年纪轻轻的易烊千玺，就收获无数粉丝，他是如何做到的？

超人气组合TFBOYS成员，微博粉丝8000多万，开过大大小小多场演唱会座无虚席，这些成就却来自于只是00后的易烊千玺，小小年纪就收获无数粉丝，获得那么多人喜爱，这其中的缘由就是他超高颜值收获大批女生的芳心以及他的唱歌演戏实力苏到观众心里，在娱乐圈还能特别儒雅绅士更是让人赞赏，因此吸粉无数。

外形条件好

现在的市场大多都是一些女性观众居多，而这个时候男明星就相对于女明星而言比较吃得开，外形条件更好的更有优势得到女性观众的喜爱，收获大批的粉丝。易烊千玺曾经在2015年的时候得过东方男神榜冠军，两岸男神榜小鲜肉冠军，2016年2月，当选当代娱乐网“亚洲男神”亚洲第一男神，到目前为止也是得过很多次的人气偶像称号，而且易烊千玺本人也有梨涡，身高180cm左右，身材管理好也有腹肌，就外形条件而言，易烊千玺的外形可以说是很多人喜欢的类型。

业务能力强

易烊千玺作为超人气组合TFBOYS成员，本身歌唱实力很强而且自小学习舞蹈，获得过街舞的冠军，是队内的舞台担当，就他自己而言也发行过很多的单曲且销量很高，也在国内国际接下了很多的代言广告，而且他不止步于自己的音乐事业，对于演艺方面也多次涉猎尝试，出演过电视剧《青云志》，**《少年的你》，更是凭借**《少年的你》荣获了最佳新人演员的奖励，可以说明他在演艺事业上业务能力也是很强的，而且他目前就读于中央戏剧学院在里面学习更加专业的知识，可以说未来可期。

人品好有目共睹

俗话说细节见人品，每次易烊千玺出席活动但凡是和女明星一起，他的绅士手就无时无刻体现出来，在女明星穿裙子不方便的时候小心的跟在后面，用手离着女明星的腰很远但是做一个保护的姿态。在参加某档综艺时要照顾比他更小的小孩子，他也不会因为小孩子的无理取闹而生气，而是慢慢的温柔的跟他们讲道理。粉丝接机的时候有人挤到他，助理赶人的时候，他也会摘下耳机制止。人品是体现在骨子里的，装是装不出来的，易烊千玺不仅外形条件好人品更是没的说，这便是他小小年纪粉丝多的原因。

近日，网上曝出一组易烊千玺演出时的照片，舞动中暴露的腹肌让网友们都惊呆了。网友纷纷评论“小小年纪真是不容易呀”“千玺跳舞十来年，真不是白跳的”。

易烊千玺四肢纤细，不过在他瘦瘦的身形之下，其实藏着结实的腹肌，之前在表演中经常不经意露出，线条、轮廓明显，网友不敢相信这竟然是一个高中生少年的身材，最近在节目中又因为跳舞露出0赘肉的平坦腹部，肌肉再进化，宛如冰块盒般的6块腹肌形状清晰。

粉丝赞叹他腹部的线条、轮廓明显，“跳舞十多年来，真不是白跳的”，粉丝还因此在某次演唱会上，高举“易烊千玺八块腹肌我的妈呀”灯牌，把心声转化成文字给偶像看。

不少迷妹就喜欢这种感觉的男生，所以自然就对易烊千玺产生了好感。

相信大家都知道明星们对于自己的身材管理都是非常严格的，彭于晏，张钧甯就是其中的代表人物，极度的自律让他们的身体状态始终都非常完美，完全看不出岁月在他们身上留下的影子。

但让我们没想到的是，年纪小小的王源也已经练出了腹肌，并且在拍摄完成的时尚杂志封面上小露腹肌，也引起了很多迷妹们的尖叫。作为人气偶像组合TFboys成员之一的王源的身材明显要比王俊凯和易烊千玺的要优秀的多，尽管王源的个子并不是最高的，但身材匀称的他却是很多时尚品牌的宠儿。

