吴尊携老婆儿女一起出游，女儿却亭亭玉立，立志要环游中国，怎么看？

吴尊在微博上发布了几张游山玩水的照片，原来是前段时间吴尊带着家人搬回了内地，现在的他准备带着家人去探索中国的大好河山。微博上吴尊的这组动态配文说，之前其实有在中国走南闯北，录制《爸爸去哪儿》的时候倒是走了不少地方。

不过或许他认为跟着节目组到处游玩并不算尽兴，现在的他准备带着一家人再次游历中国的大好河山。并且在微博上吴尊还艾特了刘耕宏，表示他们去过的地方可能要比刘耕宏还要多，现在的他有更多的机会，以后踏足的地方必将比刘耕宏还要多。

吴尊一家度假的地方气温不错，大家都穿着T恤短裤，玩的项目也丰富多彩。照片中吴尊带着Neinei和Max坐在大象背上，三人都戴着炫酷的太阳眼镜，画面超有爱。Neinei和Max在3D画上开心“冲浪”，姐弟俩玩得超嗨，画面真是可爱又温馨。

Neinei早前因和爸爸参加综艺节目走进观众视野，不管是长相还是节目中的表现都令观众印象深刻，也深得大家喜爱。现在才8岁的Neinei越来越漂亮了，不仅玩起来的动作似舞姿一般优雅，一头秀发更是尽显了淑女范儿。

这个假期，吴尊直接上半身裸露，搭配高腰泳裤，高调展现六块腹肌，真的不愧是很多女孩子的童年神。吴尊老婆皮肤白皙嫩嫩，和女儿同框像姐妹花不仅逆生长能力不错，就连他的妻子林丽音也很年轻。

她的皮肤白皙光滑，基本看不到岁月的痕迹。她有一张肉肉的小圆脸，减龄感十足，与女儿站在一起，就像一朵姐妹花。这一次，她穿出了自己非常喜欢的休闲内敛风格。父母优秀的基因也完美地遗传给了两个孩子，尤其是大女儿内内。她虽然今年才12岁，但已经比妈妈高了，气场更是强悍。

他搂着爱妻林丽吟对着镜头开心灿笑，真是隔着屏幕都能感受到一家人的幸福温馨了。一旁的林丽吟靠在老公怀里，披着秀发、化着美妆的她尽显温婉一面。哪怕不是娱乐圈中的明星，但林丽吟的气质却让人无法忽视，举手投足都是优雅范儿，让人移不开眼。

渐渐长大的NeiNei真的出落成大姑娘啦，小妮子不仅五官愈发精致，身高也相当优越，都已经超过爸爸的肩膀了，看来以后NeiNei一定是身材高挑又颜值高的大美人儿了。弟弟Max摆出可爱pose，小家伙笑起来和爸爸超级像，一家四口都是高颜值，越看越养眼。

不得不说吴尊算是娱乐圈事业家庭双丰收的典型例子了，之前参加《爸爸去哪儿》的时候，吴尊女而NeiNei就凭借可爱样貌被众多网友所喜欢，这么多年过去了，吴尊女而NeiNei也已经成为12岁的大女孩了。

随着NeiNei的高颜值以及众多才艺频繁出现在吴尊的个人社交平台，欧阳娜娜等人的“最美星二代”头衔似乎要被NeiNei给取代了。不得不说吴尊的女儿的教育非常好，三岁NeiNei就开始坚持学芭蕾，并且据吴尊透露，是NeiNei自己选择的这条道路。

说吴尊是“女儿奴”一点都不夸张，之前在节目中他对女儿的教育就备受称赞，而从他分享的很多与女儿的同框照中更能看到他的柔情，特别是他制定的女儿以后选男朋友的标准，更是看到了他满满的宠溺。镜头前父女俩同框合影，画面非常有爱。

