住句子中关键字词，这些字词往往是得分点。（3）还可由现代词、成语推导词语在文中的含义。（4）另外还要注意词类活用、古今异义、通假、偏义复词等特殊现象。（5）若直译不通，则用意译。须根据上下文推导，不拘泥于原文结构，联系生活实际大胆推想。二是启示类。解答这类题目时要注意思想倾向，抓住作者基本的感情立场，联系文章主要情节及主要人物，抓住评论性的语句从多角度、多侧面思考作答。

三、现代文阅读部分。要把握“考点”，掌握答题技巧。 近两年的中考现代文阅读的选文大多是一篇偏重于议论的散文和一篇自然科学类的文章。因此，在最后复习中，在课外选段上应尽量多选取这两种类型的文章进行练习。另外，在阅读题目的设置上，一般都是按照“整体——局部——整体”的顺序进行考查。做题时要牢牢地记住：“答案不在你的脑子里，答案只在原文中”，同时这也是我们检验解答效果的唯一标准。任何文段的考查都侧重两个方面，一是信息的筛选，二是对阅读材料的理解和分析。在阅读复习中，应该注意句与句、段与段之间的联系，了解作者的观点和文章的写作意图，做到从整体上把握文章，首先弄清“写了什么”“为什么要写”这两个问题。最重要最有效的方法是“靠船下篙”——在原文中找线

索找答案。比如，整体感知类的题目，常常要求考生回答“文章的主要内容是什么”或者“作者的主要观点是什么”等问题。做此类题，答题时应从三个方面来考虑：一看标题，二看开头、结尾，三找议论、

抒情的语句。这些常用的方法和思路一定要熟记于心。再比如，同学们认为最难回答的“理解句子含义及作用”这一类题目，我们可以这样作答：先观察句子的特点及位置，分析其在表意和结构上的作用；结合语境，抓住句子表达时最关键的词语，指出其语境意。此类题目考查的大多是那些在文章表达中起关键作用的语句，或是一些运用比喻、反问等修辞手法的句子，所以分析把握句子的特点是做好此类题目的要诀。凡述种种题型，都有一定的解答思路和方法，所以做阅读题切忌盲目。

四、作文部分。“话题”作文仍然是今年考查的主流。在最后阶段要多读书看报，开拓自己视野、了解时代信息、把握时代脉搏，并学习别人的语言风格、章法技巧，为写作积累素材，补充新鲜血液。虽学习比较紧张，但仍要每天“挤”出十到二十分钟的时间来看书读报。在写作中，要善于从大处着眼，小处入手，大题化小，以小见大，学会“一滴水里见阳光”“半瓣花上说人情”；善于联想，张扬个性。让文章体现出你真挚的感情，丰厚的文学积淀，做到文质兼美，富有生活气息。

其次，在复习中要养成良好的学习习惯。

历年的答卷中都存在着一些考生不认真看原文，不能认真审题的毛病。平时做阅读练习，一定要养成认真审题的好习惯，抓准题眼、抓住关键词句，再作答。另外，书写也应重视，若平时书写潦草，则会在积累中出现错别字，在写作中丢掉书写分。俗话说“习惯成自然”，若平时不能养成良好的阅读和书写的习惯，考试时也就会出现一些不必要的丢分。

总之，“厚积而薄发”是语文学习的一个重要特征。提高语文成绩，需要扎实的基础知识，正确的答题思路，以及较强的理解表达能力。当然同学们可根据自己的实际情况，在复习中有所侧重。若三者都能兼顾，相信你一定会在中考中取得优异的成绩。

制定计划 勤于复习

中考临近，有些同学开始紧张慌乱起来，对下一步的语文复习感到有些困惑，总觉束手无策。在此，我根据语文学科的特点，就语文复习谈几点自己的意见，希望能为同学们起到指点迷津的作用。

一、认真解读《考试说明》，强化目标意识 每年的语文考试说明是中考命题的直接依据，为了不走弯路，提高复习的效率，我认为同学们要在老师的引导下，认真学习《考试说明》中所列考项，明确目标，逐项对照，务求落实，使复习真正做到有的放矢。

二、制定精密复习计划 “凡事预则立，不预则废。”有效的行为来自精密的计划。同学们要在老师制定的复习计划下，有自己的个人计划，包括时间和内容的安排，也包括复习的方法和巩固的手段。

三、重视专题复习

2月上旬——4月上旬是第一轮复习，着重于从课本入手，依纲扣本，在字、词、句、篇中夯实基础。经过第一轮复习，我认为第二轮

复习（4月上旬—5月20日左右）应该进入专题复习阶段，即根据《考试说明》和中考命题规律，打破学科原有顺序，将它们分门分类地进行整理并强化训练。在语文总复习中，我认为专题复习是最重要的阶段，通过这一阶段的复习，可以使以前散见于课文中的基础知识系统化，使同学们站在一个较高的平台来俯视语文知识体系，消除那种只见树木不见森林的迷茫。因此，我们都应该重视这一阶段的复习。 根据历年语文考试说明中的所列考项，我们可以将复习内容归为四个专题：一是基础知识。包括1语音2汉字3词短语和句子4标点5修辞方法6文体、文学常识。二是文言文阅读。三是现代文阅读，包括记叙文、议论文、说明文、小说、散文等。四是写作。在进行专题复习时，首先要明确每项专题的复习要点，然后再结合练习进行巩固。在复习过程中为了便于更好地记忆掌握一些知识，我们还可采取列表、再分类的形式。如复习文学常识时，可按作者姓名、时代（国籍）、对作者评价、篇目、体裁、出处列表归类记忆。复习文言文时，可按通假字、词类活用、文言句式、常见文言虚词的意义和用法、古今词义等类别列表归类掌握。根据近年来中考中古诗诗文积累默写部分开放题型的出现，我们也可试着将古诗文分类整理记忆，如可分为壮志抱负、战争场面、爱国忧民、亲情乡愁、山水田园、边塞风光、春夏秋冬、风花雪月、劝学惜时、乐观自信、富含哲理、咏史怀古、逆境磨砺篇等等。

四、进行模拟练习（或综合训练）

5月21日—6月上旬可称为第三轮复习，这一轮复习重在模拟训练，可帮助同学们在完成专题复习后，检测学习的成效，同时又能起到进行中考实战的演习，提高应试能力的作用。训练时可选近三年的中考题或选难度、容量与近年中考题相近的题目练习，真正起到模拟的作用。

五、注意的问题

1、复习是梳理已学过的知识，如字词句知识、修辞、阅读、写作知识等。但是复习知识的目的，不是为了记住，而是为了应用。以复习修辞为例：不是要看是否知道什么是比喻，什么是拟人或排比，而是要理解别人文章里为什么要用这些修辞方法，自己会不会用这些修辞。

2、复习是温习老师教过的方法，像理解词语、句子的方法，阅读文言文现代文的方法，写作的方法等。但是复习各种方法，不是为了记住它们，而是看看会不会运用。

3、复习不能光看已经学过的，应以旧带新，培养提高运用原有知识解决问题的能力。以复习文言文为例：课文固然要复习，但也要找一些与课文难度相当的课外短文读一读，看自己阅读文言文的能力究竟怎样，由课内迁移到课外。现代文的复习更应这样。

英语

要把1－3年级的英语单词复习一遍，把各单元的短语，语法总结归纳一下，重点课文要熟读，要背的背一背；找本语法书把初中学过语法过一遍，练听力，做习题。

史地政生一样，短期效果非常明显，几天就可以明显的提高。

祝你中考考出自己的水平！加油！要相信自己。