甄子丹大秀腹肌，还有哪些男明星跟他一样拥有八块腹肌？

娱乐圈的女明星看脸，看身材，看演技，男明星其实除了看脸也是要看身材的。娱乐圈中，武打明星的身材肯定是非常好的，因为每天都需要锻炼，所以能够拥有8块腹肌也是很正常的事情。甄子丹是武打明星，他的身材是公认的非常的好。之前甄子丹也是大秀自己的腹肌，通过照片可以看到甄子丹的肌肉非常的硬实。

不过在娱乐圈除了武打明星有好身材之外，也有一些男艺人同样有8块腹肌，只是他们很少会显露自己的身材。陈伟霆相信很多人都是非常喜欢他的，他本身并不是演员出道，而是作为一个歌手出道的。陈伟霆之前有举办过演唱会，在演唱会上，陈伟霆也是秀出了自己的好身材。可以看到陈伟霆，拥有8块腹肌，身材非常的好。

在跳热舞的时候，台下的粉丝们也是在疯狂的尖叫，难得看到自己的偶像愿意露出自己的身材，估计都想把这一幕给拍下来吧。罗晋其实看上去很瘦，不过他就属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的男明星。罗晋在私下一直都有坚持锻炼，也会去练自己的形体，他同样拥有8块腹肌。

罗晋在跟唐嫣结婚之后，低调了很多，现在很少看到他出席活动，不知道两个人是不是在忙着造人。唐嫣自从结婚之后，也是变得非常的温柔，有女人味了。不过最近唐嫣似乎并没有电视作品带给大家，粉丝们都表示等待了很久了，希望糖糖赶快有很好的作品带给大家。

46岁的林心如现身路边买菜，从照片上可以看得出来，林心如的身材很好，而且还有腹肌，其实林心如的生活一直很让人羡慕，她嫁给了著名的演员霍建华，林心如结婚之后经常会晒出和丈夫的照片，他们结婚之后还生下了一个可爱的女儿，其实霍建华对他的这个女儿是非常宠爱的，人们都说女儿是爸爸前世的情人，其实在霍建华的身上可以更好的体现出来，因为霍建华对他的这个女儿不是一般的宠溺。

从照片上我们可以看出林心如身穿卡其色的风衣外套，而且即使他的年龄将近快50岁了，他的身材保持的还是很完美，并没有太大的变化，不管怎么看都不像是一个40多岁的人，从背面上来看更像是一个二三十岁的少女，不得不说现在的林心如影响力丝毫不减当年，相信大部分人认识林心如应该是从还珠格格的紫薇开始的吧，虽然那个角色当时并不是很讨喜，而且经常有哭泣，总是表现的很柔弱，但是不得不说他通过那部电视剧，很快的让观众认识到了这个年轻的演员，而连续通过那部电视剧之后，又拍摄了多部比较经典的剧。

甚至有细心的网友竟然发现林心如还有腹肌，其实像这个年龄有腹肌并不是一件容易的事情，可见他平时应该经常会锻炼吧，不得不说林心如确实是一个很自律的人，如今的林心如已经非常的完美了，因为有了自己的孩子，虽然将近40岁才结婚，但是他结婚没多久就生下了一个可爱的女儿，目前他还在拼命地搞事业，它不仅仅拍戏，更是一个有名的制片人，而她的丈夫霍建华自从结婚之后很少出现在荧屏中的，可能他想回归家庭照顾女儿。

结婚之后的变化是相对而言的，比如说对待自己的家人、自己的性格、自己的身材，都会发生明显的变化。能从表面看出来的，就是一个人的身材。很多婚前八块腹肌的男人，结婚不到半年，腹肌就变成一块了。哪些年轻时帅气迷人的小伙子，人还未到中年，身体就开始发福。

1、情感的变化

一个人在结婚前和结婚后，情感是不一样的。比如说对待自己的兄弟，结婚前两个人可以无话不谈，你可以为兄弟买很多东西。可是结婚后就不一样了，你的世界将和他彻底分开。就拿我自己来说，我哥在我生日的时候，都会送一些礼物给我，在他生日的时候，我也会准备一些东西。不过这都是在他结婚之前，那个时候我们两个特别要好。可是他结婚之后就不一样了，就像是从整个家庭脱离了一样，就连我的父母也告诉我，他跟你已经不是一家人了。

