当红小鲜肉被爆“硅胶腹肌造假”，硬汉张涵予也穿过？腹肌太难了

如今，大家都在看脸看身材，毕竟在其他条件都差不多的情况下，拥有一副美好肉体确实能加分不少。

然而就像很多女生会穿束腰一样，男生有时候为了让自己变肌肉男，也会采取一些特殊的手段。

近日，一位小鲜肉演员就因为 “劲爆腹肌” 而登上了热搜。

在某部新上映的电视剧中，男主在里面的几个镜头引发网友舔屏，只见他被女主无意间扒开长衫，嘎嘣脆的六块腹肌把对方都惊呆了。

在舔屏之余也有眼尖的网友发现，这白的有点过分的腹肌不仅有些生硬感觉还怪怪的。

还没等大家细究男演就在微博上开始及时自爆了： 身上穿了肌肉硅胶衣，腹肌立刻一块变八 块 ！

镜头拉近，看到他脖子处硅胶肌肉服领口了吗？可能是因为自己本身的身材偏瘦，所以当时才使用了这样的肌肉服道具，还好是他主动曝光出来，部分网友们表示也能理解。

反应迅速的某宝也借着话题推出了同款猛男肌肉衣教你“秒变猛男”。

在演艺圈因角色需要，变身肌肉男而穿硅胶衣的不在少数，一直以硬汉形象示众的张涵予，也曾被网友曝光其肌肉造假。

电视剧《老炮儿》中，网友曝出一组，工作人员给他贴假肌肉的照片，后期效果十分逼真。据悉该硅胶衣造价高达27万人民币，简直是惊掉下巴的节奏。

不过他后来也澄清，肌肉确实是假的， 自己也一直在训练，但达不到意想的效果才出此下策。

其实他其他肌肉是不虚的，体脂也不会高，许是内脏脂肪太多，腹肌没有显露出来。

其实穿肌肉硅胶衣就是个基础款操作，已不是什么新鲜事儿了，也就是个暂时的工具，现在还有更厉害的， 用假体整容出一个腹肌来。

这是手术后的效果，刚开始看还有点假。

过一段时间后略显油腻，但是还是可以迷倒一片吧？

看到了吧？！别再说有钱才能健身了，真正有钱的都跑去手术了。

相比于以上三位的“造假”，下面这位就很优秀啦。

张家辉的肌肉真材实料，为了塑造好**《激战》里的角色， 9个月的时间，硬生生把自己练成一位肌肉猛男， 这毅力网友纷纷表示实名制佩服。

娱乐 圈这样的男神多的数不清啦，他们的身材都是给戏的。

不为戏，纯自律的也不少，前段时间飞芽君还看到， “文弱书生”形象的何炅，居然也有腹肌！明明白白六！块！腹！肌！ 想不到吧！

是不是瞬间感觉man了不少？

没有男人不想要腹肌，不惜代价采用各种手段变成腹肌男，但是练成这样的腹肌真的太难了！

增肌三分练七分吃，会吃很重要，如果做不到营养充足，很难看到成绩。

期间首先正餐要吃饱，其次就是要加餐，补充好蛋白质，并且保证碳水充足。

有条件的小伙伴，可以多吃增肌粉（蛋白粉），总之就是保持 摄入>消耗 。

吃完之后，一组腹肌训练送给大家，好好吃好好练，你也可以拥有嘎嘣脆的巧克力腹肌。

01

V字卷腹

02

俄罗斯转体

03

提臀蹬腿

04

平板撑转体

05

侧卧撑

06

登山跑

07

高抬腿

你看，练腹肌的动作就是这些，再努力通过饮食和训练减去体脂肪， 让体脂更低，让肌肉更紧实，等待腹肌显现。

腹肌是最能体现一个人的自律程度，更是一个男人有 健康 生活管理能力和自控能力和坚持不懈做一件事的恒心、持久力的表现之一。

不论需要多长时间，这样真实的腹肌也好过虚假的存在！ 爷们儿的肌肉，就得拿铁打出来！

要说在娱乐圈，每一个明星保养的都特别好，而且他们也愿意花钱花精力去管理自己的皮肤，所以对于明星我们是很难从他们的长相上看出他们的真实年龄的。

而且在娱乐圈关于“冻龄”的人也有不少，“冻龄”指的就是那些年龄已经不小但是长相很年轻的人，何炅、林志颖等人都有“冻龄男神”的称号，可是看到了他们素颜的真面目，却再也不年轻了？

