如何看待V神开始使用他价值100亿美元的shib？

你好，这些虚拟货币，其实没有任何价值，而所有人通过这样的操作，获得更大的利润，然后将自己获得的部分利益作为慈善，更多的还是为了自己。这样的时候，总还会有人来买单，就会是那些投资的人，负责自己的损失。谢谢。

笔者相信，很多人的训练计划都是胸日，腿日，手臂日，背日，肩日，或者诸如此类的循环，但很多人往往会忽略了一个很重要的部位或者说部分，这个部分称之为核心。

那么我们先来看看核心由那几部分肌肉组成，不知道由什么肌肉组成，也就不能根据其针对性的修订计划。

那么我们可以看到，外核心由我们平时说的腹肌（腹直肌，腹内外斜肌），竖直肌。而内核心则是由多裂肌，横膈膜，腹横肌，骨盘底肌群组成。

核心的强与弱，可以体现在强化上下肢的力量传导，协助完成动作，维持身体的稳定，所以核心的强与弱，往往体现在你健身或者运动过程中的后半段。

街健达人——V神

曾经有人用一句话形容Michael vazquez，看见他健身，见识到了上帝一般的爆发力。

而我们的追求也不是把目标设的如此高，我们增强核心自然是为了身体健康，并在一定程度上提高运动表现。

不能忽视的核心肌群训练——健身的必修课，强大你的核心！笔者也为大家准备了一套训练核心的动作：

1 公羊挺身

这个动作主要可以锻炼你的竖直肌，提高你的腰部力量。

我们要注意调节罗马凳的靠垫位置，双脚贴近下方并绷直，双手放在肩上方并用将手掌放在后脑勺，我们动作节奏方面尽量是慢落快起，这个动作对腰部肌肉的刺激明显，但不建议过于频繁的锻炼，因为竖直肌的作用是保护身体的稳定，过于频繁的锻炼，对竖直肌反而有损害。

3~5组，每组10~15次

2 平板支撑

这个动作是经典动作了啊，平板支撑的时候肩膀与肘关节要和地面垂直，身体要成一直线，有的人刚开始做的时候会臀部，这样会导致你的腹肌有偷懒的机会，一定要感受到自己的腹肌从开始到结束都在发力。

5组，每次20~30s，核心力量有一定基础的可以适当延长。

3 交替平板支撑

当你熟练掌握了平板支撑的技巧之后，交替平板支撑便是进阶版，交替平板支撑多了一个手部由曲变直的动作，别小看这小小的动作，在两臂进行交替的时候，你的腰腹是不能放松的，不然就前功尽弃了。

5组 10~12次

4 俯卧交替抬腿

这个我们可以称之为直臂支撑，同时我们要将双脚交替提起，那么提起的幅度则是膝盖小腿和大腿超过90°。我们在做的时候，不能追求速度，要感受肌肉的发力。

双脚脚尖支起，在球上保持身体成一直线，腰腹收紧。

5组，每组20s~30s

5个动作，坚持4周让你核心力量增强！

PS：锻炼核心确实是一件很累的事情，但它的效果会在日后慢慢的的体现，所以给位小伙伴，加油，冲鸭！！

以太坊创始人之一维塔利克·布特林（Vitalik Buterin 简称：V神）已经销毁了他持有的剩余90%Shiba Inu（SHIB），剩下的10%将分配给一个尚未确定的慈善机构。就在几天前，维塔利克·布特林向印度“Covid-Crypto”救援基金捐赠了超过10亿美元的SHIB。

维塔利克·布特林表示，他之所以决定销毁地址中的剩余SHIB，是因为他不想成为这个项目中的“权力中心”。

SHIB创始人将50%的供应发送到了维塔利克·布特林的地址，该代币的设计者将其描述为去中心化的自发社区建设的实验。被称为“狗狗币杀手”的创始人认为，它的高流通量(394·8万亿代币）可以“超过”狗狗币。

SHIB股价上周大涨146%。这是由于该代币在币安、火币和FTX上市。SHIB创下000003791美元的 历史 新高。然而，SHIB在“马斯克效应”更广泛地加密货币市场大衰退中表现糟糕。它的价格较一周前的 历史 高点下跌了68%。

Shiba Inu的项目方详细说明了为什么选择以太坊作为主机网络。这位被称为“ Ryoshi”的匿名创始人，谈到以太坊是一个安全且完善的网络，将使他的项目得以发展。

Shiba Inu的创始人将总SHIB供应的50%送到了维塔利克·布特林地址，以建立对该项目的信任。Ryoshi说这个“脆点”展示了它的“强大”。“我们把50%的总供应给了维塔利克。没有弱点就没有伟大，只要‘维塔利克’不拖累我们，SHIB就会成长并生存下来。”

现在，维塔利克·布特林将410,241,996,771,871 SHIB发送到一个已死的钱包地址，使其无法使用，因此不再流通。

SHIB的价格上涨了55％，达到000001960美元的峰值，然后又出现了回落。与此形成鲜明对比的是，市场对维塔利克·布特林上周捐赠给印度价值10亿美元的covid救济金时候的反应是抛售。

在解释他的行为时，维塔利克·布特林说，出于安全原因，把SHIB放在他们现在的钱包里从来都不是一个选择。把他们转移到一个更安全的钱包，以及未来的任何其他行动，都可能被误解。说到这里，他表示，“不如马上做有用的事。”

他在结束语中说以后任何人都不应该给他送类似的代币。他还补充说，他不想在没有被要求的情况下成为任何项目的权威。

他总结说：“但是对于任何将来制造代币（或狗币，或任何其他东西）的人，请不要在未经我同意的情况下在你的项目中给我代币或权力！我不想成为那种‘权力中心’。”与此同时，SHIB社区对销毁代币的行为做出了积极的反应。