2、性格的变化

男生结婚之后，责任会提升很多。结婚前自己是一个人吃饱全家不饿，结婚后就要考虑各种开销。严重一点的，可能还要考虑到柴米油盐。生活中这类情况很常见，一些女生感觉自己的男朋友花心，且不能好好工作。都会想要跟他结婚，希望用婚姻来让他收敛一些。反过来也是一样，一些花钱大手大脚的女生，在结婚生子之后，花钱就会变得很小心。原来买什么都不看价格，现在买什么都要讨价还价。

3、身材的变化

身材的变化在男性身上是比较明星的，网上有很多案例可以看出。个人感觉最明显的就是沙溢，他年轻的时候算是个帅小伙，可是结婚后自己的身材开始发生变化。早期的沙溢很瘦，跟胡可身材差不多，现在的沙溢顶得上两个胡可了。身边有很多类似的案例，很多男性在婚后身材就开始发福。

闭幕式上光膀子的旗手突然变胖，八块腹肌没有了，这位旗手胖了几十斤左右。可以看来幸福的生活好像从身材就可以体现出来，但是每一个人对幸福好像定义都是不同，看法也都存在差异，所以在网络上看到这样的照片，引起了很多网友的热议。或许这就是结婚后的幸福吧，爱情和事业双丰收。之前的身材和现在的身材做对比明显，现在明显有很大的变化。

差距太大

网络报道这位男子在晒出自己结婚之前和结婚之后的照片很明显变了一个人，但是身材和之前真的有很大的差异。毕竟两个形象也非常的大，男子表示自己在没有结婚之前是有着八块腹肌，可是在结婚之后因为生活条件变好，自己也变得懒了。加上工作的原因，吃的比较多缺乏运动，所以就胖到七八十斤，网友们也相信，这应该就是爱情。

引发疾病

有很多朋友也比较羡慕这位骑手旗手的生活感叹时间，就好像是一把魔力的杀猪刀，当初这么帅气的旗手就因为结婚之后突然就变成了油腻大叔。但羡慕他们的生活还是要警告他们太过于肥胖，会对身体引发很多疾病。虽然为了工作缺乏身体锻炼，但还是要控制自己的身材，毕竟作为旗手来说也是公众人物。

有很多人其实就是属于易胖体质，在结婚之前懂得控制自己，结婚之后就比较随性，不管吃什么就很容易发胖。希望为了自己的工作和身体还是要控制一些，有很多人经不起美食的诱惑，也会导致变得很胖。别说腹肌没有了，全身上下都是肥肉。不过懂得克制自己的年轻人，也会在结婚之后每天健身，这样就能保持完美的身材，依然可以完美。

林志玲作为一名台湾女演员、主持人一直是许多男生心目中的“女神”，她不仅身材高挑，颜值在线，而且性格温和，知书达理。作为一位女神，无论从哪个方面来说，都深受娱乐圈中众人的喜欢，尤其是男性艺人。然而在2019年她与日本男艺人黑泽良平结婚之后，不论是粉丝还是娱乐圈艺人都表示很难以接受，自己心目中的“女神”最后还是成为了别人的。

近日，林志玲的老公在社交平台上更新了自己的生活动态，晒出了自己的近况，还有演出的照片，引发了不少网友的围观。

从现场的照片可以看出演出会场上座无虚席，应援的观众非常多，由此可以看出，林志玲的老公在日本深受观众喜爱。照片中，他脱下了上衣，半裸着上身，让观众非常惊讶的是他的身材非常好，一看就是经常锻炼的人，才能保持这样好的身材。他的肌肉非常发达，胸肌很结实，肚子上还有八块腹肌。这样的身材一秀出来，就让众多的女性观众惊叫呐喊。一些粉丝表示，林志玲能和身材这么好的老公生活在一起，一定很幸福吧。然而，林志玲的身材也好，身材高挑，肤白腰细，只能说两个人在一起是互相欣赏。从林志玲婚后成为一名家庭主妇就有网友一直在讨论林志玲的家庭地位肯定很低。这次的照片被晒出来之后，不少网友纷纷回复，林志玲很有眼光，如果自己有这样身材的老公也会愿意在家做家庭主妇。

婚姻是两个人的事，生活和睦，家庭美满才是最重要的。网友一直纠结，林志玲成为一名家庭主妇放弃了自己的事业是很不理智的。事实上，每个人有每个人的选择，不管是选择事业还是家庭，只要生活幸福就是好的。网友有这样的想法也是因为林志玲作为人们心目中的女神，颜值在线，事业顺风顺水，大家难以接受她放弃如此好的事业而选择回归家庭。

