哺乳期特别容易饿怕胖，产后怎么样恢复身材？

好多妈妈生完孩子，因为为了给孩子喂奶，白天喂，晚上喂，所以哺乳期特别容易饿，就是因为这样，产后妈妈越来越胖，而为了孩子的营养又不得不吃，妈妈们厌倦了自己亲口吃出来的身材和大圆脸蛋子。总有那么几天真想把家里所有的镜子都蒙上，哪怕一个不经意间玻璃反光照到自己的影子，都不敢多看自己几眼。产后怎么样能保证奶水充足又能恢复身材？产后肥胖的发生与妊娠引起丘脑下部功能紊乱有关，会导致脂肪代谢失衡。哺乳期特别容易饿怕胖又想恢复身材怎么办？通过补充“HΙCIBI”产后降脂均衡营养刺激丘脑下部，调节激愫分泌，改变脂肪代谢状况。减重效果会更好。在控制热量摄入的同时增加热量消耗，这是针对产后恢复身材有用安荃的方法。产后适量运动除了能减少体重，还能降低慢性病症发生的风险。想要恢复身材，首先还是调整好身体结构在减重。产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过“HΙCIBI”孕产期平衡营养群组介入，使产后女性体质转变成的瘦体质、阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积回归一个正常的体质！（哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

产后怎么样才能恢复身材——喂奶期间该可以减脂吗？

大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（165）2=2203。经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像月中了一样。

很多妈妈会问。1974年美国老龄研究所，证实人的年龄增长，身体的肌肉含量就减少，脂肪含量就增加，所以产后减脂不及时，以后还是要减脂，并且会越来越难减掉。刚生完孩子处于喂奶期间的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。

这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右。

在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？喂奶期间该不该减脂？很多人担心如果喂奶期间营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说喂奶期间不应该减脂，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。这样，可能会造成越来越胖。

喂奶期间特别容易饿怕胖又想恢复身材怎么办？其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性才有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过“HΙCIBI”孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高奶水的质和量的。因此，喂奶期间是可以减脂的。（哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

产后怎么样恢复身材——喂奶期间减脂方法一定要正确

妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能 量和营养，宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖，体重大增。怀孕期间如果体重超过10公斤的，我们有百分之50的机会是瘦不回来，在6个月的时候，我们的体重还比生之前要重超过2公斤的，那么体重也很难回来，产后怎么样恢复身材？6个月是一个黄金分割点，这让我们必选有紧迫感。

1、正常摄取营养

在生产完的100天内，妈妈不能通过节食的方法盲目的减脂。这是因为妈妈刚生产完，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，且妈妈还要担起给宝宝喂奶的责任，此时妈妈需要补充营养。而如果采取节食的方法，那么妈妈就不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈得恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。

2、饮食+“HΙCIBI”孕产期降脂平衡营养群组

很多女生减脂的方式就是节食，但是在喂奶期间的时候可千万不能这么做，这个时期为喂奶妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减脂法的话，对母体伤害很大，而且容易造成奶水不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。

月子里的妈妈，每天大约需要3200千卡的热量：

蛋白质90-100克、钙2克、铁15毫克、维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等。需要注意的是，如果选择了奶水喂养，就一定不要为了减脂而节食，至少要保证每天300-500卡路里热量的摄入。

节食不仅不利于下奶，也会减少奶水中婴儿所需的营养成分。在加上宝宝刚出生本来就需要宝妈耗费更多精力，节食也会让产后不久的宝妈变得更加虚弱。那么在饮食方面如何才能做到既达到减脂效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。

哺乳期特别容易饿怕胖，欧洲营养学家建议：喂奶期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入“HΙCIBI”孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

通过“HΙCIBI”孕产期营养群组I对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让喂奶期间的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

3、可以做温和的运动

研究结果显示，饮食和运动相结合的人比仅仅节食的人平均体重减少了了172千克。但是产后不宜做剧烈运动，因为会造成子 宫下垂和肌肉韧带松垮等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子喂奶期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响奶水味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。

4、不能偏食，营养均衡

做到不节食，而是要合理科学饮食。饮食均衡，蕞好的饮食减脂方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性，不要连续几天吃同样的食物，可以制定菜谱，每天尝试新的食物，提高食欲。

早晨保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一个水果和一个HΙCIBI孕产期营养；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂肪高热量的食物，少食多餐、粗细搭配，多吃水果、蔬菜、单不饱和脂肪和全谷物，这些食物都富含纤维素，除了能够提供充足的营养成为，还能增添饱腹感。如果觉得饿，多吃一些也没关系。高纤维的食物已经被证实可以通过增加饱腹感和调节食欲激愫来帮助减轻体重。没有营养的东西就不要吃了。