有一定健身经验的人肯定都非常清楚，腹部肌肉的练习是非常困难的，因为在日常活动中，这部分的肌肉始终处于放松状态，并不像腿部肌肉和手臂肌肉可以时常活动，所以腹部赘肉也成了很多人非常头疼的问题。

我们无法了解王源的腹肌是怎样练出来的，但有一点可以确定的是，他肯定为此付出了艰辛的努力和汗水，看着外形已经如此优越的偶像，也已经为保持身材而下了狠功夫，作为粉丝的我们也肯定不能只是看看而已。如果你也想练出王源那样的腹肌，不妨试试以下几个有效的卷腹训练动作。

训练动作一：常规卷腹

准备一张瑜伽垫，将身体仰卧在瑜伽垫上，膝盖微微弯曲，将双腿慢慢抬起，双脚抬离地面。双手放在头部两侧，利用腹部肌肉发力抬高上半身的身体高度，并努力向膝盖的位置靠拢，颈部始终保持固定，背部不要弯曲。每组做十次，坚持四组。

训练动作二：空中脚踏车

空中脚踏车这个动作对于身体核心肌群的塑造作用是非常有效的，它可以对各个部分的腹部肌肉产生充分的刺激，甚至连日常运动难以刺激到的腹斜肌也有所涉及，非常有利于肌肉纤维的生长。

仰卧在瑜伽垫上，将头部和肩膀微微抬起，双手自然放在头的后方，将一条腿抬高，微微屈膝，并努力向身体上方的位置伸出，腹部肌肉发力改变身体方向，努力用一只手臂的手肘去触碰另一条腿的膝盖，在动作的最大限度处停留几秒钟，然后返回动作的初始位置，换边，重复同样的动作过程。每组做四次，坚持四组。

训练动作三：健身球卷腹

大家可能对这个动作比较陌生，因为这个动作是最近才风靡一时的，它除了可以对腹部肌肉产生强烈且持续的刺激作用之外，对于身体稳定性的训练作用也是非常明显的，可以有效增加肌肉的柔韧性，有着不俗的健身效果。

首先你需要准备一个弹力球，将身体的上半身放在弹力球上，双腿着地，努力保持稳定。然后将双臂自然地放在头部两侧，慢慢的下拉身体，使整个上半身紧贴弹力球，接着，利用腹部肌肉发力提高身体高度，返回动作的起始位置。每组做四次，坚持六组。这样的动作方式可以有效增加动作的活动范围，但是动作难度相对较大，大家可以根据自己的实际情况进行酌情调整。

王俊凯

有一次在节目中测腰围，小凯的腰是最细的，63cm，比好多女生的腰围都小呢，他一个大男生，1775的大高个，一米八的大长腿，还有这么细的腰，这身材真是没谁了。

在这次四周年演唱会中，小凯不小心露腰了。

一眼望去，白白净净，一丁点儿赘肉都没有，羡慕啊！至于练腹肌，小凯说他还没这个打算。

王源

小源是组合里看起来最瘦的，不用量也知道他有一个小蛮腰。不过小源不轻易露腰，穿衣服也很保守，经常挑选一些宽大的衣服穿，由于肩宽，他的后背看起来很有力量。

不过，源源再怎么保守，也有疏忽的时候。

这不，抓拍到源哥的小蛮腰了，快数数有几块腹肌啊！

易烊千玺

千玺宝宝从小练习跳舞，腰部力量很大。在节目中量腰围的时候，小凯爆料说千玺有腹肌。后来千玺跳舞时不经意间露出腰部，“易烊千玺八块腹肌”的口号也就打响了。

所以，以后每一次千玺跳舞，宝宝们都会盯着腰部看，生怕错过千玺的腹肌。

但每一次，都有机会瞄一眼，你们说千玺是不是故意露的呢？

千玺有八块腹肌，源源的腹肌正在崛起，小凯目前还没有腹肌。不过，他们三有一个共同的特点——腰很细，而且很软。

你们看，三小只跳舞的时候，那身段，柔起来戳进心窝啊！

果然是从小就跳舞的人，身子就是不一样！你羡慕吗？

娱乐圈从来不乏天赋异禀的小鲜肉，但仅靠这几个部位就圈粉无数的大概只有他们了！多图预警抓紧舔屏～

睫毛

众多明星中，不管是大眼睛还是小眼睛都有自己的特色韵味，但是要论深情款款忧郁迷人的当属霍建华。而霍建华眼神里的戏恐怕要全部归功于那长长长长的睫毛，看下图，长度17mm，被粉丝们叫“睫毛精”不是没有原因的。