主持界一哥—何炅

说起何炅，想必大家都是听说过的，他也算是我们内陆家喻户晓的明星了。而且他作为一位主持人，也是相当出色的，他是湖南卫视当之无愧的一哥。

因为他的主持风格也十分的有趣，所以大家都很喜欢他，而且他前前后后的主持了不少节目，获得的反响也特别好。

而且我们的何老师还有这“冻龄男神”的称号，因为现在的他已经四十多岁了，可是在他的脸上完全看不到岁月的痕迹，真的好像冻龄了一般。

可是在镜头之外、纯素颜的他，颜值就不是这么能打了，在媒体拍得的照片中他的法令纹很重，而且气色也不是很好，所以就有好多网友说他的冻龄是骗人的。

“不老男神”—林志颖

之前通过一个节目我们得知，林志颖竟然和郭德纲是同年的，大家知道这个消息之后是非常的震惊的，因为两个人怎么看都不像是一个时代的人。

不过现在的林志颖真的还和他当年刚出道的时候一样，真的看不出来他变老的痕迹，不愧是我们的“冻龄男神”。

可是卸了妆的他，这个人设仿佛就崩塌了，和何老师一样整个人真的很不精神。

冻龄是骗人的吗？

其实说实话，关于冻龄是真的真实存在的，而且男生的冻龄效果要比女生的更加明显，关于女生所说的冻龄可能是通过一些医美手段才可以实现。

但是男生的话，多加锻炼注意自己身体的保养，真的有很大的的几率可以让自己实现“冻龄”的效果。

而且这个“冻龄”跟基因也是有一定的关系，所以说冻龄不全都是骗人的，它是真实存在的。

但是在现在的娱乐圈总是会有一些人来卖弄自己冻龄的人设，说自己不变老怎么怎么样，一般来说都是一些靠着医美手段的女明星。

不过群众的眼光是雪亮的，总会能找出他们的破绽，毕竟衰老也是大自然的规律，没有谁可以一直的保持年轻。

作为一名优秀的主持人，何炅早已成为众人瞩目的焦点。他的出色表现和亲和力十分受欢迎，成为了快乐家族的领衔人。那么，如何成为快乐家族的领衔人呢？下面，让我们一起来看看何炅是如何做到的。

一、培养自己的主持能力

首先，作为一名主持人，最重要的就是要具备出色的主持能力。何炅在这方面做得非常出色，他注重提升自己的主持能力，不断学习和实践。在平时的生活中，他会多看一些优秀的主持人的表现，学习他们的技巧和经验，不断提升自己的能力。

二、注重团队合作

作为快乐家族的领衔人，何炅知道一个团队的重要性。他非常注重团队合作，与其他成员保持良好的沟通和合作关系。在工作中，他会积极与其他成员互动，共同推进项目的进展。这种团队合作的精神，也使得快乐家族成为了一个紧密的集体。

三、保持积极乐观的态度

何炅一直以来都是一个非常积极乐观的人，他的乐观态度和阳光笑容也深受观众的喜爱。在工作中，他总是保持着积极乐观的态度，对待工作和生活中的问题也总是能够轻松应对。这种积极乐观的态度，也为快乐家族带来了无限的正能量。

四、不断创新和突破

作为快乐家族的领衔人，何炅也不断地创新和突破自己。他在工作中总是不断地寻找新的突破点，尝试新的方式和方法，不断提升自己的表现。这种不断创新和突破的精神，也使得快乐家族始终保持着活力和创新的态势。

五、保持谦虚和真诚

最后，作为快乐家族的领衔人，何炅也始终保持着谦虚和真诚的态度。他总是能够真诚地对待观众和工作伙伴，不断吸取他们的意见和建议，不断改进自己的表现。这种谦虚和真诚的态度，也让他成为了快乐家族的一名优秀的领袖。

何炅，作为中国娱乐圈的一位知名主持人，他的名字被无数人熟知。然而，很少有人知道，他的背后有一个女强人，她就是何炅的妻子。在何炅的婚姻生活中，她扮演着怎样的角色？她的成长经历又是怎样的呢？下面，我们就来揭秘何炅婚姻背后的女强人。