5、将减脂次要点放在腹部

现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将要点放在腹部的练习上。仰卧起坐，俯卧撑，和其它运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。

6、保证有足够的休息和放松

据统计，喂奶期间睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的喂奶期间女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以减慢新 陈代 谢的速度，饥饿感也会增加。

产后减脂是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动，都不能激进，如果为了减脂而影响健康甚至影响宝宝的生长发育，就得不偿失了。

7、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如“HΙCIBI”孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，“HΙCIBI”孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减脂。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的想法。

8、坚持奶水喂养

除了提供营养和帮助保护宝宝免于生病外，奶水喂养还可以帮助宝妈燃烧卡路里，加快产后的身材恢复。奶水是婴儿仅有的天 然食品，坚持奶水喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促 进子 宫收缩，刺 激奶水分泌。所以喂奶本身就是一个减脂的过程。（哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

哺乳期特别容易饿怕胖——哺乳期减脂吃什么

产后女性一边想要减脂，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减脂和正常喂奶是可以并存的。产后怎么样恢复身材？下面就介绍一些在喂奶期间既能减脂又不影响喂奶的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

蕞新版的《中国居民膳食指南》指出，喂奶期间的膳食应该坚持由多样化食物组成的营养均衡的膳食，并没有什么特别的禁忌。但是需要注意的是食品安荃的问题，比如生食（刺身、生鸡蛋、生牛肉）就不要吃啦！还有忌烟酒，避免浓茶和大量咖啡。

所以，对于喂奶期间想要恢复身材的妈妈来说，饮食方面只要做到均衡膳食，正常吃喝不过量，保证优制蛋白和新鲜蔬菜水果的摄入，适当地增加一些清淡汤水的摄入，控制油炸食物和甜食就可以啦！

当然除了饮食方面，一定是要结合补充“HΙCIBI”产后降脂才能起到事半功倍的效果。哺乳期特别容易饿怕胖，产后怎么样恢复身材？欧洲产后减脂师建议配合喂奶期间减脂“HΙCIBI”：“HICIBI”分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、奶水所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），第四部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松垮的腹部。

1 不要服用减脂药和减脂茶

这些减脂药 物会通过奶水排出，宝宝也就间接食用了药 物成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减脂药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过奶水进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

2 不要剧烈运动

产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松垮。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的奶水不利于宝宝的健康成长。要适当的做一些锻炼，毕竟在喂奶期间，也是宝妈身体恢复期，而这个时候过量的锻炼，很容易造成宝妈身体上的伤害，而这个时候，适当的锻炼是可以很好的帮助消耗脂肪，比如带着宝宝去散步，也可以跟着宝爸一起去散步，还可以去扫扫地，洗一下宝宝的衣服等，这样小事情就可以帮助宝妈锻炼，也避免出现增重。

3 不要疯狂节食

在喂奶期间想要减脂的妈妈，是不能通过节食来进行，因为这个时候宝宝需要营养，节食是会导致宝宝营养缺乏，出现不好症状。所以这种方法是不可取，那么这个时候，宝妈要通过合理的饮食习惯，要对营养全部摄入，而不是因为要达到营养就盲目的去摄入，这样多出来的营养是会被母体吸收，造成肥胖，要少量多餐，食物要荃面，这样就不会因为多摄入的营养被宝妈自己吸收。疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得 到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

在喂奶期间是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，产后怎么样恢复身材？主要的方法就是“HΙCIBI”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶水分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在喂奶期间，饮食上不能刻意的控制，通过“HΙCIBI”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

CLR WHO明确“HΙCIBI”针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活跃，修护血脂正常含量 10-12

5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

生过娃的妈妈们是迫切地希望赶紧甩掉那些难看的肥肉，恢复以前的身材，请补充“HΙCIBI”产后降脂降脂营养，喂奶减脂两不误，那样也不再天天对着镜子发愁了，买衣服再也不是直奔XL码了，从镜头后慢慢地走向镜头前，愿意大大方方拍照片了。NANA （哺乳期特别容易饿怕胖,产后怎么样恢复身材，宝妈防胖手册送你！）

"飞轮海"是华氏温度计FAHRENHEIT英文的中译名，也就是代表由四位大男生组成的"飞轮海"，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着 WARM，汪东城代表HOT,来自汶莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。

本名:汪东城

生日:1981/8/24

星座:处女座

学历:复兴美工"广设科"

身高:"180"

演出经历:

