135斤女生哑铃一般多少kg？

根据常见的体重单位换算，1斤约等于04536千克。所以，135斤的女生约等于135乘以04536，约等于6123千克。

对于女性来说，哑铃的选择通常取决于个人的体力和训练目标。一般来说，女性可以从2至10千克的哑铃开始选择，然后根据个人的能力逐渐增加重量。具体的选择应基于个人的健康状况、体力状况和训练目标。

如果你是初学者，建议从较轻的哑铃开始，逐渐适应并提高负荷。

如有需要，你可以咨询健身教练或专业人士以获取更具体和个性化的建议。

练肱二头肌的哑铃重量要比肱三头肌（拜拜肉就练肱三头肌）的哑铃重量大一些。对于初学者，肱二头肌需要5磅或2公斤左右的哑铃，肱三头肌其实用矿泉水瓶就差不多了，非要换成重量就3磅或15公斤