虽说是十足的“女儿奴”，但是吴尊的爱并没有完全偏向女儿，很多细节可以证明他对Max的宠爱也一点不少于Neinei。瞧瞧父子俩大玩亲亲的画面，是不是瞬间又被父子间的温情给感动到了！吴尊经常会分享儿女们的照片，但是对于老婆林丽莹他却很少曝光。难得的是，此次林丽莹也随着老公儿女一起参加了家庭旅行，想想一家四口一起来一场旅行，真是好幸福呀。

这次出游，NeiNei和Max彻底玩儿嗨了，姐弟俩在爸爸镜头前开心灿笑、做鬼脸，每一帧都是欢乐劲儿。相信记录下姐弟二人温馨瞬间的吴尊，看到自家宝贝们笑得这么甜，嘴角也会忍不住疯狂上扬了。

除此以外，吴尊还让一双宝贝骑在自己的脖子上拍照，要知道吴尊已经40+了，NeiNei和弟弟也不小了，个头也不矮，所以老父亲吴尊此番确实是将爸爸力一面展现得淋漓尽致。而他本人也打趣称“我这个爸爸容易吗”，不得不说真的有被吴尊与孩子们的相处氛围给感染到，太有爱了。

第一，彭于晏

看到这个题目，我默默的就想起来了彭于晏，身材好的让人分分钟就想去舔屏呀，那八块腹肌，那肱二头肌，那人鱼线马甲线。不敢想，画面太美，我已经偷偷捂上了我的鼻子，因为鼻血喷涌而出，控制不住我自己。

还有彭于晏之前也是一个胖子啊，这真的是屌丝逆袭。每个胖子都是潜力股，彭于晏绝对是最好的证明。你可以搜一下彭于晏之前的照片，那绝对是货真价实的没有肌肉只有肥肉，再看看我们彭于晏现在，真正的猛男，硬汉，太帅了。我看过之前有关彭于晏的报道，他是一个易胖体质呀，易胖体质做到现在这种水平，这肌肉你看得出来易胖吗？可想而知，彭于晏有多大的毅力，吃了多少苦，下了多少功夫才达到今天这种水平。绝对是我们要膜拜的对象，我的男神就是你。

第二，蒋劲夫

不要被蒋劲夫的小脸所欺骗，那张脸太有迷惑作用了，之前我没有想到他是这么有料的，身材也是好到爆，肌肉线条分明，性感的让人喷鼻血。我之前对他的了解不深，不怎么关注他，直到后来一不小心看到了他的肌肉，我就毅然的跳坑了。真是，蒋劲夫的肌肉练的也是超级好，可以跟彭于晏媲美了。他们两个如果一块去拍个海报什么的，我想多少肌肉控的美眉们会控制不住自己的鼻血呀。

第三，易烊千玺

不要看易烊千玺的年纪小就忽视他，他真的是有肌肉的，虽然肯定没有彭于晏和蒋劲夫的那么有型，

但是也是很有型的。我想了想，估计是易烊千玺喜欢跳舞，通过长时间跳舞，锻炼起这么小就有了肌肉，以后长大了肌肉肯定也很棒，我坚信。

第四，吴京

吴京是一个武打明星，这个大家有目共睹，功夫那么好，身材也是特别的棒。看他最近新拍的**感觉怎么样，是不是帅爆了。不要太迷恋他啊，人家有老婆了。

除此之外娱乐圈好身材的男明星有很多，毕竟靠这个吃饭的，像是白敬亭啊（对，没有看错，就是我们的白敬亭同学），还有陈伟霆身材都很棒。但是最棒的依然是我们的彭于晏大帅哥。

说到吴尊，最为熟悉他的应该说是90后吧，他是台湾飞轮海的成员之一。他是知名的影视演员，是演过很多青春偶像剧。因为他的帅气的脸庞，你的不少少女为之疯狂呢，同时他也是一名歌手。曾经凭借一首《只对你有感觉》火爆全网。他出生在文莱。因为对篮球比较感兴趣，所以他曾经还是文莱国家队的队员。

