程潇健身房对镜自拍腹肌吸睛，有哪些明星特别自律？

说起自律，孙俪肯定榜上有名，虽然孙俪是一名演员，但是她平时的生活非常的规律，每天晚上八点就会睡觉，早上五点就会起床，吃的饭都会按克数称，如果说她是自律界的第二，没人敢称第一了。黄轩的生活也非常自律，他平常吃的食物非常的健康，只吃一些粗粮来维持身材。刘德华也是一位非常自律的艺人，她每天都是早早的起床，每天进行身体的锻炼，他已经很多年保持不吃肉的习惯，体重30多年也没有发生变化，能够保持这样的自律程度，普通的人真的特别难做到。

孙俪每次的采访都会显得她非常的青春活力，这样的好身材离不开她平常的好习惯，她习惯每天八点就睡觉，早上天还没亮就会起床，起床之后会修炼自己的内心，进行书法练习和锻炼身体，每天都会坚持运动，而且她的体脂非常低，曾经她的私人医生要求孙俪要注意自己的身体健康，后来，孙俪开始吃一点主持来维持体力，但是她每次吃的食物都要按克来称重，咱们能看到她在镜头前的光鲜亮丽，离不开她在背后努力的付出。

黄轩曾经在自己的社交平台上晒出自己的午饭，她的午饭包含了很多的粗粮和黄瓜，唯一的荤菜就是几只水煮虾，其他剩余的全部都是水果，看到黄轩晒出来的午饭照片，有很多人都感到非常的惊讶，这样的食物也太健康，太自律了，我们平常没有人能够做到不吃肉，不吃油腻的食品，如果每天这样吃肯定能够保持好的身材，演员也是非常不容易的。

刘德华出道了很多年，他身上的标签都没有变过，永远是敬业和自律，他几乎没有任何的绯闻，而且永远都是在特别认真的拍戏，面对演艺界的新人非常的亲切，无论在镜头上还是在生活中都保持着良好的状态，他说了艺人应有的本分，他在早餐的时候经常食用燕麦片和玉米之类的粗粮，在一道综艺节目中，刘德华还透露，自己已经将很多年没有吃过肉，而且能够掌控自己身体的重量，这样的自律程度是很多人羡慕的。

有人说演员就是吃的这口饭，自律一点保持好的身材没有错，确实，我们普通人见到美食肯定走不动道，面对美食的诱惑，明星肯定也隐忍的非常困难，他们能够这样自律，相信会在演艺道路上越走越远，因为这离不开他们辛苦的努力。

吴宣仪在自己的个人社交平台上面晒出九宫格plog照片并发文告别六月，她的自拍照中恰到好处的秀出了自己完美结实的腹肌，可以看出吴宣仪确实一直都在坚持健身锻炼。在吴宣仪的九宫格照片中也可以看出吴宣仪每一张照片都身穿运动服套装看起来就是运动气息满满的样子，私底下吴宣仪肯定没有少锻炼，就算不是泡在健身房里也是泡在练舞室里。

吴宣仪其实还是一个挺自律的人，她的身材一直都蛮好的，很纤细但是该有肉的地方又都很有肉，是一个瘦的很健康的女明星。吴宣仪虽然一直都在晒吃货人设，但她私底下肯定极其自律，否则她早就发福了。在吴宣仪发布的九宫格plog照片之前，吴宣仪也时常在自己的个人社交平台账号上发布自己的日常，基本上都是泡在健身房里的。

吴宣仪虽然运动过后发丝凌乱，额角微微出汗，但是吴宣仪的运动穿搭每一套都非常时尚，因此很多人都会借鉴吴宣仪的运动穿搭。吴宣仪经常通过练舞进行身体锻炼，毕竟舞蹈也是一个非常累人的运动项目，吴宣仪能拥有这么好的身材和高强度的舞蹈训练是息息相关的。吴宣仪照片中最为吸睛的无疑就是她的腹肌了，很多女明星都是那种看起来很瘦但是身上肌肉线条却很明显的，比如张俪、王紫璇、金晨等等。

吴宣仪显露出来的腹肌看起来满满的都是力量感，吴宣仪也知道自己的身材优势，拥有马甲线和腹肌的她最喜欢穿的就是露脐上衣。吴宣仪能拥有这么健美的好身材，和她平常坚持练舞也是有直接关系的。在参加综艺节目的时候，吴宣仪说自己坚持练习舞蹈已经有20多年时间了。不仅如此吴宣仪还会进行瑜伽训练，她会很多高难度的瑜伽动作，在瑜伽方面她也很是专业。

　　金晨一直都对自己的身材管理非常好，本人也比较喜欢运动，从事演艺事业之后，为了更好的管理自己的身材，非常喜欢健身，经常有空闲下来就会按照标准的健身方法去锻炼。

　　金晨是大家耳熟能详的一位明星，很多人都非常喜欢她，她毕业于北京舞蹈学院的一个舞蹈演员，阴差阳错之下今晨参与了**演艺事业，从此步上了**演艺之路。金晨在上大学的时候，因为是舞蹈演员，就比较酷爱健身，从事演艺事业之后自己对于健身的这种热爱没有随着演艺事业的高涨而放弃，有闲暇之余就会去锻炼身体，所以金晨的身材一直不属于男生腹肌清晰可见。

　　此次精神在朋友圈晒出了自己的健身照，可以看到他坐在垫子上穿着休闲的运动服装，显得十分干练清爽，而且拍照的状态可以清楚的看到是刚刚健身完毕，正在恢复休息时间，在中可以清晰的看到金晨露出了自己的腹肌 ，不属于经常锻炼的肌肉男。由此可见，对于健身锻炼，他是十分的执着和坚持。

　　金晨是一个非常自律的女孩，对于自己的饮食以及自己的身材管理都非常苛刻，对身体不好的一些东西，从来不会因为贪图美味而去大量品尝，而对于自己的健身时间从来都十分的有计划有安排，清晰可见的马甲线以及腹肌，说明了她对于健身的巨大付出。

　　了解金晨的小伙伴都知道，金晨的一日三餐非常精细，每顿大概只吃七分饱，在经受住美食诱惑的同时，对于健身也是十分自律，饮食清淡荤素搭配合理，并且对于新鲜蔬菜水果，还是比较喜爱的同时根据自己的身体状况设计不同的健身锻炼方案所以导致金城的身材一直都非常好。