他的人气在日本是超级高，开演唱会满满都是人，加上身材是真的好，是穿衣显瘦脱衣有肉，林志玲真的太幸福了。

01、林志玲老公晒出演出现场照满满都粉丝支持，他的人气是超高的。

先说，我个人认为林志玲老公是吃软饭，感觉林志玲眼光不怎么样，毕竟她嫁的人，在中国都不火，感觉志玲姐姐瞎眼了。但是这次从林志玲老公晒出演出现场照来看，我觉得我想错了，因为人家在日本的人气真的超高的，演唱会满满的粉丝，座无虚席，足以看出来人气问题。

再说，志玲姐姐的老公大秀腹肌身材，身材管理方面真的爱了，一看就是经常锻炼才能拥有的好身材，属于看起来平平无奇，可是脱衣就有肉，身材管理真的很棒，很给力。也不难怪他在日本的人气这么好，就他这个身材，在国内怎么也算的上当红明星行列。

02、网友纷纷感叹明白林志玲回归家庭的原因。

虽然之前网友都不看好林志玲的婚姻，但是这次她老公的腹肌照，让广大网友纷纷感叹，有这样身材，事业的老公，我还拼什么，老老实实做家庭主妇不香吗？因此，很多网友突然明白了，为什么林志玲结婚之后回归家庭，愿意负责家务，相夫教子很少出来营业，毕竟有这样给力老公是真的幸福啊。

还有网友直接喊话林志玲，要是自己有这样老公，大概也会跟志玲姐姐一样心甘情愿待家里，从这里也可以看出来广大网友对林志玲的老公是有所改观的。要知道现在是颜值时代，明星拥有好的事业，身材外貌总是容易被观众接受的。

03、总结。

这里想要提醒广大网友，其实多关注自己生活吧，因为结婚之后幸不幸福，真的不是看表面，林志玲心里有数，否则为何千里迢迢远嫁日本呢。

自打vlog逐渐时兴之后，许多 大牌明星也开始玩起了vlog。但是，一些流量明星和花朵，即便 在vlog里也自始至终带上少年感。但有一个人看起来尤其不同寻常，夏雨。夏雨，也玩vlog，名称叫“夏雨三十六技”，他则是凭着中年男子的玩票平时，走红增粉，“迅猛发展”。

人一但到中年，夏雨忽然变成“网络红人”。可以说，他是影视界里最无所作为的金马影帝，他不在意诸多称号，过得最洒脱的知名演员，该有的他基本上都是有了，真实的人生大赢家。从双翘板运动健身到书法练字风筝，vlog里的夏雨分毫没有大牌明星明星的铁架子，彻底便是一个活得自得的山东省爷儿们，这让许多 粉丝都感慨，“夏雨的人生道路真的是很多人的理想”。

和许多 知名演员自小就怀着喜爱演出的想法不一样，夏雨是出现意外地由于一部**，更改了运势。1993年，夏雨爸爸把他的相片寄来了《阳光灿烂的日子》摄制组，这一看起来神似少年时期姜文的17岁少年，就是这样纯属偶然地打开了自身的演出职业生涯。

夏雨在《阳光灿烂的日子》扮演的马小军尽管是以青少年儿童阶段的姜文为原型的人物角色，可是在**中大家也可以见到青少年夏雨的身上那类年轻气盛的拼劲。夏雨把这个逆势而上，对感情和青春年少都懵懂无知，笨嘴笨舌的男孩儿，及其他从男孩儿发展为男生的全过程表演了新鲜味道。

碰到姜文，已经是难能可贵，更难能可贵的是，第一次拍戏的夏雨，碰到的这部影片也是无可取代。《阳光灿烂的日子》变成中国**界上具备里程碑式实际意义的优秀作品，当初还不满意二十岁的夏雨也由于此片做到了自身知名演员职业生涯的第一个顶峰。

1994年，夏雨凭着这部影片冠冕第51届威尼斯金马影帝，变成最年青的威尼斯金马影帝。1996年，台湾影片台湾金马奖上，夏雨又再次凭着此片，获胜张国荣等，夺得金马影帝。在《阳光灿烂的日子》一战成名以后，年青的夏雨没有挑选乘热打铁，只是沉下去，挑选了以后的路：演出。1995年，夏雨考上中央戏剧学院后，也是完全钻入了演出的全球。

直至1998年，夏雨凭着《西洋镜》中刘京伦一角再度杀进国际性A类**展，粉丝们才发觉，他早已不是那个懵懂少年了。夏雨把刘京伦这一清朝末年阶段的“理工男”表演了丰富多彩的层级，表演也比两年前则几乎是本色出演了的马小军拥有大量发展。