☆☆ MTV☆☆

MAKIYO"还给你"MTV

张惠妹"记得"MTV (带头巾搬货的那个)

梁静如"分手快乐"合唱版

☆☆CF☆☆

多喝水cf"躺在浴缸篇"

有氏没氏非常茶饮料

来一客泡面"甩尾篇"

台新银行u be卡"日本泡汤篇"

MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"

立顿奶茶"破了比较好篇"

新光人寿"美丽人生篇"

爱之味鲜采蕃茄汁"保时捷篇"

☆☆平面☆☆

"木野直人&村明秀"服装代言人已经当了三季喔!

ps在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等

☆☆ 戏剧☆☆

偶像剧"听笨金鱼唱歌"

第八号当铺

恶作剧之吻

终极一班

偷偷爱上你

本名：吴庚霖

艺名：炎亚纶

匿称：阿布

生日：1985/11/20

星座：天蝎座

血型：O

身高：177

体重：60

学历:文化大学新闻系

语言：国语、英语

嗜好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪

个性：多变 但大部分是话少却好相处

三围：胸围忘ㄌ 28 36

身体状况：轻微气喘

专长：钢琴长笛 篮球

最喜欢的团体：信乐团

最喜欢的男演员：刘德华

最喜欢的女演员：林依晨

最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰

最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹

最想去的国家：都想去^^

最喜欢的音乐类型：soul rock pop R&B hard rock jaz

最喜欢什麼东西？有心意ㄉ东西

最喜欢的颜色：绿色蓝色**黑色

欣赏的女生类型：个性比较重要罗

让你印象最难忘的事：初恋的心碎

最糗的事：ㄟ怎麼会有糗事发生在我身上勒

谈过几次恋爱？哈哈蛮多次ㄉ

梦想：现在正在走ㄉ未来将达成ㄉ就是我ㄉ梦想

想对家族成员说的话：你们每ㄍ人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学(不是啦) 你们每ㄍ人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真ㄉ!! 不管到哪里心都与你们相系

寄东西给你要寄到哪？ 110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶收

§演艺经历:

戏剧-

2004 安室爱美惠

2005 恶作剧之吻

2005 终极一班

团体- 2005 飞轮海

比赛- 2004 新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)

经纪公司- 可米制作

本名：辰亦儒

>>小名:：陈奕儒

>>英文名：Calvin (基本上朋友都这麼叫我)

>>身高：184 cm

>>体重：65 kg

>>生日：1980／11／10

>>星座：天蝎座

>>学历：建中 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 University

>>of Victoria 硕士 主修经济

>>血型： A型

>>鞋号：US 105 号

>>三围： 37, 31, 36

>>家庭成员：爸爸 妈妈 一个姐姐

>>喜欢的颜色：蓝色 白色

>>兴趣：健身 网球 唱歌

>>个性： 风趣幽默

>>专长： 反应很快 嘿嘿

>>歌声如何： 还不赖 自认中上 哈 眞的啦 录音师也这麼说^^

>>近视：小时是电视儿童 所以 两眼都550 @@

>>头发：微卷 以前超不爱 超限慕直发的人 但后来发现卷发其实好做造型 也不赖 哈

>>口头禅：没啥特别的口头禅ㄟ

>>英文能力：国外研究所的能力搂

>>拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带

>>拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧

>>欣赏的女生类型：气质型

>>家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那麼多 给我跑去演艺圈 贞士气死人 哈 所以我需要你们的大力只持 交出好成绩给爸妈看 证明给他们看!!

>>平常喜欢：跟好友聚在一起 做什麼都可以 因为我很重视友谊

>>喜欢**种类：好看的话 不管是动作 喜剧 文艺爱情 惊悚 我都爱

>>最爱的**：很多ㄟ 不过我很喜欢 妮可拉斯凯吉演的任何** 他的演技真是没话说

>>喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B

>>喜欢的女演员：

>>喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇

>>喜欢的日本艺人：木村 帅

>>喜欢的漫画：男生爱看的 譬如 七龙珠 灌篮高手 神型太保

>>喜欢看哪类型的小说：

>>最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化

>>喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B

>>喜欢什麼动物： 狗 超爱 之前加拿大养了两只比熊 不知道你们只不知道这个品种 有点像马尔季斯 但比马尔季斯大一点

>>喜欢的食物：Japanese Food and Western foodJunk food哈

>>喜欢看书或上书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受 很爱忙里偷闲的感觉 嘿

>>喜欢购物：超爱 基本上 我逛街可超像女生 哈 跟我逛街的男生都很受不了 觉得我超会逛

>>害怕什麼事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的

>>平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅 哈

>>印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活 一直一个人过了7年

>>接过哪一件最辛苦的CAS：还好ㄟ 不过夏天拍戏 真是热热热

>>希望能和所有的Fans共同做什麼事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我较不出你的名字 就再提醒我一次 直到我记住为止 哈 基本上我记性很好的喔

