吃一口健身三小时，出道瘦30斤，李现肖战钟汉良的减肥自律扎心了

都说如今女明星减肥势如猛虎，男明星也一样不遑多让，面对着"上镜胖十斤"的镜头想要保持好的身材背后都要付出常人所不能及的努力。

你以为的男神是天赋异禀的帅吗？不，他们只是长得好还比你更拼命。

最近《亲爱的热爱的》走红的韩商言李现因为腹肌身材收获一大批迷妹，但和他一起工作的同事都爆料他饮食极其自律。虽然极其喜欢甜食，但每次看大家点奶盖奶茶，都只会"默默吞两口口水"。

有一次接到巧克力的活动，为了能够现场认真试吃，他起早去健身房泡了三个小时。

李现表示，每次摸着自己的小肚子就告诉自己要去健身房了。

火锅不吃可乐不喝，晚餐基本上都是吃的轻食和一些素的要死的东西。

怪不得是有八块腹肌的男人。

热播剧《陈情令》的男主肖战因为"腰细"上过热搜，拍摄期间184身高的他更是只有120斤左右，可粉丝考古他的旧照发现，他以前也是实打实的一个"微胖男孩"！

肖战是素人出道，此前是一个设计师，参加选秀《燃烧吧少年》的时候，他还是一个偏圆的身材，虽然在普通人中已经很出众了，但作为明星来说还是太胖了。

不过，他在选秀的过程中就迅速的瘦了将近30斤，整个人的轮廓出来之后，立刻变身春风化雨的大帅哥！

在机场被拍到的时候永远都在吃沙拉，也被调侃为"兔子精"。

自己参加活动还吐槽，以前最爱吃芝士现在都不能吃了。

不过他不仅节食，健身也丝毫不落下。在采访中表示能抱起100斤女生，公主抱没问题。

在综艺里抱着120斤的队友做十几个深蹲也不在话下。

也是有这样的毅力，才有意气风发桀骜不驯的魏无羡本人啊！

不仅年轻明星在身材上对自己高标准严要求，持续多年收割各界少女心，45岁的钟汉良在此前也因为自律上过热搜。

他晒出自己的一日三餐，基本都是轻食和沙拉为主。

采访中更是说拍戏拍到累的时候，一天不吃饭也不成问题。

剧组拍摄他的日常，发现多年来4点钟就起床，4:30晨跑锻炼是他不变的规律作息。

这是什么样的神仙叔叔，才能十年如一日的保持这么好的身材啊！

怪不得穿起西装来精英范儿十足，冻龄保养得当，完全看不出真实的年龄感。

现在很多人都叫嚣着要好身材，要减肥，但大多数人只停留在说说而已的阶段。男神们之所以能成为男神，靠的不仅仅只有一张好皮囊，更多是对自己外形的严格要求，这也是作为演员上镜的敬业和自律。

管住嘴，多动腿，你学到了吗？

引言：网友们都希望冰球服能够焊在肖战身上，因为穿冰球服的肖战非常帅，和他一起拍视频的冰球运动员们也曾经夸赞肖战非常帅气，惊为天人。不过从看来，肖战也确实非常亮眼，即使戴着头盔，穿着厚重的冰球服，依旧遮不住他的大长腿，还有他那双会发光的眼睛，以及他亮眼的笑容。

一、穿冰球服的肖战依旧十分亮眼，帅气

肖战本人就有一双会笑的眼睛，而当他笑的时候露出一口大白牙，而且他的笑容不像是假笑，一般会让人感觉特别真诚。他也曾经因为一个笑而登上了社交平台的热搜，迷倒了很多粉丝。而穿着棒球服的肖战，虽然他的上半身比较肥胖臃肿，不过这也是棒球服的魅力，就像是一个身体肌肉特别发达的人一样，头盔上的玻璃遮掩住他的眼睛，但是却很朦胧，他在笑的时候，眼睛依旧会闪瞎众人。