最近吴尊又登上了热搜，他不是因为带来了影视作品，也不是因为参加了综艺节目。而是晒出了一幅全家福照片，据了解，当天是吴尊的生日，没有繁杂的生日宴会，只有简简单单的一家人聚在一起。

有着老婆和儿子亲手制作的生日蛋糕，礼物和精心布置的生日现场，如此浪漫又温馨的场面，我们看的都不由的祝福。

从图中可以看出咱们一家人的基因都非常的好。不仅吴尊和他老婆长得很好看，就连他们的儿子和女儿的颜值也非常的在线，个个也都是大长腿。   

他为何淡出大众视野了？

说吴尊为什么淡出了演艺圈，由这些图中我们就可以看到。他在事业和家庭中间选择了后者。正因为他这样的选择，让我们看到吴尊的另一面，给一个家庭最好的礼物就是彼此的陪伴和相互的理解，在2010年吴尊的女儿出生后，就逐渐的以家庭为主，选择陪伴着孩子的童年。让孩子有一个完整的童年回忆。

相比吴尊以前的大紫大红的，我相信更多人会选择喜欢看到这样的一幕。毕竟有一个幸福美满的家庭，是一个多么让人骄傲的事儿。吴尊现在和家人在一起的这种温馨的场景。是多少人都羡慕不来的。这也是淡出演艺圈给他带来最美好的回报

　　腹肌和身体上别的肌肉不一样，腹肌需要每天坚持锻炼刺激，而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。

　　仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时不要把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。 许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。

　　垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。这个方法练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。 动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。 如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。

　　坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。  控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。 许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。

　　漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。

在国际护士节这一天，吴尊在社交平台上分享了自己的隔离心得，还向我们的白衣天使致敬，祝白衣天使们节日快乐。不得不承认，这样的吴尊也是很感性的哈，在这个节日的当头抓住机会向医护人员工作者致以最深的敬意。那么，你知道吴尊是怎么度过这个14天的隔离期的么？下面就让我们一起来了解一下。

趁着假期，为自己充电。

吴尊作为一名很有名气的实力派演员，在被隔离的14天中不仅没有表现出一丝一毫的急躁心理，反而抓住了这个难得的空闲时间，好好地安静下来，待在小小的房间里看书、看视频，用知识来填充自己的大脑，让自己在这一段时间内迅速地充满自己的知识储备库。不得不说，吴尊也是一个很热爱学习的人，隔离的每一天都有在认真看书和看视频学习，绝不耽误这难得的契机。从这一点来看，吴尊的隔离心得还是很值得我们借鉴和参考的。

小小房间，正能量满满。

两个星期的时间，全部都待在一个小小的房间内，如果是平常人的话，肯定会感到压抑、憋屈，需要以别的方式来发泄自己。不过我们的吴尊明显不同于常人，他利用这难得的契机，抓紧时机进行学习。一个小小的房间，却是充满了大大的正能量。吴尊自己也觉得，过去的14天自己每天都有在坚持学习，实在是很值得铭记的回忆。毕竟因为他的用功和努力，这个隔离期并没有白白度过，反而让自己收获满满。

离开隔离的房间，充满不舍。

吴尊每天在隔离房间内学习，临到要离开的时候，内心还是充满了不舍。因为在这里有自己一个人安静思考人生的时刻，也有努力奋进刻苦学习的时刻，还有跟自己对话和独处的宝贵时刻……任何一个时刻里的他，都是此前的他所不曾遇到过的。所以，在这个房间中的许多回忆对于他而言都是那么的弥足珍贵，故而他对这一次的离开真的是充满了不舍之情。不过吴尊除此之外，可能也会不舍得那里的隔离餐？哈哈，这最后一句纯粹是玩笑话来着。

总之，吴尊这一次分享的隔离心得还是很值得我们学习的，希望每一位有需要去隔离的人们，都能够在隔离期内做一些于己于人都有意义的事！