世界上肌肉最强壮小孩 九岁肌肉猛男6块腹肌创世界纪录

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但我要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，我都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得神魂颠倒！

世界上肌肉最强壮小孩

说起肌肉男，很多人脑海中会浮现出一位青年模样的肌肉男。谁曾想到一位9岁的男孩，是拥有六块腹肌的肌肉猛男呢很多男生看了这位九岁肌肉猛男后都自愧不如，就连女孩看了这位九岁猛男后，都被他迷倒!

九岁肌肉猛男6块腹肌太诱人，小小年纪身材棒到丧心病狂!据台湾媒体报道，罗马尼亚一名年仅9岁的男童朱利亚诺拥有一身令人羡慕不已的好身材，可爱的面孔只要把身上的衣服一脱，瞬间变身“肌肉猛男”女孩们表示都把持不住啊，这般身材太令人汗颜了吧你这是让多少健身达人不堪啊

原来朱利亚诺平时热爱健身，怪不得小小年纪就拥有如此完美的身材这是要迷死少女的节奏，因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。朱利亚诺每天花2小时健身，他能够用臂力支撑身体的重量，在单杠上倒立做伏地挺身，曾经创下多项吉尼斯世界纪录。

不过也有网友质疑如此高强度的训练是否会对身体造成不必要的伤害当朱利亚的短片走红后粉丝量直线上升真是让人羡慕嫉妒恨。据悉，朱利亚诺的父亲与母亲从他2岁时就开始训练其与7岁的弟弟，父亲表示，九岁肌肉猛男练成一身肌肉后对自己非常满意，总是到学校与同学分享他的健身成果。

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一。多做有氧运动，有助肌肉出现

二。买个滚轮（这比较有效，不行的话，做这个：触脚踝，躺在地板或者垫子上，然后抬起双腿，略微弯曲，上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处，身体迅速放下，再次起身触摸脚踝，重复以上动作。注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。

三。多吃蛋白质，少油、少盐、糖

采纳！！！

一个月不太可能，能练出个大概的线条，腹肌是练不大的，主要是降体脂然后刻线条，需要吃练结合。你如果真的比较瘦，那如果能控制好能量摄入输出，平时多锻炼腹肌，高强度有氧，估计两三个月就能出来明显腹肌。弟弟，欲速则不达，还是要循序渐进。至于练习动作，上半腹肌主要是卷腹，下半腹肌主要是举腿。健身是条有进无退的路，就是你练出腹肌，如果不坚持锻炼，放纵自己的食欲，腹肌也会慢慢没了，祝你成功，也希望你能坚持。

第一，可能是肌肉间的痕迹还不够清晰，在加上腹部脂肪的覆盖，使痕迹更难察觉

所以你先多锻炼下，像做仰卧起坐，过段时间看看，肌肉受到的负荷大小不同，发育程度也会不同，这样才能凸显出肌肉间的痕迹

第二，如果你练了你练很久没有进展，那很可能就你你的基因有问题，发生了变异，使肌肉群连成一片

这样的话你就得上医院看看了

不过基因变异的几率是很小的，你还是多练段时间看看吧

一般在18--20岁肌肉就会发育的会比较快当然不局限其实是只要你锻炼就会有肌肉,有的小孩才10岁就去练健美,就练的一身的肌肉了还是多运动多锻炼

当然最好还是要专业正确的去练，不然反而伤了身体