>>当艺人前从事过什麼工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教

>>喜欢哪一类的书：

>>初恋和初吻几岁：16岁 高一

>>谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 可以了吧 哈

讨厌什麼样的人：就是两面人搂

梦想： 演艺圈闯出一番好成绩 这是我目前最大的愿望吧

对未来的期望：

calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a questionha ha

姓名：吴尊

生 日 1980/10 /10

身 高 182 cm

体 重 73 kg

鞋 号 10 号

胸 围 40

腰 围 31

臀 围 38

故 乡 汶 莱

学校：RMIT大学，澳洲（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA (BACHELOR OF BUSINESS IN BUSINESS ADMINISTRATION）

个性：害羞,见忘，事业为重。

嗜好： 打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

喜欢的颜色：看情况…

喜欢的食物： 我很爱吃,除了油腻的食物我甚麼都吃。

喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料 MOCKTAIL

喜欢的音乐： 看心情

喜欢的地方： 纽约

最想去的城市： 纽约

喜欢的**： 英雄本色

最喜欢的季节： 春

喜欢的卡通人物： 超人

最喜欢的花/花语：百合

几岁初恋：16岁

喜欢异性类型： 对我而言，最重要的昰感觉。

最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

最大的愿望： 在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情： 在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情： 在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边

做过最有勇气的事情： 在台湾继续追求我在演艺圈的事业

"飞轮海"是华氏温度计FAHRENHEIT英文的中译名，也就是代表由四位大男生组成的"飞轮海"，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表著 WARM，汪东城代表HOT,来自汶莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表

回答者：canyang0812 - 助理 二级 2-15 10:33

“飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具忧郁气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚伦；虽然各自有着不同特质，但四位大男孩皆表示私底下都十分搞笑，从相互吐嘈中其感情融洽可见一斑。

"飞轮海"是华氏温度计FAHRENHEIT英文的中译名，也就是代表由四位大男生组成的"飞轮海"，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着 WARM，汪东城代表HOT,来自汶莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。

本名:汪东成

生日:1981/8/24

星座:处女座

学历:复兴美工"广设科"

身高:"180"

演出经历:

☆☆ MTV☆☆

MAKIYO"还给你"MTV

张惠妹"记得"MTV (带头巾搬货的那个)

梁静如"分手快乐"合唱版

☆☆CF☆☆

多喝水cf"躺在浴缸篇"

有氏没氏非常茶饮料

来一客泡面"甩尾篇"

台新银行u be卡"日本泡汤篇"

MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"

立顿奶茶"破了比较好篇"

新光人寿"美丽人生篇"

爱之味鲜采蕃茄汁"保时捷篇"

☆☆平面☆☆

"木野直人&村明秀"服装代言人已经当了三季喔!

ps在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等

☆☆ 戏剧☆☆

偶像剧"听笨金鱼唱歌"

偶像剧"恶作剧之吻"

偶像剧"终极一班"

本名：辰亦儒

小名:：陈奕儒

英文名：Calvin (基本上朋友都这么叫我)

身高：184 cm

体重：65 kg

生日：1980／11／10

星座：天蝎座

学历：建中 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 University of Victoria 硕士 主修经济

血型： A型

鞋号：US 105 号

三围： 37, 31, 36

家庭成员：爸爸 妈妈 一个姐姐

喜欢的颜色：蓝色 白色

兴趣：健身 网球 唱歌

个性： 风趣幽默

专长： 反应很快 嘿嘿

歌声如何： 还不赖 自认中上 哈 眞的啦 录音师也这么说^^

近视：小时是电视儿童 所以 两眼都550 @@

头发：微卷 以前超不爱 超限慕直发的人 但后来发现卷发其实好做造型 也不赖 哈

口头禅：没啥特别的口头禅ㄟ

英文能力：国外研究所的能力搂

拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带

拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧

欣赏的女生类型：气质型

家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那么多 给我跑去演艺圈 贞士气死人 哈 所以我需要你们的大力只持 交出好成绩给爸妈看 证明给他们看!!