1999年，他还与周迅、朴树协作出演高晓松的经典作爱情片《那时花开》，在剧里扮演张扬的最好的朋友举起。2000年，他就出演了好莱坞制做的影片《熊猫之梦》。2001年6月9日，他与梁咏琪、姜武等出演了那时候一部认知度颇高的影片《我的兄弟姐妹》，在**中扮演齐天。

在这里以后，夏雨又出演了《警察有约》、《独自等待》等用户评价优秀作品，在其中，前面一种使他获得了金鸡百花奖最佳男配角奖，后面一种使他拿到了北京在校大学生**展最好男艺人奖。少年时期的夏雨参演的人物角色都多多少少有他自己的身影，不论是热情善良的小片警六子，或是千辛万苦猎爱的现代都市青年人陈文，多多少少，都是有夏雨的身上的某类青春年少特性。

但由于起始点十分高，和同阶段的知名演员对比，夏雨并算不上增产的知名演员，他演出的与众不同感受也是他对台本人物角色极为苛刻，假如不可以淋漓尽致的参演一个平凡而不平庸的人物角色，那他宁可挑选赋闲在家。因而，他演的戏也通常令人猜不上招数，由于，没有招数。

近期这几年，人一但到中年的夏雨凭着影片《寻龙诀》、电视连续剧《古董局中局》《莫斯科行动》等著作经常重归观众们视线。道别了青年人阶段的判逆洒脱，拿过去了很多人可望不可及的巨奖，如今的夏雨以完善但不油腻感的中年男子品牌形象发生在大家眼下，应对演出和工作，他的心态也更为平静。

在拍戏这一件事儿上，夏雨充足好运，而在感情上，更是如此。在中央戏剧学院学习培训的日常生活不仅给夏雨产生了表演上的发展和工作上的扩展，也给他们产生了白头偕老一生的感情。他与老婆袁泉同是中央戏剧学院学员，两人在高校期内就相遇恋爱，一直是演艺圈里的天色缔造的一对组成。

气质美女袁泉也是演艺圈认可的的不仅有表演又有长相的女星，2009年，33岁的夏雨婚娶袁泉，将十年爱情长跑走到最后，2010年喜得贵子。她们是圈子难能可贵的不张扬的一对恩爱夫妇，夏雨袁泉在中戏校园中拍了一组简易清爽的结婚照也是，羡煞他人。

此外，夏雨也有除开明星的公众人物的此外一面，这也是43岁的他在vlog“夏雨三十六技”里展现的自身：一个疯狂的滑雪运动发烧友。少年时期看的一部**，危害了夏雨的一生——美国滑板**经典作品《危险之至》让双翘板此项健身运动变成夏雨人生道路中的一大喜好，听说，袁泉当初也是被他玩滑板时用心的模样所吸引住。

说起来，夏雨的双翘板职业生涯乃至比他的知名演员职业生涯也要长，他在双翘板上的造就和资金投入一点也不比他的演艺生涯少。夏雨以前斩获过青岛地域双翘板比赛的总冠军，还做了全国赛事的裁判员，此项他喜爱了30年的健身运动从未学会放下过。

此外，夏雨这一特别喜欢瞎折腾的宝藏男孩儿仍在运动健身、滑冰这种滑雪运动里释放自己，他隔三差五在网络上晒出去的八块腹肌和大雪山上疾驰的相片，看上去彻底并不是一个四十多岁的三叠纪知名演员，更像一个喜爱探险喜爱挑战的少年。

很有可能大量人不容易想起的是，夏雨不但在健身运动层面能够动若脱兔，他还可以平静下来，沉醉在造型艺术的全球。他画的山水国画《夏雨荷》及其一篇篇的练字字帖都表明出去，他有一颗文艺范儿的心里。值得一提的是，夏雨或是一个魔术师发烧友，即兴表演上台演出也一点也不露怯。

演出让夏雨变成了知名演员夏雨，而人一但到中年的他，心里并没有人云亦云，他的演出也仍维持着那一份最开始的灵性。正是如此，他挑选用大量的时间和活力来过演出以外的人生道路，去变成一个更丰富有故事的人。做为知名演员，夏雨很有可能并不是最火的那一个，但一定是最有意思的那一个。拥有爸爸写的这幅字，也许，夏雨还会继续继续玩下来。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如

1运动减肥

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影

2跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

4散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

5体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。