美手 长腿

李敏镐在城市猎人里大长腿抢镜，然而变胖后脱粉无数。我们的三石弟弟别看年龄尚小，但这大长腿也是不容小觑哦。

胸肌

张若昀的胸有多大，已经把周冬雨比下去了！“大胸弟”这个绰号由来已久，看来这个隐藏的大杀器早就被注意到了！这个劲儿劲儿的北京大男孩儿在花少中实力圈粉，在小鲜肉中五官不算最精致，但胸肌一定是最大的！穿军装的戏最凸显他的气质～

翘臀

杨洋在微微一笑很倾城中，白衬衣黑西裤的造型塑造的肖奈大神。杨洋的翘臀也是real抢镜，舞蹈出身的他身材还是相当不错的。

接下来重点来咯，虎牙三杀！小鲜肉的虎牙显得会更加可爱

虎牙杀

1刘昊然

少年感十足，被网友评价“拥有十八岁少年的一切美好。”不管是最好的我们里面的余淮还是唐人街探案里的秦风，他的演技一直在线。五官算不上特别精致，但是虎牙真的是锦上添花！

2黄景瑜

迷之丹东口音man爆＋虎牙杀＋灿烂的笑容 男友力max

3王俊凯

TFboys队长的虎牙，看上去是最可爱的～

腹肌

敲重点重点重点！接下来要给你们看的“腹肌”，既不是彭于晏也不是蒋劲夫！而是灵均的演绎者——易烊千玺

早前，曾有粉丝举灯牌“易烊千玺八块腹肌我的妈呀！”

千玺从小学习舞蹈，随着渐渐蜕变练成了结实的腹肌，人鱼线也呼之欲出，浓浓的荷尔蒙气息简直让“千纸鹤”们无法自拔，让粉丝超惊艳！

在娱乐圈五官精致的小鲜肉比比皆是，拥有比小花旦还要吸引眼球的盛世美颜，当然这也一直被吃瓜群众们质疑演技。希望上面提到的小鲜肉们不要辜负粉丝的期待，继续出好成绩！

年纪最轻的易烊千玺近来和《放开我北鼻》班底成员一起上《快乐大本营》宣传，舞艺精湛的他小秀一段舞蹈，上衣掀起，平坦腹部再度露出，这次不只是人鱼线，冰块盒状腹肌也若隐若现，吸引粉丝热烈讨论。

在tfboys的演唱会上，易烊千玺在舞蹈的时候不小心展现了自己的腹肌，让不少粉丝激动不已，纷纷表示他越来越有男人味了，从青涩的小男孩变身成为大家眼中的男神。在演唱会上，男神又唱又跳十分精彩，他的尽力演出也受到了粉丝们的一致好评。作为一个大男孩，他也有着属于自己的孩子气，有时候卖萌的表现也让粉丝惊叹不已。

易烊千玺四肢纤细，不过在他瘦瘦的身形之下，其实藏著结实的腹肌，之前在表演中经常不经意露出，线条、轮廓明显，网友不敢相信这竟然是一个16岁少年的身材，最近在节目中又因为跳舞露出0赘肉的平坦腹部，肌肉再进化，宛如冰块盒般的6块腹肌形状清晰。

易烊千玺腹肌，翻飞的衣角，魅惑的嘴角，和着旋律描绘出舞台的绝对主角；独有的天赋，如一的坚持，汇着汗水勾勒了王者的漫漫征程。守着一份舞蹈老师的情怀，从编舞小试到多元素融合，易烊千玺的舞蹈永远有意想不到的惊喜。

虽然易烊千玺能歌善舞，不过私底下有文静的一面，平时的兴趣竟然是写书法，还曾上节目小露一手，此外网路上也常常可以看到他手写的笔记，字体非常工整，大小适中，有时候写着写着还会随手画上插图，不管是自体或手绘图都很好看，果然是能动能静的偶像。