平常喜欢：跟好友聚在一起 做什么都可以 因为我很重视友谊

喜欢**种类：好看的话 不管是动作 喜剧 文艺爱情 惊悚 我都爱

最爱的**：很多ㄟ 不过我很喜欢 妮可拉斯凯吉演的任何** 他的演技真是没话说

喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B

喜欢的女演员：

喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇

喜欢的日本艺人：木村 帅

喜欢的漫画：男生爱看的 譬如 七龙珠 灌篮高手 神型太保

喜欢看哪类型的小说：

最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化

喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B

喜欢什么动物： 狗 超爱 之前加拿大养了两只比熊 不知道你们只不知道这个品种 有点像马尔季斯 但比马尔季斯大一点

喜欢的食物：Japanese Food and Western foodJunk food哈

喜欢看书或上书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受 很爱忙里偷闲的感觉 嘿

喜欢购物：超爱 基本上 我逛街可超像女生 哈 跟我逛街的男生都很受不了 觉得我超会逛

害怕什么事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的

平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅 哈

印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活 一直一个人过了7年

接过哪一件最辛苦的CASE：还好ㄟ 不过夏天拍戏 真是热热热

希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我较不出你的名字 就再提醒我一次 直到我记住为止 哈 基本上我记性很好的喔

当艺人前从事过什么工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教

喜欢哪一类的书：

初恋和初吻几岁：16岁 高一

谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 可以了吧 哈

讨厌什么样的人：就是两面人搂

讨厌什么昆虫或动物：

最糗的事：

最痛苦的事：

梦想： 演艺圈闯出一番好成绩 这是我目前最大的愿望吧

对未来的期望：

calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a questionha ha

本名：吴庚霖

艺名：炎亚纶

匿称：阿布

生日：1985/11/20

星座：天蝎座

血型：O

身高：177

体重：60

学历:文化大学新闻系

语言：国语、英语

嗜好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪

个性：多变 但大部分是话少却好相处

三围：胸围忘ㄌ 28 36

身体状况：轻微气

专长：钢琴长笛 篮球

最喜欢的团体：信乐团

最喜欢的男演员：刘德华

最喜欢的女演员：林依晨

最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰

最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹

最想去的国家：都想去^^

最喜欢的音乐类型：soul rock pop R&B hard rock jaz

最喜欢什么东西？有心意ㄉ东西

最喜欢的颜色：绿色蓝色**黑色

欣赏的女生类型：个性比较重要罗

让你印象最难忘的事：初恋的心碎

最糗的事：ㄟ怎么会有糗事发生在我身上勒

谈过几次恋爱？哈哈蛮多次ㄉ

梦想：现在正在走ㄉ未来将达成ㄉ就是我ㄉ梦想

想对家族成员说的话：你们每ㄍ人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学(不是啦) 你们每ㄍ人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真ㄉ!! 不管到哪里心都与你们相系

寄东西给你要寄到哪？ 110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶收

§演艺经历:

戏剧-

2004 安室爱美惠

2005 恶作剧之吻

2005 终极一班

团体-

2005 飞轮海

比赛-

2004 新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)

姓名：吴尊

生 日 1980/10 /10

身 高 182 cm

体 重 73 kg

鞋 号 10 号

胸 围 40

腰 围 31

臀 围 38

故 乡 汶 莱

学校：RMIT大学，澳洲（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA (BACHELOR OF BUSINESS IN BUSINESS ADMINISTRATION）

个性：害羞,见忘，事业为重。

嗜好： 打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

喜欢的颜色：看情况…

喜欢的食物： 我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。

喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料 MOCKTAIL

喜欢的音乐： 看心情

喜欢的地方： 纽约

最想去的城市： 纽约

喜欢的**： 英雄本色

最喜欢的季节： 春

喜欢的卡通人物： 超人

最喜欢的花/花语：百合

几岁初恋：16岁

喜欢异性类型： 对我而言，最重要的昰感觉。

最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

最大的愿望： 在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情： 在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情： 在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边

做过最有勇气的事情： 在台湾继续追求我在演艺圈的事业

吴 尊 在 汶 莱 时 是 健 身 教 练

以 前 为 伊 林 的 模 特 儿 ， 现 为 飞 轮 海 团 员 之 一

http://wwwfeilunhainet/Indexaspx这是^飞轮海^内地后援会网址

回答者：i伦_ajiao - 魔法师 四级 2-15 10:34

“飞轮海”命名来自于华氏温度Fahrenheit 英文的中译名。由四位不同性格、出身的花 样男孩所组成，取其意在四人四样个性如同 温度的变化，无形中有着强大力量左右每个 人的心灵感受，恰如其份地巧妙形容飞轮海 ，四款男孩样本，无论在戏剧、广告、演艺 事业皆已渐露头角，明星气质与人气指数持 续酝酿中，首张同名专辑绝对让人期待！