二、肖战是美貌与才华共存的人

肖战也非常礼貌，在和冰球运动员们一起互动的时候，也很和谐。那些曾经和他合作过的运动员也说过肖战是一个很礼貌的人，身上散发一种香味，而且在离开的时候会和每个人打招呼，语气非常亲切。有很多和肖战合作过的人都会觉得他很有态度，在工作时很认真。他尝试在地面上滑行的时候，也非常仔细很认真的跟着别人学，很快就上手了。

三、结束语

肖战和张艺兴拍的小视频也让很多粉丝非常兴奋，两个人都是大帅哥，而且自身实力也比较强。并且网上网友戏言，两个帅哥的disco都是由那英姐教的，大家脑海当中也不自觉的浮现两个帅哥在一起跳迪斯科的画面，虽然非常滑稽，但是很养眼。

肖战的火热程度可是有目共睹的，毕竟能被评为2020莫按摩的新晋四大顶流人物之一，可见肖战的知名度和影响力是很大的。肖战有登上了东方卫视的跨年晚会，可让不少的粉丝们都激动坏了。在跨年的舞台上，肖战也连续的献唱了好几首歌，所以整个舞台效果可以说是非常的精彩了，一点都不输演唱会的既视感。在舞台上，面对怼脸拍的镜头，肖战在无精修的画面中，这颜值还真是逆天了。

一、怼脸拍考验肖战的颜值。

根据视频的截图我们可以看到，肖战在舞台上演唱的比较董卿，眼中甚至出现泪花在打转转，燃石肖战的表情管理还是非常到位的，所以并没有出现什么异常的情况。现场的摄像机也是怼脸拍，可以说是对肖战颜值的一个极大的考验。

二、肖战的五官非常英俊。

不过就算是面对高清摄像机的怼脸拍挑战，肖战依然是hold住了这个场面，五官看起来依旧很英俊，在高清摄像机的反馈下，下颚线看起来也很优越，整张脸看起来也是非常的俊朗，怪不得肖战会有这么多的颜粉了，人家可真是有这个势力的呢。不仅正脸英俊，肖战的侧脸，也是完美侧颜啊，面对镜头也是临危不乱，拍出来的效果自然也是不错的。

三、肖战的感情比较丰富。

除了英俊的颜值之外，肖战的感情也是非常丰富的。在演唱的舞台上，时而眼中带泪，时而眉开眼笑，情绪也是在随着《野子》这首歌的波动而波动。虽然在有些画面中肖战的表情有些严肃，但是无关在唱歌的时候，却有显得更加突出了。不得不说，肖战的颜值真的是可以秒杀全场了，希望他能继续带给我们优秀的作品。

火了之后的肖战更加注重艺人的身材管理，颜值和气质比出道前高了很多。

肖战出道时间不长，但是他年纪已经不小了，这是因为他是半路出道的一位偶像，大学毕业之后机缘巧合之下参加浙江卫视《燃烧吧少年》选拔赛，历经重重选拔，最后以X玖少年团一员的身份正式出道。刚刚出道那会儿，肖战脸上还有婴儿肥，但是因为他人有183，所以不明显。

还没有出道时候的肖战和现在的差距比较大，特别脸型。年轻时候的他五官还没有那么立体，眼睛没有像现在那样大，脸上的颌骨也比较明显，相比现在肖战的尖下巴，还是很明显的。还没出道时候的他不管是服装还是颜值都很一般，有点微胖的脸让他看上去给人一种“土里土气”的感觉。

开始懂得去注重穿搭去打扮自己的他和现在就比较相似了。韩系弟弟型的乖乖头还有韩系风格的服装穿搭，那时候的肖战走的是韩国“小奶狗”风格，即便是死亡角度的仰拍，镜头前的肖战五官还是不错的。特别是那双眼睛眼尾处，这样的收尾方式，点亮了他整张脸。

私下中肖战的衣品还是不错的，高个子，61寸的小细腰，完美的倒三角身材让他能驾驭很多中款式的服装。减龄的一张娃娃脸让他即便穿可爱风格的服装也毫无违和感。如今肖战是真的火了，不过能火多久却是要看后期团队的实力了。不过在宣传方面，他的团队能力好像很一般，希望这我“中青年”出道的他能够走得更远一些。