第一部分：何炅老婆的成长经历

何炅的妻子出生于一个普通家庭，但她却一直在不断地努力和奋斗。她曾经在一家外企工作，后来又创立了自己的公司。她的公司在业内有着很高的知名度，而她本人也被誉为业内的女强人。

何炅的妻子从小就非常聪明，她是班里的尖子生，也是校里的模范生。在大学期间，她刻苦学习，成绩优秀。毕业后，她进入了一家外企工作，很快就获得了公司的认可。她的工作表现非常出色，不仅得到了同事的赞许，也获得了上级的赏识。

然而，何炅的妻子并没有就此止步。她意识到自己的能力还有很大的提升空间，于是她辞职创立了自己的公司。虽然创业的道路充满了坎坷和挑战，但她依然坚持不懈地努力着，最终取得了成功。

第二部分：何炅老婆在婚姻中的角色

何炅的妻子是一个非常独立自主的女性，她并不依赖于何炅。在婚姻中，她扮演着一个贤妻良母的角色，照顾着家庭和孩子。同时，她也是何炅的事业伴侣和智囊，为何炅的事业发展提供了很多支持和帮助。

何炅的妻子非常注重家庭教育，她希望孩子能够健康快乐地成长。她会给孩子们讲故事、陪他们玩耍、帮他们做作业，让孩子们感受到家庭的温暖和关爱。

何炅的妻子还是一个非常好的厨师，她会做各种美食给家人品尝。她的厨艺非常出色，常常能够做出让人惊艳的美味佳肴。

第三部分：何炅夫妻的感情故事

何炅和他的妻子是在大学时期相识的。当时，他们都是学校的学生干部，经常需要一起参加各种活动和会议。在相处的过程中，他们逐渐产生了感情。

后来，何炅和他的妻子都进入了职场，开始了各自的工作生活。尽管他们的工作很忙碌，但他们依然保持着联系。他们会在周末相聚，一起去看**、逛街、吃饭。

在何炅婚姻中的某个时刻，他的妻子得了一场大病。当时，何炅放下了手中的工作，全心全意地照顾她。他陪伴她看病、做手术、康复。这段经历让他们的感情更加深厚。

结尾

何炅的妻子是一个非常优秀的女性，她在事业、家庭和婚姻中都扮演着重要的角色。她的成长经历和婚姻故事，充满了感人的细节和温暖的情感。相信在未来的日子里，他们的婚姻将会越来越美好。

被网友疑开车的王嘉尔，只因他说出了身体最自信的地方是八块腹肌。

王嘉尔录制节目以来，粉丝很多，何炅也很照顾他。虽然他的共同语言在这么多个节目里有点不太好，但他只能在最后再加一句：“你懂吗？”希望别人能听懂他说的话，但与以前相比进步很大，现在王嘉尔也参加了更多的综艺节目录制，最激动人心的应该是他在一些节目上的舞台表演。

除了王嘉尔自己设计的迷人的乐舞动作外，其实他的身材也很时尚，他的八块腹肌是他最得意的，所以很多人都会好奇王嘉尔是如何保持身材的。在节目中，这个话题正好被提到。

事实上，这个问题的答案必须是肯定的。艺术家和明星将管理他们的形象。如果他们很胖，不管他们是经纪人还是职员，他们都会给你意见。让他们的艺术家少吃多锻炼。和关晓彤一样，她也有父母监督关晓彤控制饮食。王嘉尔回答说，他们当然会减肥，然后他就很自觉了，写下自己的减肥方法。

王嘉尔透露，自己的减肥妙招有点，不吃淀粉，所以他说自己去年不吃淀粉，而且他还惊讶地吃了其他东西。何炅问王嘉尔的母亲是否会让他注意自己的身体。事实上，他想问王嘉尔的饮食习惯是否会让母亲担心，但王嘉尔没有明白他的意思。他说，每次回去，他的员工都会吃一桌菜，并会问他是否想吃。

不管王嘉尔怎么说，作为王嘉尔的好朋友、好伙伴，何炅是王嘉尔的工作同事，也是好朋友。他经常告诉他，他们担心的是王嘉尔的身体，而不是别的。王嘉尔的工作人员很担心，因为王嘉尔工作太辛苦了，无法管理自己的身体，控制体重，然后又回来了。他做了很多运动，他的工作人员担心他的健康，而不是盲目控制他的体重。