⊙2006男孩样本� “帅”“酷”“神”“迷”兼备

男孩样本 第一款 帅 <辰亦儒> 帅气优雅 温文儒雅的气质青年

辰亦儒 - “终极一班”里气质优雅的亚瑟王。为自我提升国际观和外语能力决定远赴加拿大就学，自小喜爱阅读、追求知识，总是能源源不绝地说出许多事物典故，是“飞轮海”里语言能力优秀与最具有人文气质的成员。曾获选为加拿大“Sunshine Boyz 2004”冠军及担任过加拿大的暖流大使。态度谦和、总是带着笑容，善良的心地让辰亦儒自然散发出“帅气”优雅的气质!!

⊙男孩样本 第二款 酷 <汪东城> 热情酷劲 认真打拼的新好男儿

汪东城 - “终极一班”里冲动热血的汪大东。模特儿身份出道，演出多部偶像剧，“恶作剧之吻”里痴情的阿金让他初尝走红滋味，“终极一班”收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他一肩扛起家庭重担，成为他从模特儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力，强烈的自我风格创造出独有的“东式酷男”style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情“酷劲”!!

⊙男孩样本 第三款 神 <吴尊> 深情俊美 离乡背井的坚强男人

吴尊 - “终极一班”里的KO榜最强高手及“东方茱丽叶”里深情帅气的纪风亮。来自东南亚神秘的国度“汶莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人“神往”�!!

⊙男孩样本 第四款 迷 <炎亚纶>羞涩惹人怜爱的稚气少年

炎亚纶 -“终极一班”里外冷内热的丁小雨。文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如漫画美形男的外表，一个眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第一，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静让人“情迷”特质。

⊙简单就有男人味

每个时代对于帅哥型男的评断标准都不同，随着时代演进，男仕们对于自己的外表越来越重视，台湾目前男性保养品产值约莫10亿，而随着男性保养意识抬头，各家大厂也加速开发符合男性使用的保养品，未来除了女性市场外，男性保养品也是兵家必争之新宝地。

稳占七年级保养品开架式销售鳌头的华蜜国际，以往推出的保养品皆成功获得七年级女生的爱戴，现在针对男性市场也预备大展拳脚，于8月起推出MAN SIMPLE男仕基础保养系列，并重金礼聘新生代偶像团体-飞轮海为新品代言，以其新鲜感及清新形象定义“简单就有男人味”为产品诉求，预料可掀起一股时尚的“简单男人”保养风潮。

MAN SIMPLE男性保养品系列，主要是针对18-26岁男性，强调透过简单的保养步骤就可以让自己看来清爽健康充满活力，同时亦符合时下对阳光型男的 “’审帅观’’-坦诚、直率、专一、活力，不管高矮胖瘦，只要 “简单就有男人味”，这就是MAN SIMPLE代表的真正涵义。同时在男性保养品竞争逐渐白热化的市场，MAN SIMPLE系列产品力亦不容小觑，其中使用成分如以色列死海矿泥、海藻精华、玻尿酸、海藻多醣等，虽是开架式保养品，却拥有专柜等级的成分，更看出华蜜国际进军男性保养品所挹注的投资心力。

而第一次代言男性保养品的偶像团体-飞轮海(吴尊、汪东城、辰亦儒、炎亚纶)更是卯足了劲表现，目前戏约、唱片约排期满满的他们，为了拍摄MAN SIMPLE电视、平面广告足足熬了一天一夜没阖眼，广告片中，四人扮演不同的角色－健身教练、上班族、摇滚乐手、学生，更让四个大男孩过足了戏瘾，在这次记者会中将首播电视广告，同时预告他们将于8月27日在西门町屈臣氏与大家面对面进行MAN SIMPLE抢救男人味大作战。

⊙飞轮海 飞出轮椅 跛脚斗狠

“飞轮海（Fahrenheit）”首波主打歌《我有我的Young》，由师兄TANK量身打造，配合活泼轻快的曲风，MV强调他们的强健体魄，赛跑、拳击、单杠样样来，“伤兵”炎亚纶还坐轮椅上阵，他们笑说是公司政策所害：“因为只要通告迟到，得罚五十下伏地挺身。”

飞轮海由汪东城、吴尊、辰亦儒、炎亚纶四个风格各异的大男孩组成，新歌《我有我的Young》编曲活泼，歌词琅琅上口，带点嘻哈味道，很适合夏日聆听。MV则反映现实人生，描述他们一心摘星的历程，导演延伸他们在偶像剧《终极一班》的学生角色，安排他们为了圆星梦，卖力在校园练体态的戏码。

打拳破皮流血

来自汶莱的吴尊当过健身教练，一场与汪东城的拳击打斗戏，他全来真的，虽拳头有绑上安全绷带，但下戏后还是破皮流血。

炎亚纶伤韧带

汪东城以一身胸肌与腹肌自豪，任何运动都难不倒他，不管跳绳、跳弹簧还是侧踢，都能摆出帅气姿势，但拉单杠时他竟“偷吃步”踩着木箱上杠，惹得“伤兵”炎亚纶一旁大叫：“那是给我用的，别跟我抢。”

炎亚纶之前因练舞过猛导致十字韧带断裂，手术后目前只能拄拐杖或坐轮椅行动，他不想影响发片进度，只好带伤上阵，但镜头只能拍他上半身，导演干脆叫他演受伤在地上挣扎，让他乐得直说：“连伤口也能置入MV耶！”辰亦儒看似文弱书生，骨子里勇猛得很，平时也常健身，面对导演要他做各项运动，他都能达成要求。

⊙飞轮海档案

可米制作耗时一年，寻遍中港台美加东南亚等华人世界，严选四位各具特色超优质男新人组成严格训练之后，先于戏剧平台露出，小试身手立即不同凡响其中三位成员辰亦儒、汪东城、炎亚纶主演之八大偶像剧“终极一班”，甫一推出立即创下极高收视率，三位主角也备受瞩目，另一位成员吴尊，更是以新人之姿与戏剧天后林依晨，与演技派巨星任达华合挑大梁，主演“东方茱丽叶”引起演艺界高度期待。

★炎亚纶41°F

冷峻有如冬天般的迷人眼神，网路超高人气美少男有多年学习钢琴经验，随时随地都在唱歌，被封为歌唱狂，目前就读于文化大学新闻系，曾担任日本电视节目C-POP WORLD台湾部分外景主持人，优异的音乐能力与明星特质，前景无法限量。

生日：11月20日

身高：177CM

体重：62KG

兴趣：篮球、唱歌

戏剧：2005 终极一班

★吴尊59°F

忧郁尊贵的气质，有如优雅的秋天来自汶莱，专业健身教练与MODEL澳洲墨尔本理工大学毕业，音质纯净贵公子般的外型，加上忧郁的眼神，新一代少女杀手非他莫属。

生日：10月10日

身高：180CM

体重：72KG

兴趣：篮球、健身

杂志：新加坡HER WORLD封面

广告：新加坡速食面

走秀：ADIDAS走秀…等数十场

戏剧：2006东方茱丽叶

★辰亦儒77°F

春天般温暖的笑容，玉树临风，极富书生气息，却又风趣幽默，加拿大阳光男孩选拔冠军、加拿VICTORIA大学研究所及助教，目前就读于政大财政系研究所，气质与微笑之杀伤指数难以估计。

生日：11月10日

身高：184CM

体重：65KG

兴趣：网球、唱歌

经历：加拿大中文电台2004年Sunshine Boyz冠军

戏剧：2005 终极一班

★汪东城95°F

夏天般的狂野热情，复兴美工毕业，曾担任摇滚乐团主唱，擅长吉他，演出过许多MV 广告与戏剧，“恶作剧之吻”阿金一角深入人心，“终极一班”汪大东一角更迅速吸纳广大人气，酷酷的外表加上热情活泼，电力指数无法抵挡。

生日：8月24日

身高：180CM

体重：68KG

兴趣：乐团、健身

广告：来一客(鲜虾鱼板)、立顿奶茶、新光人寿觉悟篇、全家便利商店…等

戏剧：

2004 第八号当铺

2005 恶作剧之吻

2005 终极一班

我有梦想，我要发光，我可以飞越人海绽放光芒！”

延续华研唱片� 团团“赞”的优良血统 严选四名青春正漾的超优质少年

亮眼帅气的外型 人气狂飙

独特认真的演出 火速走红

四款男孩样本 “视觉与听觉”的新世代“斗志青年”正式登场

“Fahrenheit 飞轮海”是华研唱片继动力火车、SHE后，2006年全力打造的年度“斗志团体”！耗时一年，寻遍中港台美加东南亚等华人世界，精选之下找到四位各具特色超优质新人所组成的全新男孩团体，经过严格特训正式成军，企图以华研团团“赞”的优良团体血统，打造新世代No1的男孩偶像团体“飞轮海”，成为下一个全亚洲注目的男孩团体王位继承人！

四位成员人气指数一路狂飙，连带华研唱片制作的“终极一班电视原声带”延烧疯狂热卖，所到的签唱会人潮爆满，成为上半年最畅销的电视原声带之一。正当这股“终极”热潮尚未退烧，华研唱片积极筹备、特训这四名来自国际四方的大男孩，培育出现代社会中你最想要的四款“男生样本”，汪东城-热情酷劲、辰亦儒-帅气优雅、吴尊-深情俊美、炎亚纶-羞涩沉静

你好!你可能是肩周炎。肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称“冻结肩”、“肩凝症”。患有肩周炎的患者，常自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。内因营卫虚弱，筋骨衰颓，外邪乘虚而入，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。若过力劳伤，血瘀气滞均可导致肩痛凝滞，肩痛日久，则筋脉失养，而见肩部肌肉萎陷，关节僵硬。建议：长时间伏案工作

上网

等久坐超过30分钟请起来稍微活动一下，颈肩腰。这样可以防止椎体的退变。

　　miyavi

　　雅的一些资料

　　姓名：-雅 - Miyavi-(石原贵雅)

　　出生日： 1981/09/14

　　血型：AB型

　　星座：乙女座(处女座)

　　出生地：兵库县 （大阪）

　　家庭情况：母，妹妹

　　身高 : 183cm~185 cm

　　体重 : 57Kg

　　视力：一见到甜食就会超好视力（现在甜食是禁止中）

　　足长： 275 cm

　　兴趣： 音乐

　　专长：弹结他

　　香烟牌子：paipo

　　入浴时间：30 分钟

　　喜欢的地方： 代代木公园

　　最满意自己的作品：「．．．」

　　右手：天上天下唯雅独尊、Due'le quartz、我、一生涯凡人也、色即是空、XX、6、（more haste less speed） 右膊：我 手指上：纹有Μ Ψ Ω

　　左手：手指上：纹有382、 、空即是色、4、手臂上有两段英文 , 尽（简体字） ,

　　左膊：俺

　　颈对下位置有一个图案 (un－do）

　　胸口至腹肌的位置纹：不退軡

　　喜欢的音乐： Due'le quartz

　　喜欢的艺人：Muddy Waters / Keb’Mo’ / RAUL MIDON / PRESTON REED / Keziah Jones / セヴィアングローヴァー / クリスカニンガム / MAGRITTE / BASQUIAT / ブライアンワーナー／前田庆次郎 / 姜 さん / hide さん / フジイケさん / きっちょむさん / ゴルゴ13（不分前后）

　　最好成绩科目：美术

　　最差成绩科目：没有最差的(自大的雅雅==││)

　　曾加入乐队：Due'le quartz（1999年6月29日加入)

　　乐队内职位：Guitar （黑发的雅雅^^）

　　出身於日本兵库县，17岁来到东京并於同年，以吉他手名义，加入了视觉系摇滚团体-Due'le quartz。亲自参与作词、作曲，当累积作曲经验的同时，也以Due'le quartz吉他手的身分展开了表演活动。

　　在演唱会中的个人表演风格，以及亲手设计所佩戴的饰品配件及T恤等的多方面才华，确立了他在Due'le quartz中的罕见迷人特性。

　　可惜的是在2002年9月22日，Due'le quartz在众人的感叹声中，於涩谷AX宣布解散，划上了Due'le quartz在地下乐团史上的休止符。

　　可以再度众人振奋的是雅-miyavi-於同年的9月23日，重新开始了不分领域、不分区域、不分类别的「正字标记」视觉系单飞大计画。

　　2003年4月25日 在涩谷公会堂举行首次的演唱会，演出相当成功。并在同一天，成立了官方歌迷会『仔雅连合』。

　　2003年9月19日发行第一本意识形态写真书集「わがはい」，展现出他不为人知的一面与才能。而且自己首次主演的**「おれさま」，也於2003年8月28日在日本青年馆上映，由於反应热烈，2003年9月7日在涩谷公会堂举行了加映会。2003年10月19日在日比谷野外大音乐堂，举行了令人期待已久的第二次演唱会，能就是万人空巷，整唱Hi到不行。并首次参加了於12月28日在BayNK会馆举行的Beauti fool's fest2003~现代奇想博览会~活动。

　　2004年2月24起，举行首次的全国18场的巡回演唱会「东京脱走」，在各个场地也创下了销售一空的佳绩，进而将於2004年6月23日发行地下最后一张混音单曲后，在各路人马强烈争夺下，预计2004年10月正式藉由日本大厂进军主流音乐市